تاريخ النشر: 2019-02-28 09:54:13
المجيب: د. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
أعاني من ألم في رأسي من الجانب الأيسر من الخلف، ليس صداعا، ألم يشبه الشد داخل رأسي، بدأ معي وكأنه وخز، وبعد ذلك تحول إلى ألم. اعرف إيجابيات وسلبيات وضعيات النوم المختلفة. أنا شخص رياضي، وأمارس الرياضة يوميا وباستمرار، ولا أعاني من أي أعراض أخرى. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Ahmed حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
هذا الألم يسمى الصداع التوتري Tension headache أي نتيجة التوتر والشد العضلي في عضلات العنق، وكون أنك مدرب كمال أجسام فإنك على دراية بأهمية الإحماء والمساج، وتدليك العضلات قبل وبعد الإشراف على التدريب، وكثيرا ما يعاني الناس من نقص فيتامين D وفيتامين ب المركب، كما قد يحتاج الأمر لتناول بعض الحبوب المسكنة عند الضرورة. ولذلك يمكنك فحص صورة الدم CBC، وفحص فيتامين D، وفحص فيتامين B12، وفي الواقع فإن فحص فيتامين D مرتفع الثمن لحد ما، وكثيرا ما نجد نقصا شديدا في ذلك الفيتامين عند فحصه، ولا يتعدى 10 إلى 15، والمفروض أن يصل إلى ما فوق 30 إلى 50، ولذلك لا داع للفحص، ويمكنك أخذ حقنة فيتامين D جرعة 600000 وحدة دولية، ثم تناول كبسولات فيتامين D الأسبوعية جرعة 50000 وحدة دولية كبسولة واحدة أسبوعيا لمدة 12 أسبوعا، مع أهمية أخذ حقن فيتامين ب المركب المغذية للأعصاب Neurobion في العضل يوما بعد يوم عدد 6 حقن، مع الحرص على الإكثار من الحليب وتناول منتجات الألبان؛ لأنها المصدر الأساسي لعنصر الكالسيوم.
اعرف إيجابيات وسلبيات وضعيات النوم المختلفة
السبت 19ربيع الآخر 1439هـ - 6 يناير 2018م -16 برج الجدي
أدب فيس بوك
من ضمن اختياراتنا هذا الأسبوع لصفحة أدب فيس بوك, نقرأ للشاعر حسين بن حمزة قطعة جميلة ومبدعة ومؤثرة: ليتنا بقينا لاجئين, ليت الصحف ونشرات الأخبار احتفظت بصورنا التي لن ينتبه أحد أنها لا تضم من غرقوا منا. ومن جو القاهرة العام يكتب الشاعر المصري إبراهيم داوود حكاية فيها شجن وألم وذكريات المكان والزمان, يعتبر فهمي شقة جزيرة بدران خزانة عمره، يذهب إليها بمفرده كل أحد، يفتح شبابيكها ويتأكد من صلاحية أشرطة الكاسيت، ويشاهد ألبوم الصور ويفرد جسده قليلاً. وتنشر المبدعة أنوار الأنوار قطعة أدبية مشحونة بالصدق, كلّ حبٍّ لا يمنحكِ ألفَ جناحٍ باطل, حين يكون عليه أن يرحل عند حلول الغروب، فإنّه يرحل نقطةً نقطةً.. كأنما يودّعها بعناقٍ عميق قبل أن يتفكك عنها قطرةً قطرة. وفي نص مفتوح على أسئلة الهواجس اليومية تكتب الروائية وفاء العمير: لقد عثرتُ على ابتسامتي وقلبي يحتفظ بأمنياته الأخيرة. والشاعر خالد خشان يبوح في حب العراق نصاً فيه شجن. أعاني من ألم في رأسي من الجانب الأيسر من الخلف ما تشخيصكم لحالتي - موقع الاستشارات - إسلام ويب. الكاتبة إيناس عباس تكتب عن شجرتي شجرة البرتقال الرائعة.. للكاتب خوسيه ماورو دي فاسكونسيلوس عمل يُدرّس في المدارس البرازيلية وينصح الأساتذة في المعاهد الفرنسية طلبتهم بقراءته.. إنه عمل مؤثّر وإنساني على لسان شاعرٍ طفلٍ لم يتجاوز عمُره خمس سنوات.. هذه رواية عذبة عذوبة نسغ ثمرة برتقال حلوة.. رواية إنسانية تصف البراءة التي يمكن لقلب طفل أن يحملها..
