[١]
القهوة
تساعد القهوة في صبغ الشعر طبيعياً، وجعل لونه غامقاً بعد عدة استعمالات من دون استخدام أية مواد كيميائية مسرطنة؛ إذ تحتوي الصبغات الجاهزة على أكثر من خمسة آلاف مادةٍ كيميائيةٍ، بحسب المعهد الوطني الأمريكي للسرطان، وتستخدم القهوة عن طريق استخدام بقايا القهوة المغلية أثناء الاستحمام، وتركه لفترة، ثمَّ غسل الشعر بالماء لبضع دقائق، وإعادة غسله باستخدام ملطف الشعر. [١]
مسحوق الكاكاو
مسحوق الكاكاو يشبه بمفعوله مفعولَ القهوة في تغميق لون الشعر، ويتمّ استخدامه عن طريق خلطه مع كميةٍ مناسبةٍ من الماء، ليصبحَ قوامه كالمعجون، ثمَّ يُدهن على الشعر، ويترك من عشرٍ إلى عشرين دقيقةٍ، أو أكثر بعد وضع قبعة الاستحمام، ثمَّ يغسل عن الشعر بالشامبو والملطف، وكلما بقي الكاكاو على الشعر أكثر أصبح لونه غامقاً أكثر. [١]
زيت الخردل
يسخّن مقدارٌ من زيت الخردل قليلاً في الميكرويف، أو في قدرٍ فوق النار، ثمَّ يدهن على أطراف الشعر وفروة الرأس، ويدلّك الشعر وفروة الرأس به تدليكاً خفيفاً، ثمَّ يمشّط الشعر بمشطٍ عريض الأسنان للتأكد من أنَّ الزيت توزّع جيّداً، ثمَّ يغطى الشعر، ويترك لمدة ساعتين، ويغسل بعدها بشامبو خفيف، وينصح بتكرار هذه الوصفة ثلاث مراتٍ في الأسبوع، للحصول على النتائج المطلوبة.
صبغ الشعر بالأسود (بمكونات موجودة فى المنزل بمنتهى السهولة) - جلوري نوت
[٢]
قشور الجوز المطحونة
تُوضع قشورُ الجوز المطحونة في قدرٍ، وتغمر بالماء، ويغطّى القدر، ثمَّ يُغلى على حرارةٍ عاليةٍ لمدة ثلاثين دقيقةً، يترك المزيج ليبردَ في درجة حرارة الغرفة، أو يوضع في الثلاجة، حتى يبرد تماماً، ثمَّ يصفّى، ويوضع على الشعر باستخدام القفازات المطاطية؛ لأنّه يمكن أن يصبغ أي شيءٍ يمكن أن ينسكب فوقه، ثمَّ يترك منقوع قشور الجوز على الشعر لمدة ساعة، ويغسل بعدها بالماء الدافئ قليلاً؛ لأنّ الماء الساخن يُذهب اللون، وينصح بالاستمرار في الاستحمام بالماء الدافئ، للمحافظة على اللون الأسود للشعر. [٢]
الأعشاب
وصفات صبغ الشعر بالأعشاب لا يكون بنفس قوة الصبغات الجاهزة، ولكنّها لا تحتوي على المواد الكيميائية الضارة التي تحتويها تلك الصبغات؛ لذا يمكن استخدامها أسبوعياً بانتظام، للحصول على شعرٍ أسود طبيعيّ، ومن هذه الأعشاب الميرمية، والتي يمكن استخدامها عن طريق إضافة نصف كوبٍ منها إلى كوبين من الماء المغلي، وتركها منقوعةً لمدّة ساعتين، ثمَّ وضع السائل على الشعر لمدة نصف ساعةٍ ثمَّ غسله، وينصح باتباع هذه الطريقة يومياً، للحصول على اللون المطلوب، ثمَّ أسبوعياً للحفاظ على لون الشعر الأسود.
