فالمعلومات جزء لا يتجزأ من المعرفة البشرية وتمثل المفاهيم التي يحاول الإنسان التعرف عليها واستخلاصها من أحد المصادر، لتكون الطريقة التي يصل الإنسان من خلالها إلى معرفته وتساعده في التمييز بين الصواب والخطأ. مقدمة بحث عن مصادر الحصول على المعلومات
يُمكننا استخلاص تعريف للمعلومات بأنها جميع المحتويات المتوافرة حول أمر ما، والتي يُمكن حفظها وتخزينها باستخدام العديد من الوسائل، وذلك لمحافظة عليها من الضياع، كما يتم العمل على نقلها من مصدر إلى لآخر وفقاً للحاجة إليها. وقد تم اشتقاق مصطلح المعلومات من الأصل (علم) حيثُ تعني المعلومات المعرفة بالشيء وإدراكه، وكلما كان في استطاعة الإنسان التعرف على المزيد من المعلومات في مجالات متنوعة، كلما ساعده هذا الأمر قي زيادة مخزونه المعرفي واستخدام هذه المعلومات للاستفادة منها في المواقف المختلفة. وقد تطورت مصادر الحصول على المعلومات بقدر كبير على مدار الزمان، ويُمكننا إيجاز أفضل مصادر الحصول على المعلومات في التالي:
الكتب
تُعد الكتب أو المجلدات الورقية بصفة عامة هي أحد أهم واقدم وأبرز مصادر الحصول على المعلومات، فقد كان التدوين قديماً على الورق هي الوسيلة الأكثر استخداماً في حفظ المعلومات من الضياع أو النسيان، حيثُ يُمكن من خلال الكتب الوصول إلى كافة ما تحتاج إليه من معارف ومعلومات مهما تعددت مجالاتها.
- أهم مصادر الحصول على المعلومات - مقال
- موضوع عن مصادر الحصول على المعلومات - موضوع
- مصادر الحصول على المعلومات من... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
- بحث مصادر الحصول على المعلومات - موسوعة
- خبز رجيم الكيتو: أفضل 5 وصفات خبز كيتو سهلة التحضير
- بديل الخبز في الكيتو | اصنع بنفسك أفضل بدائل الخبز في الكيتو دايت
- السعرات الحرارية في خبز الشعير
أهم مصادر الحصول على المعلومات - مقال
المنشورات الأكاديمية
هي شكل من أشكال المجلات المنشورة ولكنها اكثر أكاديمية، حيث يعمل عليها مؤسسات جامعية ومعاهد علمية، و كل جامعة لديها دراسات أو معلومات تقوم بنشرها في هذه المنشورات الأكاديمية. وتعتبر المنشورات مصدر هام للغاية من مصادر المعلومات العلمية حيث تحتوى على خلاصة دراسة وأبحاث الأطباء والأساتذة الذين يعملون في مجالات مختلفة، ولهذا فإن المعلومات التي تحتوى عليها هذه المنشورات تعتبر مؤكدة حيث تم اختبارها والتأكد منها. قواعد البيانات
ان بعض المعلومات يتم نقلها والحصول عليها من مصادر موثوقة للمعلومات، ويتم تخزينها في قواعد البيانات بطريقة منظمة ومفهرسة بدقة حتى يتمكن أي شخص من البحث عنها والحصول عليها بعد ذلك في أي وقت. ويتم جمع هذه المعلومات من المجلات والكتب والدراسات المؤكدة حتى تصبح مصدر موثوق من مصادر المعلومات. المجلات الورقية والإلكترونية
ان المجلات تعتبر واحدة من أهم مصادر الحصول على المعلومات، حيث أنها تعتبر وسيلة سهلة وجذابة لمن يبحث عن معلومة معينة. وتعتبر المجلات وسيلة للمعلومات المتخصصة، حيث تتخصص كل مجلة بمجال او فئة معينة، فتجد مجلات طبية، ومجلات فنية، ومجلات دينية، ومجلات للمرأة و اهتماماتها…وغيرها
كما أن المجلات منها الأسبوعي والشهرى، وتعتبر مصدر أساسي للحصول على المعلومات المختلفة والموثوقة بخصوص مجال معين أو اهتماما محدد يبحث عنه شخصاً ما.