أخيرًا يرى الكاتب سمير مختار أن مجرد سرد المنامات/ الكوابيس في الليل، وأحلام اليقظة التي يرسمها الخيال في النهار، كافية لرسم شكل «العودة» إلى «حضن الوطن».
أعاني من ألم في رأسي من الجانب الأيسر من الخلف ما تشخيصكم لحالتي - موقع الاستشارات - إسلام ويب
يحب البعض النوم على ظهورهم، بينما هناك أشخاص ينامون على بطونهم ومنهم من ينام على أحد جانبيه، والنوم من سبع إلى ثمانى ساعات على الأقل من النوم أمر لا بد منه للكبار ليعملوا بشكل طبيعي. وقد يؤدى عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى زيادة مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة واضطرابات التمثيل الغذائى وزيادة الوزن وغير ذلك. أبطال أوروبا: السيتي يتجاوز بصعوبة عقبة الريال العنيد. ويمكن أن تؤثر أوضاع النوم المختلفة على الصحة بعدة طرق، وهى ليست شيئًا يمكن للناس تغييره بين عشية وضحاها، من جودة النوم إلى آلام الجسم وغير ذلك، وفى التقيرر التالى نستعرض كيف يمكن أن تؤثر كل وضعية على الصحة وفقا لموقع "webmd". النوم على الظهر: النوم على الظهر أسهل على العمود الفقرى لأن الجاذبية تبقى الجسم فى المنتصف، ويجب أن تحافظ الرقبة على منحنى يشبه الموز، وقد يكون هذا مفيدًا للبعض، وإذا لم يكن دعم الرقبة صحيحًا فقد يؤدى ذلك إلى الشعور بألم فى الرقبة. النوم على الجانب: قد يكون النوم على أى من الجانبين، يمينًا أو يسارًا، أمرًا صعبًا إذا فشل المرء فى الحفاظ على وضعية محايدة مع استقامة الذقن، فقد يؤدى ذلك إلى ألم فى الرأس، حاول الحفاظ على وضعية بحيث ينظر المرء إلى الأفق مع فتحة الأذن مصطفة مع الكتفين.
أبطال أوروبا: السيتي يتجاوز بصعوبة عقبة الريال العنيد
الاساسيه » امراض شائعه و علاجها » سبب الالم فالجانب الايمن من الراس
نشرت بواسطة: محب الطب فامراض شائعه و علاجها 27 نوفمبر 2021
الصداع او الم الراس هو الاسباب =الشائع لزياره غرف الطوارىء فالمستشفيات، ورغم ان الالم ربما يشمل الراس كله الا ان هنالك بعض الاسباب التي تجعل الالم يتركز فالجانب الايمن من الراس، وفيما يلى نتعرف على بعض الاعراض و الشروط التي ممكن ان تسبب الالم فالجانب الايمن من الراس فقط تابع القراءة. الام التهاب العصب الثلاثى التوائم
يمكن لالتهاب العصب الثلاثى التوائم ان يسبب الالم على الجانب الايمن من الراس، والعصب الثلاثى التوائم هو العصب الخامس من الاعصاب القحفية، وهو عصب مختلط يحمل الياف حسيه و حركية. وقد اظهرت احصائيه جديدة ان اهم سبب زياره الطبيب هي الشعور بالالم، وهذه الحالة شائعه جدا، وهو يسبب الما مفاجئا و شديدا، ويمكن ان يستمر مدة تصل الى دقيقتين، ويتميز التهاب العصب الثلاثى التوائم بحلقات متعاقبه من الام الوجه. وجدير بالذكر ان العصب الخامس يصدر من المخ و له عده و ظائف اهمها مد الاسنان و جلد الوجة بحاسه اللمس، وعضلات الفك بالحركة لاتمام عملية المضغ، وينتج التهاب العصب الخامس من شريان او و ريد فالمخ يقوم بالضغط على العصب مما يسب الما شديدا فنصف الوجة يصفة البعض بالصواعق الكهربائيه او بوخز الابر.
