28 [مكة]
اصطب اوبتيما 2018 وكاله (يمين)
20:33:11 2022. 06 [مكة]
سماعة ايربودز برو يمين
08:39:15 2021. 20 [مكة]
شمعات سناتا ماركة شمعات سوناتا يمين ويسار اصلي في الرياض2020
23:08:33 2022. 20 [مكة]
ديكور ددسن يمين ويسار قدام
07:37:09 2022. 08 [مكة]
الدوادمى
ديكورات ددسن قدام يمين ويسار
16:20:13 2022. 01 [مكة]
البيع اسطب انترا 2021 مستعمل اثنين يمين و يسار في خميس مشيط حي الوسام
23:56:52 2022. 09 [مكة]
انوار كرولا امامية موديل 2013 اصلية جديدة يمين ويسار
20:47:49 2021. 18 [مكة]
عرعر
الحي: الصحيفه الشارع: اهل الورع بعد سوق اليمامه اول لفه يمين
23:11:59 2021. 28 [مكة]
شمعة يمين سوناتا 2008 وكالة
10:49:05 2022. 18 [مكة]
سكاكا
شمعه كامري2019 يمين
15:30:04 2021. 05 [مكة]
جرم شمعه تورس يمين
13:27:06 2022. موقع حراج. 28 [مكة]
النسيم الغربي شارع سلامه ابن الاكوع بعد محطه إدريس يمين
21:26:53 2021. 11. 15 [مكة]
منزل للبيع بأبو جماله عند السروجى يمين طريق اخناواى
15:49:54 2022. 16 [مكة]
طنطا
850, 000 جنيه مصري
قزازه الشمعه فقط يمين يسار هوندا اكورد 2019
09:52:00 2022. 04 [مكة]
400 ريال سعودي
رفرف يمين ويسار وكبوت ومسطره مساحات
14:33:40 2022.
موقع حراج
20 [مكة]
700 ريال سعودي
1
عزل باب عزل باب عازل باب وديكورات عزل جدران
02:43:29 2022. 27 [مكة]
يمكن تعليق القمامة على باب المطبخ ، باب الخزانة ، باب المخزن ، الدرج ، السي
05:36:56 2022. 09 [مكة]
اصطب خلفي سوزوكي اصلي يمين ويسار
20:52:41 2022. 05 [مكة]
اصطب خلفي هوندا سيفيك يمين تايوان خالي من الخدوش والكسور شبه جديد
14:29:51 2022. 14 [مكة]
فانوس ماركة فانوس خلفي يمين نيسان صني 2019 في سيدي جابر بسعر 1200 جنيه مصري قابل للتفاوض
17:09:00 2022. 09 [مكة]
سيدي جابر
اصطب خلفي يمين انوفا 2021 حالة الاصطب ممتازة وكاله
11:15:04 2022. 29 [مكة]
شمعات لند كروزر 99 أماميه ديبو طقم وشمعه يمين قزاز وكاله
22:13:30 2022. 15 [مكة]
قزاز خلفي هايلوكس اصلي 2013
08:45:04 2021. 29 [مكة]
مكة المكرمة
اعراض طيس كامري بحاله الوكاله ماركة طيس كامري موديل 2011 الوكاله في مكة المكرمة بسعر 200 ريال سعودي قابل للتفاوض
17:26:38 2022. 16 [مكة]
اطقم طاولات خشب َمع استيل
10:45:04 2022. 15 [مكة]
350 ريال سعودي
مشلح صيفي ياباني مَعَ قماش دنهل كوري طقم رجالي فاخر
00:18:08 2022. 24 [مكة]
320 ريال سعودي
4
🌨️مع دخول فصل الشتاء البارد تقل رغبتنا في الحركة والقيام بالأنشطة المختلفة
06:44:41 2022.
د العزم الأقصى 136 ن. م / 4200 د. د ناقل حركة أوتوماتيكي ب 4 سرعات دفع خلفي جنوط ألمنيوم مقاس 17 بوص
17:54:13 2022. 24 [مكة]
الخبر
76, 000 ريال سعودي
اسطبات خلفي كرسيدا هيلكس اصليه
19:01:57 2022. 16 [مكة]
مرايه و صطب خلفي يسار شد بلد لسفرادو 2008
00:32:54 2022. 06 [مكة]
اصطب اكسنت خلفي يسار بحاله جديده
07:44:36 2022. 28 [مكة]
غطاء جديد مصباح خلفي يسار مع سير مكينة جديد كابرس 93- 96
14:05:55 2022. 04 [مكة]
100 ريال سعودي
💥شريط إضاءة LED خلفي للتلفاز 16 لون مع ريموت تحكم💥
11:29:57 2022. 29 [مكة]
110 ريال سعودي
كت خلفي لاندكروزر تويوتا 2017-20
17:36:49 2022. 20 [مكة]
دراجه هوائية 7سرعات خلفي 3امامي الشركهTOMAX
19:19:06 2022. 26 [مكة]
اصطب خلفي لاندروزر 98 - 2005 ( ركن)
11:51:11 2022. 24 [مكة]
600 ريال سعودي
صدام تاهو خلفي 2019 الوكالة
02:33:38 2022. 28 [مكة]
راس التنورة
1, 200 ريال سعودي
اسطب خلفي يسار اكسنت 13-14
06:25:41 2022. 22 [مكة]
للبيع شاحنه مرسيدس اكتروس 1844 mp3 موديل: 2012 سوست امامي منافيخ خلفي
15:55:01 2022. 04 [مكة]
دولاب مرايه اماميه وعلاق خلفي ودرك في الاسفل
04:07:48 2022.
