كيف اشغل نفسي بالعبادة في حالة البلاء بالمرض المزمن اهم شيء تكوني قريبة من الله و تحسي بهذا الشيء وتناجيه في وحدتك وتشكي له همومك وتطلبي منه الرحمة و المغفرة و تصلي له وترضيه في كل الاوقات
- أكثر من 50 فكرة لكيف تدلع نفسك
- فوائد عصير البقدونس للبشرة وطرق استخدامه - مجلة هي
- فوائد البقدونس للبشرة - ماسكات البقدونس للبشرة - فوائد البقدونس للشعر
- فوائد مدهشة لتناول مغلي البقدونس يومياً للبشرة والشعر والجسم.. مش هتبطل تشربه - ثقفني
أكثر من 50 فكرة لكيف تدلع نفسك
محتويات
١ ملف القراءة
٢ القيام بنشاط اجتماعيّ
٣ الإبداع
٤ وسائل أخرى لاستغلال الوقت
٥ المراجع
');
ملف القراءة
يمكن استغلال وقت الفراغ من خلال إنشاء ملف مكوّن من مجموعة من المقالات أو الأوراق المرغوب بقراءَتها، ثمّ حمل هذا الملف إلى أيّ مكان؛ بهدف استغلال الوقت المُتاح، ومن المُمكن الاحتفاظ بنسخة منه ضمن قائمة المُستندات المُفضّلة على جهاز الكمبيوتر بطريقة تمكّن من الوصول إليه عند التواجد في المكتب على سبيل المثال. [١]
القيام بنشاط اجتماعيّ
يُمكن استغلال وقت الفراغ بصورة مُفيدة ومعطاءة من خلال القيام بنشاط اجتماعيّ، ومن ذلك التوجّه نحو التطوّع للخدمة في مكان ما، والاستمتاع بعظمة الشّعور الناتج عن ذلك، واستغلال الطاقة الشخصية والوقت المُتاح بصورة ذكيّة، أو الانضمام لمجموعة في نادٍ ما، كمجموعة اللياقة البدنية، أو مجموعة تنظيم مسارات المشي لمسافات، والاستفادة من الوقت في تحقيق المُتعة الذّاتية وتكوين حياة اجتماعيّة. [٢]
الإبداع
تُتيح العديد من الأنشطة عند مُمارستها أو تعلّمها تحرير الجانب الإبداعيّ للشّخص، لذا فمن المفيد أن يتم استغلال وقت الفراغ، وإشغال النّفس في البحث عن مجال الشّغف الخاص بها، إذ يمكن التوجّه لتعلّم العزف على آلة موسيقيّة مُعيّنة، أو محاولة تعلّم أحد مجالات الفنون، كصناعة الفخّار أو الرّسم، كما يُمكن التوجّه نحو اكتشاف قدرات الكتابة الإبداعيّة من قصائد، أو شعر، أو قصص، وغير ذلك من الفُرص.
