نصائح حول إختيار شراب الفلات فوت المُناسب
عندما يكون لديك أقدام مسطحة فإن إستخدام زوج من شراب الفلات فوت يُمكن أن يساعد في تخفيف الألم والإنزعاج عند المشي أو ممارسة الرياضة أو أداء المهام اليومية. أفضل شراب للفلات فوت مصنوع بشكل عام من مواد صناعية متينة وتوفر دعماً جيداً للكعب. هناك العديد من الأشياء التي يجب عليك البحث عنها عند اختيار نعل للأقدام المسطحة:
المرونة:
يجب أن يكون النعل مرن لأن هذا سيكون أكثر راحة عند القيام بأنشطة يومية أو تمارين. يجب أن يكون لها أيضاً محاذاة هيكلية مناسبة من أجل منع أي إصابات في قدميك. الحجم الصحيح:
إذا كان النعل كبيراً جداً فستتوفر لديك مادة إضافية داخل حذاءك مما يجعل قدمك مشدودة. إذا كانت صغيرة جداً فلن تناسب قدمك بشكل صحيح. وفي كلتا الحالتين يُمكن أن تتسبب في إصابة قدمك جراء من عدم وجود الملاءمة المناسبة. وحدة التخزين المناسبة:
توجد خيارات شراب الفلات فوت كبيرة الحجم وأيضاً متوفر منه صغير الحجم. هل القدم المسطحة طبيعية؟ | Dr. Mohammad Qasem. إذا كنت تُخطط لإستخدامه في أنشطة ذات تأثير كبير مثل الجري فيجب عليك الحصول على شراب ذا حجم كبير لأنها توفر المزيد من الدعم لقدمك. مقالات مشابهة ستفيدك كثيراً تعرف عليها:
تمارين تخسيس الفخذين للرجال والنساء.
هل القدم المسطحة طبيعية؟ | Dr. Mohammad Qasem
بلل قدميك وقِف على سطحٍ جاف يظهر آثار قدميك. إذا تمكنت من رؤية سطح قدمك بأكمله بالآثار فلديك أقدام مسطحة. الشخص ذو التقوس الطبيعي بالأقدام لديه مساحة فارغة هلالية الشكل بالجزء الداخلي من آثار الأقدام بسبب عدم التلامس مع السطح في هذا المكان. نادرًا ما تسبب الأقدام المسطحة آلامًا لدى الأطفال. 2
يمكن أن تسبب الأوتار القصيرة تسطح الأقدام. إذا كان الوتر العقبي قصيرًا بشكلٍ فطري عند الولادة فإنه يسبب الكثير من الضغط على الـ 3/4 الأمامية من القدم، حيث يمنع تكون التقوس الطبيعي. [٣]
يوصل الوتر العقبي عضلة السمانة بالكعب، وإذا كان قصيرًا للغاية فإنه يسبب رفع الكعب من على الأرض في وقتٍ سابقٍ لأوانه مع كل خطوة خلال المشي، مما يسبب شدًا وألمًا أسفل القدم، وفي تلك الحالة تكون القدم مسطحة عند الوقوف ولكنها تبقى مرنة ومتقوسة عند عدم تحمل الوزن أو الجلوس. الحل الرئيسي لعلاج الأقدام المسطحة المرنة ذات الوتر العقبي القصير فطريًا عبارة عن برنامج من تمارين التمدد أو عملية جراحية تجد تفاصيلها بالأسفل. من الأعراض الشائعة الأخرى للأقدام المسطحة غير آلام الكعب والتقوس ما يلي: آلام السيقان والركبتين والظهر وتورم حول الكاحلين وصعوبة في الوقوف على أطراف الأصابع وصعوبة في القفز للأعلى أو الجري بسرعة.
