صحيح يا ولاد ،، الفلوس مش كل حاجة ،، لا دي مش حكمة و لا مثل و لا قول ماثور ،، و لا بنقولها علشان نصبر الفقراء و الغلابة ،، ده الاحساس الي داقه ولي عهد السعودية محمد بن سلمان بعد ما قتل جمال خاشقجي ،، بن سلمان قعد يرش مليارات يمين و شمال في الدنيا كلها ،، علشان يعمل دعايا لنفسه و يروج لافكاره و مشاريعه و رؤية ٢٠٣٠ الي عملها ،، و العالم كله يقول ابو رؤية راح ،، ابو رؤية جه ،، بس فجاة بعد جريمة خاشقجي،، ولي العهد لقي ان الفلوس دي كلها راحت عليه و منفعتهوش ،، و بدل ما يبقي اسمه في العالم ابو رؤية بقي اسمه ابو منشار..
ابو منشار تويتر الجمعية
آخر تحديث أغسطس 20, 2020
الدبور – ولي عهد أبوظبي بن زايد ظهر في فيديو مؤثر وهو يخاطب شعبه، ويتحدث عن قصة حقيقية حصلت معه شخصيا، وهذه القصة كانت معبرة وحزينة ومحفزة في فس الوقت للأجيال القادمة. ويستمر الحساب الناشط على موقع تويتر، و الذي يغرد باسم ابو منشار، بنشر فيديوهات ساخرة عن حقيقة الوضع في الخليج خاصة، ويختص في السعودية و الإمارات، لدورهما المشبوه في المنطقة، ولأن ولي عهد أبوظبي يشكل مادة دسة للسخرية. فقد نشر أبومنشار فيديو لولي عهد أبوظبي وهو يخاطب شعبه، في إحدى التجمعات، وفي المقطع المضحك يقول شيطان العرب ، نزلت في "منطقة" اسمها باكستان، ولم أكن أعلم أن هناك دولة في العالم غير دولة أبوظبي. إعتقال فتاة ســـعودية وصفت محمد بن سلمان بـ " أبو منشــار " .. المقطع وإن كان مقتطع من كلمة ربما طويلة، ولكنه كباقي فيديوهات أبومنشار يحاكي الواقع بطريقة ساخرة، قل ما تجدها بهذه الطريقة في الوطن العربي. إقرأ أيضا: ناشط إماراتي في إتصال مع فتاة "إسرائيلية": أحلم بزيارة شواطئ حيفا وفتيات حيفا
وتتميز جميع فيديوهات ابومنشار، حتى المركب فيها بوجوه بن زايد و بن سلمان، بأنها تنقل الحقيقة كما هي، ولكن بطريقة ساخرة، فقد نشر فيديو مقطع من فبم عمر المختار الشهير، وركب بن سلمان و بن زايد على وجوه الوفد الذي ذهب لعمر المختار لإقناعه بالإستسلام لإيطاليا وقتها، وكأن الزمن يعاد بطريقة مختلفة.
ابو منشار تويتر سيعرض لك المزيد
2 في المئة من أسهم «تويتر»، لا يملك حرّيته الشخصية، ومن ضمنها حرّية التصرّف بممتلكاته منذ اعتقاله في «الريتز كارلتون» عام 2017، ومن ثمّ إطلاق سراحه ومنعه من السفر. وهذا هو مغزى السؤال الذي طرحه ماسك ردّاً على تغريدة الوليد التي رفض فيها الصفقة، وهو: «كم من الأسهم تمتلك المملكة، وما هو رأيها بحرية التعبير للصحافة؟»، في إشارة إلى أنّ ابن سلمان يتصرّف بمُلكية الوليد لأسهم «تويتر» كما لو أنها تخصّه. دفع ذلك الإعلامي اليميني المتطرّف، جوش سيرنوفيتش، إلى التساؤل على «تويتر»: «لماذا السعودية مهووسة بعرقلة الصفقة، ولماذا يتستّر إعلام النظام على ذلك؟»، ليردّ ماسك قائلاً: «سؤال جيّد». شركة ابو منشار للمواد الغذائية تعلن عن شاغر لديها - بوابة القدس. وعليه، ستكون السعودية حاضرة في بال الرجل الأغنى في العالم حين يقرّر الإجراءات الجديدة في «تويتر»، وهو منذ الآن يصدر التلميحات حول نواياه بشأن الإجراءات التي تصبّ كلّها في غير مصلحة ابن سلمان؛ إذ أعلن أنه سيهزم الجيوش الإلكترونية، كما سيكافح الحسابات الوهمية. وتُعدّ «تويتر» واحدة من الأدوات الرئيسة التي يستخدمها ابن سلمان في الترويج لإنجازاته ومشاريعه الوهمية وتخوين معارضيه وقمعهم، حيث يدير مساعداه سعود القحطاني وبدر العساكر، جيشاً إلكترونياً يضمّ آلاف الحسابات الوهمية، فضلاً عن نفوذ داخل الشركة نفسها أتاح عبر مكتبها الإقليمي في دبي، كشْف هويّات معارضين غرّدوا بأسماء وهمية وانتهى بهم الأمر في السجون، مثل الصحافي تركي الجاسر، صاحب حساب «كشكول» المعارض والذي توفّي تحت التعذيب في السجن عام 2018، وعبد الرحمن السدحان الذي حُكم عليه بالسجن 20 عاماً و20 عاماً آخر منع سفر عقاباً على مجرّد تغريدة.
