طائرة بدون طيار تقوم بدوريات في المنطقة التي أصيب فيها موسكفا كروزر ، فإن الضربة الصاروخية مع نبتون ليست دقيقة ،فنيبتون مداه لايصل إلى 300 ففرضية إستهداف الأوكران للطراد ضعيفة جدا ، فإما لغم بحري ؟ أو غواصة ؟ ولكن على الأرجح لم يقم الأوكرانيون بذلك بمفردهم ، ممكن طرف ثالث متورطًا ، و إذا كان طرف ثالث ماذا يفعل الروس و لا اعتقد ان الروس قادرين على فعل شيء
الغيرة من الأوكران .. تشعل قلب أردوغان !! - الصفحة 2 - هوامير البورصة السعودية
أعلنت القوات الأوكرانية أنها ضربت وألحقت أضرارا بالغة بالسفينة الرئيسية للأسطول الروسي في البحر الأسود، في حين قالت روسيا إن طاقمها أجبر على الجلاء عن السفينة نتيجة حريق دون الاعتراف بوقوع هجوم. وقال حاكم منطقة أوديسا ماكسيم مارشينكو إن أوكرانيا ضربت طراد الصواريخ الموجهة "موسكفا" بصاروخين تسببا في "أضرار جسيمة". وأكدت وزارة الدفاع الروسية أن السفينة تضررت، مع عدم الإشارة إلى أي هجوم أوكراني. وقالت إن الذخيرة التي كانت على متنها انفجرت نتيجة حريق لم تعرف أسبابه حتى الآن، وأضافت أنه تم إجلاء الطاقم بأكمله. والطراد عادة ما يكون على متنه حوالي 500 شخص. اسعار الدبابات في الرياض | اعلانات وبس. وإذا تأكد غرق الطراد فستكون تلك ضربة كبيرة لروسيا، بعد تضرر حاملة الدبابات أورسك واشتعال النار فيها في هجوم في بيرديانسك في بحر آزوف نهاية الشهر الماضي. وقالت وكالات أنباء روسية إن موسكفا، التي بدأ تشغيلها في عام 1983، كانت مسلحة بستة عشر صاروخ كروز مضاد للسفن من طراز "فولكان" يصل مداها إلى 700 كيلومتر على الأقل. وفي أبريل 2021، نقلت الوكالة عن أميرال روسي متقاعد قوله، إن "هذه أخطر سفينة في البحر الأسود". وتقول كييف إن موسكفا شاركت في واحد من الاشتباكات المبكرة بالحرب، عندما رفض حرس الحدود الأوكرانيون في جزيرة سنيك الصغيرة في البحر الأسود أمرا صدر من السفينة بالاستسلام
اسعار الدبابات في الرياض | اعلانات وبس
تابع جميع الاعلانات الجديدة في دبابات بانواعها
تابع
وذكرت شركة «إيه. كيه – إنفورم» للاستشارات الزراعية، أمس (الجمعة)، أن خبراء الأرصاد الجوية يتوقعون تحسناً كبيراً في أحوال الطقس قريباً، بما يناسب نمو محاصيل القمح المزروعة في الآونة الأخيرة. وأوكرانيا، إحدى كبرى دول زراعة وتصدير القمح في العالم، لكن محللين يقولون إن نقص الرطوبة قد يؤثر في محصول الحبوب هذا العام.
الاحتراق الوظيفي: كيفية اكتشافه واتخاذ اللازم هل تشعر أنك مستنزف تمامًا في العمل؟ إليك ما يمكنك القيام به إذا كان عملك يؤثر على صحتك. من إعداد فريق مايو كلينك
الإنهاك الوظيفي هو نوع خاص من التوتر المرتبط بالعمل، فهو حالة من الإرهاق البدني أو النفسي تتضمن أيضًا إحساسًا بتراجع الإنتاجية وفقدان الهوية الشخصية. ويُشار أنه لا يمكن تشخيص "الإنهاك" بالفحص الطبي. إذ يعتقد بعض الخبراء أن الحالات المرضية الأخرى، مثل الاكتئاب، هي المسؤولة عن الإنهاك. ويُشير الباحثون إلى وجود عوامل محددة، مثل السمات الشخصية والحياة الأسرية، يكون لها تأثير في تحديد الأشخاص المعرضين للإصابة بالإنهاك الوظيفي. ما هو الإرهاق الوظيفي (الاحتراق الوظيفي)؟ وما هي أعراضه وطرق علاجه؟ - أرابيا إنك. وأيًا كان السبب، فيمكن أن يؤثر الإنهاك الوظيفي على صحتك البدنية والنفسية. فكّر في كيفية معرفة ما إذا كنت مصابًا بالإنهاك الوظيفي وما يمكنك عمله في هذه الحالة.