[١٢]
تختلف مدة الاستشفاء من الجراحة على حسب نوعها (سواءً كانت العظام تحتج للفصل أو الالتحام أو قطع الأوتار أو التعديل بالأربطة)، ولكن قد تصل إلى عدة شهور. من الأمراض التي تساهم في حدوث تسطح الأقدام مرض السكر وهشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض الأربطة المهلهلة كمتلازمتي مارفان وإهلر دانلوس. [١٣]
أفكار مفيدة
لا ترتد أحذية مستعملة لأنها أخذت شكل تقوس قدم صاحبها السابق بالفعل. إهمال معالجة تسطح الأقدام الصلب أو المكتسب عند البلوغ قد يؤدي لألم شديد وتشوه دائم بالقدم، لذا لا تتجاهل تلك المشكلة. تنتشر الأقدام المسطحة في العائلات، مما يفيد بأنها حالة وراثية جزئيًا. تحذيرات
هذا المقال ليس بديلًا عن توصيات طبيب القدمين أو أخصائي العلاج الطبيعي. المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٥٬٣١٨ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
الأحد 14ربيع الآخر 1429هـ - 20أبريل 2008م - العدد 14545
د. الزهراني لـالرياض": الصحة تسعى لتطوير المستشفيات ومعالجة أي قصور
قال الدكتور محمد الزهراني مساعد مدير عام المستشفيات بالمديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة الرياض بالنيابة ل"الرياض": ان منطقة الرياض يوجد بها حالياً 35مستشفى حكومي تعمل في خدمة المرضى ومحافظات المنطقة و 5تحت التجهيز و 4تحت الانشاء. مستشفى حكومي شرق الرياضية. وأكد د. الزهراني الاهتمام بتطوير جميع المستشفيات وتحديثها ومعالجة أي قصور في قطاع الرعاية الصحية بالرياض بمتابعة وإشراف من المدير العام بصحة الرياض الدكتور هاشم ناضرة ومساعده للمستشفيات الدكتور محمد الفايز ومساعده للرعاية الصحية الأولية الدكتور منصور اليوسف. واشار الى ان المديرية تغطي عدداً كبيراً من المستشفيات حيث تعتبر منطقة الرياض اكبر مناطق المملكة من ناحية المساحة الجغرافية وعدد السكان. وفيما يخص المستشفيات التي تحت التجهيز اوضح انها خمسة مستشفيات في طور التجهيز اثنان منها بنظام الإحلال وهما مستشفى الدوادمي بدل المستشفى القديم بسعة 200سرير ومستشفى وادي الدواسر بسعة 150سريراً وسيبدأ العمل فيهما قريباً وكذلك العمل جار للانتهاء من تجهيز مستشفى في البجادية ومستشفى في ضرماء ومستشفى في مرات.
مستشفى حكومي شرق الرياض دراسة لآثار التغير
الأمـــيـر prince.. } unread, May 25, 2012, 2:51:41 AM 5/25/12 to مجموعة الامير البريدية
بلاقيود - عبدالعزيز الرميخاني رصدت عدسة " بلاقيود " في مستشفى حكومي " شرق الرياض " أحد عمال النظافة وهو يقوم بمهام العمل الإداري باستلامه نتائج التحاليل للمواطنين وتسليمهم النتيجة بعد أخذ الأشعة وكان بحوزته الختم الرسمي للمستشفى, ولم تكن مشكلة توظيف الموطنين تتوارى عن الأنظار ، وتتفادها جهات حكومية عدة ، حتى أثبت المستشفى من خلال تكليفها عامل نظافة بالمتابعة والتنسيق بين عيادتي التحاليل والأشعة ووجود ختم رسمي لمستشفى حكومي مع أحد عمال النظافة. وصرح أحمد المالكي لـ " بلاقيود " شيئا غريب من وجود عامل نظافة بأحد الوظائف التي تستوجب وضع سعودي برغم من وجود هذا العامل منذ فترة ويعد تجاوزاً صريحا للأنظمة والمعايير كونه غير مؤهل لهذه الوظيفة, وأتمنى أن يتم فتح التحقيق كامل عن سبب وجود هذا العامل بالعمل الإداري والذي خصص للنظافة فقط. مستشفى حكومي شرق الرياض دراسة لآثار التغير. ومن زاوية آخرى مازال المواطنين يحملون ملفاتهم الخضراء للبحث عن الوظائف في أرجاء الوطن ومتنقلين بين الوزارات رغم " النتيجة المرة المعتادة " التي يعانون منها لرجوعهم من اغلب الجهات الحكومية لعدم توفر وظائف وفي المقابل نجد عمال النظافة يعملون بوظائف مواطنين وتحت عهدتهم " ختم حكومي رسمي" دون حسيب ولا رقيب من الجهات المعنية..
------------------------------------------------------------------- إعــلانــات × إعــلانــات
وعن متابعة المراكز والمستشفيات الخاصة قال: متابعة المراكز والمستشفيات الأهلية تتابع من قبل إدارة الرخص الطبية والصيدلة وهي إدارة نشطة وتتبع مباشرة للمدير العام ولها جهود طيبة وتقوم اللجان المشكلة بمتابعة تطبيق الأنظمة بشكل دوري ومستمر. والمديرية العامة تولي هذا الجانب اهتماماً كبيراً ولها قرارات واجراءات واضحة في هذا الشأن.