4. يُعزز صحة الجهاز الهضمي
من فوائد العدس للحامل أنه يحتوي على مستويات جيدة من الألياف الغذائية التي تمتاز بفوائدها الصحية المختلفة، وأهمها تعزيز صحة الجهاز الهضمي. حيث يُساعد تناول العدس على مقاومة اضطرابات المعدة التي تُصيب الحامل ومن أهمها الإمساك. الجدير بالذكر أن نصف كوب من العدس يحتوي على حوالي 8 غرامات من الألياف الغذائية. 5. يُقلل من خطر إصابة الجنين بالعيوب الخلقية
يُعد تناول العدس ضروريًا لنمو الجنين بشكل سليم وبالتالي خفض خطر الإصابة بالعيوب الخلقية المختلفة، وذلك بسبب احتواء العدس على حمض الفوليك المهم لنمو تطور الجنين. لهذا السبب، تحتاج النساء الحوامل إلى حوالي 600 ملليغرام من حمض الفوليك كل يوم. 6. يُقدم نسبة جيدة من البروتين للجسم
تحتاج الحامل خلال فترة الحمل إلى تناول مستويات جيدة من البروتين للحفاظ على سلامتها وحملها، فبدوره يُعد العدس غنيًا بالبروتين الذي يضمن نمو عضلات الطفل بشكل سليم، إلى جانب فوائده المختلفة. 7. يُحسن من وظائف الدماغ
تشير العديد من الدراسات إلى أن العدس يلعب دورًا حيويًا في تحسين الوظائف البيولوجية للدماغ. وصفات للعدس
يوجد العديد من الوصفات لطهي العدس وبتالي الحصول على فوائد العدس للحامل، ومنها أبرز هذه الوصفات الآتي:
1.
- فوائد العدس للحامل البكر في الشهور
- فوائد العدس للحامل لحدوث الطلق
- فوائد العدس للحامل بتؤام
- فوائد العدس للحامل في
- بعد إغلاق المدارس.. آخر تطورات فيروس كورونا في الصين
- للحوامل.. 4 فوائد صحية لتناول القراصيا في رمضان | المنوعات | جريدة الطريق
- محمد رمضان يحيى حفلًا غنائيًا بجدة ويحصل على إجازة من «المشوار»
- تفاصيل قصة ويل سميث وكريس روك - موقع محتويات
فوائد العدس للحامل البكر في الشهور
يجب ألا تتجاوزي الوقت المحدد لطهي العدس حتى لا يفقد قيمته الغذائية. بعض الآثار الجانبية للعدس
هناك بعض الآثار الجانبية التي قد تصيبك عند تناول العدس مثل:
الحساسية: إذا كنتِ تعانين من حساسية من البقوليات فلا ينصح بتناولك العدس. انتفاخات البطن: هذا أثر جانبي شائع للعدس يمكن أن يسبب عدم الراحة في البطن ووجود بعض الغازات بالجهاز الهضمي. بعد ان تعرفتي عزيزتي القارئة فوائد العدس للحامل وأهم أنواع العدس وكيف يمكنك الإستفادة من قيمته الغذائية، نوصيكي بالمتابعة المستمرة مع الطبيب طوال فترة الحمل، واتباع نظام غذائي صحي لتجنب أي مشكلات صحية قد تتعرضي لها، ونتمنى لكِ بنهاية هذا المقال دوام الصحة والعافية. كاتبة محتوى في موقع ماما دوت أم، تهتم بكتابة المقالات الطبية والعلمية التي تخص الأم العربية وتهدف لنشر التوعية الطبية على نطاق واسع في المجتمع العربي.
