بالطبع فإن هذه الفترة تختلف من أنثى لأخرى، كما أن الدورة الشهرية للبنات قد لا تكون منتظمة في البداية كما ذكرنا. كيف تكون الدورة الشهرية للبنات؟
قبل موعد الحيض لديك بعدة أيام تبدأ بعض الأعراض بالظهور التي من أهمها: تشنجات البطن، وانتفاخ في المنطقة، وهذه تكون نتيجة تغيير مستويات الهرمونات التي تسبب انقباض الرحم، ومن الممكن أن تترافق هذه الفترة مع أعراض أخرى مختلفة، والتي يجب تمييزها وتشمل:
ألم في أسفل الظهر. غثيان. إسهال. الشعور بعدم الراحة. الصداع. التعب. طريقة النوم الصحيحة وقت الدورة - موضوع. عند موعد الحيض وبدايته قد تلاحظ الأنثى أن تشنجات البطن في اليومين الأولين أصبحت أكثر حدة، ومن ثم يخف هذا الألم، وفي حال ملاحظتك للأعراض الآتية عزيزتي من المهم إبلاغ والدتك واستشارة الطبيب:
تشنجات حادة جدًا لا تختفي بعد يومين من الحيض. نزيف حاد لأكثر من 7 أيام. مرور ثلاثة أشهر بعد آخر حيض لديك ودون ظهور الحيض التالي. في المقابل من المهم استشارة الطبيب المختص أيضًا في حال عدم ظهور الحيض الأول لدى طفلتك عند بلوغها السادسة عشر من العمر. كم مدة الدورة الشهرية للبنات؟
فترة الحيض الأول لديك قد تمتد بين يومين إلى سبعة أيام ثم قد تستغرق ما بين 21-40 يومًا قبل ظهور الحيض التالي، والجدير بالذكر أن الحيض التالي قد يكون أكثر غزارة أو أقل حدة من الأول، كما أن عدم الانتظام في الحيض أمرًا طبيعيًا خلال أول سنتين.
- نصائح الدورة الشهرية | أنا مامي
- طريقة النوم الصحيحة وقت الدورة - موضوع
نصائح الدورة الشهرية | أنا مامي
يمكن وضع فوط الدورة الشهرية في حقيبة المدرسة واستخدمها عند الحاجة. ينصح بارتداء ملابس مصنوعة من مادة القطن. ينصح بارتداء ملابس واسعة، إذ يحذر من ارتداء الملابس الضيقة في وقت الدورة الشهرية. نصائح الدورة الشهرية | أنا مامي. ينصح بوضع كيس من البلاستيك في حقيبة المدرسة لتغيير فوط الدورة الشهرية. في حالة نسيان فوطة الدورة الشهرية، يجب أن تذهبي بلا تردد إلى مدرسة الفصل، فهي بمثابة الأم الثانية. هل للدورة الشهرية فائدة ؟ أن الفتيات الصغار يتساءلون عن فائدة الدورة الشهرية، فالطبع هي مهمة، ولو لم تكن مهمة فلماذا تحدث، أن بدون الدورة الشهرية لا تصبحي أم، وسوف تصابي بمرض العقم الذي يمنعك عن الإنجاب وتحقيق حلم الأمومة الذي هو حلم كل فتاة منذ الصغر. أنا أحب الأطعمة السكرية فهل أتناولها أثناء الدورة الشهرية؟ تتميز الأطعمة السكرية بمذاق جميل وشيق ، لذلك يحبها جميع الأشخاص بمختلف الأعمار، ولكن يحذر من تناولها وقت الدورة الشهرية، حيث أن دخول نسبة كبيرة من عنصر السكر إلى الجسم وقت الدورة الشهرية تزيد من أعراض الدورة الشهرية، خاصة الأعراض المتعلقة بالجهاز الهضمي كالانتفاخ وتقلصات المعدة. وفي النهاية يجب الإشارة إلى أن نصائح الدورة الشهرية هي نصائح مقدمة إلى كل فتاة وسيدة من أجل مساعدتها على تسكين ألم الدورة الشهرية والأعراض المصاحبة لها.
طريقة النوم الصحيحة وقت الدورة - موضوع
-تجنبى تناول الاطعمة التى تحتوى على ملح زائد فهى تعمل على احتباس السوائل فى الجسم والصدر مما يزيد من الم الصدر لديك -عدم شرب الشاى والقهوة ففيها مواد قابضة للاوعية الدموية وتعمل على زيادة الم منطقة الحوض لديك والشعور بالمغص وأستبدالها بالقرفة والبابونج او الكاموميل. – المشى يوميا فهو يساعد على تنظيف بطانة الرحم من بقايا الأوعية الدموية المتهتكة داخلة والتى تسبب الم. -النوم على الظهر ليلا او الجانب الأيمن وعدم النوم على البطن.
