سنقدم لك فيما يلي كورس مكملات غذائية للضخامة العضلية ، مكملات غذائية لزيادة الوزن سريعا. مكملات غذائية للضخامة
هذه المكملات الثلاثة كنز كبير للاعبي كمال الاجسام الذين يرغبون في الحصول على المزيد من العضلات!. هذه قائمة تضم افضل المكملات الغذائية لزيادة العضلات ، لا غنى عن هذه المكملات في مرحلة التضخيم. 1. الكرياتين: المزيد من الطاقة لحجم أكبر يتم تخزين الكرياتين بشكل أساسي في عضلاتك حيث يكون أحد أهم أدواره هو توليد ATP ( أدينوسين ثلاثي الفوسفات) بسرعة ، وهو مصدر الطاقة الخلوي لجسمك. لسوء الحظ ، يمكن لجسمك تخزين كميات صغيرة فقط من ATP ، ويتم استخدام القليل الذي يمكن تخزينه بسرعة لتزويد دفعات نارية من الطاقة عالية الكثافة. مكملات غذائية | Supplements - نادي البروتين. من خلال مكمل الكرياتين ، يمكنك زيادة كمية الكرياتين المتاحة لعضلاتك. عندما يكون جسمك مزوداً بكمية جيدة من الكرياتين ، يمكن أن يساعد مكمل الكرياتين في إنتاج المزيد من الـ ATP ، مما يساعدك في التدريب بقوة أكبر لفترة أطول ، خاصةً عندما تقوم بتمرينات عالية الكثافة. يمكن أن يترجم إلى مزيد من العدات في وزن معين ، أو زيادة السرعة الأداء والتركيز وكذلك الأستشفاء بين المجموعات. باختصار ، يساعدك الكرياتين في زيادة حجم التدريب وكثافته ، وهذا هو بالضبط ما تحتاجه لمواصلة زيادة الكتلة العضلية والقوة.
- مكملات غذائية | Supplements - نادي البروتين
- بروتين Archives - Smart Body
- مكملات غذائية بروتينات
- تشكيلة واسعة ومتنوعة من أشهر أنواع مكملات البروتين في السعودية
- تفسير حلم قطة سوداء تهاجمني في المنام لابن سيرين - إيجي ترندز
- تفسير حلم قطة تهاجمني في المنام
- تفسير حلم قطة تهاجمني لإبن سيرين
مكملات غذائية | Supplements - نادي البروتين
يعتبر البروتين من أهم مكملات غذائية للضخامة العضلية التي لا غنى عنها على الأطلاقز وعندما يتعلق الأمر بالبروتين وتتسأل أي نوع من البروتين هو الأفضل وما هي افضل انواع البروتين للضخامه ، فإن بروتين مصل اللبن (الواي بروتين) هو الملك ، وهو اقوى بروتين ضخامه عضل صافي وافضل بروتين للضخامه وزيادة الوزن. بروتين مصل اللبن هو نوع من أنواع البروتين يمتاز بأنه سريع الهضم ويحتوي على نسبة عاليه من البروتين الصافي. لقد تبين مراراً وتكراراً أن الواي بروتين يتفوق على البروتينات الأخرى بما في ذلك الكازين وفول الصويا وحتى اللحم عندما يتعلق الأمر بتحفيز نمو العضلات أو زيادة تضخم العضلات. أظهرت الأبحاث أن بروتين الألبان وبروتين مصل اللبن بشكل خاص يحفزان على نمو العضلات أكثر من مصادر الأحماض الأمينية الأخرى ، وأن إضافة بروتين مصل اللبن يمكن أن يؤدي إلى تحقيق مكاسب أكبر في كتلة العضلات عند الجمع مع تدريب المقاومة. تشكيلة واسعة ومتنوعة من أشهر أنواع مكملات البروتين في السعودية. للحصول على الفوائد الكاملة لبروتين مصل اللبن ، استهلك ما لا يقل عن 20: 30 غراماً على الأقل مرة واحدة في اليوم ، وربما مرتين ، خلال مرحلة التضخيم لاكتساب كتلة كبيرة من العضلات. ولكن في أيام التدريب ، استهلك جرعة واحدة على الأقل من جرعاتك بعد التمرين عندما تكون قدرة جسمك على تصنيع البروتين عالية.
