بسكوت الشوفان للدايت
بسكوت الشوفان للدايت, الشوفان من العناصر الغذائية الصحية والمفيده جدا لصحة الجسم وينصح دائما بتناولها وادخالها فى وصفات مختلفة وخاصة للاطفال فهى غنية بالفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية التى تساعد على عملية الهضم, ونقدم لكم اليوم طريقة عمل بسكويت الشوفان اللذيذ والذى يصلح للدايت لانه مشبع جدا لاحتوائه على الشوفان وطريقة تحضيره سهلة وبسيطة. المقادير
2 حبة موز ناضجة
1 كأس شوفان
رشة ملح
1 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة
½ ملعقة صغيرة قرفة (اختياري)
2 ملعقة طعام زبدة فول سوداني
زبيب حسب الذوق
طريقة التحضير
نقشر الموز ونضعه في وعاء ونهرسه بالشوكة جيداً. نضيف الشوفان وزبدة الفول السوداني والملح والقرفة والزبيب والفانيليا ونخلط المكونات حتى تمتزج تماماً ويصبح المزيج متماسكاً كالعجينة. نضع ورق زبدة على صينية الفرن ونضع ملاعق كبيرة من المزيج على الصينية ونشكلها حسب الذوق. نحمي الفرن على درجة حرارة 180 ثم نضع فيه الصينية ونترك البسكويت لحوالي 10-15 دقيقة. نخرج بسكويت الشوفان من الفرن ونتركه جانباً حتى يبرد تماماً وبذلك يكون جاهزاً للتقديم.
بسكوت العيد صحي بدون دقيق اوشوفان للدايت والسكريين وهيعجب اولادك - Youtube
تناول الحلويات من دون الشعور بتأنيب الضمير إزاء السعرات الحرارية العالية التي ستزيد من الوزن أمر يحلم به الجميع. الحيلة لتحقيق ذلك تكمن في اختيار مكوّنات صحية لصنع أنواع خفيفة من الحلويات كي لا تحرمي نفسك من الأطعمة اللذيذة والحفاظ على رشاقتك في الوقت عينه. ومن البدائل الصحية الشهيرة التي يمكن اللجوء إليها، بسكويت الشوفان. فهل هذا الخيار مناسب للدايت وخسارة الوزن؟
فوائد الشوفان
يعتبر الشوفان من أكثر الأطعمة الصحية لاحتوائه على مستوى عالٍ من الألياف الغذائية وفوائد صحية مختلفة ومنها:
احتواء مكونات غذائية عالية: تكوين المغذيات في الشوفان متوازن بشكل جيد. فهو مصدر جيد للكربوهيدرات والألياف، بما في ذلك الألياف القوية مثل بيتا جلوكان الذي يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول والسكر في الدم ، ويعزّز بكتيريا الأمعاء الصحية، ويزيد من الشعور بالامتلاء. كما أنّه مصدر جيد للبروتين عالي الجودة، مع توازن جيد للأحماض الأمينية الأساسية، إضافة إلى الفيتامينات والمعادن الهامة والمركبات النباتية المضادة للأكسدة. الغنى بمضادات الأكسدة: الشوفان الكامل غني بمضادات الأكسدة والمركبات النباتية المفيدة التي تسمى البوليفينول وأبرزها مجموعة فريدة من مضادات الأكسدة والتي توجد فقط تقريباً في الشوفان.
بسكويت للدايت| من غير سكر و لا زيت و لا دقيق| بسكويت شوفان| حلويات للدايت - Youtube
ربع كوب زيت جوز الهند المذاب غير المكرر. سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية، وضعي ورق الزبدة في الصينية. اُمزجي الشوفان وجوز الهند المبشور ومسحوق البروتين وبذور الشيا والقرفة والملح. امزجي زيت جوز الهند والموز المهروس وعصير التفاح والفانيليا في وعاء آخر. اسكبي المكونات الرطبة على المكونات الجافة وقلبي حتى تمتزج جيداً وأضيفي الزبيب. شكلي عجينة بسكويت الشوفان بيديك على شكل كرات وسطحيها بيدك بشكل دوائر. اخبزيها لمدة 18-20 دقيقة أو حتى تصبح حواف البسكويت ذهبية اللون. كوكيز الشوفان الصحي بالشوكولاتة:
تحتوي كل قطعة بسكويت على: السعرات الحرارية: 138، كربوهيدرات: 16 جم، بروتين: 5 جمن الدهون: 10 جم، الدهون المشبعة: 3 جم، كوليسترول: 24 ملغ، الألياف: 2 جم، السكر: 8 جرام. [3]
12 ملعقة كبيرة شوفان. ملعقتان كبيرتان كاكاو. 4 ملاعق كبيرة من بذور عباد الشمس أو بذور اليقطين مهروسة قليلاً. ملعقتان كبيرتان بذور الكتان. 4 ملاعق كبيرة كشمش أو زبيب أو فواكه مجففة أخرى. 4 ملاعق كبيرة سكر بني. بيضة كبيرة مخفوقة قليلاً. 5 ملاعق كبيرة زبدة فول سوداني. 4 ملاعق كبيرة زبدة مملحة ذائبة. سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية، ضعي ورق زبدة على صينية خبز كبيرة واتركيها جانباً.
