تعقيم الجرح: املئي البانيو بالمياه وضعي كمية من الملح الخشن وديتول تعقيم الجروح واجلسي به لمدّة عشر دقائق فهذا من شأنه تعقيم الجرح وزيادة سرعة التئامه والتخفيف من الألم، واستخدمي عشبة المر يتمّ إحضارها من العطار حيث تعمل على تضييق الرحم. لا تنسي التزيّن، ووضع مستحضرات التجميل، ولبس الإكسسوارت فهذه الأمور البسيطة من شأنها تحسين نفسيتك. شاهد أيضاً
طريقة إخراج البلغم
البلغم يعرف البلغم على أنّه السائل الذي يتم إفرازه من الرئتين في حالة الإصابة بأي …
- كيف اهتم بنفسي وقت النفاس كيف اعتني بنفسي وقت النفاس الاهتمام وقت النفاس
- طريقة كيف أعتني بنفسي وقت النفاس
- افضل سيروم للشعر الجاف والهايش قبل الاستشوار مجرب و مضمون
- سيروم كريستال لحماية الشعر من التقصف | مجلة كوني مميزة
كيف اهتم بنفسي وقت النفاس كيف اعتني بنفسي وقت النفاس الاهتمام وقت النفاس
11-02-2011, 04:06 PM
#1
مستوى الصعوبة: سهل
المتطلبات
استريحي
مارسى الرياضة
استمتعي ببعض الوقت بمفردك
اشركي زوجك
شعرك
الطعام خطوات
01 استسلمي لحقيقة أنك يجب أن تسمحي لنفسك بوقت للراحة. فكل من الحمل والولادة يستهلكان الكثير من الجهد والمشاعر، فلا تتوقعي أن التغيرات التى حدثت خلال 9 أشهر ستتبخر فى الهواء بمجرد الولادة. فحاولي أن تنامي بعض الوقت كلما نام طفلك أو حتى ارفعي قدميك واسترخي. 02 الرياضة ستساعدك على استعادة رشاقتك وسترفع من روحك المعنوية. فمن المهم أن تبدئي برنامجاً رياضياً منتظماً ولكن في الوقت المناسب. 03 بعد أن تحصلي على بعض الراحة وتشعرين بعدم الرغبة فى النوم أثناء نوم طفلك، استغلي هذا الوقت فى القيام بشئ كنت تستمتعين به قبل الحمل مثل الرسم، القراءة، التطريز، أو حتى حمّام لطيف. أهم شئ هو أن تأخذي الوقت الذى يكفيك للقيام بما تفعلين لكي تسترخي وتعيدي شحن همتك. 04 أن الأجيال الجديدة من الأزواج أكثر تعاوناً وتعاطفاً وحناناً عن أزواج الأجيال السابقة. فلا تدخلي هذه المرحلة بمفردك بل اشركي زوجك معك. كيف اهتم بنفسي وقت النفاس كيف اعتني بنفسي وقت النفاس الاهتمام وقت النفاس. اطلبي منه على سبيل المثال مساعدتك فى تغيير الحفاضة لطفلكما، إرضاعه بالببرونة، أو حتى مجرد اللعب معه بينما تقومين أنت بعمل شئ آخر.
طريقة كيف أعتني بنفسي وقت النفاس
كيف أهتم بالمنطقة الحساسة بعد الولادة؟ بمجرد انقضاء فترة النفاس والتئام جرح الولادة، ستتمكنين من الاهتمام بالمنطقة الحساسة بسهولة، سواء بإزالة الشعر بالوسيلة المناسبة لكِ أو العناية الشخصية من تنظيف وتعطير. في كل الأحوال بعد الولادة مباشرة، اهتمي بالمنطقة الحساسة عن طريق تغيير الفوط الصحية المخصصة لفترة النفاس بشكل دوري، وتعقيم هذه المنطقة بمحلول خاص سيصفه لكِ الطبيب للتخلص من أي التهابات أو إفرازات وفطريات تسبب العدوى. حافظي على نظافة ملابسك الداخلية وجفافها، وغيريها دوريًا لتجنب العدوى. وأخيرًا، وبعد أن تعرفتِ على إجابة سؤالكِ كيف أهتم بنفسي بعد الولادة، اعتبري الثلاثة أشهر التالية للولادة هي ثلث رابع لفترة حملك، وتحركي بحذر ورفق، لا تتوقعي الكثير من جسمك لأن عضلاتك ما زالت ضعيفة، واستمتعي بمرحلة الأمومة الأولى ولا تخجلي من طلب الدعم من المحيطين، وخصصي وقتًا صغيرًا لنفسك حتى تتعافي نفسيًا وجسمانيًا بأسرع وقت.
[٢]
اعتماد نظام غذائي صحي
إنّ اعتماد نظاماً غذائيا صحياً يُقلل من ظهور علامات التمدد لدى المرأة الحامل، إضافةً إلى شرب كميةٍ كافية من الماء ، وتناول الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات A، C و E، إضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والزنك، وتقليل استهلاك الكافيين، وتعد جميعها خطواتٍ مهمة لتفادي الكثير من مشاكل البشرة بوقت النفاس. [٣]
المراجع
↑ ROSE ERICKSON (14-8-2017), "How to Take Care of the Skin After Delivery" ،, Retrieved 24-5-2018. Edited. ↑ by the BabyCentre Medical Advisory Board, "Skin problems after having a baby" ،, Retrieved 24-5-2014. Edited. ↑ Julia Layton, "How to Minimize Stretch Marks After Pregnancy" ،, Retrieved 24-5-2018. Edited.
