قرر مجلس إدارة اتحاد الكرة تعيين مديرفنى وطنى لمنتخب مصرالأولمبى فى المرحلة المقبلة خلفا لشوقى غريب المديرالفنى للمنتخب الأولمبى الذى تم توجيه الشكر له مؤخرا. وكانت هناك مفاضلة بين المدرب الوطنى وكذلك الأجنبى مؤخرا قبل الاستقرارعلى تعيين مدرب وطنى للمنتخب الأولمبى وسيتم حسم اسم المدرب بعد عيد الفطرالمبارك.
المنتخب الاولمبي المصري اليوم
منتخب مصر الأولمبي
موعد مباراة المنتخب الأوليمبي و البرازيل في اوليمبياد طوكيو
الأربعاء، 28 يوليه 2021 08:00 م
يواجه منتخب مصر الأوليمبي بقيادة شوقي غريب ، منتخب البرازيل يوم السبت المقبل ،في دور الـ8 لاوليمبياد طوكيو بعد تاهل الفراعنة عن المجموعة الثالثة محتلاً المركز الثاني في مجموعته التي ضمت أسبانيا صاحبة المركز الأول و استراليا و الأرجنتين.
المنتخب الاولمبي المصري وكيلًا لابنة صديقه
وأكد أحمد حجازي خلال المؤتمر...
نجم الاتحاد "حجازي" يبدأ مهمة جديدة (صورة)
15 يوليو 2021
9, 252
نشر محترف الاتحاد، المصري أحمد حجازي، صورة جديدة له قبل السفر مع منتخب مصر الأولمبي إلى دورة الألعاب الأولمبية بطوكيو. خاص | اتحاد الكرة يجتمع لحسم ملف مدرب منتخب مصر الأولمبي - بطولات. وظهر حجازي في الصورة التي نشرها عبر حسابه على موقع التواصل...
رسميًا.. الاتحاد يوافق على مشاركة "حجازي" في أولمبياد طوكيو
03 يوليو 2021
6, 570
وافق مجلس إدارة نادي الاتحاد برئاسة أنمار الحائلي، على طلب الاتحاد المصري لكرة القدم بمشاركة اللاعب المصري أحمد حجازي ضمن صفوف منتخب مصر الأولمبي في أولمبياد طوكيو 2020. وجاءت موافقة...
الكشف عن مصير "حجازي" من المشاركة في الأولمبياد
15 يونيو 2021
7, 002
كشفت مصادر عن موقف المحترف المصري في صفوف نادي الاتحاد، أحمد حجازي، من المشاركة مع منتخب بلاده في الأولمبياد.
المنتخب الاولمبي المصري حسين الشحات
كما أشار المصدر المسؤول بالمنتخب الأولمبي إلى أن الجهاز الفني للمنتخب لديه رغبة كبيرة في تواجد صلاح مع الفريق، وأوضح قائلا: "لا يمكن الاختلاف على القيمة الفنية لأحد أفضل لاعبي مصر عبر تاريخها، بالإضافة إلى دوره القيادي، وقدرته على تحفيز اللاعبين من حوله، الذين يعتبروه قدوة لهم، لكن لدينا خطة بديلة في حالة غياب المحترفين". وبيّن المصدر أن الاتحاد المصري بات قريبا من الحصول على موافقة من نادي غلطة سراي التركي من أجل مشاركة مصطفى محمد بالأولمبياد، وأضاف: "موقف مصطفى أقل تعقيدا من صلاح، واللاعب لديه رغبة كبيرة في استكمال الحلم الذي بدأه مع زملائه، من بداية البطولة الإفريقية التي كان هدافها، كما أنها فرصة جيدة لمصطفى لزيادة أسهمه في الانتقال إلى الدوريات الخمسة الكبرى بأوروبا". نتائج الأهلي الإفريقية وأكد المصدر أن الجهاز الفني للمنتخب الأولمبي، ينتظر نتائج الأهلي الإفريقية من أجل تحديد مصير لاعبي النادي الأحمر من المشاركة بالأولمبياد، خاصة أن نهائي دوري أبطال إفريقيا سيكون يوم 17 يوليو المقبل، وهو موعد دخول لاعبي المنتخب المصري بـ"الفقاعة الطبية" في طوكيو. منتخب مصر الأولمبي - اليوم السابع. وتابع قائلا: "الجهاز يفكر حاليا في ضم محمد الشناوي حارس مرمى الأهلي، بالإضافة إلى أن مهاجم الفريق صلاح محسن ووسط الميدان أكرم توفيق والمدافع الأيمن أحمد رمضان بيكهام لديهم فرص كبيرة في التواجد ضمن القائمة النهائية للمنتخب الأولمبي، لكن هل سيتحمل النادي الأهلي كل تلك الغيابات في حال الفوز على الترجي التونسي، والوصول إلى النهائي؟.