ما المقصود بالاحتراق الوظيفي؟ - استشاري
مراحل وعلامات الاحتراق الوظيفي
كيف تعرف أنك مصاب بالاحتراق الوظيفي؟ تشير الدراسات إلى أن الاحتراق الوظيفي يمر بثلاث مراحل:
المرحلة الأولى: يلاحظ الشخص وجود ضغط كبير عليه من جهة عمله، دون أي تقدير لحقوقه، مما يؤثر على أدائه البدني والنفسي في العمل. المرحلة الثانية: شعور الشخص بالتعب والتوتر والقلق والإجهاد الدائم نتيجة محاولة إظهار كفاءته في ظل هذا ضغط. المرحلة الثالثة: ينعكس على سلوك ومشاعر الشخص بشكل واضح، كعدم قدرته على التركيز وفقدان الهمة وإهمال العمل، ثم يبدأ بالتغير تجاه زملائه ومديريه، ورغبته في عدم التواصل معهم. وخلال هذه المراحل يلاحظ أعراض الاحتراق الوظيفي على الشخص، ومن أبرزها:
• الإنهاك والإرهاق: يشعر الموظف أنه منهك نفسيا وبدنيا وعاطفيا، وغير قادر على أداء الأعمال اليومية البسيطة. ما المقصود بالاحتراق الوظيفي؟ - استشاري. • انعدام الدافع: يتلاشى الحافز والنشاط من عند الشخص الذي يعاني الاحتراق الوظيفي، فلا يقدر على أداء الأعمال كالسابق. • المشاعر السلبية: تسيطر مشاعر الإحباط واليأس والفتور والملل على الشخص، فيحاصره الفشل وقلة الثقة بالنفس، ومن ثم الشعور بالوحدة. • فقدان التركيز: تشتت الانتباه وفقدان القدرة على التركيز والتفكير بصورة منظمة كالسابق.
ما هو الإرهاق الوظيفي (الاحتراق الوظيفي)؟ وما هي أعراضه وطرق علاجه؟ - أرابيا إنك
تحدث إلى الطبيب أو مقدم خدمات الصحة النفسية، وذلك لأن هذه الأعراض قد تكون أيضًا ذات صلة بمشكلات صحية أخرى مثل الاكتئاب. الأسباب المحتملة للإنهاك الوظيفي
يمكن أن ينتج الإنهاك الوظيفي عن عدَّة عوامل، ومنها:
ضعف السيطرة. عدم القدرة على التحكم في القرارات التي تؤثر على عملك، مثل جدول المواعيد أو المهام أو ضغط العمل يمكن أن يؤدي إلى الإنهاك الوظيفي. وتحدث نفس الحالة بسبب قلَّة الموارد التي تحتاجها للقيام بعملك. توقعات غير واضحة للعمل. في حالة لم يكن واضحًا لك حجم الصلاحيات التي تملكها أو ما يتوقعه منك المشرف عليك أو الآخرون، فربما لا تشعر بالارتياح في العمل. ديناميكيات بيئة العمل المضطربة. ربما تشعر بالتنمر في بيئة العمل أو تشعر بقلَّة الاحترام من الزملاء أو يتدخل المدير في كل صغيرة وكبيرة. وهذا يمكن أن يسهم في التوتر العصبي أثناء العمل. شدَّة النشاط. عندما يكون العمل رتيبًا أو فوضويًّا، فسوف تحتاج إلى طاقة متواصلة للحفاظ على تركيزك، مما قد يؤدي إلى التعب والإنهاك الوظيفي. عدم وجود دعم اجتماعي. في حالة كنت تشعر بالعزلة في العمل وفي حياتك الشخصية، فقد تشعر بمزيد من التوتر العصبي. عدم التوازن بين العمل والحياة الشخصية.
طرق الوقاية من الإحتراق الوظيفي ١- الصلاة في أوقاتها وعدم إهمال الجانب الديني والروحاني. ٢- الإلتزام بالوصف الوظيفي وتحديد المهام والصلاحيات والإلتزامات. ٣- تأدية العمل على أكمل وجه مع تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية. ٤- الإتفاق كتابياً لتحديد طرق الحصول على المستحقات المالية من راتب أو مكافآت أو مزايا أخرى دون الإعتماد على الوعود الشفوية. ٥- في حالة غياب الإحترام أو التقدير المعنوي أو المادي أو عدم وجود أي فائدة علمية أو عملية فيجب على الموظف البحث عن مكان عمل آخر وإن كان هناك ضغوط نفسية فيجب ترك العمل فوراً. ٦- أطلب الدعم تحديداً من الأسرة والأصدقاء والمقربين. ٧- ممارسة أي نوع من الرياضة وأهمها المشي لتحسين الصحة النفسية والجسدية. ٨- الحصول على طعام صحي يشتمل على جميع العناصر الغذائية. ٩- الترفيه عن النفس من وقت لآخر للخروج من دوامة وضغط العمل. ١٠- الحصول على إجازة من العمل بين الحين والآخر مع الإبتعاد عن التكنولوجيا ومتابعة الأخبار. ١١- ضبط مواعيد النوم والحصول على القسط الكافي من الراحة. الخاتمه - المال وجد من أجل الحصول عليه وإنفاقة وهكذا أي أنة قابل للوجود مرة أخرى, ولكن التأثر بالضغط النفسي والعصبي والذهني والجسدي وإكتساب الأمراض من الأمور الصعبة إعادتها كما كانت مرة أخرى, فلا تستطيع إعادة ما كان لديك من تقدير ذاتي أو نفسي أو جسدي فإن ذهبت إحداها فلا يمكن إعادتها مرة أخرى, ومن ثم إنفاق ما تم الحصول عليه من أموال على معالجة الأمراض مع إستحالة عودة الصحة النفسية والجسدية كما كانت من قبل حيث يعيب الجسد شيئ هام ألا وهو أن ضعف عضو ما يؤثر على سائر الجسد بشكل كامل.