مقالات متعلقة
تاريخ الإضافة: 24/10/2018 ميلادي - 14/2/1440 هجري
الزيارات: 10100
إنه الاستثمار الحقيقي، فما معنى أن تكسب العالم وتخسَر نفسَكَ؟! ﴿ قُلْ إِنَّ الْخَاسِرِينَ الَّذِينَ خَسِرُوا أَنْفُسَهُمْ وَأَهْلِيهِمْ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَلَا ذَلِكَ هُوَ الْخُسْرَانُ الْمُبِينُ ﴾ [الزمر: 15]، مَنْ كان عاجزًا عن إصلاح نفسه، فهو عن إصلاحٍ غيره أعجزُ! قد سخَّر الله الكون كلَّه لخدمتك، فاعرِف قيمة نفسك وعظمتك، ﴿ وَلَقَدْ كَرَّمْنَا بَنِي آدَمَ وَحَمَلْنَاهُمْ فِي الْبَرِّ وَالْبَحْرِ وَرَزَقْنَاهُمْ مِنَ الطَّيِّبَاتِ وَفَضَّلْنَاهُمْ عَلَى كَثِيرٍ مِمَّنْ خَلَقْنَا تَفْضِيلًا ﴾ [الإسراء: 70]. كم من الوقت تقضيه في العمل على نفسك؟ منذ متى كان آخر كتاب قرأتَه؟
ما المهارة الجديدة التي تعلَّمتَها أو المعرفة التي اكتسبتَها خلال الأسبوع الماضي؟
إن جميع الناجحين لديهم الوقت نفسه الذي تملِكه أنت، لكنها فقط مسألة أولويَّات، لقد خُلِقْتَ لتكون مبدعًا، يجب أن تثِقَ بهذا. في يدك ثروة كبيرة لا تعرِف للأسف قيمتها، وبداخلك طاقة جبَّارة لكنك تضيعها. كن قائدًا لنفسك، وأقوى ناقدٍ لها، اجعل منها شخصًا أفضل، أكثر نجاحًا، وأكثر إبداعًا، أيقِظ المارد بداخلك، صدِّقني ستنجز أشياء تندهش كيف حصَّلتها فيما بعد.
دخلت نبتة البقدونس عالم الجمال، فلم تعد تنحصرفوائدها في الأطباق الشهية والأطعمة المتنوعة فقط، بل تعددت أسرارها الجمالية، خصوصا لصاحبات البشرة الدهنية وما تحمله لهن من عناصروفيتامينات ومواد مضادة للأكسدة مفيدة لبشرتهن. لذا نختص السطور القادمة لصاحبات البشرة الدهنية، كي يتعرفن على اهم فوائد البقدونس للبشرة الدهنية من خبيرة العناية بالبشرة غادة حمدى من القاهرة، على النحو التالي:
اهم فوائد البقدونس للبشرة الدهنية
وضحت خبيرة العناية بالبشرة غادة، أن فوائد البقدونس للجسم والبشرة، تعددت الفوائد العادية، كونه أصبح سرمن أسرار الجمال وأساس تصنيع منتجات عالمية، خصوصا للبشرة الدهنية، وذلك للفوائد التالية:
يعمل البقدونس على تحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة الدهنية. يحوي البقدونس فيتاميني" A،C" المختصان بتجديد وترميم خلايا البشرة الدهنية. يستعمل ماء البقدونس في القضاء على البقع البنية والتصبغات الجلدية. فوائد عصير البقدونس للبشرة وطرق استخدامه - مجلة هي. يعزز البقدونس نضارة البشرة الدهنية، كونه يحوي " الحديد، الكالسيوم، الفوسفوروالزنك المفيد لذلك. يقلل البقدونس من ظهور حب الشباب بالبشرة الدهنية، كونه يحوي" الكبريت، اليود، فيتامين B6 المفيد لذلك. يرطب البقدونس خلايا البشرة الدهنية ويمنحها نعومة الحرير.
فوائد عصير البقدونس للبشرة وطرق استخدامه - مجلة هي
تعزيز إنتاج الكولاجين، والتخلص من خلايا الجلد الميتة، والجلد التالف الناتج عن الحبوب والبثور. يمكن الحصول على الفوائد السابقة من خلال تجهيز الوصفة التالية:
2 ملعقة من ماء البقدونس المغلي. 2 ملعقة لبن. بياض بيضة. نمزج المكونات معًا. نوزعهم على الوجه كله، ويمكن توزيعهم على الرقبة أيضًا. بعد حوالي 20 دقيقة نغسل البشرة بالماء الفاتر. مكعبات البقدونس للوجه
تُساعد هذه المكعبات على غلق مسام الوجه، وكذلك تفتيح البشرة وزيادة نضارتها، ويمكن تحضيرها كالآتي:
حزمة بقدونس. كوب ماء. ربع كوب ماء ورد. نضع الماء على النار حتى يغلي. نضيف عليه البقدونس المغسول، ونتركه يغلي دقيقة واحدة فقط مع الماء. فوائد البقدونس للبشرة - ماسكات البقدونس للبشرة - فوائد البقدونس للشعر. نتركه يبرد، ثم نضعه في الخلاط الكهربائي، ونضع معه ماء الورد ونمزج جيدًا. نصب الخليط في مكعبات الثلج، ثم نُدخلها الفريزر. يتم استخدام مكعب كل يوم، حيث نقوم بغسل الوجه بالغسول الخاص به، ثم نُمرر المكعب على البشرة كلها حتى تغلق المسام، ونحصل على لون وردي رائع. يُمكنك إثراء معلوماتك والتعرف على المزيد حول الآتي: ما هو الكولاجين للوجه: افضل 5 كريمات كولاجين من الصيدلية
فوائد البقدونس للتصبغات
فوائد البقدونس للوجه كثيرة جدًا، ومن أحدها التخلص من التصبغات والبقع سواء كانت ناتجة عن التعرض إلى أشعة الشمس، أو ناتجة عن آثار الحبوب، والحصول على بشرة نقية.
