الوكيل الاخباري- تتواجد لين برنجكجي، طليقة الممثل السوري معتصم النهار حاليا في تركيا، حيث تستكمل عملها التسويقي في انتاج وتصميم الملابس، ونشرت مجموعة من الصور ومقاطع الفيديو خلال عبر حسابها الرسمي على "انستغرام". كما بدت باطلالة عفوية ومختلفة في احدى الصور التي نشرتها عبر "ستوري" حسابها. من جهته، فاجأ معتصم النهار المتابعين بخطوة اتخذها تجاه ابنته الوحيدة ساندرا. تعرف على حكاية أشهر راقصة في السينما مصرية كاملًا.. تزوجت 17 مرة وقال لها الشعراوي لو كنت تعرفت عليكِ لأتيت إليك رأسًا وليس رقصًا ..و تنبأ لها بقصر في الجنة .. لن تصدق من هي.!! | خليج الجزيرة. فقد لاحظ المتابعون تغيير معتصم للتعريف عنه عبر صفحته الخاصة على انستغرام مكتفيا بوضع كلمة "ابو ساندرا" في اشارة الى ابنته، وهو الامر الذي اتى بعد ايام على انتشار خبر انفصاله عن زوجته لين. لبنان24 التفاصيل من المصدر - اضغط هنا معتصم النهار يتخذ خطوة مفـاجئة تجاه ابنتهp الوكيل الاخباري تتواجد لين برنجكجي طليقة الممثل السوري معتصم النهار حاليا في تركيا حيث تستكمل عملها التسويقي في انتاج وتصميم الملابس ونشرت مجموعة من الصور ومقاطع الفيديو خلال عبر حسابها الرسمي على انستغرام p p p p كما بدت باطلالة عفوية ومختلفة في احدى الصور التي نشرتها عبر ستوري حسابها من جهته فاجأ معتصم النهار المتابعين بخطوة كانت هذه تفاصيل معتصم النهار يتخذ خطوة مفـاجئة تجاه ابنته نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
- نادين نسيب نجيم راجعة! (صورة)
- تصريحات تضج وسائل التواصل لـ كاريس بشار حول إعجابها بالفنان معتصم النهار (فيديو) - عرب هاشتاغ
- تعرف على حكاية أشهر راقصة في السينما مصرية كاملًا.. تزوجت 17 مرة وقال لها الشعراوي لو كنت تعرفت عليكِ لأتيت إليك رأسًا وليس رقصًا ..و تنبأ لها بقصر في الجنة .. لن تصدق من هي.!! | خليج الجزيرة
- عرق النسا.. 5 تمارين تمدد قد تساعدك على تخفيف ألمه - أفضل إجابة
- عرق النسا.. نكشف عن 5 تمارين قد تساعد على تخفيف ألمه
- تمارين لتخفيف آلام عرق النسا للنساء | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
نادين نسيب نجيم راجعة! (صورة)
الشعراوي بكى من موقف تحية، وقال لها: "أبكيتيني يا تحية وأصبحت أغار منك"، فقالت له: "تغار مني أنا يا مولانا"، فرد قائلا: "نعم بدأتي يبقى ليك قصور في الجنة يا تحية". وتوفت الفنانة والراقصة تحية كاريوكا في عام 1999 بمعهد ناصر الطبي عن عمر يناهز 80 عاما إثر إصابتها بأزمة حادة في الجهاز التنفسي.
اقرأ أيضاً: دوافع إغلاق تركيا مجالها الجوي أمام الطائرات الروسية المتجهة إلى سوريا! وأعربت كاريس عن إعجابها بالنهار عندما التقه لأول مرة في أول بروفا وعبرت عن مشاعرها حينها. وعلقت وقتها: "إي لا بدنا نروق.. لقيت هيك شغلة حلوة لطيفة وعيون ملونة طول بعرض وكتاف، فقلت شوفي، هاد من عنا؟ من وين جايبينوا؟".