إذا كنتي تبحثين عن طريقة عمل كوكيز سهلة ولذيذة لتحضيرها لأفراد أسرتك أُثناء مشاهدة التلفاز، يمكنك الان عمل كوكيز الشوفان بطريقة سهلة في المنزل، وبخطوات بسيطة وجميع المكونات متوفرة في مطبخك. وخلال السطور التالية يوضح "أهل مصر" كوكيز الشوفان بطريقة سهلة وبسيطة. مقادير كوكيز الشوفان
بيضة واحدة. ملعقة صغيرة من الفانيليا. نصف كوب من الزبدة. ربع كوب من السكر الأسمر. كوب من الدقيق. ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من البيكنج بودر. ملعقة صغيرة من بودرة القرفة. 2 كوب من الشوفان. ربع كوب من الزبيب. شوكولاتة حسب الرغبة. طريقة عمل كوكيز الشوفان
ضعي كل من البيض والزبدة المذابة والفانيليا والسكر في وعاء كبير، مع التقليب حتى تمتزج المكونات. في وعاء ثاني ضعي الدقيق والبيكنج بودر والملح وجوزة الطيب والشوفان والقرفة، مع التقليب. يمكنك إضافة مزيج البيض إلى خليط الدقيق، مع التحريك حتى تمتزج المكونات بشكل كامل. قطعي عجينة الكوكيز في شكل قطع دائرية متوسطة الحجم. ضعي طبقة من ورق الزبدة على صينية الفرن. قومي بوضع قطع الكوكيز في صينية الفرن. أدخلي الصينية في الفرن لمدة 10 دقائق.
• لا تسمحي لمن يقوم بالتخريم بوضع علامة على شحمة الأذن بقلم الحبر أو قلم التحديد أو قلم الرسم؛ لأن ذلك سيزيد من خطر الالتهاب بسبب الصبغة أو الحبر الموجود فيه. • تأكدي من أن تغسل الطبيبة أو الممرضة يديها بمحلول تعقيم، وترتدي قفازات الجراحة أثناء هذه العملية، كما يستخدم محلول التعقيم لتنظيف شحمة أذن طفلتك، ومسدس التخريم، وأقراط الأذن. • لا تنزعي الأقراط أثناء مرحلة الشفاء؛ لأن موضع الثقب قد ينغلق. • اغسلي يديك دائماً قبل لمس أذن طفلتك، وأديري الأقراط بلطف كل بضعة أيام حتى يتحرك جلد الثقب، فمن شأن ذلك أن يمنع تجمع الأوساخ حول شحمة الأذن المثقوبة. • استخدمي مسكناً للألم أو محلول تطهير قبل وبعد التخريم بحسب نصيحة الطبيب. • راقبي علامات ومؤشرات الالتهاب، مثل: التصاق الأقراط بالبشرة، والانتفاخ، والاحمرار، والحرارة المرتفعة، والصديد من الموضع المخروم، وأي طفح جلدي، وفي حال شككت بوجود التهاب، راجعي الطبيب مباشرة. تخريم الاذن للاطفال المنشاوي. • انتبهي جيداً وبشكل خاص عندما يتم استحمام الطفلة أو تغيير ملابسها، بحيث لا تعلق أذناها في الملابس أو فوطة الاستحمام، وابقي موضع الثقب نظيفاً وجافاً. • تأكدي من أن مفارش سرير طفلتك نظيفة، وبدليها بانتظام لتخفيف احتمالات وصول الجراثيم إلى شحمة الأذن المخرومة.
