رجيم الماء السريع لانقاص الوزن 5 كيلو جرام في 5 ايام فقط، من الحميات القاسية التي يمنع اتباعها نهائيا، إذ يعتمد على شرب كميات كبيرة من الماء فقط، وذلك بخلاف تناول الأطعمة المحددة التي لا تلبي جميع احتياجات الجسم، للحفاظ على الصحة العامة أثناء انقاص الوزن. رجيم الماء السريع من الأنظمة غير الصحية التي انتشرت على النت ومواقع التواصل الإجتماعي لانقاص الوزن بالصورة السريعة دون الدراية الكاملة بمضاعفاته التي تشكل خطورة على وظائف الجسم الحيوية مهما كان وسيلة سريعة لتخسيس الوزن في فترة قصيرة. سنعرفك عزيزتي على أضرار رجيم الماء السريع لانقاص الوزن 5 كيلو جرام في 5 ايام فقط، مهما كانت فوائده التي يعتقدها البعض، من خلال استشارة السمنة والنحافة الدكتور هشام الوصيف من القاهرة. أوضح الدكتور هشام، أن رجيم الماء السريع لانقاص الوزن 5 كيلو جرام في 5 ايام فقط، من الحميات القاسية التي يعتقد الكثيرات أنها سهلة، وسريعة، ومفيدة لتنظيف الجسم من السموم وغيرها من المواد الضارة. إلا أننا لا ننصح باتباع رجيم الماء السريع لانقاص الوزن نهائيا، كما أن فقدان الوزن 5 كيلو جرام في 5 ايام فقط ربما قد يحدث مع البعض ولكن سرعان ما يرجع الوزن أضعاف ما كان عليه والأهم حدوث خلل بوظائف الجسم، خصوصا إذا تم اتباعه لفترات طويلة، وذلك بخلاف الأضرار التالية
يساهم رجيم الماء السريع لانقاص الوزن في تخزين الدهون وليس العكس.
رجيم الماء فقط
ويجدر بنا ذكر أنه في حال اتباع نظام غذائي صحي والالتزام بشرب الكمية الموصى بها يوميًا من الماء خاصة قبل الوجبات وهي ما يعادل من 8- 12 كوب من الماء يوميًا وممارسة الرياضة فإن ذلك هو الرجيم الأمثل والحل الأسرع لمشكلة زيادة الوزن والسمنة. كيف تستغل الماء في رجيم صحي؟
بالطبع أي رجيم صحي لا بدّ أن يكون الماء من ضمن قوائمه المتوازنة، إليك النصائح الآتية لتستغل المياه مع برنامج صحي لخسارة الوزن:
احرص على شرب كوب من المياه فور الاستيقاظ من النوم. احرص على شرب كوب مياه ما قبل كل وجبة. اشرب كوب من المياه مع شرائح الليمون فقد أثبت بأن له دور في المساعدة على خسارة الوزن. احرص على تناول الأغذية الغنية بالألياف والمياه لتساعدك على زيادة الاحساس بالشبع. الفئات التي يجب أن تمتنع عن اتباع رجيم الماء
الفئات التي يجب عليها تجنب اتباع رجيم الماء هي:
الحوامل إلا إذا كان النظام صحي، ومحسوب السعرات الحرارية وملائم حسب الحالة. الأطفال. تقييم ويب طب العام لرجيم الماء
رجيم متوازن وشامل
★ ★ ★ ★ ★
رجيم سريع وفعال
★ ★ ★ ★ ★ ★
آثار جانبية سلبية على الصحة
من قبل
شروق المالكي
-
الاثنين 6 كانون الثاني 2014
رجيم الماء فقط لمدة اسبوع كم ينزل
وينصح بتناول المزيد من الفواكه والخضراوات التي تحتوي على نسب من السوائل مثل البطيخ والفراولة والخيار، كما ينصح خبراء التغذية بشرب كميات كبيرة من الماء قبل الوجبات الرئيسية حتى تكسبك شعور بالشبع مما يجعلك تقلل من كميات هذه الوجبات. ومن الأخطاء الشائعة التي يقوم بها العديد من الأشخاص أثناء قيامهم برجيم الماء هو شرب نصف الكمية المحددة من الماء في اليوم على أن يقوم بالتعويض في اليوم التالي، هذا الأمر يسبب عدم توازن في كمية السوائل التي تدخل وتخرج من الجسم، ومن الضروري أن نبتعد عن الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والدهون العالية. كما ينصح بعدم التوقف عن شرب المياه بكميات كبيرة بعد أن تنتهي من فترة الرجيم، إذ أن الجسم في الأساس يحتاج إلى شرب ما يقارب العشر أكواب يومياً حتى تحافظ على الوزن المرغوب الذي حصلت عليه. جدول رجيم الماء خلال أسبوع
اليوم الأول
يتم شرب كوب ماء دافئ في لحظة الاستيقاظ من النوم في الصباح، وكوب من عصير الكرفس أو البطيخ في هذا اليوم، كما تقضي القاعدة على أن تتناوب نوع من العصائر كل ثلاث ساعات يومياً بالإضافة إلى 8 أكواب من الماء. اليوم الثاني
في اليوم الثاني من الأسبوع يتم شرب كوبان من الماء الدافئ قبل أن تتناول وجبة الغداء بعشرين دقيقة، أما وجبة الغداء فهي تتكون من سمك مشوي أو أي نوع من الأطعمة الباردة، وطبق من السلطة الخضراء مع طبق صغير من الأرز مع سلطة فواكه، بالإضافة إلى 6 أكواب من الماء موزعة على مدار اليوم.