وهذه خلطة طبيعية لتلوين الشيب ،وهي نصف كوب من اوراق الريحان المجففة او الخصراء وملعقة اكليل الجبل توضع في كوبين ماء وتغلى 10دقائق وتوضع في علبة بخاخ (سيريه) ويرش منها عند كل غسل للرأس ثم تحفظ في الثلاجة. ويمكن استخدام الحنة وخاصة للنساء ،وكذلك صبغة ورق التوت يجفف ورق التوت ويطحن ويعجن بالماء ويوضع على الشعر لمدة 4ساعات أو من الليل حتى الصباح فتعطي اللون الأسود وللصبغ باللون البني يستخدم قشر الإجاص بتفس الطريقة السابقة وايضا يستخدم قشر الباذنحان بنفس طريقة التحضير للون البني ونفس طريقة الاستعمال أما فيتامين ب فلا يعالج الشيب. ولكن يقال أن هناك صبغة إسمها بلاك سيرومBlack Serum تعمل على صبغ بصيلات الشعر وليس الشعر و إعادة تنشيط خلايا الميلانين التي تفرز الصبغة السوداء فتصبغ الشعر من بصيلاته وأنصحك البحث عنه لأنه هو العلاج الوحيد. لون شعر غير اسود. 0
2012-11-07 16:26:35
د. حكمت فريحات
/اسئلة-طبية/الامراض-الجلدية/انا-كان-شعري-اسود-و-بعد-فترة-لاحظت-تغير-لونه-الى-البني-98864
طب عام
لعلاج: لا يوجد علاج للشعر الأبيض سوى الصبغات ،ومن هذه الصبغات: لوريال الفرنسية وغارنييه ، وإكسلانس. ويمكن استخدام الحنة وخاصة للنساء ،وكذلك صبغة ورق التوت يجفف ورق التوت ويطحن ويعجن بالماء ويوضع على الشعر لمدة 4ساعات أو من الليل حتى الصباح فتعطي اللون الأسود وللصبغ باللون البني يستخدم قشر الإجاص بتفس الطريقة السابقة وايضا يستخدم قشر الباذنحان بنفس طريقة التحضير للون البني ونفس طريقة الاستعمال.
عندما تغير نظامك الغذائي بشكل كبير وتبدأ في تناول أطعمة مختلفة عن تلك التي اعتدت عليها، فقد يتسبب ذلك في آلام في المعدة وعسر الهضم في البداية. لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة نمبر 1 ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من نمبر 1 ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
ما كمية البروتين التي تحتاجها أجسامنا؟
وتنصح بيلغريني النباتيين بتناول الفيتامينات المتعددة للحصول على العناصر الغذائية التي قد ينقصها نظامهم الغذائي. قد يهمك أيضــــــــــــــــًا:
التوت الأسود تتكون هذه الفاكهة من 88 في المائة من الماء وتعتبر وجبة خفيفة مرطبة. كما أنها غنية بفيتامين سي وك وكذلك غنية بالألياف المفيدة لعملية الهضم. محررين الخليج 365
فريق تحرير موقع رياضة 365 هو فريق متخصص في اخبار كرة القدم العربية والعالمية والدوريات الاروبية
بالبلدي: فوائد النظام الغذائي النباتي صحي
فهو لا يحافظ على رطوبتك فحسب، بل يساعد أيضًا على منع تشكل حصوات الكلى. الأطعمة الفقيرة بالملح يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى التعرق والجفاف. و للحفاظ على رطوبة الجسم والتحكم في فقدان الماء، يُقترح تجنب الإفراط في تناول الملح في رمضان. أيضًا، في الواقع، يحتاج جسمنا إلى جرعة يومية صغيرة من الملح، والتي يمكن الحصول عليها بشكل طبيعي من الفواكه والخضروات. ومن ثم، ينبغي تجنب الأطعمة المقلية المالحة. العصائر الطازجة في حين أن الفواكه الطازجة جيدة، إلا أن العصائر المحملة بالمحتوى المائي أفضل لتمنحك طاقة فورية للبقاء نشيطًا. بالبلدي: فوائد النظام الغذائي النباتي صحي. ومن البرتقال والتفاح إلى الخوخ، يمكنك تناول أي عصائر طازجة للبقاء رطبًا. الحليب إذا لم تستطع الحصول على الكثير من الماء دفعة واحدة، يمكنك إضافة الحليب إلى نظامك الغذائي الرمضاني، فهولا يعمل فقط كمعوض للماء، ولكنه يعطي أيضًا كمية جيدة من محتوى الكالسيوم للجسم للبقاء بصحة جيدة خلال أيام الصيام. اللبن الزبادي قد يبدو هذا مفاجئًا، ولكن نعم، الزبادي مفيد أيضًا أثناء الصيام، حيث يحتوي على 88 في المائة من الماء. ويحتوي أيضًا على كمية وافرة من البروتين والكالسيوم. ويعتبر الزبادي مع التوت الطازج مزيجًا جيدًا للبقاء رطبًا وحيويًا طوال اليوم.
