الغدة الدرقية هي غدة صغيرة جدا في منطقة الرقبة. ينتج الهرمونات المسؤولة عن الكثير من الوظائف والعمليات الحيوية في الجسم ، ومن ثم.. تعين هذه الهرمونات في تنظيم مستويات طاقة الجسم ومعدل ضربات القلب وغير ذلك الكثير. أطعمة لا يجب أن يتناولها مريض الغدة الدرقية - ويب طب. قصور الغدة الدرقية هو نوع من الاضطرابات التي تؤثر فيها الغدة الدرقية على الكثير من وظائف الجسم الحيوية ، وهي حالة لا تستطيع فيها الغدة الدرقية إنتاج ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية التي يحتاجها جسم الإنسان. عقب ذلك ، نتحدث ونناقش كل التفاصيل المتعلقة بالقضية بشيء من التفصيل. ربما تكون مهتمًا كذلك بمشاهدة: دواء الغدة الدرقية لقصور الغدة الدرقية وقصور الغدة الدرقية
أسباب قصور الغدة الدرقية: –
تظهر مشكلات الغدة الدرقية غالبًا نتيجة ضعف عام في الجهاز المناعي أو الكثير من العوامل الأخرى ، من أهمها: –
مشكلات المناعة: –
ربما تتسبب أن تتسبب مشكلات المناعة في قيام الجسم بمهاجمة الغدة الدرقية عن طريق الخطأ. وهذا يؤدي إلى الوهن والخمول ، خاصة في مرض هاشيموتو ، حيث يهاجم الجهاز المناعي الغدة الدرقية ، والتي تعد اضطرابًا وراثيًا. بعض العلاجات والعلاجات: –
بعض طرق العلاج التي ربما يخضع لها الانسان ربما تتسبب أن تسبب قصور الغدة الدرقية ، وخاصة ما سوف نقوم بذكره:
العلاجات التي تحتوي على اليود ، والتي غالبًا ما تستخدم لعلاج فرط نشاط الغدة الدرقية.
نصائح لمرضى قصور الغدة الدرقية.. انتبهوا قبل تناول الخضراوات
دواعي استعمال دواء التروكسن
يمكن أن يتم استعمال دواء الغدة الدرقية أو دواء التروكسين كما سنوضح في الخطوات التالية:
في حالات قصور عمل الغدة الدرقية. في حالات السرطان الموجود في الغدة الدرقية. المشاكل التي تحدث في الجسم ولا تتمكن الغدة الدرقية من إفراز هرموناتها. يعالج التروكسين نقص افراز هرمونات الغده الدرقيه
علاج لتثبيط الهرمون الذي يحفز افراز هرمون الغدة الدرقية من الغدة النخامية. كما أنه يساعد في عملية إنقاص الوزن عن طريق رفع إفراز هرمون الثيروكسين الذي تفرزه الغدة الدرقية والذي يدخل في عملية الهضم والتمثيل الغذائي. الآثار الجانبية لدواء التروكسين
على الرغم من الدور الفعال الذي يؤديه هذا الدواء إلا أنه مع ذلك له بعض الآثار الجانبية التي ربما لن يتمكن أغلب الأفراد من النجاة منها، ومن الآثار الجانبية هي:
يسبب فتح الشهية. الإرهاق والتعب. الإحساس بالتعرق والسخونة في الجسد. خطوات إنقاص الوزن للأشخاص المصابين بقصور الغدة الدرقية - اليوم السابع. تقلصات في المعدة. مشاكل في النوم. تغيير في المزاج. حدوث تغيرات في أوقات الدورة الشهرية. حدوث عصبية. الشعور بالقيء. متى ظهرت هذه الأعراض لا بد وقتها من مراجعة الطبيب المختص حتى لا تتعرض لمشاكل بشكل أكبر ولا تستطيع أن تنجو بنفسك منها بعد ذلك.
