بيانات الإتصال ومعلومات الوصول.. متجر أبو تركي
معلومات تفصيلية شاملة رقم الهاتف والعنوان وموقع اللوكيشن...
آخر تحديث اليوم... 2022-04-23
شركة متجر أبو تركي
- المملكه العربية السعودية
معلومات إضافية:
تسويق وبيع جميع المنتجات
2928, النظيم
الرياض, 14814 - 6546
رقم الهاتف: 557737682
- متجر ابو تركي – SaNearme
- مصادر الدهون الصحية – خلود ابوزيد
متجر ابو تركي – Sanearme
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. إعلانات
مشابهة
للبيع زعتر ودقة فلسطيني مخصوص طازج المدينة المنورة
04:18:25 2022. 02. 26 [مكة]
المدينة المنورة
100 ريال سعودي
1
زيت زيتون فلسطيني درجة اولى طبيعي 100%
22:16:08 2022. 04. 21 [مكة]
جدة
700 ريال سعودي
7
زيت زيتون فلسطيني بكر
15:56:13 2021. 11. 20 [مكة]
الرياض
750 ريال سعودي
زيت زيتون فلسطيني عصره اولى
15:32:05 2022. 03. 07 [مكة]
الطائف
زيت زيتون فلسطيني. بكر عصره اولى في جدة بسعر 100 ريال سعودي
20:18:07 2022. 30 [مكة]
زيت زيتون اردني مشروط بـ 450
15:54:12 2022. 03 [مكة]
حفر الباطن
450 ريال سعودي
زيت زيتون أردني عصرة السنة
17:09:14 2021. متجر ابو تركي – SaNearme. 03 [مكة]
800 ريال سعودي
زعتر ملكي بالسمسم
08:21:54 2022. 14 [مكة]
30 ريال سعودي
زعتر بري ربيع السنه هذي الكيس بـ10
16:10:07 2022. 05 [مكة]
تبوك
10 ريال سعودي
زيت زيتون عصرة اولى على البارد الاصلي من مزارعنا
10:15:28 2022. 21 [مكة]
90 ريال سعودي
4
الطائف زيت زيتون عصره اولى
19:23:00 2022. 09 [مكة]
زيت زيتون بلدي
05:53:51 2022. 16 [مكة]
غير محدد
زيت زيتون طبيعي 100%
15:41:12 2022. 09 [مكة]
القريات
99 ريال سعودي
زيت زيتون بكر وطبيعي وعضوي
06:02:19 2022.
03 [مكة]
الدرعية
عسل سدر من رجال المع
16:51:28 2022. 12 [مكة]
عسل سدر وسمره جبلي. 02:52:08 2021. 12 [مكة]
عسل سُمر
07:36:56 2021. 02 [مكة]
عسل وسمن الجنوب
06:50:22 2021. 10 [مكة]
القنفذة
280 ريال سعودي
عسل السدر الأصلي كيلو
19:47:15 2021. 08 [مكة]
عسل سدر صافي طبيعي
14:04:22 2022. 06 [مكة]
عسل اصلي. مضمون
18:59:19 2022. 11 [مكة]
18:59:16 2022. 11 [مكة]
عسل أصلي
09:54:14 2021. 12 [مكة]
15:10:18 2021. 21 [مكة]
23:12:23 2021. 06 [مكة]
عسل بغيه
02:04:06 2022. 07 [مكة]
شرورة
عسل أصلي من مناحلنا
12:36:40 2021. 03 [مكة]
عسل طبيعي معتمد للمواصفات والمقاييس السعوديه
10:52:00 2022. 23 [مكة]
عسل سدر وسمره بلدي من ارض الجنوب
16:53:11 2022. 02 [مكة]
عسل مراعي
06:09:45 2022. 27 [مكة]
عسل سدر وسمره بلدي من انتاج اراضي الجنوب باسعار حدا مناسبه
16:53:26 2022. 02 [مكة]
1
أهم مصادر الدهون المشبعة والتي يجب التقليل من تناولها قدر المستطاع: البيتزا والجبن. الحليب كامل الدسم وقليل الدسم أيضًا. الزبدة والحلويات المصنوعة منها. منتجات اللحوم مثل: السجق والهامبورجر واللحم البقري والجاموسي. الكوكيز والكيك وجميع المنتجات المصنوعة من زيت النخيل. الوجبات السريعة. في النهاية يحتاج الجسم إلى الدهون المشبعة ولكن بنسبة قليلة جدًّا ننصح بأخذها من خلال منتجات الألبان والجبن، بدلًا من الحلويات والزبد والوجبات السريعة. مصادر الدهون الصحية – خلود ابوزيد. 3. الدهون المتحولة: وهي الدهون الناتجة عن تسخين الزيوت النباتية في عملية كيميائية معينة تسمى "الهدرجة"، ما ينتج عنها منتجات مثل: السمن الصناعي والزبد الصناعي والزيوت المهدرجة بأنواعها. الزيوت المهدرجة هي الزيوت التي تعتمد عليها معظم مطاعم الوجبات السريعة في القلي وصنع المخبوزات والأطعمة الخفيفة، وهذا النوع من الدهون هو الأخطر على الإطلاق ويتجاوز في أضراره الدهون المشبعة، فهي تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب والكوليسترول والسمنة ونقص المناعة ودهون الكبد وغيرها من الأمراض الخطيرة. يحتاج الجسم إلى حصة يومية من الدهون وهي تقريبًا 30% من السعرات المسموح بها للشخص البالغ، ويجب أن يكون غالبيتها من الدهون غير المشبعة لتمدي جسمك بجميع العناصر التي يحتاج إليها.