موضوع عن مصادر الحصول على المعلومات - موضوع
ما هي المعلومات المعلومات هي مجموعة من المفاهيم تستخرج من مصادر معينة، ويحتاج أليها الإنسان في دراسته، وعمله، وتعتبر المعلومات باباً من أبواب المعرفة، والحصول عليها يجعل الشخص أكثر علماً في مجال دراسته أو عمله، ويجعلهه على دراية، وألمام بالمعلومات، وتجعله يفرق بين الصواب، والخطأ، ويساعد الحصول على المعلومات على المعرفة الصحيحة التي تكسب الفرد الخبرة، والدقة في الآداء مما يؤهله إلى الإرتقاء بمستوى عمله أو مستواه الدراسي. شروط مصادر الحصول علي معلومات أولاً يجب أن نقوم بتصنيف المعلومات تصنيفا صحيحاً مع التأكد من أنها من مصادر موثوق بها مع التأكد من مدى صحتها. مصدر المعلومة التي نود أن نحصل عليها يجب أن يكون متميزاً، ومتخصص في مجال الدراسة أو البحث الذي نود الحصول على المعلومة من متخصصاً في المجال الذي نود دراسته حتى نتأكد من صحة المعلومة، ودقتها. يجب أن نأخذ المعلومة من الأشخاص المتخصصين في المجال المعرفي الذي نود أن نحصل ممنه على المعلومة مثل العلماء، والأطباء، والمهندسين، والقانونيين، وغيرهم من أهل العلم، والمعرفة. يجب إتباع أساليب البحث العلمي الدقيق للحصول على المعلومات الصحيحة، وذلك عن طريق إستخدام الأوات الصحيحة للبحث.
مصادر الحصول على المعلومات من... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
البحث والاستكشاف
من أحد مصادر الحصول على المعلومات، هي البحث والاستكشاف، أي أن يقوم الشخص بالاعتماد على نفسه لإيجاد المعلومة التي يريدها، عن طريق الذهاب إلى المصادر، والمراجع الخاصة بها، مع أن هذه الطريقة قد تستغرق وقتاً طويلاً، ولكنها توفر وصولاً ذاتياً للنتائج، ومن الممكن أن ترتبط أيضاً بتطبيق إحدى النقاط السابقة، أو كلها كمصادر مساعدة للحصول على المعلومات، من خلال البحث والاكتشاف.
بحث مصادر الحصول على المعلومات - موسوعة
الإنترنت
من أكثر مصادر المعلومات استخداماً، فمن خلال البحث بالاعتماد على أحد محركات البحث المتاحة في شبكة الإنترنت، تظهر العديد من النتائج التي تدل على المعلومة التي يتم البحث عنها، كما أن شبكة الإنترنت وفرت السهولة، والوقت للحصول على المعلومات، مقارنة بالوسائل الأخرى التي تحتاج إلى مدة زمنية طويلة، من أجل الوصول للمعلومة المطلوبة. الصحف اليومية
تحتوي على مصادر متنوعة من المعلومات، وأكثر من يبحث فيها، هم المهتمون بمتابعة قسم معين داخلها، أو قراءتها كاملة، وتعتبر وسيلة لتوفير المعلومات الحديثة للقراء، الذين يهتمون بالحصول على معلومات في مجالات محددة، وأغلبها إخبارية، وترتبط بعدة مواضيع مختلفة، ومنها: السياسية، والاجتماعية، والاقتصادية، والرياضية، وغيرها. المجلات
هي مصدر من مصادر المعلومات التي يتمكن من خلالها الإنسان من الحصول على المعلومة التي يريدها، وتجمع في صفاتها بين الكُتب، والصحف فهي تصدر بشكل يومي، أو أسبوعي، أو شهري، كما أنها تتوافر بنوعين، وهما:
المجلات المتخصصة بموضوع واحد: هي مجلات توفر معلومات عن موضوع واحد فقط، مثل: المجلات الفنية، أو الرياضية، أو مجلات الأطفال. المجلات المتخصصة بمجموعة مواضيع: هي مجلات توفر معلومات عن مجموعة من المواضيع، مثل: المجلات الأدبية، والعلمية.