10:42 م
الخميس 28 أبريل 2022
تعادل مانشستر يونايتد مع تشيلسي بهدف لكل فريق، في المباراة التي جمعت بين الفريقين، خلال الجولة 37 من عمر الدوري الإنجليزي. افتتح ألونسو التسجيل في المباراة في الدقيقة 60 من عمر المباراة، بعد تسديدة صاروخية، جاءت على الجانب الأيمن في شباك دي خيا. ولم يستمر تقدم تشيلسي كثيرا، ليعود رونالدو ويحرز التعادل في الدقيقة 62 بنفس طريقة هدف تشيلسي معلنا هدف التعادل. وبهذا التعادل ابتعد مانشستر أكثر عن المشاركة في دوري أبطال أوروبا واقترب حسم المركز المركز الرابع من أرسنال. وارتفع رصيد تشيلسي إلى النقطة 66 محتلا المركز الثالث بينما جاء مانشستر في المركز السادس برصيد 55 نقطة. وجاء تشكيل مانشستر كالتالي:
حراسة المرمى: دي خيا. خط الدفاع: دالوت، فاران، ليندلوف، تيليس. خط الوسط: ماتيتش، ماكتومناي، برونو فرنانديز. خط الهجوم: إيلانجا، كريستيانو رونالدو، راشفورد. بينما جاء تشكيل تشيلسي بقيادة مدربه توماس توخيل كالتالي:
حراسة المرمى: ميندي. خط الدفاع: أزبيليكويتا، تياجو سيلفا، روديجير، جيمس. خط الوسط: جورجينيو، كانتي، ألونسو. خط الهجوم: ماسون ماونت، هافيرتز، فيرنر. ملخص اللقاء..
بدأت المباراة بهدوء بين الفريقين وجاءت كرة عرضية من الطرف الأيسر لصالح مانشستر يونايتد على رأس برونو فيرنانديز لكن وصلت سهلة إلى حارس مرمى تشيلسي في الدقيقة العاشرة.
ولا مانع من تناول أحد مقويات الدم وتناول حبوب باراسيتامول المسكن عند الضرورة، والتعود على الاستحمام بالماء البارد، ويمكنك البدء بالماء الساخن، ثم التدرج للوصول إلى البرودة المطلوبة لما له من فائدة في تنشيط الدورة الدموية، مع أهمية عمل مساج وإحماء العضلات قبل التمرين. وفقك الله لما فيه الخير. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
صفحة اولياء أمور فقط. صفحة اولياء أمور فقط. مدارس منار الشمس العالمية للتأمين. مدارس منار العلم رياض أطفال ابتدائي متوسط ثانوي بنين وبنات. نبذة عن مدارس منار الشمس العالمية وسائل الاتصال هاتفيا 2177596 2177595 0564285885 محاسب 0569395345 محاسب 0505420774 مدير ا. Sun Light International School جروب أولياء أمور مدرسة منار الشمس العالمية Home Facebook
سكولي دليلك لكل المدارس سكولي مدارس منار الشمس العالمية
مدارس منار الشمس العالمية الملف التجاري سوق الخليج دليل الأعمال سوق الخليج
ملف Sunlight International School موقع كراسة تصنيف المدارس
Sun Light International School جروب أولياء أمور مدرسة منار الشمس العالمية الصفحة الرئيسية فيسبوك
ملف Sunlight International School موقع كراسة تصنيف المدارس
مدارس منار الشمس العالمية للتأمين
من داخل احد الحصص بمدرسة ريما الدولية - فرع المنار - YouTube
شعار مدارس ريما - الشعار اليوم
مدرسة ريما العالمية - دليل التعليم في السعودية
سكولي، دليلك لكل المدارس - سكولي - مدارس منار الشمس العالمية
Exit 13 almanar distract aboualatahia street 0112375249 0543558842 تمهيدي متوسط ابتدائي مدارس ريما العالمية مخرج 13 حي المنار شارع أبو العتاهية location. 25 أكتوبر 1982 العمر 38 سنة الجنسية الكويت. Reema International School Youtube