أطعمة لا يجب أن يتناولها مريض الغدة الدرقية - ويب طب
التشخيص أحد الأهداف الرئيسية للطبيب أثناء فحص التكتُّل أو العقيدة في عنقكَ هو استبعاد احتمالية وجود سرطان. لكن سيرغب الطبيب أيضًا في التأكد من قيام الغدة الدرقية بوظائفها بشكل سليم. تشمل الاختبارات ما يلي:
الفحص البدني. على الأرجح سيُطلب منكَ بَلْع الرِّيق أثناء فحص الطبيب/ة للغدة الدرقية؛ نظرًا لأنه عادةً ما تتحرَّك العقيدة في الغدة الدرقية لأعلى وأسفل أثناء البَلْع. سيبحث طبيبكَ أيضًا عن أي مُؤشِّرات وأعراض لفرط نشاط الغدة الدرقية، مثل الرُّعاش، وردود الأفعال مفرطة النشاط، وضربات القلب السريعة أو غير المنتظمة. نصائح لمرضى قصور الغدة الدرقية.. انتبهوا قبل تناول الخضراوات. كما سيتحقَّق من مُؤشِّرات وأعراض قصور الغدة الدرقية، مثل ضربات القلب البطيئة، وجفاف الجلد، وتورُّم الوجه. اختبارات وظائف الغدة الدرقية. هي الاختبارات التي تقيس مستويات الهرمون المُنبه للغدة الدرقية (TSH) والهرمونات التي تنتجها الغدة الدرقية في الدم، والتي تُشير إلى ما إذا كنتَ مصابًا بفَرْط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية. الألتراساوند (محوِّل الطاقة فوق الصوتي). تَستخدم تقنية التصوير هذه موجات صوتية عالية التردُّد لالتقاط صور للغدة الدرقية. يُعطي التصوير بالموجات فوق الصوتية أفضل معلومات عن شكل العقيدات وتركيبها.
خطوات إنقاص الوزن للأشخاص المصابين بقصور الغدة الدرقية - اليوم السابع
يمكن إضافة شرائح من جذر الزنجبيل إلى الشوربات وأطباق الطعام أو يمكن عمل شاي الزنجبيل وإضافة العسل إليه. علاج خمول الغدة الدرقية با لشوفان البري
يمكن استعمال الشوفان البري للتخفيف من المضاعفات الناتجة عن خمول الغدة الدرقية، حيث يحتوي الشوفان البري على المنغنيز، والزنك، والحديد، والتي تعمل جميعها على تحفيز الغدة الدرقية وزيادة نشاطها، كذلك يحتوي الشوفان البري أيضاً على السيلينيوم و فيتامين ب ، ويعد كل من هذه المكونات ضرورياً لعمل الغدة الدرقية على نحو صحيح. يعتبر الشوفان من الأطعمة الغنية بالألياف ، وبالتالي يخفف من الإمساك الذي قد ينتج عن قصور الغدة الدرقية. علاج خمول الغدة الدرقية بخل التفاح
يمكن أن يعتبر خل التفاح (بالإنجليزية: Apple Cider Vinegar) كأحد الخيارات المتاحة لعلاج خمول الغدة الدرقية بالاعشاب، بالإضافة إلى دوره في علاج ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع سكر الدم، وارتفاع الكوليسترول. كذلك له دور في تنظيم الهرمونات ، والمساعدة في تقليل الوزن ، وتحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم. للمزيد هل يؤثر نشاط أو خمول الغدة الدرقية على الحمل؟
علاج خمول الغدة الدرقية بالاعشاب والاطعمة الغنية بفيتامينات ب
يمكن أن تقلل الاطعمة الغنية بفيتامينات B من أعراض خمول الغدة الدرقية، مثل الشعور بالتعب الشديد والإرهاق.
يمكن الحصول على عنصر يود من الاعشاب والاغذية والتي يمكن استخدامها لعلاج خمول الغدة الدرقية:
علاج خمول الغدة الدرقية بالاعشاب البحرية
تعتبر الأعشاب البحرية (بالإنجليزية: Seaweed) من أفضل المصادر الطبيعية لليود ، ولكن يمكن أن تختلف كمية اليود المتواجدة باختلاف نوع الأعشاب البحرية، وهي كذلك مصدر جيد لمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية. ومن الأمثلة على الأعشاب البحرية التي يمكن استخدامها لعلاج خمول الغدة الدرقية: عشبة واكامي ، و عشبة كومبو ، و عشبة نوري البحرية. من الجدير بالذكر، أنه ينصح استشارة الطبيب عن كمية اليود المناسبة لك قبل البدء بعلاج خمول الغدة الدرقية بالاعشاب البحرية ، ويمكن أن يقوم الطبيب بطلب فحص لتحديد كمية اليوم في جسمك وبناء عليه يتم تحديد الكمية اليومية الموصى بها من اليود. اقرأ أيضاً: فوائد اليود
علاج خمول الغدة الدرقية بسمك القد
يعد سمك القد (بالإنجليزية: Cod) من أنواع الأسماك قليلة الدهون والسعرات الحرارية والتي تحتوي مجموعة متنوعة من المعادن والعناصر الغذائية بما في ذلك اليود. علاج خمول الغدة الدرقية منتجات الألبان
تعتبر منتجات الألبان (بالإنجليزية: Dairy Products) من المصادر الرئيسية لليود ، ولكن تختلف كمية اليود في الحليب أو الزبادي أو الجبن وباقي منتجات الألبان باختلاف كمية اليود في علف الماشية المنتجة منها.