فوائد العدس للحامل لحدوث الطلق
فائدة الشوربة للحامل
كثيراً ما يتم البحث حول مشروبات صحية للحامل وذلك نظراً لما لها من فوائد وأهمية حين يتم إدراجها بنظامها الصحي وهو ما يعود عليها وعلى جنينها أيضاً، ودوماً ما ينصح الطبيب الحامل بالحرص على جعل طبق الشوربة هو أول ما تتناوله في وجبتها الرئيسية من كل يوم، ومن بين أنواع تلك الشوربة الغنية بالعناصر الغذائية الصحية هي شوربة الشوفان وغيرها الكثير من الأنواع الأخرى كشوربة الخضروات، الدجاج واللحم وغيرها. [1]
طريقة شوربة الخضار للحامل
تعد شوربة الخضار من أفضل أنواع الشوربة التي قد تتناولها الحامل وذلك لما تحتوي عليه من عناصر غذائية هامة تتمثل في الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية التي تحسن عملية الهضم لديها والتي قد تعاني منها في تلك الفترة من الحمل، إذ يجب ألا يقل ما تحصل عليه من الخضار يومياً عن خمس حصص تقريباً. لذا فإن تحضير شوربة خضار متنوعة الأصناف تكون خيار مثالي في ذلك الشأن، ويمكن تحضير شوربة الخضار من خلال تقطيع جميع أنواع الخضروات التي تفضل الحامل تناولها مثل الجزر، الكوسة، البروكلي، الفاصولياء الخضراء وإضافتها إلى المرق وتركه على النار لمدة خمسة عشر دقيقة مضافاً إليه الملح والفلفل، ويفضل أن يضاف القليل من الريحان والزعفران للمزيد من المذاق الرائع والفائدة.
فوائد العدس للحامل بتؤام
الوقاية من السرطان: يحتوي العدس على عنصر السيلينيوم الذي يعمل على إبطاء معدل نمو الخلايا السرطانية، كما يعمل على تحفيز إنتاج الخلايا التائية في جهاز المناعة، والتي تعد مسؤولة عن محاربة العدوى، فوفقاً للبيانات المصرحة من قبل مؤسسة الصحة القومية، فإن السيلينيوم يساعد على تخفيض خطر الإصابة بسرطانات القولون والمستقيم، والبروستات، والرئة، والمثانة، والجلد، والمريء، والمعدة، بالإضافة إلى الألياف التي تقي من سرطان القولون والمستقيم. علاج الخمول والإرهاق: يعد نقص الحديد في الجسم المسبب الرئيسي للشعور بالتعب والخمول، إذ توفر المصادر النباتية كالعدس الحديد غير الهيمي، بينما توفر اللحوم الحديد الهيمي، ومن الجدير بالذكر أن الجسم لا يستطيع امتصاص الحديد النباتي جيدًا مقارنةً بالمصدر الحيواني، لذا ينصح بدمج الأصناف الغذائية الغنية بفيتامين ج مع مصادر الحديد النباتية كالحمضيات، والتوت، والفلفل الحلو لزيادة امتصاص الحديد. تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يحتوي العدس على الألياف الغذائية التي تزيد كتلة البراز والوقاية من الإمساك، كما يوفر تناول الألياف الشعور بالشبع وتنظيم حركة الأمعاء. المساعدة على خسارة الوزن: تشير إحدى الدراسات المنشورة من قبل مجلة دراسات البدانة أن استبدال الأطعمة ذات المحتوى العالي بالسعرات الحرارية والدهون بالبقوليات يقي من البدانة والأمراض المتعلقة بها مثل؛ أمراض القلب والشرايين، والسكري، ومتلازمة الأيض.