بروتين Archives - Smart Body
آخر تحديث مارس 23, 2020
ماهو افضل مكمل بروتين للتنشيف وماهو افضل موقع بيع مكملات غذائية ؟
اختيار افضل مكمل غذائي للتنشيف عند اتباع برنامج للتنشيف او الدخول في فترة تنشيف العضلات "cutting phase" فهنا يجب اتباع نظام غذائي للتنشيف بعد حساب السعرات الحرارية والاحتياج اليومي من البروتين والكارب والدهون فيبحث البعض عن افضل بروتين تنشيف وتخفيف الوزناو افضل واي بروتين للتنشيف. لذلك سنعرفك كيفية اختيار افضل بروتين تنشيف وعضل صافي ثم سنعرض لك قائمة افضل مكملات للتنشيف تحتوي علي افضل بروتين تنشيف وتقسيم العضلات ثم افضل مواقع بيع وشراء مكملات غذائية اون لاين خارج مصر وداخل مصر. أولا: ماهي مكملات التنشيف وماهي حقيقة تقسيم المكملات الي مكملات زيادة الوزن ومكملات للتنشيف ؟
مكملات التنشيف هي كما صنفها البعض انها تكون مكملات غذائية ذات بروتين مرتفع وكربوهيدرات ودهون منخفضة ويقولون انها سريعة الامتصاص مثل الواي بروتين جولد ستاندر فهي تم تصنيفها الي انها ذات سعرات حرارية منخفضة. مكملات غذائية بروتينات. وحقيقة تصنيف المكملات الغذائية الي مكملات جينر او زيادة الوزن والي مكملات للتنشيف فهي لان الشخص اثناء فترة التضخيم او زيادة الوزن "bulking phase" يحتاج الي نظام غذائي لزيادة الوزن او للتضخيم يكون هذا النظام يحتوي علي سعرات حرارية مرتفعة جد لذلك هنا يحتاج الي مكمل لزيادة الوزن او للتضخيم مكمل جينر مثل السرياس ماس واب يور ماس.
مكملات غذائية بروتينات
5جرام
سعر بروتين ايزو 100 في موقع اي هيرب 895 جنيه مصري للعبوة 1. 900 جرام
4- نيتروتيك nitro tech:
يعتبر بروتين نيتروتيك nitro tech ايضا من افضل مكملات التنشيف التي يمكن استخدامها في فترة التنشيف العضلي فهو ايضا يحتوي علي سعرات حرارية منخفضة فكل سكوب يحتوي علي:
البودر 44جرام السعرات الحرارية 160 كالوري البروتين 30 جرام بروتين الكربوهيدرات حوالي 2جرام الدهون 2. 5جرام دهون جلوتامين 5. 3جرام بي سي ايه ايهbcaa 6. 9جرام كرياتين 3جرام
سعر بروتين النيتروتيك 660جنيه مصري /2. 5كجم إشتري من هنــــا. 5- بروتين هيدرو واي بلاتينيوم:
يأتي بروتين هيدرو واي بلاتينيوم علي مقدمة مكملات مصل اللبن من حيث الامتصاص ويمكن استخدامه مع برنامج غذائي للتنشيف فكل سكوب هيدرو واي بلاتينيوم يحتوي علي:
البودر 39جرام السعرات الحرارية 140 كالوري البروتين 30 جرام بروتين الكربوهيدرات 3جرام الدهون 1جرام دهون جلوتامين 4جرام بي سي ايه ايهbcaa 5جرام
سعر بروتين بلاتينيوم هيدر واي 975 جنيه/1. 59كجم من موقع اي هيرب. 6- البروتين الخام بروتين nzmp لكمال الاجسام فتح الله ماركت:
بمكن استخدام جميع انواع البروتين الخام nzmp مايسمي ببروتين فتح الله ماركت مثل بروتين خام كونسنتريت و ميلك بروتين و ميلك بروتين ايزوليت.
