بعدها قم بنسخ Record Name وانسخ Destination بعدها اذهب الى لوحة التحكم واختر CNAME Record وقم بالصق Record Name و Destination الذي قمت بنسخه في الخطوة السابقة. وانتظر من ساعة الى ساعتان سوف تستلم رسالة على بريدك الالكتروني تخبرك ان شهادة ssl الخاصة بك اصبحت جاهزة. اذهب على خيار New ssl certificate الموجودة في اعلى الصفحة الرئيسية لموقع InfinityFree سوف تجد حقل private key and certificate سوف تجد زر show على الجهة اليمين قم بالضغط عليه وانسخ الكود الاول و الثاني. بعدها اذهب الى لوحة التحكم سوف تجد خيار SSL/TLS. سوف تجد كلمة configure باللون الازرق اضغط عليها و قم بلصق الكود الاول في الحقل الاول و اضغط upload key. و اترك الحقل الثاني فارغ واللصق الكود الثاني بالحقل الثالث واضغط upload certificate. وتم اعداد شهادة ssl بنجاح واصبح الموقع يتمتع بتشفير وحماية لزوار موقعك. يمكنك مشاهدة هذا الفيديو عن كيفية تثبيت شهادة SSL لكي تفهم اكثر. هذه كانت اهم الخطوات للحصول على موقع الكتروني احترافي ومن أجل انشاء موقع الكتروني مجاني لربح المال منه و افضل استضافة مجانية للورردبريس. و كذلك اسهل طريقة انشاء موقع ورردبريس مجاني و خطوات انشاء موقع إلكتروني مجاني و الحصول على نطاق مجاني للورردبريس.
- إنشاء موقع إلكتروني مجانا ومربح من الصفر الى تحقيق الربح دون برمجة - مدونة التقني
- عمل موقع من البدايه والربح من المواقع - انشاء موقع مجاني 100% واربح حتى 1000 دولار شهريا
- كيفية انشاء موقع الكتروني والربح منه
- انشاء موقع الكتروني مجاني والربح منه - البركان
- اعراض التهاب اوتار الكتف وطرق علاجها - مجلة هي
- التهاب وقطع اوتار الكتف وطرق علاجها - الدكتور اسعد احمد - YouTube
- التهاب أوتار ومفاصل الكتف/أ.د.محمد حمادة أستاذ علاج الألم بطب الازهر - YouTube
إنشاء موقع إلكتروني مجانا ومربح من الصفر الى تحقيق الربح دون برمجة - مدونة التقني
شراء دومين الموقع
ثاني خطوة تتعلق بشراء الدومين وهناك أكثر من امتداد لدومين ولكن الأشهر والأسهل هو فإذا كان مجال الموقع الطبخ مثلا يمكن أن يكون ومن الشركات المعروفة لحجز الدومين والاستضافة، بلوهوست. شراء الاستضافة
استضافة الموقع من أهم الخطوات التي يجب القيام بها بعناية بالغة، فأي موقع حتى يكون قوي وأدائه سريع دون أي مشاكل تقنية، ولا يتوقف مع ضغط العمل يجب أن يكون ذو استضافة قوية، وذلك لن يكون إلا من خلال شركة محل ثقة، وهناك العديد من الشركات تقدم خدمات الاستضافة، بأسعار مميزة، وإذا كنت في بداية مشروعك ينصح بإستخدام إستضافة بسيطة، وبعد أن يزيد زائر الموقع، يتم تغيير خطة الاستضافة بما يتناسب مع الوضع الجديد. منصة إدارة المحتوى
بعد الإنتهاء من الخطوات السابقة تأتي لحظة إختيار المنصة التي من خلالها سيتم إدارة المحتوى، والمنصات الأشهر التي يمكن بدء العمل بها وسهلة الاستخدام، الووردبريس والبلوجر، بالنسبة لمنصة WordPress يتم تنصيبها بشكل تلقائي على الاستضافة، وتلك ميزة هامة تقدمها العديد من الشركات للعملاء، أما البلوجر فهي مجانية بشكل كامل. انشاء موقع الكتروني
اختيار تصميم جذاب للموقع
العين تعشق كل جميل ومميز، لذا فإن تصميم الموقع من الأمور التي لا يجب إهمالها ويجب أن يكون تصميم جذاب، وفريد من نوعه ويعبر عن الخدمات أو المنتجات التي يعرضها الموقع، والتصاميم المتاحة منها المجاني ويمكن الحصول عليه من مواقع الانترنت المختلفة، ولكن لا يفضل استخدام هذا النوع، لأنه قد يكون مهكر ويسبب الضرر للموقع، لذا يفضل الحصول على قالب مدفوع ومضمون على سبيل المثال بوبليشر.