تخريم الاذن للاطفال مكرر
٢- يمنع تخريم الأذن من قبل الأهل أو في الصيدلية أو من قبل الصائغ ( بائع الذهب) بل يجب أن يقوم به طبيب الأطفال أو ممرضة متدربة. ٣- يمكن وضع كريم مخدر على المنطقة المراد تخريمها من الأذن قبل التخريم ب ٣٠-٦٠ دقيقة أو وضع قطعة من الثلج قبل ربع ساعة من التخريم أو إعطاء مسكّن دوائي للطفل. متى الوقت المناسب لخرم اذن الطفله - شبكة عالمك متى الوقت المناسب لخرم اذن الطفله. ٤- يفضّل عدم إستخدام مسدس التخريم ( و هو الأكثر شيوعاً الآن) لصعوبة تعقيم جميع أجزائه بصورة جيدة مما يزيد إحتمال الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة مثل الإيدز و التهاب الكبد B. ٥- يعتبر الحلق المصنوع من ( الستانلس ستيل الطبي أو الجراحي) أفضل ما يرتديه الطفل بعد التخريم مباشرة لكون المعادن الأخرى (الذهب ، الفضة و النيكل) قد تسبب التحسس و يمنع إزالته من الأذن لمدة ٦ أسابيع بعد التخريم تلافياً لإنغلاق مكان التخريم على أن يغير بعد هذه المدة بحلق آخر و يستمر بإرتدائه لمدة ستة أشهر و يفضّل أن ينظف مكان التخريم مرتين يومياً بإستخدام المسحات الكحولية خلال الأسبوع الأول مع تحريك الحلق بحركة دائرية يومياً منعاً لإلتصاقه. ٦- إختلاطات ثقب ( تخريم) الأذن
- النزف، التحسس ( الإكزيما) الجلدية، تمزق صيوان الأذن، تكون الجدرة KELOID، الإلتهابات.
تخريم الاذن للاطفال سوره الفجر
إذا اخترت أقراطاً من الذهب، فلا تخلعيها من أذني طفلتك قبل 6 إلى 8 أسابيع على الأقل من لحظة التخريم. ويقول الصائغون إنه من المريح تركها مدة تتجاوز السنة. لا تنزعي الأقراط أثناء مرحلة الشفاء لأن موضع الثقب قد ينغلق أيضاً. استخدمي مسكناً للألم أو محلول تطهير قبل التخريم وبعده بحسب نصيحة الطبيبة. اغسلي يديك دائماً قبل لمس أذن طفلتك. وأديري الأقراط بلطف كل بضعة أيام حتى يتحرك جلد الثقب. من شأن ذلك أيضاً أن يمنع تجمع الأوساخ حول شحمة الأذن المثقوبة. انتبهي جيداً وبشكل خاص عندما تحممين طفلتك أو تغيرين لها بحيث لا تعلق في أذنيها الملابس أو فوطة (منشفة) الإستحمام. وأبقي موضع الثقب نظيفاً وجافاً. تأكدي من أن مفارش سرير طفلتك نظيفة وبدّليها بانتظام لتخفيف إحتمالات وصول الجراثيم إلى شحمة الأذن المثقوبة. راقبي علامات ومؤشرات الإلتهاب، مثل التصاق الأقراط بالبشرة، والإنتفاخ، والإحمرار، والحرارة، والسائل كريه الرائحة وتسرّب القيح (العَمَل) من الموضع المخروم وأي طفح جلدي. في حال شككت بوجود التهاب، اذهبي إلى الطبيبة مباشرة. جهاز تخريم اذن وحلق طبي للاطفال. حاولي إلهاء طفلتك لو شدّت أذنها أو الأقراط. لا تستعجلي تغيير أقراط الأذن في الأشهر القليلة الأولى لأن شحمة الأذن في طور الشفاء.
