1- اسألي الطبيب ولا تتردَّي عند ملاحظتكِ أي تغيير جسدي قد حدث لكِ أو لطفلكِ:
إن مرحلة النفاس تبدأ منذ خروج الطفل من رحم أمه مع الخلاصة وتستمر لستة أسابيع، وأهمية العناية بالأم والطفل خلال هذه الفترة تُعادل أهمية الإعتناء بهما أثناء فترة الحمل، لأن الأم والرضيع معرضين للكثير من المشاكل التي تظهر عادةً خلال فترة النفاس، كالإصابة بالإلتهابات، والتجلطات، والإكتئاب أو إختلال الإستقرار النفسي، وغير ذلك، الأمر الذي يستوجب حرص الأم على زيارة الطبيب وإستشارته عند ملاحظة أية تغيُّرات جسمية ظاهرة تحدث لها أو لرضيعها. 2- واظبي على تناول الأطعمة المفيدة وبالكميات التي يحتاجها جسمكِ، ولا تفكري بالرجيم أثناء فترة النفاس حتى لا تتسببي بالضرر الحاد لكِ ولطفلكِ:
تحتاج الأم حديثة الولادة إلى (2500) سعرة حرارية بعدما كانت كفايتها أثناء الحمل تساوي (2000) سعرة حرارية، وهذا يعني أن حاجتها تزداد بعد الولادة؛ ويُفَسَّر ذلك بأن الرضاعة تستنزف الكثير من طاقة الأم والعناصر الغذائية الممتصة في جسمها، الأمر الذي يتطلب مزيداً من الغذاء النافع، المليء بالعناصر الأساسية لسلامة الجسد.
- أهمية العناية بالأم أثناء مرحلة النفاس - موقع المزيد
- برج الجدي من كم لكم أدناه
- برج الجدي من كم لكم من
- برج الجدي من كم لكم عن قصة
أهمية العناية بالأم أثناء مرحلة النفاس - موقع المزيد
النفاس هي الفترة التي تلي ولادة الطفل والمشيمة وحتى رجوع الأعضاء التناسلية إلى وضعها الطبيعي قبل الحمل خلال مدة ستة أسابيع. التطور الرحمي الطبيعي في فترة النفاس
بعد الولادة مباشرة يكون مستوى ارتفاع الرحم عند مستوى السرة ثم يبدأ بالانخفاض تدريجياً بمعدل 2 سم يومياً إلى أن يصل حجمه الطبيعي كما كان قبل الحمل ويكون ذلك خلال الستة أسابيع الأولى بعد الولادة. الإفرازات الرحمية
وهي إفرازات تخرج من الرحم عن طريق المهبل، تعقب الولادة مباشرة وتكون على الشكل الآتي:
يكون لون الإفراز في الأيام الأولى أحمراً (لأنه يحتوي على الدم) ثم يتغير إلى اللون البني ثم إلى الأبيض يستغرق هذا التغير مدة من الزمن تتراوح بين 10 – 14 يوماً. قياس وتسجيل العلامات الحيوية
إن درجة حرارة الأم ترتفع بعد الولادة وذلك بسبب الجهد الذي بذلته ولكن إذا ازدادت درجة الحرارة عن 38 درجة ولمدة يومين متتاليين فإن ذلك يعتبر شيئاً غير طبيعياً، لذلك يجب أن تقاس درجة الحرارة كل أربعة ساعات خلال الأيام الثلاثة الأولى ومن ثم مرتين في اليوم. وكذلك بالنسبة للتنفس والنبض والضغط. إفراز الحليب
تبدأ العناية بالثديين قبل الولادة وذلك في الشهر السابع، أما بعد الولادة فالعناية بالحلمتين تكون بالمحافظة على نظافتها وتلافي حدوث أي جرح أو التهاب بهما.
انخفاض التركيز ومواجهة صعوبة في اتخاذ القرارات. كيفية العناية بالحالة النفسية للأم بعد الولادة
ربما يستمر اكتئاب ما بعد الولادة لأكثر من أسبوعين في حال عدم علاجه بسرعة، ووقتها لابد من استشارة الطبيب حتى لا يتطور المرض وتصبح مضاعفاته خطيرة قد تصل إلى أفكار الانتحار أو إيذاء الطفل، ومن أبرز طرق العناية بالأم أثناء مرحلة النفاس للتعزيز من صحتها النفسية وتخطي أعراض الاكتئاب هي؛
ممارسة تمارين اليوجا الرائعة التي تعمل على استرخاء الجسم وتصفية الذهن بشكل كبير. ممارسة تمارين التأمل والتنفس، وأيضا منارسة السباحة والمشي ولكن لابد من استشارة الطبيب أولًا. التحدث مع الأشخاص المقربين للأم عن مشاعرها السلبية التي تعاني منها، وان لم تفلح في ذلك عليها بزيارة طبيبة مختصة في ذلك. التواصل المستمر مع الزوج لمشاركته كل ما تشعر به وعليه أن يتفهم وضعها ويقدم لها الدعم الدائم لتخطي هذه المرحلة بسلام. الإكثار من تناول المكسرات والشوكولاته للتغلب على هذه المشاعر السلبية، فهذه الأطعمة تعزز من هرمون السعادة وزيادة مستويات الطاقة. التعامل بصبر مع التغيرات الجسدية بعد الولادة مثل زيادة الوزن، وبدء النشاطات الرياضية بشكل تدريجي لإنقاص الوزن.