عمل موقع من البدايه والربح من المواقع - انشاء موقع مجاني 100% واربح حتى 1000 دولار شهريا
إنشاء موقع الكتروني على منصة بلوجر والربح منه - YouTube
كيفية انشاء موقع الكتروني والربح منه
بدون استضافة الويب ، لن يكون موقع الويب الخاص بك مرئيًا على الإنترنت. يبدو أن امتلاك اسم النطاق nom de domaine الخاص بك أكثر احترافية من وجود موقعك على نطاق شخص آخر (مثلا) ، كما أنه رخيص التكلفة للغاية. يقدم معظم مزودي الاستضافة نطاقات مجانية لمدة عام واحد (عادةً حوالي 15 دولارًا في السنة). باختصار بدون استضافة ويب واسم مجال ، لن يكون موقع الويب الخاص بك موجودًا. هل تتوفر على اسم نطاق واستضافة؟ تابع وتخطى إلى الخطوة 2 ، حيث سأوضح كيف يمكنك إعداد موقع الويب الخاص بك. أين يمكنني تسجيل اسم نطاق والحصول على استضافة المواقع؟
Siteground واحد من المواقع التي تقدم خدمة استضافة عالية الجودة و بثمن مناسب كما أنها واحدة من أكثر مزودي خدمات الاستضافة شيوعًا في السوق ، لذا فهي بالتأكيد آمنة بدرجة كافية لاستضافة موقع الويب الخاص بك. و لديها خوادم في الولايات المتحدة و بريطانيا و العديد من الدول ، كما أنها تستطيع التعامل مع الكثير من الترافيك من جميع أنحاء العالم. و أنا أفضل و انصح باستخدامها. اختيار اسم المجال
إذا لم يكن لديك اسم مجال nom de domaine حتى الآن ، فإليك نقطة انطلاق سهلة:
إذا كنت تقوم بإنشاء موقع ويب لعملك ، فيجب أن يتطابق اسم المجال الخاص بك مع اسم شركتك.
انشاء موقع الكتروني مجاني والربح منه - البركان
كيفية إنشاء موقع إلكتروني والربح منه يعتمد الكثير
من الناس في الوقت الحالي على الإنترنت بشكل كبير في أغلب احتياجاتهم، فأصبح التعامل
من خلال شاشة الكمبيوتر هو السائد في الفترة الحالية، خاصةً بعد اجتياح وباء
كورونا وتفشيه في العالم؛ لذلك أصبح من الأفضل إيجاد طرق بديلة للعمل والتربح دون
الحاجة للإختلاط بأشخاص لتقليل فرص الإصابة، فضلًا عن سهولة العمل الإلكتروني،
وإمكانية استخدامه في أي زمان ومكان. إذا كانت
الفكرة تجول في عقلك ولا تعلم كيف ومن أين تخطو أولى خطواتك نحو العمل الإلكتروني،
فسوف نوضح في هذا المقال طريقة إنشاء موقع إلكتروني حيث أنه إحدى الطرق التي يمكن
التربح من خلالها. كيفية إنشاء
موقع إلكتروني والربح منه
تتعدد أغراض إنشاء
موقع إلكتروني، منها ما هو تعليمي ينشر محتوى تعليمي، ومنها ما هو ترفيهي، ومنها
ما هو حكومي. كما تتعدد أيضًا طرق إنشاء موقع إلكتروني.. فقد تستخدم بعض الأدوات التي قد تنشئ
موقعك الإلكتروني خلال ساعة، وقد تستخدم بعض لغات البرمجة لإنشاء موقع بشكل
احترافي. حيث تعتبر لغة (جافا
سكريبت)هي اللغة الأساسية والرئيسية لإنشاء المواقع الإلكترونية. وبرغم اختلاف
أغراض إنشاء المواقع الإلكترونية واختلاف طرق الإنشاء إلا أنه يرتكز على ثلاثة
محاور: 1.