فوائد البقدونس للبشرة - ماسكات البقدونس للبشرة - فوائد البقدونس للشعر
3 ملاعق من الزبادي. الطريقة: اخلطي المكونات معًا حتى تمتزج. ضعي الماسك على البشرة واتركيه لمدة 20 دقيقة. اشطفيه باستخدام الماء الدافئ. ماسك البقدونس لإزالة الاحمرار المكونات: ½ حبة خيار. ½ كوب من الصبار. فوائد مدهشة لتناول مغلي البقدونس يومياً للبشرة والشعر والجسم.. مش هتبطل تشربه - ثقفني. ½ كوب من البقدونس الطازج. الطريقة: ضعي كل المكونات في محضر الطعام أو الخلاط واخلطيها جيدًا. ضعي الماسك على الوجه واتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة. امسحي الماسك بقطعة قماش مبتلة ثم اشطفي وجهك بماء فاتر. اقرئي أيضًا: تجنبي تمامًا هذه التصرفات عند التعامل مع بشرتك إلى جانب فوائد البقدونس للبشرة، يعد علاجًا طبيعيًا رائعًا لمشكلات الكلى والتهابات المثانة، كما يوفر دعمًا لنظام المناعة، وثبت أنه يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة. استمتعي بشاي البقدونس وشاهدي بشرتك تصبح صحية ومتوهجة وخالية من العيوب. اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة بالعناية بالبشرة على "سوبرماما".
فوائد مدهشة لتناول مغلي البقدونس يومياً للبشرة والشعر والجسم.. مش هتبطل تشربه - ثقفني
مضاد للبكتيريا:
زيت البقدونس أحد الزيوت العطرية القابلة للتطاير وهو أحد الزيوت المضادة للبكتيريا لذلك يمكن استخدامه في علاج حب الشباب والبثور السودء وتنظيف المسام كما يمكن استخدامه في علاج الأمراض الجلدية. لا تحاول أبدًا وضع زيت البقدونس بصورة مباشرة على البشرة لأنه قوي وقد يؤدي إلى حروق
** قم بتخفيف زيت البقدونس باستخدام زيت الزيتون أو زيت اللوز ثم ضعه على بشرتك لمدة 30 دقيقة واغسله بالماء الفاتر
** أو قم بخلط زيت البقدونس مع خل التفاح أو زيت الشاي تحصلي على بشرة بدون عيوب
5. بشرة نقية تتمتع بالحيوية:
يمكن استخدام البقدونس في الحصول على التوازن المطلوب للبشرة الدهنية حيث يمكنه أن يقوم بتنظيف المسام مما يساعد في التخلص من حب الشباب للحصول على بشرة نقية كما أنه يحتوي على الزنك والذي يقلل من التهابات البشرة ويساعد على تجددها ويقلل من النمش
6. ماسك للوجه:
إن كانت بشرتك دهنية بشكل زائد أو أنك تناول الكثير من الطعام الدهني الذي جعل من بشرتك تفرز الكثير من الدهون يمكن أن يكون ماسك البقدونس علاج بسيط للمشكلة بحيث يجعل بشرتك تحصل على التوازن المطلوب. ** قم بغلي 10 أعواد من البقدونس في المياه
** ضع عليه ملعقة من الخل الأبيض
** اتركه حتى يبردد ويصبح دافئًا
** واستخدمي قطعة من القطن لكي تضعِ الخليط على وجهك واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اغسليه
7.