فوائد العدس للحامل في
يعود ذلك إلى احتواء المشمش المجفف على مواد قاعدية تساعد على إعادة توازن الأحماض في الجهاز الهضمي. فوائد المشمش المجفف والحرارة المرتفعة يساعد تناول المشمش المجفف على خفض درجة حرارة الجسم المرتفعة؛ لأنه يوفر الفيتامينات والمعادن والسعرات الحرارية والماء الضرورية للجسم، مع طرد السموم من مختلف الأعضاء. للتمتّع بهذه الفائدة؛ عليكِ تحضير شراب من خلال نقع وغلي المشمش المجفف، من ثم إضافة القليل من العسل إليه. فوائد المشمش المجفف والصحة الجلدية يُسهم المشمش المجفف في علاج الإكزيما وحروق الشمس والجرب أيضاً، بالإضافة إلى دوره في محاربة حب الشباب ومشكلات الجلد المختلفة. هذا الأمر يعود إلى غناه بفيتامين A الضروري للبشرة، إلى جانب المغذيات المختلفة التي يحتويها. كما يحتوي المشمش المجفف بشكل طبيعي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل فيتامين C وفيتامين H، والتي تحمي من الأضرار البيئية الناجمة عن أشعة الشمس والتلوث، كما تقلّل هذه المركّبات من خطر الإصابة بالتجاعيد وحروق الشمس، وتساعد على تقييد ضرر الجذور الحرّة، ما يخفف من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، إلى جانب ذلك يتضمن أيضاً مستويات جيدة من البيتاكاروتين التي تتحوّل إلى فيتامين A المهم جداً لصحة البشرة بشكل عام.
في الصحة والأناقة
يوم واحد مضت
2 زيارة
أظهرت دراسة أجريت عام 2011 من جامعة كامبريدج أن تناول الفاصوليا في وجبة ذات مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع ؛ يمكن أن يساعد في زيادة الشبع وتقليل تناول الطعام وإدارة الوزن.
وقالت هنادي إن أغلب أبطال العمل لديهم قدرة كبيرة على تقديم كوميديا جاذبة للجمهور، مؤكدة أن الجمهور سيشاهدها في شكل جديد تمامًا ومختلف لم تقدمه من قبل: "كنت أذهب للتصوير حتى في الأيام التي ليس لي بها مشاهد لأتابع كافة التفاصيل واتواجد مع زملائي وسط حالة من الحب والمودة والضحك الحقيقي"، وقالت: "حقيقى أجواء التصوير كانت رائعة جدًا ومميزة، وقد سعدت بالاشتراك فيه".
بعد إغلاق المدارس.. آخر تطورات فيروس كورونا في الصين
تفاصيل قصة ويل سميث وكريس روك التي ضجت بها وسائل التواصل الاجتماعي في الآونة الأخيرة وتعددت الآراء حولها ويعتبر ويل سميث وكريس من أشهر الممثلين العالميين في هوليوود مما أدّى لانتشار خبر الواقعة الغريبه من نوعها في تاريخ الفن وفي موقع محتويات سنقوم بسرد تفاصيل قصة ويل سميث وكريس روك وسنتعرف على مرض زوجة ويل سميث كما سنتعرف على تعريف موجز بويل وكريس.
للحوامل.. 4 فوائد صحية لتناول القراصيا في رمضان | المنوعات | جريدة الطريق
تعد القراصيا من أهم وأفضل الفواكه، التي تكون مفضلة عند النساء أثناء فترات الحمل، ويفضل تناولها في شهر رمضان الكريم على الإفطار، حيث لديها الكثير من المنافع الصحية والمفيدة للجسم، سواء جافة أو نقعها في الماء. دعاء الخوف من المرض وعلاجه. من خلال السطور التالية، يرصد لكم موقع وجريدة "الطريق"، 4 فوائد صحية لتناول القراصيا في أثناء الحمل في رمضان، وفقًا لما ورد بموقع" momjunction". - محاربة الإمساك
يعاني العديد من الأشخاص من خطر الإصابة بالإمساك، ويرجع سببها هو التغيرات الهرمونية المختلفة أثناء فترات الحمل، وقد يحتاج الجسم إلي التعوض، بسبب مافقده من الإستروجين؛ لضمان نمو طفلك بشكل صحيح، مما يبطئ عملية الهضم. اقرأ أيضًا: طريقة عمل «عصير قمر الدين» على طريقة أميرة شنب
-محاربة فقر الدم
يتعرض الكثيرات من النساء أثناء فترات الحمل لفقر الدم، ولذلك يبحث البعض منهم المصاب بهذا المرض عن تناول أفضل الاطعمة لتقوية المناعة، لأن الحديد هو أحد العناصر الغذائية الأساسية الضرورية لنمو طفلك وتطوره بشكل سليم، ويجب الإهتمام بتناول مواد غذائية مفيدة للصحة، مثل القراصيا؛ لمحاربة نقص الحديد. لأن غني بالحديد، حيث يساعدك أثناء الحمل على بناء الهيموجلوبين والوقاية من فقر الدم.