مصادر الدهون الصحية – خلود ابوزيد
تقوم هذه الدهون بتحسين مستوى الكوليسترول النافع وأيضًا تقليل الالتهابات في الجسم. هناك ثلاث أنواع من هذه الدهون وهي:
الدهون غير المشبعة الأحادية:
يوجد هذا النوع غالبًا في الزيوت الطبيعية ويمتلك قدرة كبيرة على تحسين مستويات الكوليسترول. تقلل أيضًا الدهون غير المشبعة الأحادية من خطورة الإصابة بأمراض القلب المختلفة وتمتلك تأثيرات مباشرة على مستويات الأنسولين في الجسم، وبالتالي تسيطر على سكر الدم بشكل إيجابي. الدهون غير المشبعة المتعددة:
وهي موجودة في الأطعمة النباتية المصدر، وهي مفيدة جدًا للمرضى المصابين بداء السكري من النوع الثاني. وهذه الدهون أيضًا تقي من خطورة الأمراض القلبية المختلفة وتحسن مستويات الكوليسترول في الجسم. أوميجا 3 (الأحماض المتعددة):
موجودة بشكل أساسي في بعض أنواع السمك الدهني، وهي تحسن بشكل كبير من مستوى صحة القلب. حيث تحسن من انتظام الضربات عمومًا وتقوم بتخفيض مستوى ضغط الدم. الدهون المشبعة (غير الصحية)
وهي موجودة في معظم الأطعمة والمأكولات التي نقوم بتناولها بشكل يومي تقريبًا ولكن تختلف النسبة من طعام لآخر. يمكن أن تتركز في الأطعمة الحيوانية المنشأ مثل اللحوم والألبان والأجبان إضافة إلى بعض الأطعمة النباتية مثل جوز الهند.
6- سمك السلمون: إذا كنت من الأشخاص غير النباتين وتقلق بشأن الدهون التي تتناولها ، فسمك السلمون يعتبر أفضل المصادر للدهون الصحية ، والذي يعرف بأنه مقوي لصحة القلب ، ويعتبر سمك السلمون من الأطعمة الغنية بأوميجا3 ، لذلك ينصح خبراء التغذية بضرورة إدخاله ضمن النظام الغذائي. 7- الشوكولاتة الداكنة: يجد العديد من الأشخاص الشوكولاته مصدرا جيدا للطعم الشهي وتحسين الحالة النفسية ، ولكن هناك أخبار جيدة أيضا ، فالشوكولاتة الداكنة تستطيع أن تمد الجسم بالدهون الأساسية النافعة والمواد الغذائية الأخرى ، فهي من الأطعمة الأغنية بفيتامين أ ، فيتامين ب ، فيتامين ه ، الكالسيوم ، الحديد ، البوتاسيوم ، الماغنسيوم والفلافونويد ، لذلك يمكنك الإستمتاع بتناول الشوكولاتة دون قلق. 8- البيض: قد يتجنب العديد من الأشخاص تناول البيض ، على الرغم من أنه من أفضل المصادر الممتلئة بالدهون الصحية والعناصر الغذائية الهامة ، ولكن يجب ملاحظة أن الإفراط في تناول شيئ صحي لا يكون جيدا على الإطلاق ، لذلك يجب تناول البيض بإعتدال. وأخيرا لا تتعامل مع الدهون على أنها بمثابة العدو لك ، ولكن حاول الإستفادة من الدهون الجيدة التي تقدم لك العديد من الأشياء الجيدة لصحتك.