صابونة البقدونس لعلاج حب الشباب
تنظف مسام بشرتك بعمق كما انها تزيل خلايا الجلد الميته مما يقلل من تراكم الشوائب الذى يؤدى الى ظهور الحبوب، كما انها لها بعض الخصائص المضادة للالتهابات فهى تعمل على تهدئة اى احمرار او التهابات او تورم ببشرتك بسبب الاصابة بحب الشباب
كما تعمل الصابونة على امتصاص الدهون الزائدة من بشرتك مما سيؤدى الى التخلص من لمعان البشرة، كما انها ستقلل المسام وستحصلين على بشرة صافية وخاليه من الشوائب والعيوب. صابونة البقدونس للقضاء على الكلف
الصابونة تحتوى على العديد من العناصر ومضادات الاكسدة التى تساعد بشرتك فى تقليل انتاج مادة الميلانين بالجسم مما يجعلها اكثر مقاومة لفرط التصبغ وبالتالى القضاء على الكلف والتخلص من البقع الداكنه والنمش او اى اسمرار ببشرتك. طريقة تحضير صابونة البقدونس
صابونة البقدونس من الشوفان والشاى الاخضر
مكونات الصابونة:
نصف كوب من البقدونس. 2 ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان. 6 ملاعق كبيرة من صابون الجلسرين. نصف كوب من الشاى الاخضر. 2 ملعقة كبيرة من العسل الابيض. 2 ملعقة كبيرة من الحليب البودرة. طريقة عمل الصابونة:
قومى بخلط دقيق الشوفان مع الحليب البودرة مع العسل الابيض.
بعد أن يجف على وجهك اغسليه بالماء الفاتر، مرري مكعب من الثلج على الوجه لغلق المسام المفتوحة. للوصول إلى النتيجة المرغوبة، يكرر من مرتين إلى ثلاثة مرات في الأسبوع. ماسك البقدونس للهالات السوداء: المكونات: قليل من البقدونس المفروم. ملعقة صغيرة الحجم من اللبن. طريقة الاستخدام: اعصري البقدونس المفروم، ويمزج مع اللبن، ثم يطبق على منطقة محيط العين، عن طريق الطبطبة برفق، وبعد ذلك تغمس قطعة قطنية نظيفة في مزيج عصير البقدونس، وتترك على العين، لمدة تتراوح ما بين 10 دقائق إلى 15 عشر دقيقة، إن كنتي تعانين من الهالات السوداء بصورة كبيرة، كرري ذلك الماسك مرتين في الأسبوع. يفيد مزيج اللبن مع البقدونس، في علاج الهالات السوداء، حيث يحتوي هذا الماسك على فيتامين ك، وفيتامين سي، والكلوروفيل. ماسك البقدونس والعسل الأبيض المكونات: ملعقة كبيرة من عصير البقدونس. ملعقتان صغيرتان من عسل النحل. طريقة استخدام الماسك: يمزج العسل بعد تدفئته مع عصير البقدونس الطازج، واستمري في المزج حتى يصبح لون المزيج أخضر، ثم افردي الماسك على بشرة نظيفة، ورطبة، واتركيه ربع ساعة، ثم اشطفي الوجه، وضعي مرطب مناسب لنوع بشرتك. العسل الأبيض الطبيعي والبقدونس يحتويان على مضادات للبكتيريا، وخصائص تساهم في التخلص من مشكلة حب الشباب، وإعطاء النعومة للبشرة.