من أشهر الشركات المتخصصة في حجز الدومينات والمجربة من صناع المال هي شركة بلوهوست Bluehost وهي متخصصة أيضًا في حجز الاستضافة والتي سنتحدث عنها في الخطوة القادمة. وللحصول على أفضل عرض ممكن فإن شركة بلوهوست توفر لك دومين مجاني لأول سنة ثم بسعر قليل مقارنة بالشركات الأخرى 11$ سنويا عند شراء استضافة منها سنتحدث عن ذلك في الخطوة القادمة..
3- اختيار الشركة الموثوقة والاستضافة المناسبة للموقع
الاستضافة من أهم الأشياء التي يجب اختيارها بعناية لأنها تؤثر بشكل كبير على أداء موقعك أو مدونتك في المستقبل فبالتأكيد أنت لا تريد شركة ضعيفة واستضافة سيئة تجعل موقعك يتوقف في أي وقت. لذلك ننصحك باختيار استضافة قوية من شركة موثوقة وذات سمعة جيدة ونحن في صناع المال نستخدم الاستضافة من شركة بلو هوست Bluehost، الشركة مميزة بباقاتها المناسبة للجميع وتوجد أيضًا شركات أخرى تقدم نفس الخدمة يمكنكم اختيار أيًا منها ولكن ننصحكم بالبدء بأقل خطة وعندما يزداد أعداد الزوار والبدء في تحقيق الأرباح يمكنكم زيادة امكانيات الاستضافة وتغيير الخطة إلى أخرى أعلى. 4- اختيار منصة إدارة المحتوى المناسبة لك
بالطبع نرشح لك استخدام منصة ووردبريس WordPress فهي المنصة الأشهر في العالم في إدارة المحتوى وهي ما نستخدمها في صناع المال ولا تقلق من كيفية تنصيب الورد بريس على موقعك على استضافتك حيث أن العديد من شركات الاستضافة توفر هذه الميزة في لوحة التحكم Cpanel فقط بالضغط على Install wordpress سيتم البدء في تنصيب الوردبريس تلقائيًا ويمكنك البدء بالمنصات المجانية كمنصة بلوجر.
حقن الكورتيزون أو الستيرويد (Steroid injection)؛ وهي نوع من الحقن التي تُعطى في الوتر الملتهب نفسه لتقليل الالتهاب والألم. اعراض التهاب اوتار الكتف وطرق علاجها - مجلة هي. العلاج الطبيعي أو الفيزيائي: ربما يوصِي الطبيب بمراجعة أخصائي العلاج الطبيعي لمعرفة التمارين التي تساعد على استعادة مجال الحركة الطبيعي للمفصل، وتخفيف الألم، وبعد زوال المشكلة، يساعد الأخصائي في تعلم التمارين التي تساهم في تعزيز القوة العضلية في الذراع والكتف. العلاج الجراحي: في الحالات التي لا يُفلِح فيها العلاج غير الجراحي في تخفيف المشكلة، قد يكون العلاج الجراحي خيارًا مطروحًا حينها، ومن أكثر الجراحات الطبية استخدامًا في هذه الحالة، جراحة تنظير المفصل (Arthroscopy)، وفيها يتمكن الطبيب من رؤية النسيج المتضرر وإصلاحه، ونادرًا جدًّا يلجأ الطبيب للجراحة المفتوحة في علاج التهاب وتر الكفة المدوَّرة. علاج التهاب وتر العضلة ذات الرأسين
يحدّد الطبيب المشكلة بدقة، ويوصي بالعلاج بعد ذلك بناءً على شِدة الحالة وطبيعتها، ونذكر بعض من الخيارات العلاجيَّة التي قد يوصي بها في حالة التهاب وتر العضلة ذات الرأسين، والتي تتشابه مع طرق العلاج المستخدمة في علاج التهاب وتر الكفة المدورة: [٢] [٤]
العلاج بالأدوية: ونذكر من هذه الأدوية ما يأتي:
مضادات الالتهاب اللاستيرويدية (NSAIDs)، مثل: النابروكسين (Naproxen)، و الآيبوبروفين (Ibuprofen)، التي تستخدم لتخفيف الألم والتورم.