محمد رمضان يحيى حفلًا غنائيًا بجدة ويحصل على إجازة من «المشوار»
حسام عبد الغفار أن وزارة الصحة تقدم كل الدعم لهذا القطاع لتطوير خدماته. وتناول د. ممتاز عبد الوهاب العجز الشديد في عدد الأطباء النفسيين،حيث ذكر أنه يتطلب وجود 7000 الآف طبيب على الأقل بينما المسجل من الأطباء النفسيين بالجمعية 1300 طبيب، متواجد منهم في مصر 700 فقط والباقي سافر خارج مصر مشيرا إلى أن المنصة الإلكترونية ستساعد في سد تلك الفجوة بين المطلوب والمتاح. واستعرضت د. للحوامل.. 4 فوائد صحية لتناول القراصيا في رمضان | المنوعات | جريدة الطريق. راندا أبو النجا مسؤول الأمراض السارية والأمراض النفسية بمكتب منظمة الصحة العالمية في مصر أهمية الدور الإعلامي في مكافحة وصمة المرض النفسي وأن المنصة الإلكترونية ستعمل على الحد من تلك الوصمة وتحفيز المريض للتواصل مع الطبيب عن بعد. وأكدت د. راندا أن الأمراض النفسية عائق للتنمية المستدامة وأنه لا تعليم جيد إلا في وجود الصحة النفسية، مشيرة إلى أن التحدي الأكبر في تقديم خدمات الصحة النفسية في دول العالم ذات الدخل المنخفض والمتوسط هو الفجوة بين الطلب على الخدمة والمتاح منها. وأضافت أن 50% من دول العالم يوجد بها طبيب نفسي واحد فقط لكل 100 ألف مواطن ومصر إحدى تلك الدول حيث يوجد 0. 8 طبيب لكل 100 ألف مواطن ويرجع ذلك للقصور في الموارد البشرية التي من ضمن أسبابها هجرة الأطباء، مضيفة أن الدول منخفضة ومتوسطة الدخل تصرف على المواطن سنويًا فقط 2 دولار في الصحة النفسية مقابل 50 دولارا في الدول مرتفعة الدخل.
تفاصيل قصة ويل سميث وكريس روك - موقع محتويات
أعلنت وزارة الصحة في الهند، الإثنين، ارتفاع إجمالي الإصابات بكوفيد-19 إلى 42. 99 مليون بعد تسجيل 2503 إصابات جديدة. وقالت الوزارة إن عدد الوفيات بسبب المرض ارتفع إلى 515877 بعد تسجيل 27 وفاة. تفاصيل قصة ويل سميث وكريس روك - موقع محتويات. سجلت كوريا الجنوبية 309. 790 إصابة جديدة بفيروس كورونا مما رفع حصيلة الإصابات إلى 6. 866. 222. وأعلنت الوكالة الكورية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها تسجيل 200 وفاة جديدة جراء الإصابة بالفيروس ليرتفع إجمالي الوفيات إلى 10. 595.