تشكيلة واسعة ومتنوعة من أشهر أنواع مكملات البروتين في السعودية
2- جولد ستاندرد ايزوليت gold standard isolate:
يعتبر بروتين جولد ستاندرد ايزوليت gold standard isolate افضل واي بروتين للتنشيف وتقسيم العضلات لانه يحتوي علي سعرات منخفظة عن بروتين جولد ستاندرد ويعتبر اسرع امتصاصا من الواي الجولد ستاندرد فكل سكوب جولد ستاندرد ايزوليت يحتوي علي:
البودر 31جرام السعرات الحرارية 110 كالوري البروتين 25 جرام بروتين الكربوهيدرات 1جرام الدهون 0. 5جرام دهون جلوتامين 4. 4جرام بي سي ايه ايهbcaa 5. 5جرام
وهنا نجد الفرق بين الجولد ستاندرد ايزوليت و الواي بروتين جولد ستاندرد ان الاول اقل من الثاني في السعرات ولكن الفرق بينهما لايحتاج الي زيادة سعر الايزوليت عن الواي جولد ستاندر فنجد ان:
سعر بروتين جولد ستاندرد ايزوليت: 780 جنيه للعبوة 1. 800جرام. سعر الواي بروتين جولد ستاندرد: 620 جنيه للعبوة 1. هذه الاسعار من موقع اي هيرب الامريكي iherb. 3- ديمتاز بروتين ايزو 100 dymatize protein iso:
يتميز بروتين ايزو 100 protein iso بأنه اكثر من انواع الواي بروتين امتصاصا واقلهم في الكربوهيدرات وزيرو فات لذلك يمكن استخدامة للتضخيم عضل صافي فكل واحد سكوب ايزو 100 يحتوي علي:
البودر 30جرام السعرات الحرارية 110 كالوري البروتين 25 جرام بروتين الكربوهيدرات 1جرام الدهون 0جرام دهون جلوتامين 5جرام بي سي ايه ايهbcaa 6.
مكملات الكرياتين على المدى الطويل لا يمكن أن تعزز القوة والأداء فحسب ، بل يمكنها تحسين تكوين الجسم أيضاً. كمية الكرياتين التي يجب أن تستهلكها كل يوم تعتمد على أهدافك. إذا لم تكن في عجلة من أمرك ، فيمكنك استهلاك 3: 5 جرامات يومياً وبناء كمية الكرياتين المخزنة داخل عضلاتك ببطء. إذا كان هدفك هو تحقيق مكاسب عضلية سريعة ، فيمكنك البدء بجرعة "تحميل" من 5: 7 غرامات من الكرياتين خمس مرات يومياً لمدة 5: 7 أيام ، ثم خفض إلى 5: 7 غرامات مرة واحدة يومياً للحفاظ على مستواك من الكرياتين المخزنة. ويعتقد أن كلا البروتوكولين فعالين بنفس القدر على المدى الطويل. فقط عليك أن تدرك أنه عند التحميل على الكرياتين قد تواجه زيادة ملحوظة في وزن الماء في الأسابيع الأربعة الأولى. بعض الرياضيين الفتنس يجدون حل وسط عن طريق تخطي مرحلة التحميل ويستهلكون بدلاً من ذلك من 5 إلى 10 غرامات يومياً على المدى الطويل. 2. الواي بروتين (بروتين مصل اللبن): المزيد من العضلات يعتقد بعض الناس أن الطريقة الوحيدة لأكتساب العضلات هي تناول الكثير من الكربوهيدرات ، ولكن في عالم كمال الأجسام واللياقة البدنية عرف منذ فترة طويلة أنه لا يمكن زيادة كتلة العضلات دون استهلاك الكثير من البروتين عالي الجودة.
تفسير حلم أكل لحم القطط في المنام لابن سيرين
رؤية القطط تأكل اللحم في المنام يدل على أن الحالم سوف يتورط في السحر والشعوذة المحرمة وعليه الابتعاد عنها. في المنام ، رؤية أكل لحم القطط يحذر من أكل الرائي لأموال الناس ظلماً وكسب المال بطرق ممنوعة. عندما يرى الشخص المضطهد أنه يأكل لحوم القطط في المنام ، فهذه علامة على بشرى انتصار الله على أولئك الذين يقاومونه ويضطهدونه. يحذر أكل لحم القطط في المنام من أن الرائي سيرتكب بعض الأفعال والخطايا. رؤية لحم القطط في المنام علامة على فشل علاقاتك الاجتماعية أو العاطفية وندمك على بعض الأشياء ، والله أعلم. تفسير حلم الركض على قطة بسيارة في المنام
رؤية قطة تصطدم بسيارة في المنام تشير إلى قدرة الحالم على التخلص من المشاكل والتغلب على الصعوبات التي يمر بها. في الحلم رؤية قطة تصطدم بسيارة تدل على أنه قد أضر عن غير قصد أو عن قصد ببعض الناس. عندما يرى الشخص أنه يركض فوق قطة في المنام ، فهذا يشير إلى أن الحالم سيقوم بعمل متهور وطفح جلدي يندم عليه. يشير إنقاذ قطة من دهسها في المنام إلى انسحابك وندمك على الأخطاء التي ارتكبتها. رؤية قطة تنقذ من الموت في المنام يدل على تعاطف الحالم وتقديم العون لامرأة مخادعة رغم خداعها ومكرها والله أعلم.