تصريحات تضج وسائل التواصل لـ كاريس بشار حول إعجابها بالفنان معتصم النهار (فيديو) - عرب هاشتاغ
ورأوا أن كلام كاريس عن معتصم يشير إلى وجود مشاعر عاطفية تجاهه رغم أنه يصغرها بسنوات. في أكد آخرون أن الأمر لا يتعدى الإعجاب العابر، معتبرين أنه من المعقول أن تفكر كاريس بمعتصم كأكثر من زميل في المهنة. تصريحات تضج وسائل التواصل لـ كاريس بشار حول إعجابها بالفنان معتصم النهار (فيديو) - عرب هاشتاغ. المصدر: تريند أقرأ التالي منذ 5 ساعات تطورات جديدة تعيد زوج نانسي عجرم إلى المحكمة في جريمة قتل الشاب السوري منذ 7 ساعات بشار اسماعيل يبدي رأيه بالمسلسلات الرمضانية هذا العام ويقول "أنا عم احكي مين إلو عندي" منذ يوم واحد مايا دياب تطالب بإعدام رجال الدين وتوضح ديانة ابنتها منذ يوم واحد رشا شربتجي في مسلسل "كسر عضم" تتعرض للسخرية.. والسبب ؟ منذ يوم واحد مسلسل الكندوش يتفوق ويتصدر على عدد من الأعمال الدرامية
يوم الخميس 1:31 م - 28 أبريل - 2022
عمل فني يجمع نور الغندور و معتصم النهار معاً لأول مرة.. قريباً
نور الغندور ، النجمة المصرية، نشرت صورة جمعتها ب معتصم النهار ، عبر حسابها على انستغرام، دفعت متابعي الغندور للكثير من التعليقات التي طالبتها بالكشف عن تفاصيل العمل، فيما امتدح آخرون الثنائي، حيث أَبدوا تَشَوُقَهُم لرؤية هذه الثنائية الجديدة التي يشهد عالم الدراما قريباً. نور الغندور و معتصم النهار معاً لأول مرة
علقت الغندور على صورتها مع معتصم النهار عبر حسابها الشخصي على إنستغرام، مطالبة الجمهور بانتظار العمل الذي من المقرر أن يجمع بينهما قائلة: "لـقاء مع الرفاهية، ترقبوا"، دون الإفصاح عن تفاصيل أكثر من ذلك. نادين نسيب نجيم راجعة! (صورة). كما تداول عدد من الحسابات المهتمة بأخبار المشاهير، صورة تجمع معتصم النهار ونور الغندور وعلقت عليها: "قريباً… مسلسل يجمع معتصم النهار ونور الغندور"؛ حيث انقسمت التعليقات بين الحماس لانتظار العمل الذي يمكن أن يَجمَع بينهما، ليتنبأ البعض بأنهما سيشكلان ثنائياً ناجحاً. حيث تَغَزّلت بعض التعليقات في كليهما، بينما تساءل البعض الآخر عن العمل الذي يمكن أن يجمع بينهما، وهل من الممكن يكون "دفعة لندن"، الذي أعلنت عنه الكاتبة هبة مشاري حماد بعد انتهاء عرض مسلسل دفعة بيروت.
تعرف على حكاية أشهر راقصة في السينما مصرية كاملًا.. تزوجت 17 مرة وقال لها الشعراوي لو كنت تعرفت عليكِ لأتيت إليك رأسًا وليس رقصًا ..و تنبأ لها بقصر في الجنة .. لن تصدق من هي.!! | خليج الجزيرة
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الوكيل الاخباري وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وأعتزلت الفن في السنوات الأخيرة من عمرها، وابتعدت عن الوسط الفني، وحرصت على أداء فريضة الحج. وأثناء أدائها لمناسك الحج لمحت الشيخ محمد متولي الشعراوي،
وشقت طريقها للوصول إليه بين الزحام، وعرفته بنفسها وكان شكلها قد تغير بعد ارتدائها الحجاب. الشعراوي قال لها مداعبا: "لو كنت تعرفت عليكِ كنت أتيت إليك رأسًا وليس رقصًا"،
ودعا لها بالهداية والاستجابة لدعائها، واتفقا على أن تتصل به كلما احتاجت إلى المشورة والنصيحة. وتوطت علاقة الفنانة والراقصة الراحلة تحية كاريوكا، بالشيخ الشعراوى بعد لقائهما الأول في مكة المكرمة، وأصبحت على المستوى العائلي، فقد كانت تزوره وتطلب منه النصح في الكثير من أمورها. وفي صباح أحد الأيام فوجئت تحية بطفلة رضيعة ملفوفة وملقاة على الأرض أمام باب منزلها، فطلبت من الشعراوي المشورة، فأشار عليها بأن تأخذها وتقوم على تربيتها، قائلا لها: "خذيها فهذه عطية من الله لكِ". الممثل التركي شبيه معتصم النهار. تحية كاريوكا عملت بمشورته وأخذت الطفلة وأطلقت عليها اسم "عطية"، وقرب رحيلها عهدت بتربيتها إلى الفنانة والراقصة فيفي عبده، وهذا ما حدث ومازالت "عطية" إلى الآن في رعاية فيفي عبده. الزوج الأخير في حياة تحية كاريوكا كان الفنان فايز حلاوة، الذي تزوج عليها من أخرى وهي الاعلامية فريال صالح، ولم يكتف بذلك، بل طرد تحية من شقتها،
ولم تجد مأوى لها سوى شقة خصصتها لها إحدى الأميرات الكويتيات بسعي من الفنانة الراحلة فاتن حمامة تحية استنجدت بالشيخ الشعراوي فأمر أحد المحامين برفع دعوى قضائية لتمكينها من شقتها ولكنه فوجئ برد كاريوكا قائلة:
"طليقي رجل كبير في السن وليس له مأوى آخر، وحرام يتبهدل وهو في أواخر أيامه هو وزوجته وابنته"، ورفضت أن يستمر الشعراوي في إجراءاته القانونية.