من كم يبدا برج الجدي
برج الجدي من كم لكم أدناه
توقعات برج الجدي 2022 للخبيرة ليلى عبد اللطيف، تعد الأبراج من الأمور التي تشغل الكثيرين، فيهتم الأشخاص بمعرفة تفاصيل توقعات أبراجهم، وبرج الجدي هو من أوائل الأبراج وهو يتضمن مواليد شهر يناير، سوف نتعرف خلال سطور المقال على توقعات برج الجدي 2022 للخبيرة ليلى عبد اللطيف، وما هي التوقعات العامة للوطن العربي لعام 2022. توقعات ليلى عبد اللطيف 2022 للوطن العربي توقعات ليلي عبد اللطيف للوطن العربي لعام 2022 هي توقعات تشهد بالكثير من الخوف والاضطراب السياسي والاقتصادي، حيث أن عام 2022 سيشهد الكثير من المعاناة والارهاق المجتمعي والدولي، ومن توقعات ليلي عبد اللطيف للوطن العربي لعام 2022 ما يلي: يشهد لبنان انقطاعا قاسيا لبعض المواد الغذائية والأدوية مع انقطاع مفاجئ لشبكة الانترنت في أغلب المدن والمناطق اللبنانية. بورصة بيروت تشهد خلال المرحلة القادمة ارتفاعا جنونيا بسعر صرف الدولار وسنكون امام رقم صادم قد يتجاوز الـ 30 او 50 ألف ليرة. أزمة الكهرباء ستكون صعبة خلال الأشهر القادمة ولكن في نهاية أشهر عام 2022 سيكون هناك انفراجاً. وأشارت ليلي عبد اللطيف الى أنها توقعت سابقا حصول جريمة سوف يكون ضحاياها من العائلة نفسها وذك في إشارة إلى جريمة أنصار.
برج الجدي من كم لكم من
برج الجدي توقعات العاطفة في شهر مايو 2022 ومفاجآآآت سارة - YouTube
برج الجدي من كم لكم عن قصة
حرب اقتصادية وانهيار غير مسبوق للدولار الأميركي حول العالم، والذهب سيكون أقوى من الدولار. مشاهد زحمة خانقة أمام المصارف في أوروبا مع تسجيل حالات كبيرة من الفوضى العارمة بسبب بعض التطورات القادمة على بعض دول أوروبا. توقعات ليلى عبد اللطيف برج الجدي اليوم 22 كانون الأول – 19 كانون الثاني توقعت ليلي عبد اللطيف لمواليد برج الجدي اليوم 22 كانون الأول / 19 كانون الثاني، وقد قسمت التوقعات من الناحية الصحية والناحية العاطفية وكذلك المهنية، وجاءت التوقعات كالتالي:
إقرأ أيضا: فوازير رمضان زمان للكبار والصغار مع الجواب
من الناحية العاطفية بأن سيحصل متاعب قد يقابلها أشخاص هذا البرج في العلاقة وأسبابها على الأرجح بسبب نظرات حسد وحقد من أحد الطرفين، حاول أن تعرف من المتسبب لتعاقبه. أما فيما يتعلق بالناحية المهنية أنت تحاول منذ فترة طويلة إيجاد عمل يتلاقى مع طموحاتك وشخصيتك، لكن يبدو أن هذا الأمر سيكون صعبًا في الوقت الحالي. أما من الناحية الصحية أنت أمام معضلة صحية كبيرة عليك العمل على الخروج منها في أسرع وقت ممكن. زواج ليلى عبد اللطيف تزوجت ليلى عبد اللطيف في المرة الأولى من رجل سعودي وأنجبت منه فهد وزينة، وتم الانفصال بينهم، توفي زوجها فيما بعد ورجعت إلى لبنان بعد مرضها إذ كانت تشعر بشحنات كهربائية في رأسها، وقامت بالخضوع للعديد من العمليات وتناول العلاجات، وهذا ما جعلها تبتعد عن أولادها وتتنقل ما بين بيروت وجدة، وتزوجت ليلى عبد اللطيف بعد ذلك من رجل أصل لبناني وهو مارك أبو جودة بعد قصة حب.
تاروت دمر حياتي/برج الجدي برج الدلو برج الحوت برج الحمل برج الثور برج الجوزاء / قصص و حكايات رهف - YouTube
عندما يطرح الموقع مقالاً تحت اسمه فهذا يعني ان المقال تم وضعه للاجابة على اسئلة القراء من قبل فريق تسعة الاداري.