رجيم الماء فقط كام يوم
لا يتم تكراره في الأسبوع التالي فأسبوع واحد فقط يكفي لعمل هذا النوع من الرجيم، فهو يعد من الأنظمة الغذائية الكيميائية. نظام غذائي متوازن بعد الإنتهاء من رجيم التفاح والماء في الأسبوع المحدد لا يفضل العودة إلى تناول الطعام بدون حساب حتى لا تستعيدي وزنك المفقود سريعاً مرة أخرى وإنما لا بد من الانتقال بعد ذلك إلى نظام غذائي صحي لتفادي عودة الوزن. يمكنك تجربة نظام الهرم الغذائي أو نظام السعرات الحرارية بعد الإنتهاء من أسبوع رجيم الماء والتفاح السريع، وإليك مثالاً ليوم من رجيم الهرم الغذائي: الإفطار: شريحة توست أسمر أو ربع رغيف بلدي مع بيضة مسلوقة أو قطعة جبن قريش مع كوب شاي بحليب خالي الدسم. إقرأي أيضاً: رجيم الماء البارد لتنحيف وإنقاص الوزن 5 كيلو في أسبوع الغداء: 3 ملاعق أرز أو مكرونة مع 200 جرام بروتين نباتي أو حيواني مع طبق سلطة. العشاء: زبادي أو فاكهة. رجيم الماء والليمون يعتمد رجيم الماء والليمون على تناول كوب من الماء الدافيء المضاف إليه بضع قطرات من الليمون قبل وجبة الإفطار، وكذلك تناول كوباً أيضاً قبل الغداء وكوبا ثالثا قبل العشاء، هذا بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية ولكن بدون حرمان، وهذا النظام يساعدك في فقدان 2 إى 3 كيلوجرامات اسبوعياً.
رجيم الماء فقط تجربتي
[٥]
نقص مستويات الصوديوم في الدم: أو ما يسّمى بتسمم الماء، حيث يحدث نقص صوديوم الدم عند تعويض الماء والملح المفقود خلال التعرق بشرب الماء فقط، [٥] ويمكن أن يسبب نقص صوديوم الدم أعراض عصبية تتراوح من التشوّش إلى نوبات الصرع، والغيبوبة، وتعتمد شدّة الأعراض على مدى انخفاض مستويات الصوديوم في مجرى الدم، ومدى سرعة هبوطها. [٦]
الجفاف: يمكن أن يسبب اتباع رجيم الماء زيادة خطر الإصابة بالجفاف ، وذلك لأنَّ ما يقارب 20-30٪ من استهلاك الماء اليومي قادم من الأطعمة المتناولة، وفي حال شرب الكمية المعتادة من الماء دون تناول الأطعمة فقد لا يحصل الجسم على الكمية الكافية من الماء، وتشمل أعراض الجفاف: الدوخة، والغثيان، والصداع، والإمساك، وانخفاض ضغط الدم. [٢]
أضرار أخرى: قد تشمل الآثار الجانبية الأخرى لاتباع رجيم الماء الإصابة بالإغماء، وضباب الدماغ، والتعب، وتغير مستوى الهرمونات عند النساء في حال اتباعه لفترة طويلة.
