لا تسعى لتبرير نيتك إن كُنت تراها واضحة فالبعض يَمشي وعقله يجري خلفه. لسنا مُجبرين على تبرير المواقف لمن يُسيء الظن بنا، من يعرفنا جيداً يفهمنا جيداً... فالعين تُكذب نفسها إن أحبّت والأذنُ تُصدّق الآخرين إن كَرهت. أقرب الناس لقلبك: هو من يُلاحظ تغير مزاجك من حروفِ تكتبها.. تلك هي مهارةٌ لا يُتقنها إلا القليل. الدنيا رخيصة جداً... قد يَملكها غني أو فقير وملك ووزير، لكن الجنّة غالية لن يَملكها إلّاّ من عَمل العمل الصالح. لا تُصدقوا أنّ الأحلام بلا ثَمن، فَبعض الأحَلام ثَمنهَا العُمر كلهُ! نصادف أناس يحبوننا... وآخرين نحن أحببناهم... أحرص على من يُحبك... أكثر ممن أحببته... فمن أحببته هيأ نفسه ليأخذ فقط... ومن أحبك هيّأ نفسه ليعطيك فقط. عندما يَغيب العَقل والقلب.. لم يجدوا عيبا في الذهب فقالوا بريقه يتعب العيون السود. يُصبح الإنسان مُجرد وسيلة لتحقيق رَغبات الآخرين. للعطاء لذة لا تنتظر بَعدها شكراً أو حتى مردوداً، فلذة العطاء دون مُقابل. ليس شرطاً أن يكون العِناق ذراعين! ربما دعوة صادقة، رِسالة مُفاجأة، العِناق أحياناً كلمة. مُؤلم جِداً أن تَقاطعهم لِكي تجعَلهم يَشِتَاقون لك، ثمَ تتفاجأ بأن غَيابك لَم يشعر بِهِ أحَد. أجمَلَ ما قَد يُقال مِن وَراء ظهرِ فتاة: أنّها مُحتَرمَة.
لم يجدوا عيبا في الذهب فقالوا بريقه يتعب العيون السود
اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً. قم بعدها باستشارة والاستخارة ثم اتخذ قراراً ولا تندم عليه. متى توفر الوقت للتفكير بسعادتك أو بشقائك فإنك في الغالب تشقى"! اطرد القلق بتناسي نفسك. وجه اهتماماتك إلى الناس والعمل والأهداف الطموحة. لا تصطدم مع الأمر المحتوم. العاهات والبلاءات تساعدنا إلى حد كبير غير متوقع.. ما من عظيم إلا وهو قمة في التسليم. تعلم كيف تنسى لتعيش. لا تقبل أن تكون آلة تنديد. لا تتخذ موقفاً من كل حادثة تمر. دع الأمور تجري في أعنتها.. استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة
الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة والشيء لا يأتي إلا بالجهد، ودليل الجهد الابتسامة، والابتسامة صدقة مكتوبة. الاسترخاء يضعف القلق لأنه يريح العقل.. استخدم تمارين الاسترخاء. حكم ونصائح في الصميم كُتبت بماء الذهب - موقع مُحيط. يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: حكمة مدرسية لاستخلاص العبر والفوائد الحياتية
كلام من ذهب عن الحياة
لكل شخص طريقته الخاصة في التعبير عن نفسه وعن أفكاره وكفاحه، وقد يكون من أقبح ما يفعله الفرد في نفسه أن يجعل منه نسخة متحركة من غيره، يتكلم ويتحدث ويعيش مثله، و حكم ونصائح تجعل من مفهوم الأنا "أنا" وليس "مثلك أنت". فأن يعيش الشخص كنفسه محاربًا صريحًا بشخصيته وأمانته وصفاته نفسه أفضل من أن يعيشها كغيره، فالعدل المنشود أولًا هو أن يكون من النفس بإعطائها حقها من السعادة والشعور بالنشوة والابتسام والحب والمغامرة وغيرها.