ثالثًا: الشمولية الكاملة، عليك أن تتأكد ما إذا كانت معلومات هذا المصدر ذات صلة بموضوعك، وما إذا كانت تلبي جميع احتياجات الموضوع؟ كما عليك أن تضع في اعتبارك ما يمكن أن تحتاجه من إحصائيات أو مخططات أو رسوم بيانية. رابعًا: التداول، قبل أن تعتمد أي مصدر لبحثك أو موضوعك عليك التأكد ما إذا كانت معلومات هذا المصدر ما زالت متداولة أم أنها قديمة وقد طرأ عليها بعض التحديثات، لأن هذا بالطبع سوف يؤثر على موضوعك لأن هناك بعض المجالات التي تتطور باستمرار، مثل بعض موضوعات التكنولوجيا والابتكار الطبي والتي يجب أن تستخدم بها مصادر محدثة. خصائص المعلومات الموثوقة
هناك بعض الخصائص التي يجب أن تتمتع بها المعلومة كي تصبح موثوقة ونستطيع استخدامها كمصدر، ومن خصائص المعلومات الموثوقة ما يأتي: [3]
الدقة أن تكون المعلومات محددة وخالية من الأخطاء ومبنية على الحقائق التاريخية أو الثوابت العلمية. توفر المعلومات في أي الوقت للاستفادة منها وقت الحاجة إليها. الوضوح أي أن تكون المعلومات خالية من الغموض بمعنى أن تكون واضحة ومفهومة للقارئ. المرونة وهي قابلية المعلومات للتكيُّف تلبية الاحتياجات المختلفة لجميع المستفيدين فالمعلومات التي يمكن استخدامها بواسطة العديد من المستفيدين في تطبيقات متعددة تكون أكثر مرونة من المعلومات التي يمكن استخدامها في تطبيق واحد
الشمول بمعنى أن تكون المعلومة شاملة لكل ما يحتاجه القارئ، دون تفصيل زائد ودون إيجاز يفقدها معناها.
مصادر معلومات ثانوية: تستند هذه المعلومات بالدرجة الأولى على مصادر المعلومات الأولية، حيث يكون هذا النوع ليس بحديث الاستخراج، بل إنه مسجل سابقاً. ولكن في هذا النوع تخضع المعلومات لمعالجة معينة وترتيب على أساس معيّن، ومن ضمنها الكتب المدرسية، والمعاجم اللغوية، والأطالس، ودوائر المعارف. مصادر معلومات من الدرجة الثالثة: ساهم تطوّر الفكر العالمي وزيادة حجم نتائجه إلى ظهور مصادر معلومات من الدرجة الثالثة، حيث ظهر هذا النوع من المصادر لتقديم الدعم والمساعدة للباحثين للقدرة على السيطرة على حجم البيانات والمعلومات المتوفرة، ويعمل هذا النوع على معالجة وتنظيم وترتيب النتاج الفكري العالمي ومصادر المعلومات من الدرجة الأولى حتى تكون أكثر سهولة للوصول إلى الباحثين، والهدف من هذا النوع هو العمل على إعادة ترتيب المعلومات المستوحاة من المصادر الأولية والثانوية والعمل على تنظيمها وتحليلها بصورة تسهّل على الباحثين الوصول إليها والاستفادة منها. مصادر غير وثائقية: تقسم مصادر المعلومات غير الوثائقية إلى نوعين رئيسيين هما:
مصادر رسمية: وهي عبارة عن مجموعة من المعلومات أو التعليمات التي يكون مصدرها حكومياً أو مراكز البحوث أو الجامعات، وتضّم كلاً من المعلومات الإرشادية، والإعلامية (الأخبار)، والإرشادية (تعليمات وأوامر وإرشادات).