تخريم الاذن للاطفال Pdf
، حساسية النيكل والكوبالت شائعة جداً، لذلك يوصي الخبراء بتجنب الأقراط التى تحتوي على هذه المعادن، قد يكون لدى بعض الأطفال حساسية من الذهب الأبيض، لأنه يمكن فى كثير من الأحيان أن يحتوى على النيكل. تخريم الاذن للاطفال pdf. ما هى أعراض العدوى الإحمرار، التورم، أو التصريف، أو أى ألم، أو حكة، تعتبر علامات يجب عليكِ الاتصال بالطبيب لتحديد ما إذا كان هناك عدوى أو حساسية، إذا كانت حساسية من المعدن، فاختيار أقراط جديدة سوف يحل المشكلة، إذا كان هناك عدوى، فسوف يصف الطبيب المضادات الحيوية لعلاجه، إذا كان هناك رد فعل، ازيلى الأقراط على الفور، وانتظرى ستة أشهر على الأقل، أو لفترة أطول قبل أن تفكرى فى إعادة الكرة لثقب أذن طفلتك. ما هى الأنشطة التى يجب تجنبها بعد الثقب يقول بعض الخبراء لا، والبعض الآخر يحذرون من أن الأطفال يجب أن يكونوا أكثر حذراً، وخصوصاً خلال الأسبوعين الأولين بعد الثقب عند مكان الجرح، فهو أكثر عرضة للعدوى، تجنبى السباحة فى البحر أو حمام السباحة لهذين الأسبوعين، فقد يحتويان على البكتيريا غير معروفة، أما بالنسبة للرياضة.. فركوب الخيل يتطلب خوذة، والتى قد تفرك الجرح فى الأذن، فعلى طفلتك تجنبها.
تخريم الاذن للاطفال بالصور
رزقنك الله بطفلة جميلة، وبدا من حولك من اهل وأصدقاء ينصحوكِ بثقب أذنيي طفلتك حتى تضعي لها أقراطاً تظهر جمالها أكثر، فمتى يمكنكِ القيام بهذا الإجراء؟ وهل هناك احتياطات طبية حوله؟ الدكتور محمد رضا نافع أخصائي طب الأطفال يقدم النصائح التالية لتخريم أذني المولودة: عادة يتم تخريم أذني الطفلة الصغيرة في السنة الأولى أو الثالثة من عمرها، ويعتقد الكثير من الأهل أن ثقب الأذنين في سن مبكرة أفضل للطفلة؛ لأن بشرتها تكون طرية، وبالتالي يكون الألم أخفّ، لذا ننصح الأم بتخريم الأذنين بعد جرعة تطعيم التيتانوس (DPT) الأولى أو الثانية عندما تكون الطفلة ما بين 3 إلى 6 أشهر. تخريم الاذن للاطفال مكرر. ومن المهم أن يتم التخريم في ظروف صحية نظيفة كالعيادات الطبية، حيث توجد تجهيزات مناسبة وطاقم مدرّب على مثل هذه الخطوات، والابتعاد عن طرق التخريم الشعبية الأخرى، مثل: القابلة، أو بائع الذهب، أو حتى الصيدلي. ويشترط أن تكون طفلتك بتمام الصحة والعافية عندما تقومين بتخريم أذنيها، ويتم هذا الإجراء عادة من دون أي مسكن للألم؛ لأن التخريم بحد ذاته أقل ألماً من حقنة التخدير. وتأكدي من أن: • يتم التخريم وسط شحمة الأذن لتجنب العصب والغضروف. • اختاري أقراط الأذنين الصغيرة من الذهب، فالمعادن الأخرى قد تسبب الالتهاب أو تهيج البشرة، خاصة إذا كانت تحتوي على النيكل.
تخريم الاذن للاطفال انواع
لمقالات أخرى عن كل ما يخص أطفالك وصحتهم والعناية بهم، زوري قسم تغذية وصجة الأطفال على موقع "سوبرماما".
اذهب إلى أخصائي لثقب الأذن بدل من ثقبها في المنزل لتجنب حدوث التورم أو العدوى، كما يجدر التنويه أن استخدام الإبر أكثر أمانًا من استخدام مسدس الثقب، حيث أن المسدس قد يسبب المزيد من التورم، ويجب التأكد من أن الأدوات المستخدمة لثقب الأذن معقمة. تجنب النوم على الأذن بعد التخريم كي لا يزيد الضغط والاحتكاك عليها، حيث أنه قد يؤدي النوم على الأذن المتورمة في حبس الرطوبة وبالتالي يبطئ من عملية الشفاء من التورم. رمز خرم الاذن في المنام – انا المسلم. استشر الطبيب إذا استمر التورم لفترة طويلة وظهرت بعض الأعراض الأخرى، مثل: احمرار أو إفرازات غير طبيعة، للتأكد من عدم وجود أي عدوى وإجراء التشخيص والعلاج المناسب. من قبل
أمل صباح
-
الخميس 29 نيسان 2021