ومراعة أيضًا أن يكون الفخذين على مستوى واحد مع الركبتين والحفاظ على مستواهم. كما يجب تجنب الجلوس تمامًا لفترات طويلة. تابع المزيد من التمارين عرق النسا بالصور ونصائح لعلاج عرق النسا
تمارين عرق النِسا
هذه مجموعة من النصائح التي يفضل أن تلتزم بها عند التفكير في ممارسة التمارين الرياضية لعلاج آلام عرق النسا:
1- يجب ممارسة تمارين عرق النسا برفق في البداية، حتى يعتاد الجسم على الحركات وعلى كل وضعية دون الشعور بألم. 2- يجب وضع هدف لممارسة تمارين عرق النسا الرياضية مرة واحدة يومياً على الأقل إذا كان الألم يسمح بذلك، ويمكن أن تقوم بأحد الرياضات التالية للتخلص من عرق النسا:
– الرياضات المائية. عرق النسا.. نكشف عن 5 تمارين قد تساعد على تخفيف ألمه. – ركوب الدراجة. – تمارين المشي. كما ينصح بالحصول على استشارة طبية قبل مباشرة تمارين عرق النسا خاصة العصب الوركي، والتوقف مباشرة لدى الشعور بالألم. أنواع تمارين للتخلص من عرق النسا
1- تمرين تحريك العصب الوركي
يساعد هذا التمرين على تحريك العصب الوركي وأوتار المأبض، ويتم القيام به بعدة خطوات كالتالي:
وضعية البدء، ويتم اتخاذها عبر اتباع الخطوات التالية:
– استلقي على ظهرك. – ضع كتاب تحت رأسك أو وسادة صغيرة مسطحة.
عرق النسا.. 5 تمارين تمدد قد تساعدك على تخفيف ألمه - أفضل إجابة
نبأ برس
|
2022-02-14T19:42:28+0300
22 قراءة
إخفاء
المزيد من الأخبار
الرئيسية
إخفاء
عرق النسا.. نكشف عن 5 تمارين قد تساعد على تخفيف ألمه
- اثني الساق اليمنى، مع وضع الكاحل الأيمن فوق الركبة اليسرى. - الانحناء للأمام، بحيث يلامس الجزء العلوي من الجسم الفخذ. - البقاء على هذه الوضعية لمدة تتراوح من 15 إلى 30 ثانية. - تكرار نفس الخطوات على الجانب الآخر من الجسم. قد يهمك: عادات خاطئة تسبب ألم عرق النسا متى يجب زيارة الطبيب؟ 3- التمدد أثناء الركوع - اركع على يديك وركبتيك. - ارفع ساقك اليمني، مع إبقاء الساق اليسرى على الأرض. - مد الساق اليسرى، مع توجيه الجزء العلوي من القدم إلى الخلف. - قم بتحويل وزن جسمك تدريجيًا من ذراعيك إلى ساقيك، ثم اجلس بشكل مستقيم مع وضع يديك على جانبي ساقيك. -خذ نفسًا عميقًا، وأثناء الزفير، قم بإمالة الجزء العلوي من جسمك للأمام. تمارين لتخفيف آلام عرق النسا للنساء | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. - قم بتحوليك وزن جسمك مرة أخرى إلى ذراعيك. - كرر نفس الخطوات على الجانب الآخر من الجسم. قد يهمك أيضًا: عرق النسا الكاذب إليك أسباب وأعراض متلازمة الكمثرى وطرق علاجها 4- تمدد الركبة إلى الكتف المعاكس يخفف هذا التمرين ألم عرق النسا عن طريق إرخاء عضلات الألوية والكمثرى الموجودة في الأرداف والحوض، التي يمكن أن تلتهب وتضغط على العصب الوركي. أما عن طريقة ممارسته، فهي بسيطة، كل ما عليك فعله هو اتباع الخطوات التالية: - استلق على ظهرك.