تفسير حلم قطة سوداء تهاجمني في المنام لابن سيرين - إيجي ترندز
اقرأ أيضًا: تفسير حلم قطة تتكلم معي
تفسير حلم قطة سوداء تهاجمني للحامل
عادةً ما تخشى المرأة الحامل على جنينها، ومن هنا كان قلقها تجاه أي رؤيا تصيبها بالفزع، حيث تمثلت دلالات رؤية الحامل لقطة تهاجمها في النقاط التالية:
إذا رأت الحامل في منامها أنها تواجه القطة التي تهاجمها، فإن ذلك يُشير إلى تعامل الزوجة بحكمة شديدة أثناء حدوث مشكلة بينها وبين أحد الأفراد في عائلة زوجها. قد تكون رؤية الحامل لقطة تهاجمها في الحلم، إشارة إلى اقتراب موعد ولادتها وأنها ستتم على خير، والله أعلم. تُشير رؤية الحامل لمهاجمة القطة لها أحيانًا إلى ولادتها ولد قوي وشجاع. تفسير حلم قطة سوداء تهاجمني للرجل
تختلف التفسيرات السابقة عن تفسير حلم قطة سوداء تهاجمني بالنسبة للرجل، والتي تمثل بعضها في الآتي:
قد تُشير رؤية الرجل نفسه وهناك قط يهاجمه على إسرافه في الأموال بغير فائدة. إذا رأي الرجل في منامه قط يهاجمه، فإن ذلك يدل على وجود شخص خبيث في حياته لا يريد له الخير أبدّا. عند ظهور القط في منام الرجل المتزوج، فإن ذلك يشير إلى عدم وجود المشاعر العاطفية بينه وبين زوجته. تفسير حلم قطة سوداء تهاجمني لابن سيرين
قام ابن سيرين بوضع بعض التفسيرات التي لها دلالة على رؤية قطة سوداء تهاجم صاحب الرؤيا، والتي تتمثل فيما يلي:
قد تكون دلالة مهاجمة قطة سوداء للرائي في منامه هي وجود أشخاص يرغبون في إلحاق الأذى بالرائي في حياته.
تفسير حلم قطة تهاجمني في المنام
رؤية القطة السوداء تأتي للرائي من غرفة أخرى بالمنزل وتهاجمه بشدة ، تشير إلى خلافات عائلية شديدة قد تؤثر على استقرار الأسرة ، وغالبًا ما يكون هناك من يطارد تلك الأسرة ويريد تخريب حياتهم ، لذلك ننصحك بالصلاة والتقرب إلى الله والدعاء له حفظه وعلى الأسرة. تفسير رؤية قطة تهاجمني ابن سيرين:
رؤية شخص في المنام ، قطة تهاجمه ، تشير إلى شخص ضعيف غير قادر على أداء المهام الصعبة ، ولا يتحمل مسؤولية اتخاذ قرار في حياته ، لذلك يلجأ دائمًا إلى الآخرين عند اتخاذ القرارات الحاسمة والحاسمة. مسائل هامة. إن خوف الشخص في حلم قطة تهاجمه دليل على أنه إنسان لا يستطيع المواجهة ، وغالبًا ما يتجنب المواجهة. يواجه شخص في المنام القط الذي يريد مهاجمته ، دليل على قوة شخصية البصيرة وقدرته على اتخاذ قرارات مهمة ، مما يجعله نموذجًا يحتذى به للآخرين. وهي تختلف من شخص لآخر ، كما أنها تختلف حسب لون القطة وما ظهرت في الحلم. AB "مقال حول تفسير حلم عن قطة تهاجمني" ، نُشر على موقع معلومات ثقافي
تابع ايضاً- تفسير حلم قطة في المنام
تفسير حلم قطة تهاجمني لإبن سيرين
رؤية القطط بشكل عام في حلم المرأة المتزوجة يدل على الحمل قريبًا بإذن الله. إذا رأى الحالم قطة صغيرة في المنام ، فهذه علامة على سماع الأخبار السارة. تفسير حلم رؤية قطة سوداء في المنام