الكذب عار لازم وذل دائم. من ابتغى صديقًا بلا عيب عاشَ وحيدًا، ومن ابتغى زوجةً بلا نقص عاشَ أعزبًا، ومن ابتغى قريبًا كاملًا عاش قاطعًا لرحمه. جودة الكلام في الاختصار. تعجبني الأرواح الراقية التي تحترم ذاتها وتحترم غير... عندما تتحدث تحدث بعمق... تطلب بأدب... تمزح بذوق... وتعتـذر بصدق. بركة المال في أداء الزكاة. كل ما لا يقتلني، يجعلُني أقوى. من عذب لسانه كثر إخوانه. لسنا مُجبرين على تبرير المواقف لمن يُسيء الظن بنا، من يعرفنا جيدًا يفهمنا جيدًا... فالعين تُكذب نفسها إن أحبّت والأذنُ تُصدّق الآخرين إن كَرهت. لا تكن لينًا فتعصر.. ولا صلبًا فتكسر. الدنيا رخيصة جدًا... قد يَملكها غني أو فقير وملك ووزير، لكن الجنّة غالية لن يَملكها إلّاّ من عَمل العمل الصالح. الحكمة ضالة المؤمن. نصادف أناس يحبوننا... وأخرين نحن أحببناهم... أحرص على من يُحبك... أكثر ممن أحببته... فمن أحببته هيأ نفسه ليأخذ فقط... ومن أحبك هيأ نفسه ليعطيك فقط. خير الجيران عند الله خيرهم لجاره. أن تمنعه من السقوط أفضل من مساعدته بعد السقوط. من آمن بالآخرة لم يَحرص على الدنيا. كُن أعمى لكل شيء لا يعجبك... وكُن أصم لكل شيء يجرحك... لم يجدوا عيبا في الذهب فقالوا بريقه يتعب العيون الحمراء. وكُن متبلد لكل شيء يؤلمك... هكذا تعيش سعيد.
ويُنصح جميعا بتناول فيتامين D في الشتاء، ولكن بالنظر إلى ما مررنا به مع عمليات الإغلاق، فإن الأمر يستحق زيادة فيتامين D بمكملات غذائية على مدار السنة. ويعد فيتامين C وأوميغا 3 من العناصر الغذائية المهمة الأخرى للمناعة، لذا حاول تناول سمك السلمون مرة واحدة في الأسبوع وشرب كوبًا يوميًا من عصير البرتقال
استخدمي الحمضيات لتحصلي على روتين لبشرتك
يأتي الترطيب من الداخل بالإضافة إلى الكريمات غالية الثمن والتي توضع على الوجه والرجلين والذراعين في الصيف. وفيتامين C عنصر غذائي مهم لوظيفة حاجز البشرة ويساعد على تقليل فقدان الماء. وفيتامين C هو لبنة أساسية لصنع الكولاجين، الذي يغذي بشرتك بشكل طبيعي من الداخل. ويعد التوت والحمضيات من الخيارات الرائعة لفيتامين C، ولذلك يمكن تناول عصير في الصباح أو إضافة حفنة من التوت إلى حبوب الإفطار. ويشار إلى أن فيتامين A و E ضروريان أيضا للبشرة العادية ويمكنك الحصول عليهما في اللفت والبروكلي ومنتجات الألبان والطماطم وزيت بذور اللفت المعصور على البارد. صفار البيض للبشرة للتخسيس. احمِ عينيك بصفار البيض
اللوتين هو نبات حيوي نشط موجود في أجزاء من العين البشرية، وخاصة البقعة وشبكية العين. ويُعتقد أنه يعمل كمرشح للضوء، يحمي أنسجة العين من أضرار أشعة الشمس.