ابو منشار تويتر
واستخدمت الولايات المتحدة أيضاً الحرب الإلكترونية لاستهداف الخصوم الأجانب، وفي عام 2012، منحت وزارة العدل الأميركية وكالة الأمن القومي تصريحاً لاستهداف المُخترقين الأجانب على وجه التحديد. لكنَّ الحكومة السعودية أصبحت أقل تسامحاً مع الانتقادات في الأشهر الأخيرة في ظل عمل ولي العهد على ترسيخ سلطته في الداخل، وإعادة تنظيم الاقتصاد، وممارسة ضغطٍ على إيران، عدوتها الإقليمية. وتزامنت الجهود الرامية لوقف المعارضة في الداخل مع جهودٍ شبيهة لوقف المعارضين من انتقاد النظام. ابو منشار تويتر ترامب يتهم الموقع. فقال كينيث غيرز، وهو باحثٌ في الأمن الإلكتروني بالمجلس الأطلسي في واشنطن، لنيوزويك: "السعودية ككيانٍ سياسي مُغلقة، وحين تكون لديك ثقافة سياسية مغلقة يكون لديك ثقافة معلوماتية مغلقة تحميها. وتتجلَّى السيطرة السياسية من خلال مستوى مرتفع من السيطرة المعلوماتية؛ لأنَّك يجب أن تُبقي التركيز مُنصبَّاً على رسالتك".
ابو منشار تويتر ترامب يتهم الموقع
مطالب حقوقية بالإفراج عنها
وبدوره دعا مجلس جنيف للحقوق والحريات، السلطات السعودية إلى الكشف عن مصير الزين في ظل توارد تقارير عن اعتقالها من منزلها في جدة، بعد حملة تحريض استهدفتها على مواقع التواصل الاجتماعي السعودية. وقال المجلس في بيان له أمس الأربعاء "يجدد مجلس جنيف للحقوق والحريات مطالبته السلطات السعودية بالتوقف عن حملات الاعتقالات على خلفية الحق في التعبير، والإفراج الفوري عن جميع معتقلي الرأي، وتعويضهم عن الضرر والانتهاكات التي تعرضوا لها طيلة فترة اعتقالهم من تعذيب نفسي وجسدي". وقال مركز الخليج لحقوق الإنسان: "توقف نشاط حساب أماني الزين على موقع تويتر في 16 مايو، واعتقلت في اليوم التالي". ابو منشار تويتر الجمعية. وطالب المركز بالإفراج الفوري عن أماني الزين وجميع المعتقلين في انتهاكٍ لحقهم في حرية التعبير، بمن فيهم المدافعون عن حقوق النساء". أسباب الاعتقال
🔴 عاجل تأكد لنا اعتقال الناشطة #أماني_الزين (AmaniAlzain) بتاريخ 17 مايو الجاري وذلك على خلفية مقطع فيديو نشرته في أكتوبر 2019 تصف فيه محمد بن سلمان بـ "أبومنشار". وتأكد لنا أن الاعتقال جاء بأمر مباشر من ولي العهد. — معتقلي الرأي (@m3takl) May 27, 2020
كانت أماني ناشطة على فيسبوك وتويتر، وتنشر عديداً من المنشورات أغلبها عن الموضة والأدب.
دلوان يقول إن هذه المقاطع الغنائية قصيرة "لكنها تحمل رسائل قوية، أردت توصيلها بطريقتي الخاصة عبر العود". انتقد ناشطون عبر "تويتر" الإعلامي السعودي وحديثه لا سيما في ظل الأزمة التي تعيشها الرياض إثر قتل خاشقجي في قنصلية بلاده في إسطنبول. جميع الفيديوهات
"القتل على طريقة خاشقجي".. ماركة مسجلة للسعودية!