بشكل عام ، فإن رؤية قطة سوداء في الواقع تسبب الخوف والقلق للمشاهد. إن رؤيته في الحلم تثير الخوف أيضًا لأنه بشرة غير مريحة على الإطلاق. تشير رؤية قطة سوداء في المنام إلى علاقة زوجية متوترة بين الحالم وزوجته. إذا رأى الحالم في المنام أن هناك قطة سوداء جالسة على سريره ، فهذا يدل على وجود ولد غير شرعي بالنسبة له. ورؤية قطة سوداء في المنام في منزله يدل على وجود خائن في حياته. تفسير حلم بيع القطط في المنام
رؤية القطط تبيع في المنام يدل على خسارة التجارة ، إذا كان صاحب الرؤية تاجرًا. بشكل عام ، تظهر هذه الرؤية خسارة الكثير من المال للمشاهد. وتظهر هذه الرؤية أيضا أن المشاهد ينفق أموالا على أشياء غير مفيدة وعليه توخي الحذر. ورؤية الأم تتحول إلى قطة في المنام دليل على أن الحالم يعاني من مشاكل نفسية في حياته. تفسير حلم رؤية قطة تأكل اللحم
إذا رأى الحالم في الحلم أن هناك قطًا يأكل اللحم ، فهذه علامة على الشر الذي سيقع على صاحب الحلم ويجب أن ينتبه لها.
إذا رأى الحالم قطة سوداء في منامه، قد يُشير ذلك إلى أن شخص ما قريب منك ولكنه يخادعك. عندما يرى الحالم أن هناك قطة سوداء في حلمه ويسمع صراخها، فإن ذلك دليل على وجود صديق كاذب في حياته، وأنه ينافق الرائي في حديثه معه. قد تُشكل رؤية الرائي قطة سوداء في حلمه تحذير من أنه سيتعرف على شخص جديد في وقت قريب وسيدخله حياته، ولكن هذا الشخص لا يحمل له الخير. إذا رأي الرائي قطة سوداء في منامه وهي تنظر له بعين لامعة، فإن ذلك قد يُشير إلى إصابته بالحسد، مما يجعل من الضروري تحصين نفسه من خلال قراءة القرآن الكريم. تختلف تفسيرات رؤية القطة السوداء في الحلم وفقًا لتفاصيل الحلم وجنس الحالم وحالته الاجتماعية أيضًا، فقد تحمل الرؤيا خيرًا لصاحبها أو تكون الدلالة عكس ذلك.
الحلم بمداعبة قطة يدل على نقص الحذر للتعامل مع اللصوص، فإن الحلم بطرد القطة من المنزل يشير إلى طرد الأرواح الشريرة. تفسير الحلم بقط ميت
أكل لحم القطة دليل على السحر، وبحسب تفسير الشيخ النابلسي فقد يدل على سرقة المال. عندما تكون القطة لصًا في المنام فقتل الرائي قطة أو قتل قط في المنام يدل على القبض على السارق. الحلم بالقطط الميتة من أصل غير معروف ورؤية القطط الميتة المعروفة تدل على أنها ستموت بالفعل أو قد سُرقت. الحلم بوجود قطط ميتة كثيرة في الشارع يدل على انتشار السرقة وعدم كفاية الإمداد. رؤية قتل قطة يعني أن اللص يستطيع القتل، أما قتل قطة في المنام فهو قبول رشوة أو أن يكون الحالم جاسوساً. تفسير رؤية القطط في المنام للرجل
نذكر تفسير رؤية القطط في المنام لابن سيرين للرجل في الأسطر التالية:
عند ظهور هذه الكائنات في الحلم فهي لا تبشر بالخير، فهي علامة كبيرة تنذر بكثرة المشاكل في الحياة العملية والشخصية للرائي. بحال رؤية القطط في الحلم وكان الرجل متزوج فهذا يدل على أن حياته الزوجية غير مستقرة. وإذا كانت القطة تحاول أن تفترس الحالم وتهاجمه بشراسة، فهذا إن دل فهو يدل على مرور أيام صعبة وفترة مشاكل في المستقبل القريب.