وبناءً على ذلك ، زد من تناولك لفيتامين ك عن طريق الأطعمة أو المكملات الغذائية ، حسب توصيات الطبيب. الأطعمة الغنية بفيتامين ك
فيما يلي بعض الأطعمة التي يمكنك تناولها:
الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ والملفوف والبروكلي والخس واللفت وغيرها
فول الصويا
الحبوب المدعمة
الخوخ
حقائق أخرى عن فيتامين ك
فيما يلي بعض الفوائد الأخرى لفيتامين ك:
ترتبط المستويات العالية من فيتامين K بتحسين الذاكرة العرضية لدى كبار السن. يساعد في خفض مستويات ضغط الدم. اكتشف إن كنت تعاني نقصا في فيتامينات جسمك. يقلل فيتامين ك أيضًا من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- اكتشف إن كنت تعاني نقصا في فيتامينات جسمك
- مطعم بورصة اسكندر النصر
اكتشف إن كنت تعاني نقصا في فيتامينات جسمك
تحب أجسامنا التوازن وللحفاظ على الصحة الجيدة والسيطرة على الأمراض ، يوصى باتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الدقيقة والكبيرة ، كما يجب أن تحتوي الأطعمة على الفيتامينات والمعادن الضرورية ، على سبيل المثال فيتامين أ مفيد للعينين وفيتامين يحافظ فيتامين ب 12 على صحة الدم ، (ج) يحافظ على نظام مناعة قوي. بحسب الموقع Onlymyhealth "هناك عدة أنواع من الفيتامينات ، أحدها فيتامين K الذي يساعد على التئام الجروح ، وهناك فوائد أخرى لفيتامين K أيضًا ، لمعرفة المزيد عنه وعن الأطعمة الغنية به. فوائد فيتامين K
فيتامين ك هو مجموعة من البروتينات القابلة للذوبان والتي يحتاجها الجسم لما يلي:
تجلط الدم أو التئام الجروح يساعد في بناء العظام. ينظم مستويات الكالسيوم في الدم على وجه التحديد ، ينتج فيتامين ك بروتين يسمى البروثرومبين ، يساعد في تخثر الدم واستقلاب العظام. علامات نقص فيتامين ك
فيتامين ك إنه ضروري للعديد من وظائف الجسم ، وبالتالي ، يجب أن تحصل على ما يكفي من نظامك الغذائي. إذا كان جسمك يعاني من نقص في هذه المغذيات الحيوية ، فسوف تظهر عليه الأعراض التالية::
نزيف من أنفك أو في جهازك الهضمي كدمات بسهولة تستغرق الجروح وقتًا طويلاً للشفاء دم في البراز.
ويتم ذلك بوضع طبقة رقيقة من صبار الألوفيرا اللزج على منطقة الجرح والقيام بلف الجرح بضمادة مبللة بهلام أيضًا، ذلك للمساعدة على التعافي بسرعة. الثوم
يحتوي الثوم على مركب الأليسين (Allicin) الذي له خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات، حيث تساعد على التئام الجروح بشكل أسرع وأفضل. البروتين
ينصح الأطباء والخبراء بتناول وجبتين أو ثلاث وجبات غنية بالبروتين يوميًا، حيث هو فيتامين يساعد على التئام الجروح لأن الجسم يحتاجه عند تجديد الجلد والأنسجة والعضلات بعد تعرضها للجروح أو الخدش أو الحروق، ومن المصادر الغنية بالبروتين:
الفاصوليا. اللحمة. البيض. الجبنة واللبن والزبادي. المكسرات. حالات من الجروح تحتاج مراجعة طبيبك
هنالك بعض الحالات التي تحتاج مراجعة طبيبك فورًا، ومنها:
إذا لم يتوقف نزيف الجرح بعد 5 - 10 دقائق من الضغط. إذا كان الجرح أعمق أو أطول من 1. 27 سنتيمتر. إذا كان الجرح قريب من العين. إذا وجد تمزق في الجرح. إذا كان سبب الجرح شيء متسخ أو صدى. إذا وجد أوساخ أو حصى داخل الجرح. إذا كان الجرح مؤلم جدًا. إذا كان الجرح بسبب عضة حيوان أو إنسان. من قبل
د. فاطمة خشاشنة
-
الأربعاء 10 تشرين الثاني 2021
4 كم من موقع المطعم
إذ تتوزع غرف فندق هيلتون بورصة ما بين التنفيذية، غرف ذوي الاحتياجات الخاصة، الأجنحة، التي تقدم للنزلاء إطلالات ساحرة على مدينة بورصة الخضراء وعلى جبل الأولوداغ
نال الفندق بعد ذلك تقييمات رائعة بنسبة 8.
مطعم بورصة اسكندر النصر
المملكة العربية السعودية
السبت, 07 تشرين الأول 2017, 00:06
اشهر مطاعم اسكندر كباب مطعم
قصر اسكندر افندي في بورصة İskender Efendi Konağı
هو اشهر مطاعم الطبق التركي الغني عن التعريف إسكندر كباب وفي الحقيقة هو او مطعم قدم هذا الطبق بل هو المطعم الذي ابتكره فاسكندر هو الشخص الذي اخترع هذا الطبق في مدينة بورصة 1867، وسماه اسكندر كباب ومن بعدها انتشر هذا الطبق في انحاء بورصة وتركيا والعالم ولكنه الافضل في بورصة حيث انه من اقدم مطاعم بورصة وقد توارثته الأجيال. مطعم بورصة اسكندر العاصفه. وسمي قصر لانه يقع في احد القصور التي شيدت على الطراز العثماني ولا زال قائما لحد الان ، ويختص المطعم بتقديم طبق إسكندر كباب الشهير بالإضافة الى المشاوي من اللحوم والمصحوبة بالسلطات والمقبلات التي تتميز بإطعامها التي يختص بها المطعم والتي تتميز عن غيرها بقارق كبير. ومما يميز طعم اللحم الذي يعده هذه المطعم باطباقهم المتنوعة انهم لديهم مزارع خاصة لتربية الخرفان وذلك لتأكد من مصدر اللحم كما يعد الاهتمام الخاص بالاغنام يعطي طعم اكثر تميز في الطبخ. اما طبق الاسكندر كباب الذي يتميز به المطعم فهو عباره عن لحم مقطع مثل الشاورما موضوع في صحن وفي قاعدة الصحن خبز مقطع وفوقه هذا اللحم ويذوب عليه الزبد البلدي.