حينها، أطلق ماسك تغريدة يعلن فيها أن التمويل «مؤمَّن» (من السعودية) للاستحواذ على «تسلا» بواقع 420 دولاراً للسهم، لكن ابن سلمان فوجئ بأنّ ماسك لم يُشِر إلى بناء المصنع في السعودية، كما لم يتلقّ المفاوضون السعوديون أيّ التزام من الأخير حيال ذلك، فغضب وانسحب من المفاوضات كلّياً، ما سبّب مشكلة للملياردير الأميركي مع هيئة الأسواق المالية الأميركية، بالنظر إلى أنّ الإعلان عن الصفقة له تأثير على سعر السهم، وهو ما استتبع رفع دعوى قضائية من مالكي الأسهم الذين تضرّروا من الإعلان. المصدر-الاخبار
تمرين متسلق الجبال ابدأي التمرين في وضع تمرين البلانك مع فرد راحة اليد على الارض ومد الذراعين أمامك مباشرة، كما يجب تمديد ساقيك في خط مستقيم، وابقي ظهرك مسطحا وذراعيك في نفس الوضع طوال الوقت، ثمم اثني ركبتك اليسرى نحو صدرك واعديها مرة أخرى الى موضعها، وبالتبادل اثني ركبتك اليمنى نحو صدرك، وكرري التمرين بالتبادل بسرعة عدة مرات. تمرين المقص استلقي على ظهرك مع رفع ساقيك بحيث تكونان متعامدتان على الأرض، ثم ارفعي كل من الرأس والكتفين عن الأرض، ثم حركي ساقيك صعودا وهبوطا بالتبادل، ولكن لا تجعليها تلامس الأرض، واجعلي قدميك على بعد 15 سم من الأرض، وكرري التمرين 10 مرات. تمرين الطحن العكسي استلقي على ظهرك ثم ارفعي رجليك، واثني الركبتين في زاوية 90 درجة ثم ارفعي أسفل ظهرك عن الأرض، وضم ساقيك الى صدرك في محاولة لسحب بطنك الى الداخل، وكرري التمرين 10 مرات. تمارين لبطن مسطحة وشد ترهلات البطن السفلية - مجلة حرة - Horrah Magazine. تمرين الحشرة الميتة يعتبر أبرز تمارين تخسيس البطن السفلية حيث أنه فعال للغاية لأنه يمرن عضلات البطن مع تثبيت العمود الفقري، وهذا يمنع ثني أسفل الظهر مما يضمن الشكل الصحيح للتمرين، ويجب أن تظل رأسك على اتصال بالأرض طوال الوقت وأنجذعك مستقر، بحيث تتحرك الأطراف فقط، واستلقي على ظهرك مع رفع ساقيك بحيث تكون الركبتان متوازيتان مع الوركين، وتكون الساقين متوازيين مع الارض.
تمارين لبطن مسطحة وشد ترهلات البطن السفلية - مجلة حرة - Horrah Magazine
اقوى التمارين لشد البطن السفلية والمؤخرة في ٧ دقائق فقط! lower abs & butt - YouTube
عدم اتباع نظام غذائي جيد مع الإكثار من تناول الوجبات السريعة، فهي تعد أمرا جاذبا للدهون وخاصة في منطقة البطن السفلية، مما يزيد من تراكمها وظهورها بمظهر سيئ على الجسم. عدم ممارسة الرياضة بالاضافة الى النوم عقب تناول الطعام مباشرة خلل ملحوظ في هرمونات الجسم ويترتب عليه ظهور البطن بشكل بارز ويصير شكلها كقشر البرتقال. العوامل الوراثية التي أثبتت التجارب على أن العوامل الوراثية تلعب دور هام وعامل اساسي في تحديد شكل البطن. الإفراط في ممارسة تمارين المعدة التي يطلق عليها اسم الابس، حيث أن هذه التمارين تزيد من مرونة عضلات المعدة. عدم النوم لساعات كافية في الليل، فقد تبين أن السهر يؤدي الى زيادة نسبة هرمون الكورتيزون في الجسم والذي يلعب دورا كبيرا في تراكم الدهون في منطقة البطن، فقد تبين أن السهر يؤدي الى زيادة نسبة هرمون الكورتيزون في الجسم وجود توتر في منطقة عضلات البطن، لذا يجب ممارسة تمارين كمال الاجسام التي تعتمد على رفع الاثقال، مع الحرص على عدم الجلوس لفترات طويلة. اقتراب موعد الدورة الشهرية عند الفتيات ويطلق على هذا الانتفاخ اسم الكرش المؤقت. نصائح لشد منطقة البطن هناك العديد من النصائح والطرق التي تساعدم تمارين تخسيس البطن السفلية في التخلص من الدهون والترهلات، ومن اهم هذه النصائح ما يلي: احرصي على تقليل السعرات الحرارية التي يتم تناولها، فيجب عليكي التخلص من 500 إلى 700 سعر حراري كل يوم من النظام الغذائي، حيث يساعد ذلك على تقليل حوالي كيلو واحد بالأسبوع.