وفقًا للجمعية الدولية للتغذية الرياضية ، فإن تناول البروتين في أي وقت حتى ساعتين بعد التمرين مثالي لبناء كتلة العضلات. أما عن الشخص العادي، فتعد تمارين المقاومة واستهلاك كمية كافية من البروتين أكثر أهمية من توقيت تناول البروتين. ما كمية البروتين التي يحتاجها الجسم يومياً؟ وإليك أهم مصادره | الرجل. احتياج الجسم من البروتين في أثناء التنشيف
يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي عالي البروتين على زيادة التمثيل الغذائي وتقليل الشهية والتنشيف للتخلص من الدهون. يساعد البروتين في كبح شهيتك عن طريق تقليل مستويات هرمون الجوع جريلين، كل ذلك مع زيادة مستويات الهرمونات التي تقلل الشهية مثل الببتيد 1 الشبيه بالجلوكاجون ( GLP-1) والببتيد YY (PYY) والكوليسيستوكينين ( CCK). هذا يعني أن تناول وجبة خفيفة غنية بالبروتين بين الوجبات قد يقودك إلى تناول سعرات حرارية أقل في وقت لاحق من اليوم. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا وجبة خفيفة من الزبادي عالية البروتين خلال فترة ما بعد الظهر، تناولوا 100 سعر حراري أقل في العشاء، مقارنة بأولئك الذين تناولوا البسكويت أو الشوكولاتة كوجبة خفيفة بعد الظهر. لجني أكبر قدر من فوائد إنقاص الوزن اهدف إلى تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالبروتين على مدار اليوم، ولا يوجد في هذه الحالة توقيت مناسب لتناول البروتين.
ما كمية البروتين التي يحتاجها الجسم يومياً؟ وإليك أهم مصادره | الرجل
يحتاج جسمك إلى وقت للتكيف مع هذا التغيير الغذائي المفاجئ، وإذا قررت أن تصبح نباتيًا، فاحتفظ ببعض الوجبات الخفيفة الصحية، مثل المكسرات أو الفواكه، في متناول اليد لتجنب إغراء تناول البطاطس أو المعجنات. – قد تواجه المزيد من التقلبات المزاجية كل ما تأكله له تأثير قوي على مستوى التوتر لديك لأن الميكروبيوم في معدتك يطلق نواقل عصبية تتواصل مع عقلك، على الرغم من أن هذا التأثير الجانبي غير السار مؤقت وسيختفي بمجرد أن يتكيف جسمك مع التغييرات، فقد يعاني بعض النباتيين من القلق أكثر مما اعتادوا عليه، عندما يتجنبوا اللحوم تماما. – قد تلاحظ تساقط المزيد من الشعر على الرغم من وجود الكثير من المصادر النباتية الجيدة للزنك، مثل البقوليات والمكسرات والبذور، إلا أن البروتين يساعد الجسم على امتصاص الزنك، وقد يتعرض النباتيون لخطر عدم الحصول على ما يكفي من هذه العناصر الغذائية الأساسية، عندما لا تحصل على ما يكفي من الزنك بانتظام، فقد يؤثر ذلك على شعرك وقد يؤدي إلى تساقط الشعر على المدى الطويل، إذا كنت عازمًا على التوقف عن تناول اللحوم، فتأكد من استهلاك ما يصل إلى 50٪ من الزنك أكثر من الكميات الموصى بها. ما كمية البروتين التي تحتاجها أجسامنا؟. – معدتك قد تؤلمك في حين أن تناول الخضار سيجعل أمعائك جيدة بالتأكيد، فإن التحول فجأة من تناول الكثير من اللحوم إلى عدم تناول أي شيء على الإطلاق يمكن أن يزعج التركيب الفريد للبكتيريا في معدتك.
ت + ت - الحجم الطبيعي
يتردد على مسامعنا في الآونة الأخيرة عن الحميات الغذائية التي تساعد على نزول الوزن دون حرمانك من وجباتك المفضلة ويسهل الالتزام بها، أو تساعد على بناء العضلات وحماية الأربطة أو حتى الوقاية من الزهايمر. بغض النظر عن ماهية الحمية الغذائية، وما النتائج المرجوة منها، فإنه من الصعب بالتأكيد تحقيق كل هذا معاً! ومن إحدى هذه الحميات هي الحميات الغنية بالبروتينات التي يتم تناولها إما عن طريق تناول المكملات الغذائية (كمخفوق البروتين للرياضيين وممارسين رياضة كمال الأجسام! )، أو عن طريق تناول كميات أكبر من البروتينات المتواجدة في الطعام (كاتباع نظام الأتكنز، الكيتو أو الباليو). ما الكمية التي تحتاجها أجسامنا من البروتين؟
يعد البروتين أحد العناصر الثلاث الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم بجانب الكربوهيدرات والدهون. البروتين ضروري للحياة، إنه لبنة في كل خلية بشرية ويشارك في الوظائف الحيوية الكيميائية للجسم البشري. وهو مهم بشكل خاص في النمو والتطور وإصلاح الأنسجة. كمية البروتينات التي تحتاجها أجسامنا حسب المراحل العمرية:
الاحتياجات اليومية من البروتينات للبالغين حسب الهيئة العامة للغذاء والدواء في الحالات الطبيعية:
0.