وتفيد الدراسات العلمية فى هذه النقطة بأنه يمكن تقليل كميات الطعام فى كل وجبه بتناول بعض الماء قبل البدء فى الأكل. حيث أجريت الدراسات على أشخاص شربوا الماء قبل الطعام وغيرهم لم يتناولوا أى مقدار من الماء قبل الطعام. ووجد أن الفارق حوالى 75 سعرا حرارياً أقل لصالح هؤلاء الذين قاموا بشرب الماء قبل بدء الطعام, أى حوالى 27 ألف سعر سنوياً ان قمت بحساب الـ 75 سعراً لكل يوم من السنه فأنت بهذا خسرت من وزنك حوالى 4 كيلوجرامات بنظام غذائي يعتمد على الماء فقط وهو أبسط الإيمان. الماء مطهر للجسم من السموم شرب كميات كبيرة من الماء يعد بمثابة عملية تطهير وتنقية للكلى بشكل فعال ومميز وتنظيف دوري لها من الكالسيوم والمعادن الأخرى التى يمكنها أن تترسب فى الكلى مكونة الحصوات. والمشاكل التى تمرض بها الكلى لذا لا يصنف الماء فقط على أنه يساعد فى عمليات الرجيم أو عمليات التخسيس فقد أثبت الخبراء أنه يساعد على الهضم بشكل أفضل بجانب تنقيته للكلى. فبهذين الجانبين معاً يمكن أن نقول أن الماء هو قسم صيانه خاص للجهاز الهضمي بشكل كامل. أضف إلى ذلك أن التعود على شرب الماء بكميات وفيرة يحد من الإصابة بالإمساك وببعض الأمراض الأخري.
معلومات مفصلة
إقامة
6883 Al Matar, Al Baghdadiyah Ash Sharqiyah، District، جدة 22235، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
الصفحة الرئيسية
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. ساعات العمل
السبت: نعمل على مدار 24 ساعة الأحد: نعمل على مدار 24 ساعة الاثنين: نعمل على مدار 24 ساعة الثلاثاء: نعمل على مدار 24 ساعة الأربعاء: نعمل على مدار 24 ساعة الخميس: نعمل على مدار 24 ساعة الجمعة: نعمل على مدار 24 ساعة
صورة
powred by Google صورة من جوجل。
اقتراح ذات الصلة
خالد إدريس الطبي المتخصص يسعد دوما بتواصلكم ويشرفنا الإجابة عن اي استفسارات واستقبال حجوزاتكم.. لا تتردد في التواصل معنا.. اتصل بنا. عناوين الصحف السياسية السودانية الصادرة بتاريخ اليوم الثلاثاء 22 فبراير 2022م و اهم الاخبار الاقتصادية والحوادث المنشورة هذا الصباح - اخبار السودان. 8801 2002 9 966+. 507 506 500 966+.. راسلنا. [email protected] شاهد المزيد…
# مستشفى_الدكتور_خالد_إدريس # مستشفى # المملكة_السعودية # جدة Our medical staff is offering you their services around the clock.
مستشفى د خالد ادريس البا
في مجد الكروم وتحت شعار الشعر الفلسطينيّ سلاحًا وأمام جمهور حاشد: الاتّحاد القطريّ للأدباء الفلسطينيّين ومؤسّسة محمود درويش للإبداع ومهرجان آذار للشّعر الفلسطينيّ
افتتح الاتّحاد القطريّ للأدباء الفلسطينيّين ومؤسّسة محمود درويش للإبداع ورعاية مجلس مجد الكروم مهرجان آذار للشّعر الفلسطينيّ، وسط حضور حاشد ومميّز. وفي تقرير من إعداد علي هيبي جاء: في السّاعة الرّابعة والنّصف قبل مساء يوم الجمعة الموافق لِ 25/3/2022 ومع غناء الجمهور "موطني" غصّت قاعة المركز الجماهيريّ في وسط قرية مجد الكروم الجليليّة بجمهور حاشد، ينيف عن المئتيْن جاءوا من قرى الجليل والمثلّث ومدنهما، من أعالي الجليل حتّى ربوع المثلّث، ليشاركوا في حضور فعاليّات مهرجان آذار للشّعر الفلسطينيّ، وبحضور رئيس المجلس المحلّيّ السّيّد سليم صليبي ومدير المكتبة العامّة السّيّد علي منّاع وطواقم العمل في المكتبة العامّة والمركز الجماهيريّ، وقد حلّ الأديب الفلسطينيّ أسعد الأسعد من القدس المحتلّة ضيفًا على المهرجان، وكذلك الشّاعر زهير صبّاغ. مستشفى د خالد ادريس البا. كما برز من بين الحضور السّيّد د. حنّا سويد عضو الكنيست السّابق، والبروفيسور أشرف بريق صاحب نوتات الكيميائيّ، وآية منّاع مديرة المركز الجماهيريّ والمركّز أيمن خلايلة مع مجموعة من الطّلّاب الثّانويّين المتطوّعين، والسّيّد داود بدر عن لجنة المهجّرين.