الخميس 17/مارس/2022 - 01:07 م
فعاليات إطلاق المنصة الإلكترونية
شارك الدكتور حسين خيري نقيب الأطباء في احتفالية الأمانة العامة للصحة النفسية بإطلاق المنصة الوطنية الإلكترونية الأولى للصحة النفسية وعلاج الإدمان، والتي أعلنت إطلاقها د. منن عبد المقصود أمين عام الأمانة العامة للصحة النفسية مؤكدة أنها المنصة الإلكترونية الأولى من نوعها في مصر والشرق الأوسط. محمد رمضان يحيى حفلًا غنائيًا بجدة ويحصل على إجازة من «المشوار». وأشارت د. منن الى أن المنصة باكورة التعاون بين أمانة الصحة النفسية، منظمة الصحة العالمية،جامعة بريتش كولومبيا بكندا والمركز القومي للمعلومات بوزارة الصحة مؤكدة أن المنصة تقدم خدماتها مجانًا باللغتين العربية والإنجليزية. و في كلمته قدم الدكتور حسين خيري نقيب الأطباء التهنئة بإطلاق المنصة مؤكدا أنها بداية لثورة في تقديم الخدمات الصحية عن بعد،و أن استخدام التواصل الإلكتروني في المجال الطبي سيحدث طفرة أيضًا في التعليم الطبي ويسهل تقديم التدريب للأطباء في المناطق النائية. وأكد خيري أن نقابة الأطباء ستسعى لتعديل لائحة آداب المهنة بما يتفق مع معايير وضوابط تقديم الخدمات الصحية عن بُعد وذلك في إطار تبني الحكومة إصدار قانون منظم لذلك،مشيرًا إلى تنظيم النقابة لمؤتمر"التطبيب عن بعد" أواخر فبراير الماضي ووجه نقيب الأطباء في ختام كلمته التحية للطبيبات في يوم المرأة المصرية وذكر أن الطبيبات قدمن 111 شهيدة أثناء جائحة كورونا.
[1]
ما هو مرض زوجة ويل سميث
صرّحت جادا بينكيت سميث في عام 2018م عن معاناتها مع مرض الثعلبة والذي كانت أول مرة تعلن عن ذلك ويشير مصطلح الثعلبه لعدة أعراض مختلفة ولكن أكثرها هي الصلع الوراثي والثعلبة البقعية والصلع الوراثي هو تساقط الشعر مع التقدم في العمر وهذا المرض يؤثر على الرجال والنساء وكانت قد عبرت بينكيت عن خوفها الشديد في أول مرة سقط شعر رأسها حيث ارتجفت من الخوف. شاهد أيضًا: من هي زوجة كريس روك ويكيبيديا
من هي جادا بينكيت زوجة ويل سميث ويكيبيديا
إنّ جادا بينكيت سميث هي ممثلة ومغنية وكاتبة أغاني إنجليزية، وهي أمريكية الجنسية ولدت في يوم 18 من شهر سبتمبر لعام 1971م في بالتيمور بالولايات المتحدة الأمريكية وتقيم حاليًا في ماليبو بكاليفورنيا وتبلغ من العمر 51 عامًا، لها ولدين هما جيدن وويلو أبناء زوجها وهي فنانة ومغنية ورائدة أعمال تعمل في التلحين وكتابة الأغاني والتمثيل من أشهر أعمالها أدخل الماتريكس وأمهات سيئات وهوثورن ومدغشقر وكولاتيرال، حصلت على عدة جوائز ومنها جائزة ديفيد أنغيل الإنسانية. من هو ويل سميث ويكيبيديا
إنّ ويلارد كازول سميث جونيور والمعروف باسم ويل سميث هو ممثل ومغني راب ومنتج أفلام وأغاني ولد في يوم 25 من شهر سبتمبر لعام 1968م وهو من أشهر الممثلين عالميًا وحسب وصف مجلة نيوزويك يعتبر من أكثر الممثلين المؤثرين في هوليود وترشح لجائزتين أوسكار وحقق شهرة كبيرة بأعماله الذي أدّى بطولتها وتقدر إيرادات أعماله ما يزيد عن 5, 7 بيليون دولار، يعد هو الممثل الوحيد الذي عمل في ثماني أفلام متتالية ووصلت إيراداتها لمائة مليون دولار أمريكي وحصلت سلسلة أفلام ذات خيال التي مثل فيها على ما يزيد عن 500 مليون دولار أمريكي.