هَلْ دواء التروكسين آمن في فترة الرضاعة ؟
لا توجد دراسات كافية عن المدي الذي تنتقل به مادة ليفوثيروكسين من الأم للطفل عن طريق لبن الرضاعة،لذلك يجب الحفاظ علي الجرعة الطبيعية وتوخي الحذر عند استخدام الدواء في فترة الرضاعة. كما أثبتت الدراسات أن المرضي الذين يعانون من خمول الغدة الدرقية يزيد عندهم معدل افراز اللبن عند استخدام التروكسين في فترة الرضاعة. اقرأ ايضًا: ما هي أعراض الغدة النكافية ؟
ماهي الجرعة المناسبة من دواء التروكسين ؟
تختلف الجرعة المستخدمة من دواء التروكسين حسب حالة المريض فعند استخدام الدواء:
لعلاج خمول الغدة الدرقية الحاد تكون الجرعة المناسبة بمعدل 12. 5 ميكروجرام كجرعة اولية ثم يتم زيادة الجرعة بمعدل 25 ميكروجرام كل اسبوعين: شهر. لعلاج خمول الغدة الدرقية المتوسط تكون الجرعة بمعدل 100 – 125 ميكروجرام يوميا ويجب الا تزيد الجرعة عن 300 ميكروجرام يوميا. لعلاج خمول الغدة الدرقية البسيط يتم حساب الجرعة حسب وزن المريض فتكون الجرعة 1 ميكروجرام لكل كيلو جرام من وزن المريض يوميا. اقرأ ايضًا: نشرة نيومير كازول Neomercazole علاج فرط نشاط الغدة الدرقية
ماهي الاثار الجانبية لدواء التروكسين ؟
زيادة التعرق
نقص وزن الجسم
صعوبة في النوم
التعصب المستمر وعدم الراحة
القلق المستمر
قد يتسبب في عدم انتظام الدورة الشهرية
قد يتسبب في اضطرابات الجهاز الهضمي
اقرأ ايضًا: نشرة دواء ثيروسيل Thyrocil لعلاج الغدة الدرقية
ماهي المدة التي يحتاجها الدواء ليعطي تأثيره الدوائي ؟
قد يستغرق الدواء عدة اسابيع ليظهر تأثيره الدوائي، لذلك يجب تنبيه المريض الا يتوقف عن تناول الدواء حتي اذا لم يشعر بتحسن في الفترة الاولي من تناول الدواء.
التجربة الأولى:"اتبعت حمية غذائية خلال شهر رمضان ومارست الرياضة وتناولت بعض الأشياء الخفيفة على الإفطار مثل الفواكه حيث كان وزني 98 كيلو جراما وأصبح 90 خلال شهر رمضان فقط". التجربة الثانية: "فقدت 16 كيلو جراما من وزني خلال شهر رمضان الماضي بعد تقليل كميات الطعام والاعتماد على الغذاء الصحي والامتناع عن السكريات". تجربتي مع تقليل الاكل الكوري. التجربة الثالثة:" تقول إحدى السيدات أنها قامت باتباع رجيم النقاط في شهر رمضان المبارك وبالفعل ساعدها ذلك على فقدان الوزن بمقدار خمسة عشر كيلو جرام خلال الشهر كما ساعدها ذلك على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف كما أن ذلك ساعدها على تقليل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك، حيث أن هذه السيدة كانت تتناول ما يقرب إلى ١٩ نقطة فقط في اليوم مقسمة على وجبتي السحور والإفطار، كما أنها كانت تمارس التمارين الرياضية الخفيفة وتقلل من تناول الدهون وأكثرت من تناول الألياف الغذائية المفيدة مثل تلك الموجودة في الفواكه والخضروات". تخفيف الأكل كم ينزل بالشهر من الممكن تخفيف الوزن بدون رجيم، ولكن بالحصول على التغذية السليمة بالطريقة الصحيحة، كما الاتي: الأكل على حصص، أي الحرص على تناول الطعام كل 3-4 ساعات، مما يسمح بالنشاط المتواصل للجهاز الهضمي ويمنع الشعور بالجوع قبل الوجبة التالية.