مستشفى د خالد ادريس هاني
عن المستشفى
مستشفي الدكتور خالد إدريس الطبي المتخصص هو مركز متعدد التخصصات، يضم عيادات للرعاية الطبية المتخصصة في القدم والكاحل لأكثر من 18 عامًا و يتشمل ايضا التخصصات المساندة مثل جراحة الأوعية الدموية وجراحة العظام والمفاصل والمسالك البولية، كما يضم قسم مستقل للجلدية والليزر: لومينوس ديرما كما انه يحتوي علي قسم للولادة والأطفال. يقوم الفريق الطبي بتقديم الخدمات الصحية عن طريق فريق من إستشاريين وأطباء ذوي خبرات عالية ومميزة في مجالاتهم. ويستخدم المركز مقدمي خدمات الرعاية الصحية ذوي المهارات العالية المدرّبين على أعلى معايير الجودة في مجال تخصصهم. كما يحرص المركز على توفير أفضل المعدات وأفضل المرافق الطبية التي تجعل منه أول مركز طبي متخصص في القدم السكرية في المنطقة. فريق مجمع د. مستشفى د خالد ادريس ابكر. خالد إدريس الطبي وعلى رأسهم د. خالد إدريس يُعرف في وسائل الإعلام المختلفة كالتلفاز، الراديو، الإعلام المطبوع وكذلك المواقع الإلكترونية بحضورهم الدائم ونشاطهم في مجال نشر الثقافة الصحية والتوعية بالقدم السكرية وغيرها من حالات القدم والكاحل. كما يضم مجمع د. خالد إدريس الطبي فريق طبي متكامل يقدم جميع الرعاية الطبية المميز لجميع حالات أمراض وإصابات القدم والكاحل.
مستشفى د خالد ادريس واعي
أعلن مستشفى الدكتور خالد إدريس بجدة توفر وظائف شاغرة في عدة تخصصات، واشترط المستشفى وجود خبرة لا تقل عن سنتين، وجود تصنيف وبطاقة الهيئة السعودية للتخصصات الصحية، وذلك وفقاً للتفاصيل الموضحة أدناه. الوظائف:
1- محاسبين. 2- تمريض. 3- مُستشار قانوني. 4- أخصائي / أخصائية قلبية. 5- نائب مسالك بولية. مستشفى الدكتور خالد ادريس - جدة. 6- أخصائيين عناية مركزة. الشروط العامة:
- خبرة لا تقل عن سنتين. - جود تصنيف وبطاقة الهيئة السعودية للتخصصات الصحية. موعد التقديم:
- التقديم مُتاح الآن بدأ اليوم الإثنين بتاريخ 1442/01/26هـ الموافق 2020/09/14م وينتهي عند الإكتفاء بالعدد المطلوب. طريقة التقديم:
- تُرسل السيرة الذاتية مرفقة مع بطاقة الهيئة إلى البريد الإلكتروني التالي ( مع كتابة مسمى الوظيفة في عنوان البريد):
أتشرف بالإنضمام إليكم.. يمكنكم الإطلاع على بياناتي.. و شكراً لتصويتكم لي
السيرة الذاتية. الشهادات & المؤهلات
•
استشاري. •. • عضو الهيئة السعودية للتخصصات الصحية • عضو الكلية الأمريكية لجراحي القدم و الكاحل
رسم الاستشارة النصية 45 ر. س
سجّل هنا بياناتك الشخصية
استمر
مركز د. ادريس الطبي
العنوان
جدة - شارع الأمير سلطان - تقاطع شارع حراء
رسم المكالمة 100 ر. مستشفى د خالد ادريس عليه السلام. س
الأيام والأوقات المتاحة
لا يوجد أيام وأوقات مُتاحة لحجز مكالمة هاتفية معي,,
فضلاً اتصل الآن على الرقم 0115202531
واطلب توفير الأيام الأوقات المتاحة.. لتتمكن أنت من حجز مكالمة هاتفية معي وشكراً. سيتم الاتصال بك لتثبيت موعد مكالمتك الهاتفية مع الطبيب مباشرة بعد التأكد صحة سدادك البنكي
الدولة
سعودية - جدة
جهة العمل
الموقع الالكتروني
جدة - شارع الأمير سلطان - تقاطع شارع حراء