فوائد الخس للحامل لا يعد الخس طعامًا لذيذًا قد تتوقين إليه في أثناء حملك فحسب، بل إنه يقدم لك أيضًا عديدًا من الفوائد الصحية، مثل: يساعد على منع خطر حدوث عيوب خلقية، نظرًا إلى احتواء الخس على كمية جيدة من حمض الفوليك الذي يمنع خطر العيوب الخلقية في أثناء الحمل، كما أن محتوى الخس من المعادن والفيتامينات يساعد على دعم صحة الحمل، إذ يمنع فيتامين "ك" خطر النزيف، ويمر عبر المشيمة ليستفيد منه الجنين أيضًا. يعزز الهضم، يعزز محتوى الألياف الموجود في الخس عملية الهضم السلس، ويمنع مخاطر الإمساك في أثناء الحمل، كما يحتوي أيضًا على الكلوريد الذي يساعد على الهضم. يعزز النوم الصحي، إذ يعمل كمحفّز طبيعي للنوم ويساعدك على النوم المستمر السليم خلال الحمل ويعزز الاسترخاء. يقلل من مستويات الكوليسترول، يساعد الخس على تنظيم مستويات الكوليسترول لديك ويمنع خطر حدوث مشكلات القلب والسكتات الدماغية خلال الحمل. يعزز مكافحة السرطان، تعتبر مستخلصات أوراق الخس الطازجة مفيدة للغاية لمنع نمو السرطان وتطوره، خاصة سرطان الثدي وسرطان الدم. تخفيف الالتهاب، يوفر الخس فوائد مضادة للالتهابات تساعد على تخفيف الالتهاب في أثناء الحمل.
فوائد الخس للحامل البكر في الشهور
يُعتبر الخس من الأطعمة المفيدة والمغذية التي تزيد من معدل استهلاك المرأة للفيتامينات والمعادن والألياف الضرورية لحملها بمجرّد أكله طازجاً أو إضافته إلى أطباق السلطة اليومية. فأوراق الخس عموماً، ما عدا الأيسبرغ، تحتوي على الفيتامين A والفيتامين C والكالسيوم والكلوريد والحديد والبوتاسيوم، إلى جانب نسبة صغيرة من البروتين والفيتامين K، وحامض الفوليك والألياف الغذائية. 9 توصيات غذائيّة للحامل النباتيّة وللحصول على أكبر فائدة صحية ممكنة من الخس، تنصحكِ "عائلتي" باستهلاك الأوراق بأكملها. فالجزء الأخضر منها يوفر لجسمكِ الفيتامينات والمعادن، فيما يمدّه الضلع الأبيض بالألياف. وبحسب خبراء التغذية والاخصائيين، فإنّ حامض الفوليك الموجود في الخس يخفف من احتمال إصابة الجنين بتشوهات خلقية، في حين يسهم الفيتامين K في تغذية الجنين عبر المشيمة وخفض إمكانيات حصول نزيف للأم خلال الولادة وما بعدها. أما الكلوريد، فيلعب دوراً في دعم الجهاز الهضمي للمرأة الحامل والحفاظ على استقرار السوائل في جسمها. وبالنسبة إلى الألياف، فتُساعد في تحفيز عملية الهضم، وربما تكون خير إفادة للواتي يشتكينَ من الإمساك خلال فترة الحمل.
فوائد الخس للحامل في
حيث يمكن أن يؤدي الإمساك المتكرر عند المرأة الحامل إلى حدوث نزيف أو إجهاض الجنين. يعمل الخس على تنظيم مستوى السكر في الدم للحامل، وذلك من خلال التسريع في عملية الهضم الخاصة بالمواد السكرية، والتخلص من نسبة الجلوكوز الضار بالجسم. يعمل الخس على تزويد الحامل بعنصر الحديد اللازم لها خلال فترة الحمل، والتي تقيها من التعرض لمرض فقر الدم. يساعد الخس المرأة الحامل على النوم الهاديء والتخلص من الأرق، الناتج عن ثقل وزن الجنين، وما يسببه من آلام تمنع المرأة الحامل من النوم والاسترخاء. الوقاية والتقليل من إصابة الجنين بالعيوب الخلقية، لما يحتويه الخس على حمض الفوليك أسيد الذي يحمي الأجنة من هذه العيوب. الوقاية والتقليل من إمكانية حدوث نزيف خلال فترة الحمل او إجهاض، حيث يحتوي الخس على فيتامين k المسؤول عن ذلك. الاحتفاظ بالسوائل في جسم المرأة الحامل، حيث يحتوي الخس على الكلوريد المسؤول عن ذلك، بالإضافة إلى أنه يحافظ على صحة الجهاز الهضمي للمرأة الحامل. علاج الغازات والانتفاخات التي تصيب المرأة خلال فترة الحمل، والتقليل من حدوثها حيث يحتوي الخس على ألياف غذائية تعمل على تحريك الأمعاء بشكل طبيعي مما يمنع حدوث هذه الغازات والانتفاخات.
· يحمي الجنين من التشوهات الخلقية
يحتوى الخس على حمض الفوليك والذى يعمل على حماية الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية لذلك احرصى سيدتي على تناول الخس وخاصة فى الشهور الأولى من الحمل. إقرئي أيضا
أطعمة تضر الحامل ينبغي تجنبها
علاج الاسهال عند الحامل
فوائد جوزة الطيب للحامل