صفار البيض للبشرة نوع واحد فقط
وعادة ما يتم تناول اللوتين عن طريق الفم للوقاية من أمراض العيون، بما في ذلك إعتام عدسة العين ومرض يؤدي إلى فقدان البصر لدى كبار السن (الضمور البقعي المرتبط بالعمر). وأفادت العديد من الدراسات بآثار اللوتين المفيدة في الحماية من أمراض العيون هذه. وتشمل الأطعمة الغنية باللوتين صفار البيض والسبانخ واللفت والذرة والفلفل البرتقالي وفاكهة الكيوي والعنب والكوسا والبقدونس. علاج الانتفاخ مع الأطعمة المخمرة
يحدث الانتفاخ عادة بسبب الغازات، خاصة بعد الأكل والشرب بسرعة كبيرة، أو بعد تناول المشروبات الغازية، ولا يشعر بالارتياح، ناهيك عندما يكون الجو حارا ورطبا. ويمكن أن يؤدي الإمساك أو عدم تحمل الطعام أو القولون العصبي إلى زيادة الغازات في القناة الهضمية. ومن بين المساهمين الآخرين عدم التوازن بين البكتيريا الصحية والأقل صحة في الأمعاء. ويمكن للأطعمة والمشروبات التي تحتوي على البروبيوتيك أن تزيد من أعداد وأنواع بكتيريا الأمعاء الصحية. هتعمليها في ثواني.. العجينة اليابانية السحرية لكل أنواع المخبوزات هشة وخفيفة وبمكونات بسيطة جدا | إثراء نت. ويمكن لتناول الزبادي الطازج يوميا المساعدة في استعادة التوازن. أضف الزبادي إلى الفاكهة في وجبة الإفطار أو استخدمه كأساس لتتبيل السلطة كبديل للمايونيز وأضف أشياء مثل زيت الزيتون ونصف ملعقة صغيرة من صلصة الفجل أو الفلفل الحلو للحصول على نكهة حقيقية.
صفار البيض للبشرة المختلطة
ويحتوي العسل على القليل من حبوب اللقاح ولكن النحل يميل إلى جمع حبوب اللقاح من الزهور بدلا من العشب، وهو أكبر مساهم في الإصابة بحمى القش. 10. أظافر قوية - لا تنس السيلينيوم نحب جميعا أن تبدو أظافرنا جيدة وأن الظفر المكسور ليس بالأمر السار أبدا. ويمكن أن يكون سبب تشقق الأظافر هو سوء التغذية، مثل نقص الحديد والزنك والسيلينيوم وفيتامين B. لنضارة البشرة .. عمل ماسك صفار البيض مع العسل | عرب نت 5. ونقص البيوتين الذي يوصف غالبا بأنه سبب لضعف الأظافر نادر جدا. ومن الأفضل الالتزام بنظام غذائي صحي، بما في ذلك اللحوم (للحديد والزنك) والبيض والحبوب الكاملة. ويمكن حماية الأظافر أيضا من مواد التنظيف الكيميائية قدر الإمكان بارتداء قفازات مطاطية.
يستعد الكثيرون لفصل الصيف ليس فقط بملابس السباحة والكريمات الواقية من الشمس، وإنما أيضا بجسم ممشوق. والرغبة في الشعور بأنك أخف وزنا وأكثر إشراقا وصحة ولياقة خلال أشهر الصيف (وما بعدها) ليست خطة سيئة. وعلى الرغم من عدم وجود حل سريع، إلا أن الدكتورة كاري روكستون، من خدمة معلومات الصحة والمكملات الغذائية، تقدم بعض النصائح السهلة المتعلقة بالنظام الغذائي والتي ستساعدك على الحصول على اللياقة في الصيف والالتزام بالعادات الصحية الجديدة. 1. صفار البيض للبشرة الدهنية. احمِ بشرتك بالجزر يأتي اللون الغني للجزر والفواكه والخضروات الصفراء / البرتقالية الأخرى من مركبات نباتية نشطة بيولوجيا تسمى الكاروتينات. وتشير الدراسات إلى أن تضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي يساعد على حماية بشرتك من حروق الشمس والأضرار الأخرى التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية B. ويُعتقد أن الكاروتينات تساعد عن طريق امتصاص بعض أنواع الأشعة فوق البنفسجية، وحماية خلايا الجلد بشكل مباشر، ومسح الجذور الحرة، التي تدمر أشكال الأكسجين التي تنطلق حول الجسم وتضر بالخلايا. وينصح بتناول الكاروتينات من خلال استهداف خمس حصص يومية من الفاكهة والخضروات والتأكد من تضمين الجزر والفلفل والشمام والبطيخ والمانغو.