لا تتجاهلي العناية بنفسك في هذه الفترة، فذلك قد يؤثر سلبًا على حالتك النفسية. لا تتجنبي زوجك في هذه الفترة، فذلك يؤثر سلبًا على علاقتكما. أعراض غير شائعة للدورة الشهرية لا تقتصر مشاكل الدورة الشهرية على آلام البطن والظهر والانتفاخ فقط، ولكن هناك بعض الأعراض غير الشائعة الأخرى، مثل: القيء. الصداع. الغثيان والدوار. الإسهال. تغيرات المزاج. آلام الثدي. متى تكون آلام الدورة خطيرة؟ آلام الدورة الشهرية شائعة جدًا وأمر فسيولوجي طبيعي، ولكن يجب الحذر في حالة عدم استجابة آلام الدورة الشهرية للمسكنات، فقد يكون هناك مشكلة مرضية تسبب لكِ الألم، مثل: بطانة الرحم المهاجرة: في هذا المرض يهاجر جزء من بطانة الرحم إلى الأمعاء أو أي مكان آخر في البطن، ويسبب آلامًا شديدة خلال الدورة الشهرية. أورام الرحم الليفية: هي أورام غير سرطانية، قد تسبب آلامًا شديدة خلال الدورة الشهرية. العضال الغدي: حالة ينمو فيها نسيج بطانة الرحم في النسيج العضلي للرحم، ويسبب آلامًا شديدة خلال الدورة الشهرية. مرض التهاب الحوض: نتيجة عدوى الجهاز التناسلي الأنثوي. ننصح في حالة عدم التحسن بالنصائح المذكورة سابقًا بالذهاب لطبيب النساء الخاص بكِ، كما نتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، ونتمنى أن يكون مقالنا عن نصائح أثناء الدورة الشهرية مفيدًا لكِ، جربي هذه النصائح وأخبرينا أيها أكثر فاعلية.
هذا الموقع هدفه نشر الثقافة الصحية والتعليم
الصحي المفيد للرجل والمرأة يقوم على تحرير
مواضيعه وإدارته كاملا د محمد حبوس استشاري
الذكورة والمسالك ونود أن ننوه أن الموقع ليس
الغرض منه علاجي أو يغنى أبدا عن زيارة الطبيب
المختص عند الحاجه الى ذلك بل الغرض منه
نشر التوعية الصحية بهدف الوقاية. والموقع لا يهدف للربح وليس لاغراض تجاريه
وتمويل الموقع وادارته ودعمه تطوعيه يقوم
بها اساسا د محمد حبوس وشركة كومبيو
شارم بالاستضافه والدعم الفنى برئاسة
المهندس هشام عبدالرحمن-شرم الشيخ-مصر
د. إيهاب السيد – مجموعة فقيه
صندوق بريد: 2537 ، جدة: 21461 المملكة العربية السعودية
د. إيهاب السيد
( + 10 سنوات خبرة)
استشاري أمراض المسالك البولية ، تعديل وتقويم المسالك البولية
أمراض المسالك البولية
9200 12777
نبذة
الدكتور إيهاب استشاري أمراض المسالك البولية، تعديل وتقويم المسالك البولية في مستشفى د. سليمان فقيه. الدكتور ايهاب متخصص في جميع عمليات المسالك ويشمل ذلك أمراض المسالك للأطفال. الدراسات العلمية
حصل الدكتور ايهاب على درجة البكالوريوس في الطب والجراحة العامة من جامعه الملك عبدالعزيز عام ١٩٩٩. كما حصل على كل من البورد السويدي والبلغاري. الدكتور يحمل الزمالة في تخصص تعديل وتقويم المسالك البولية من مستشفى جنوب ستوكولوم بالسويد. الإنجازات العلمية
عضو فى الجمعية الأوربية لأمراض المسالك ، منذ ٢٠٠٨. الجمعية السعودية لأمراض المسالك منذ ٢٠١٦. الخبرات العملية
بدء الدكتور ايهاب الحياة العملية كطبيب مقيم بجامعة الملك عبدالعزيز عام ٢٠٠٥ واستمر لثلاث سنوات. ثم قضي خمسه سنوات في جامعه سالجرينسكا بالسويد و قضى ثلاث سنوات بمستشفى ستوكولوم في السويد أيضا. أصبح الطبيب بعد ذلك استاذ مساعد و استشاري أمراض مسالك بولية في جامعه الملك عبد العزيز منذ ٢٠١٦.
تصفّح المقالات