تمارين لتخفيف آلام عرق النسا للنساء | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
عرق النسا أو -التهاب العصب الوركي- هو أحد أنواع الآلام الشائعة الناتجة عن التهاب العصب الممتد من أسفل الظهر وصولًا لأسفل المؤخرة وبعدها الساق. ويتسبب هذا النوع من الألم في صعوبة الحركة الطبيعية مما يؤثر بالسلب على قدرتنا على ممارسة الأنشطة اليومية المعتادة. في السطور التالية نسلط الضوء على ما هو عرق النسا وما علاج الم عرق النسا ومعرفة اعراض عرق النسا في الرجل اليسرى وأسباب الإصابة بهذا المرض، وكيفية الوقاية منه. عرق النسا
التهاب العصب الوركي يصنف على أنه أحد أمراض الجهاز العصبي، وينتج عنه وجود تشنج شديد مصحوب بألم شديد يُصيب الطرف السفلي بداية من أسفل الظهر إلى الساق. عرق النسا.. 5 تمارين تمدد قد تساعدك على تخفيف ألمه - أفضل إجابة. إنَّ اعراض عرق النسا في الرجل اليسرى والآلام الناجمة عن هذا المرض قد لا يحتملها البعض، وتختلف حدتها من مريض لآخر، لذلك فإن علاج الم عرق النسا من الأمور الضرورية خاصة عند بداية ظهور الأعراض، والتي نتعرف عليها في السطور التالية. ما هي اسباب الم عرق النسا؟
تتضمن اسباب الم عرق النسا ما يلي:
الإصابة بالانزلاق الغضروفي، مما يؤدي إلى تآكل الغضاريف الموجودة بين العظام. تعرض الظهر للانحناء نتيجة رفع الأوزان الثقيلة، بجانب الوقوف بشكل غير صحيح.
لا تقم بأي حركات مفاجئة قد تسبب الألم. لا تحمل أشياء ثقيلة لتقليل الضغط على أسفل الظهر. تدرب على تقنيات رفع الأثقال الصحيحة مع استقامة ظهرك. النوم على مرتبة ليست قاسية جدًا ولا طرية جدًا لتجنب آلام الظهر. ممارسة الرياضة بانتظام لا تمارس التمارين الشاقة. تجنب التدخين. علاج العرق بالكركم
نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات فإن الكركم هو دواء طبيعي فعال آخر لعرق النسا، يحتوي على مركب يسمى الكركمين يساعد في تقليل آلام الأعصاب والالتهابات، يتم ذلك عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الكركم وبعض القرفة إلى كوب من الحليب وشربه مرتين يوميًا حتى تتحسن الأعراض، يمكن أيضًا تناول مكملات الكركم بمقدار 250 إلى 500 مجم ثلاث مرات يوميًا لعدة أسابيع ولكن قد لا يكون الكركم مناسبًا للأشخاص الذين يتناولون أدوية سيولة الدم أو أدوية السكري أو الأشخاص الذين يعانون من حصوات المرارة. علاج العرق ببزور الحلبة
يمكن أن تساعد بذور الحلبة في تخفيف عرق النسا وبسبب آثارها المضادة للالتهابات يمكن أن تخفف أيضًا من التهاب المفاصل الروماتويدي والنقرس، يتم ذلك من خلال طحن حفنة من بذور الحلبة، وسلقها مع الحليب للحصول على عجينة طرية، ثم وضعها على منطقة الألم وتركها بضع ساعات قبل شطفها، وتكرر يوميا لحين تخفيف الألم.