تجربتي مع تقليل الاكل مع
إذا لاحظت في خطة الوجبات لديك أنك ستحتاج بعض الوجبات جاهزة مسبقا، يمكنك طبخها في العطلة الأسبوعية أو في وقت الفراغ ثم حفظها في الثلاجة، وإذا احتجت لكمية كبيرة أو طعام يدوم لفترة أطول من أسبوع واحد يمكنك تخزين الطعام على أجزاء منفردة في المجمد لحين الوقت المرغوب. أعد الوجبات الخفيفة الصحية. يساعدك ذلك على الابتعاد عن ماكينة البيع وغيرها من الأطعمة السريعة. [١٠]
احتفظ بالوجبات الخفيفة معك مسبقا لتناولها في العمل واملأ منزلك أيضا بالأطعمة الصحية. لكي تشعر بالشبع بعد الوجبات الخفيفة، أضف البروتين والأطعمة الغنية بالألياف وبعض الدهون الصحية. تجربتي مع تقليل الاكل مع. [١١]
من أمثلة ذلك: الزبادي اليوناني مع الفاكهة والمكسرات، زبدة الفول السوداني وشرائح التفاح، بروتين معد منزليا مع إضافة المكسرات، الجبنة والفاكهة المجففة أو الحمص مع الحبوب الصحية والجزر غير المطبوخ. إن أمكن، املأ ثلاجتك في العمل أو المكتب بالطعام الصحي الخفيف، كعبوات المكسرات والفاكهة كبيرة الصلاحية كالتفاح وعبوات مقرمشات الحبوب الصحية وعبوات زبدة الفول السوداني وقطع البروتين، كما يمكنك استخدام الثلاجة إن وجدت لتخزين الجبنة والزبادي والحمص. اختر الأطعمة الصحية في المطاعم.
تناول وجبتك في خلال عشرين أو ثلاثين دقيقة. الكثير من المتخصصين ينصحون بتناول الوجبات في فترة لا تقل عن عشرين دقيقة، لأن ذلك يعطي لجسمك وقتًا كافيًا للشعور بالامتلاء وقد يجنبك الحاجة إلى تناول مزيدٍ من الطعام. [١٩]
تفسير ذلك الوقت يمكن فهمه في ظل أن الطعام يستغرق نحو 20 إلى 30 دقيقة لكي يتحرك من المعدة إلى الأمعاء، ومن ثمّ ترسل الأمعاء إشارات كيميائية متنوعة إلى المخ تشعره بالرضا والامتلاء. إذا تناولت الطعام في أقل من عشرين دقيقة فهذا يزيد من احتمالية تناولك لأكثر مما تحتاج وقد تشعر بعدها بأنك قد أكلت أكثر من اللازم. [٢٠]
حاول أن تراقب الساعة أو تضبط مؤقتًا لكي تتابع مرور الدقائق العشرين. كيف أصغر معدتي طبيعياً - موضوع. ارتشف بعضًا من الماء أثناء تناول الوجبة، يمكن أيضًا أن تنحي الملعقة أو الشوكة جانبًا وتتحدث مع الأصدقاء أو أفراد عائلتك لكي تساعد نفسك على الإبطاء من تناول الطعام. خذ وقتًا كافيًا في مضغ الطعام. لأن مضغ الطعام جيدًا واستغراق الوقت الكافي للمضغ في كل قضمة يعد من أهم العوامل التي تساعدك على الشعور بالشبع بعد تناول كمية صغيرة من الطعام. [٢١]
خذ وقتًا في تناول كل قضمة، وأثناء المضغ فكر في نكهة ومذاق الطعام وقوامه ورائحته، وحاول أن تستخدم جميع حواسك في تحليل مذاق كل قضمة تتناولها.