فرق قوية ويقول معتمد جمال، المدرب العام لمنتخب مصر الأولمبي، في تصريحات لموقع "سكاي نيوز عربية"، إن جميع فرق المجموعة الثالثة التي وصلت إلى نهائيات دورة الألعاب الأولمبية قوية، ونحن مستعدون لمثل هذه المواجهات، سبق أن واجهنا أميركا والبرازيل وهولندا وهي فرق من المستوى الأول وأتمنى أن يكون التوفيق حليفنا". وبشأن استعدادات المنتخب الأولمبي المقبلة لمبارياته في طوكيو يعلق جمال "نتمنى أن يتراجع وباء كورونا في العالم، فنحن لم نتمكن من خوض مباريات ودية في الأجندة الدولية السابقة بسبب بسبب القيود المفروضة الناتجة عن الوباء، كابتن شوقي تحدث معنا للتحضير لفترة التوقف الدولية المقبلة مطلع يونيو المقبل، وسنحاول تنسيق مواجهتين مع منتخبين من المجموعات الأخرى بدورة الألعاب الأولمبية". وعن الفرق المرشحة لمواجهة منتخب مصر الأولمبي وديّا، أثناء فترة التوقف الدولية المقبلة يوضح مدرب الفراعنة: "جميع فرق المجموعات الأخرى مرشحة، ولكن معيار الاختيار سيكون خارج إرادتنا سندرس المتاح وفقا للقيود المفروضة علينا بسبب وباء كورونا". منتخب: السينغال. ويتابع مدرب منتخب مصر تصريحاته بشأن تأهيل لاعبي الفراعنة نفسيا لمواجهات المجموعة الثالثة "معتادون على تلك المواجهات، سبق وأن واجهنا البرازيل وكان معهم رودريغو لاعب ريال مدريد ، صحيح أنه ليس في مستوى ميسي و راموس ولكنه سوبر ستار، فريقنا يضم لاعبين معظمهم من المنتخب الوطني الأول، وهم وصلوا جميعهم لمرحلة من النضج تمكنهم من خوض تلك المواجهات".
هاى كورة – انتهى لقاء العودة بين تونس ومالي بالتعادل السلبي 0-0، ليضمن الشقيق التونسي صعوده بمجموع هدف الذهاب لمونديال قطر ٢٠٢٢ من على الملعب الأولمبي رادس. هدف الذهاب كان كارثي بخطأ ساذج من موسى سيسوكو في تمرير الكرة لحارسه، ليكون الهدف الأعجوبة الذي يفرق الكفتين في صراع الصعود.