- طريقة تطبيق الزيوت على شكل سيروم للشعر قبل الاستشوار
ضعي كمية قليلة من الزيت الذي تختارينه على يديكِ وافركيهما حتى يسخن المكوّن. دلّكي به شعركِ من الجذور حتى الأطراف قبل استخدام السشوار. بإمكانكِ أن تطبّقي الزيت على الشعر الرطب أو الجاف.
افضل سيروم للشعر الجاف والهايش قبل الاستشوار مجرب و مضمون
حماية الشعر من الاستشوار بوصفة طبيعية:
هناك وصفة طبيعية يمكنك عملها قبل الاستشوار لتغية الشعر وتتكون من
كوب من الزبادي البلدي. ملعقة صغيرة من العسل الأأيض. ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز. خطوات الاستخدام:
قومي بغسل شعرك بالماء الفاتر والشامبو المناسب لشعرك. اخلطي المقادير كلها معاً في وعاء مناسب. قومي بتوزيع الخليط على شعرك من الجزور وحتى الأطراف باستخدام أصابعك. تترك تلك الخلطة على الشعر لمدة ساعة ثم يتم شطف الشعر جيداً. افضل سيروم للشعر الجاف والهايش قبل الاستشوار مجرب و مضمون. أستخدمي البلسم لتنظيف شعرك واتركيه على شعرك لعشر دقائق ثم اشطفيه. يجفف الشعر ويرطب بنوع المرطب المناسب. ضعي سيروم الحماية من الحرارة ثم استخدمي السشوار أو المكواه. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
سيروم كريستال لحماية الشعر من التقصف | مجلة كوني مميزة
كيف أحافظ على شعري بعد السشوار ؟! سؤال تطرحه العديد من النساء، لا سيما صاحبات الشعر الأجعد الكثيف اللواتي يستخدمن السشوار بشكل مستمر بغية تنعيمه، وخصوصاً عندما يزول مفعول التنعيم ويفقد الشعر حيويته ولمعانه، مما يبدو دهنياً بعض الشيء وكذلك غير مرتب. ولتفادي الوقوع في هذه المشكلة، إليك بعض الطرق التي يجدر بك اتباعها للمحافظة على شعرك بعد السشوار وتقيه من الضرر والتلف أيضاً. 7 طرق الحفاظ على الشعر بعد السشوار
للمحافظة على تسريحة الشعر جميلة وضمان ثباتها لأطول فترة ممكنة دون تلفها، اتبعي النصائح الآتية:
نصائح للحفاظ على الشعر بعد الاستشوار
1-قبل استخدام السشوار
قبل الاستشوار، من المهم غسل الشعر بالماء البارد والشامبو للتخلّص من الزيوت المتراكمة في فروة الشعر وجذوره. سيروم كريستال لحماية الشعر من التقصف | مجلة كوني مميزة. ثم تنشيفه جيداً بواسطة المنشفة؛ فالشعر المبلل يقلّل من ثبات التسريحة على الشعر. 2- تطبيق الكريمات المرطبة للشعر
العناية بالشعر قبل البدء بالسشوار، من أهم الخطوات التي يجب القيام بها لحماية الشّعر من الحرارة. ولعلّ أبرزها استخدام مستحضرات الحماية من الحرارة؛ لأنّها تصنع حاجز حماية على الشّعر من الحرارة، وتقلل المساميّة في الشّعر، مما يجعله أقل عرضةً للتّجعّد، وتعيد إلى الشّعر رطوبته وتمنع فقدانها خلال اليوم، وتجعل الشّعر أكثر قابليّةً للتّصفيف، وأقل عرضةً للتّشابك، بالإضافة إلى إعطائه ملمساً ناعماً.
استعملي هذا السيروم بشكل دري ومنتظم وستذهلين من النتيجة. سعر سيروم زيرو فريز يبلغ حوالي 100 جنيه. 8- سيروم فيكتوريا / Victoria serum سيروم فيكتوريا سيروم فيكتوريا يستخدم لتنعيم الشعر الخشن ويجعله سهل التسريح، كما أنه يعمل على تغذيته بعمق من الجذور حتى الأطراف. يتكون السيروم من مجموعة من الزيوت الخفيفة التي تعطي للشعر المزيد من العناية. ستلاحظين الفرق وتحصلين على نتائج مذهلة من شعر ناعم كالحرير وأكثر لمعان وجاذبية فور استخدام سيروم فيكتوريا. سعر سيروم فيكتوريا يبلغ حوالي 150 جنيه. 7- سيروم كيرياتين / Keratin serum سيروم كيرياتين يمكنك اختيار سيروم كيرياتين للحصول على شعر ناعم وحمايته من الهيشان. من خلال هذا المنتج سترين نتائج مذهلة لترطيب شعرك بدون مشاكل، كما أنه يزيد الشعر طولًا وكثافة. يحتوي سيروم كيرياتين على مواد فريدة رائعة مثل حليب جوز الهند لاتتسبب بأي ضرر للشعر أو حساسية لفروة الرأس. سيروم كيرياتين غني بزيت الكيرياتين الذي يضيف لشعرك لمعان لامثيل له ويعمل على تجديد خلايا شعرك ممايجعلة أكثر قوة. لايحتوي هذا السيروم على أي ألوان صناعية أو زيوت معدنية. سعر سيروم كيرياتين يبلغ حوالي 175 جنيه.