المؤسسات التعليمية بالمغرب أكاديمية جهة الدار البيضاء سطات مديرية سطات جماعة ريما مجموعة مدارس ريمة الصفحة الرئيسية. شعار مدارس ريما. مدارس ريما العالمية مخرج 13 حي المنار شارع أبو العتاهية location. مدرسه ريما العالميه منتدى فتكات اكبر تجمع عربي للنساء فقط صحبة وإسلاميات واستشارات وطبخ وزواج وميك اب وتخسيس وفضفضة وازياء ومحجبات وهوايات ومول وكل ما يهم المرأة. مدارس منار الشمس العالمية مباشر. ريما شعار معلومات شخصية تاريخ الميلاد. مدارس ريما العالمية تقع بحى الروضة بالرياض مع كون المدرسة أنشات حديثا الا ان تتمتع بسمعه جيدة لدى أولياء الأمور لما تقدمه من خدمات تعليمية متميزة. صفحتها على موقع السينما.
مدارس منار الشمس العالمية مباشر
دليل رواق | أكبر دليل إلكتروني للمؤسسات التجارية والصناعية في الخليج
● المؤسسة
العنوان شارع ابن الماردى, السليمانية / الرياض
● معلومات
النشاط خدمات تعليم - مدارس
السجل التجاري 188115
عضوية غرفة التجارة 104983
● الإتصال
الهاتف 2174403 - 2174383
صندوق البريد 87799
الرمز البريدي 11652
بريد إلكتروني -
موقع إلكتروني
-
مدارس منار الشمس العالمية الاولى
هنا نوفر لك بعض المعلومات القيمة التي ستساعدك بالبدئ في إدارة منتداك. كيف تدخل إلى لوحة الإدارة؟ للدخول إلى لوحة إدارة منتداك عليك … [ Full reading] Comments: 0 Statistics We have 7 registered users The newest registered user is Danianajjar Our users have posted a total of 16 messages in 15 subjects Who is online? In total there is 1 user online:: 0 Registered, 0 Hidden and 1 Guest None Most users ever online was 15 on Thu Jul 25, 2013 4:26 pm
مدرسة منار الشمس العالمية بنين هي منشأة في الرياض تقدم خدمة تدريس المنهج الامريكي بنين وللوصول الى مدرسة منار الشمس العالمية بنين يمكنك من خلال البيانات التالية:
معلومات الاتصال
مساحة اعلانية
المزيد من البيانات
تاريخ التأسيس
الغايات
تدريس المنهج الامريكي بنين
الهاتف
2174383
رقم الخلوي
4622331
فاكس
2174326
صندوق البريد
87799
الرمز البريدي
11652
الشهادات
- The school is international school:
- المنهج أمريكي - school curriculum American (Scott Foresman)
- المدرسة معتمدة: نعم yes – لا no. -Is the school accredited: - جهة الاعتماد: - accreditation name AIAA
أيضاً المدارس حاصلة على شهادة Iso9001 لنظام إدارة الجودة
وشهادة Iso 18001للسلامة والصحة المهنية
- المشرف على المدرسة - general director of the school:
د. مدرسة منار الشمس العالمية بنين - دليل السعودية العالمي للأعمال. منى إبراهيم - Ibrahim
مشرفة على قسم الكي جي: - KG supervisor
أ. نجلاء السبيعي - Mrs. : Naglaa AlSebaee
- مشرفة قسم الجريد - Grade section coordinator:
- متوسط عدد الطلاب في فصول الجريد:20 - Student nu. Per class (grade)
- متوسط عدد الطلاب بفصول الكي جي:20 - Student nu. سفينة: تطور البقاء
أفضل 10 من مواقع الكورسات المدفوعة والمجانية - News Eras
جريدة الرياض السعودية
محمد بن نواف بن عبدالعزيز