الحقيبة الطبية صحة
993
يفترض في الانسان عندما يتناول الطعام أن يشعر بالنشاط والحيوية خصوصا اذا كان يشعر بالجوع فمهمت الطعام اعادة شحن الجسم بالطاقة
ولكن كثير من الناس ينتابه شعور قوي في النعاس ويرغب بالنوم بعد تناول الوجبات فلماذا يحدث هذا الشعور
أسباب الشعور بالنعاس بعد تناول الوجبات
1: بعد تناول الطعام بعض الناس يصابون بحالة نعاس شديدة نتيجة الشبع وامتلاء المعدة وقد يكون ذلك استجابة الجسم للتغيرات الكيميائية أثناء عملية الهضم. 2: بعد تناول الطعام يقوم الجسم بتحطيم بعض الأطعمة وتحويلها إلى جلكوز ، كما يقوم الجسم بإفراز هرمون الاميلين والجلوكاجون كوليسيستوكينين التى تزيد من مستويات السكر فى الدم ، وفى نفس الوقت تفرز الدماغ هرمون السيروتونين الذى يسبب النعاس. 3:بعض الاطعمة تسبب النعاس وهى التى تحتوى على نسبة عالية من البروتين ، مثل اللحوم والدواجن والبيض والسمك والسبانخ والجبن وفول الصويا. 4:تناول بعض الأطعمة التى تحتوى على الكربوهيدرات تساعد على انتاج السيروتونين والأحماض الأمينية التريبتوفانية الموجودة في الدماغ والتى تسبب النعاس مثل الحليب والحبوب. اسباب النعس الشعور بالنعاس النعاس بعد الطعام النعاس بعد الوجبات كيف يشعرالانسان بالنعس لماذا النعس بعد الاكل
تصفّح المقالات
شعور بالنعاس بعد الاكل الكوري
يقال إن تناول نظام غذائى غنى بالكربوهيدرات والبروتين أو وجبة كبيرة يؤدى إلى الشعور بالنعاس بعد الأكل بينما عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يعتبر أيضًا أحد الأسباب الكامنة وراء انخفاض مستويات الطاقة بعد الغداء. يمكن لوجبة كبيرة أن ترفع مستويات السكر تليها انخفاض فى مستويات الطاقة، كما يقول بعض الباحثين إن الجسم يفرز مادة السيروتونين بعد الأكل مما قد يؤدى إلى الشعور بالتعب. وأوضحت أخصائية التغذية الهندية "بهاكتى كابور" أن تناول القرفة بكميات صغيرة يمكن أن يساعد المرء فى التعامل مع مستويات الطاقة المنخفضة بعد الوجبات. وقالت: "تناول نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة سيمنع هذا الركود بعد الظهر، نظرًا لأن القرفة تنظم مستويات السكر فى الدم، كما أنها مفيدة للغاية لأى شخص يعانى من مرض السكرى ومقاومة الأنسولين". وأضافت أن الفوائد الطبية لمسحوق القرفة الغنى بمضادات الأكسدة، معروفة منذ آلاف السنين، كالوقاية من أمراض القلب وموازنة الهرمونات.. يجب استهلاك هذه التوابل اللذيذة بانتظام للحصول على الفوائد الصحية القصوى". وتابعت كابور: "تمنحك القرفة دفعة إضافية من الطاقة عند دمجها مع القهوة التى تحتوى على الكافيين، بينما تعمل القرفة على الحفاظ على استقرار مستويات السكر فى الدم، وتساعد أيضًا على استقرار مستويات الطاقة لديك، ومنع ارتفاع السكر، والإرهاق الذى يمكن أن يحدث نتيجة الوجبات".
عدم مشاهدة التلفزيون وقت الإفطار
تجنبوا مشاهدة التليفزيون أثناء وقت الإفطار. لأنها عادة خاطئة تماماً. وينتج عنها استهلاك المزيد من الطعام من دون تقدير الكمية. وحاولوا تناول الطعام بعيداً عن غرفة التلفزيون حتى تركزوا على نوعية وكمية الطعام. تقسيم الإفطار إلى وجبتين صغيرتين
لا تتناولوا طعام الإفطار في وجبةٍ واحدة. وينصح أطباء التغذية بضرورة تقسيمها إلى مرحلتين تفصل بينهما ساعتان. كما يمكنكم تناول خضار وفاكهة وقطعة بروتين في الوجبة الرئيسية، ثم سناك خفيف في الثانية. ابدأوا بالوجبة الخفيفة أولاً. ذلك يساعد الجسم على توفير الطاقة المستنزفة في عملية الهضم. ويمكنه من امتصاص المواد الغذائية. روتين صحي
إلى جانب تناول كمياتٍ مناسبة من الطعام. هناك روتين صحي يمكن اتباعه بعد الإفطار، يساعد في التخلص من الخمول والكسل وهو:
شرب كمية كافية من السوائل
نقص الماء يُشعر الشخص بالإرهاق. لذا يجب شرب كميات كافية من الماء عقب الإفطار. وتجنبوا المياه المثلجة التي تضر بالمعدة. شرب كميةٍ كافيةٍ من المياه ذات الحرارة المعتدلة على الإفطار مفيد للجهاز الهضمي. كما أنه يحافظ على رطوبة الجسم. عدم النوم بعد الإفطار مباشرة
يلجأ البعض إلى النوم بعد الإفطار مباشرة، خصوصاً بعد تناول وجبة كبيرة ودسمة.