اعراض التهاب اوتار الكتف وطرق علاجها - مجلة هي
[٤]
علاج التهاب أوتار الكتف
يُعامل التهاب أوتار الكتف في العلاج كباقي الالتهابات التي قد تحدث في أي الأوتار في الجسم، بحيث تكون طريقة العلاج تهدف إلى تخفيف الآلام و الانتفاخ الناتج عن الالتهاب، ومن هذه الطرق المعروفة: [٥]
إراحة ورفع المنطقة المصابة، وذلك تخفيفاً لتدفق الدم إلى المنطقة المصابة. الحد من الأنشطة المعتادة للوتر، وذلك للابتعاد عن أي احتمالية أخرى للإصابة. تناول بعض الأدوية والعقاقير التي تهدف إلى تخفيف الانتفاخ، مثل: الأسبيرين ، النابروكسين والإبوبروفين. تمارين خفيفة لتوسيع وتقوية للعضلات. القيام بالضغط على المنطقة المصابة. التهاب أوتار ومفاصل الكتف/أ.د.محمد حمادة أستاذ علاج الألم بطب الازهر - YouTube. تدليك الأنسجة اللينة. وضع دعامة، جبيرة، أو شريط على المفصل المصاب. قد يوصي الطبيب أيضًا بالجليد للإصابات المفاجئة والخطيرة، ولكن معظم حالات التهاب الأوتار هي طويلة الأجل، والجليد لا يساعد. فيديو عن التهاب أوتار الكتف
في هذا المقطع المصور يتحدث أخصائي جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري والإصابات الرياضية الدكتور أحمد العموري عن أسباب التهاب أوتار الكتف والكيفية الصحيحة لعلاجها، وقد أشار أيضًا إلى الفرق المهم بين الالتهاب البكتيري المعتاد للأنسجة وبين التهاب الأوتار، وذكر أيضًا بعض التدرج في درجات الالتهاب وكيفية التعامل مع كلٍّ منها.
التهاب وقطع اوتار الكتف وطرق علاجها - الدكتور اسعد احمد - Youtube
12:09 م
الجمعة 21 سبتمبر 2018
التهاب أوتار الكتف
كتبت- أسماء أبو بكر
أسباب كثيرة تؤدي للشعور بآلام الكتف، من بينها التهاب الأوتار الذي يجب علاجه حتى لا يؤدي بمرور الوقت إلى إعاقة النشاط اليومي أو يسبب أي مضاعفات أخرى، فما أسباب التهاب أوتار الكتف؟ وكيف يُعالج؟
أسباب متعددة
التحميل الزائد على الكتف من الأسباب الرئيسة لالتهاب أوتاره، وفقًا لما يقوله الدكتور محمد السيد، أستاذ جراحة العظام بكلية الطب جامعة سوهاج، موضحًا أن حمل حقائب على الرأس باستمرار ورفع الأثقال مثلًا يمثل حملًا على الكتف، مشيرًا إلى أن تغيير الفصول من الممكن أن يسبب التهاب في مفصل الكتف لمرضى الروماتويد. يضيف الدكتور أسامة غنيم، استشاري العلاج الطبيعي والطب الرياضي، أن التمرين بوضعية خاطئة لفترة طويلة أو رفع أوزان لا تتناسب مع طبيعة العضلات يسبب التهاب في أوتار الكتف، وربما يحدث نتيجة إصابة أو وقوع على الكتف، فضلًا عن أن عدم تحريك الكتف في جميع الاتجاهات واستمراره على وضعية واحدة أغلب الوقت يتسبب في التهاب الأوتار. عرض رئيس
الشعور بألم في الكتف هو العرض الرئيس لالتهاب أوتاره، تختلف حدة هذا الألم من حالة لأخرى، وربما تزداد مع الوقت، يشير "السيد" إلى أن حدة الألم تزداد عند تحريك الذراع أو رفعه لأعلى، وربما يكون الألم شديد جدًا لدرجة تعيق المريض عن أداء المهام والأنشطة اليومية والحياتية العادية كأن يجد صعوبة في الاستحمام مثلًا.
التهاب أوتار ومفاصل الكتف/أ.د.محمد حمادة أستاذ علاج الألم بطب الازهر - Youtube
اسئلة متكررة:
هل تكلس اوتار الكتف يحتاج دائما الى العلاج او التداخل الجراحي ؟
في حال وجود الأعراض نبدأ العلاج دائما بالادوية وخافضات الالتهاب واحيانا الحقن الموضعية. ولكن في حال وجود الاعراض لفتره طويلة, وبوجود تكرار لنوبات الالم الشديده, ينصح بإزالة التكلس بواسطة المنظار. علما انه في بعض الحالات يكتشف التكلس عن طريق الصدفة بواسطة الاشعه دون ان يسبب اي اعراض موضعية, وهذا النوع لا يحتاج اي علاج او تداخل. متى يمكن ان أقود السياره بعد العملية؟
عادة ما يكون المريض قادرا على القيادة بعد مرور 10-14 يوم من العملية
متى يمكن ان أمارس الرياضة؟
هذا يعتمد على نوع الرياضة وبرنامج التأهيل وكذلك حجم التكلس, وقد تتفاوت الفترة من 1-3 شهور.
يتم في البداية تقطيع صبار الأولوفيرا إلى شرائح ويتم إخراج الهلام من داخلها، ثم يتم تطبيقها على الكتف المصاب ويترك طوال الليل، وينصح بتكرار هذه العملية عدة مرات في اليوم لسرعة عملية العلاج. الصفصاف الأبيض
يعتبر الصفصاف الأبيض من العلاجات الطبيعية الفعالة لمعالجة التهاب أوتار الكتف، كما له دور في تخفيف حدة الألم والتورم في الوتر المصاب كما أنه طبيعي تماما، ولا يحتوي على أي نوع من المكونات الكيميائية، ويمكن تطبيقه على البالغين والأطفال. نحتاج ملعقتان من الصفصاف الأبيض، وهذا هو أحد المكونات التي يمكنك شراؤها في أي معالج بالأعشاب والتي هي رخيصة نسبيا. نقوم بخلط ملعقتين من الصفصاف الأبيض في كوب من الماء المغلي، ويترك حتى يبرد ليصبح في درجة حرارة ممكنة للشرب. ينصح بشرب ثلاثة أكواب من هذا المشروب يومياً حتى اختفاء الألم والتورم المرافق لالتهاب أوتار الكتف، ويعتبر الصفصاف الأبيض مضاد طبيعي للالتهابات ومسكن للألآم. روز ماري مع الكحول
يحتوي إكليل الجبل (روز ماري) على خصائص عظيمة لتقليل الالتهاب أوتار الكتف، كما يعمل أيضاً كمضاد للروماتيزم، مطهر، مقوي عضلي، إلخ. لذلك، يمكننا أن نجعل منه منشطًا من 25 جرام من روزماري، والتي سنضعها داخل زجاجة داكنة ومختومة بإحكام، ومختلطة مع 250 سم مكعب من الكحول، ويترك لمدة أسبوع وبالتالي نحصل على منشط ممتاز لتدليك منطقة الوتر في الكتف المصاب.
نصائح للتعامل مع التهاب أوتار الكتف
في الحالات الخفيفة أو أثناء تلقي العلاج الطبي، ثمّة مجموعة من النصائح التي يمكن الأخذ بها لتخفيف مشكلة الالتهاب في أوتار الكتف والتعامل معها في المنزل، سواءً كان الالتهاب متعلِّقًا بوتر الكفة المدورة أو وتر العضلة ذات الرأسين، ونذكر في الآتي بعض من هذه النصائح: [٢]
الحصول على قسط كافٍ من الراحة، وتجنب الأنشطة والتمارين التي تُثير الألم. تطبيق الثلج أو أكياس الثلج لمدة 20 دقيقة في المرة الواحدة، وتكرار ذلك عِدة مرات خلال اليوم لتجنب التورم، والابتعاد عن وضع الثلج مباشرةً على الجلد. محاولة تجنب النوم على الكتف التي تُثير الألم. [٥]
الحفاظ على بقاء عضلات الكتف مسترخية، وغير مشدودة. [٥]
الاستحمام بالماء الدافيء، وهو ما يساعد على ارتخاء عضلات الكتف. [٥]
وضع بعض الكريمات أو المراهم التي تساعد على تسكين الألم، كتلك التي تحتوي على الكابسيسين (Capsaicin)، أو المنثول (Menthol)، أو ساليسيلات الميثيل (Methyl salicylate)، أو الكافور (Camphor). [٥]
الحرص على الجلوس في وضعيَّة صحيحة ومناسبة. [٣]
أخذ أوقات مستقطعة من الراحة أثناء تكرار القيام ببعض الأنشطة. [٣]
تجنب رفع الذراع فوق الرأس بصورة متكرِّرة.