خبز رجيم الكيتو: في أي نظام رجيم يكون الخبز من الأشياء المحظورة، وإذا أبيح فذلك يكون في نطاق محدود جدًا، ووفق تعليمات الطبيب، وذلك لأن الخبز مصدرا أساسيا للكربوهيدرات التي تدخل الجسم بنسبة كبيرة، وبرغم ذلك فتناول خبز رجيم الكيتو مباح مع أي وجبة وبأي كمية، وذلك لأن الخبز رجيم الكبتو قليل الكربوهيدرات بسبب المواد الغذائية المصنوع منها، فهي لا تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات. كيف نحصل على خبز رجيم الكيتو؟ فالمعروف في نظام الكيتو دايت أنه يعتمد على الدهون كمصدر رئيسي للطاقة وليس الكربوهيدرات، وبالتالي مهما كان الشخص يعاني من السمنة، فرجيم الكيتو يقدم نتائج رائعة. ولكن الشرط الأساسي لخسارة الوزن هنا هو الاعتماد على الدهون الطبيعية والتقليل من الكربوهيدرات لأقصى درجة ممكنة. ولأن الجميع لا يستغني عن الخبز كشيء أساسي في الوجبات اليومية، فنحن نقدم في هذا المقال العديد من الوصفات لإعداد خبز رجيم الكيتو. ويمكن اختيار المناسب من هذه الوصفات، والاعتماد عليها في صناعة الخبز في المنزل، ويمكن التنويع بين طرق إعداد خبز رجيم كيتو. بديل الخبز في الكيتو | اصنع بنفسك أفضل بدائل الخبز في الكيتو دايت. ومن أهم هذه وصفات خبز رجيم الكيتو، التالي: خبز رجيم الكيتو بالسمسم المعروف أن السمسم من المكونات الأساسية في معظم أطعمة نظام كيتو دايت، وأيصا الزيت المستخلص منه، ويمكن إعداد خبز رجيم الكيتو منه كالتالي: المكونات: 3 معالق كبيرة من السمسم.
خبز رجيم الكيتو: أفضل 5 وصفات خبز كيتو سهلة التحضير
يتميز دقيق الشوفان بطعمه اللذيذ والرائع، وهو لا يعتبر مجرد فطورٍ لذيذ فقط، بل مصدرًا غذائيًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، وهو يساعدك على البقاء نشيطًا طوال اليوم. ولكن، ما هي كمية الكربوهيدرات الموجودة في دقيق الشوفان؟ وهل يعتبر هذا الدقيق مناسبًا للأشخاص الذين يتبعون النظام الغذائي الكيتوني؟
تابع القراءة لتعرف كل المعلومات الضرورية حول الأغذية التي تحتوي على دقيق الشوفان وكمية الكربوهيدرات في هذا الدقيق، وما إذا كان صحيًا ومناسبًا لمن يتبعون الرجيم الكيتوني. السعرات الحرارية في خبز الشعير. ما هو دقيق الشوفان؟
يتم تحضير دقيق الشوفان من خلال إضافة الشوفان المطحون إلى الماء أو الحليب، حيث يمتص الشوفان المطحون السائل بشكل سريع، ويصبح المزيج ذو ملمسٍ ناعم وطعمٍ لذيذ جدًا. يحتوي الشوفان على كميات جيدة من فيتامينات B الرئيسية، مثل الثيامين (فيتامين ب1) والريبوفلافين (فيتامين ب2) والنياسين (فيتامين ب3) وحمض البانتوثنيك (فيتامين ب5) و حمض الفوليك (فيتامين ب9) ، جميع هذه الفيتامينات هامةٌ وضروريةٌ لتجديد البشرة ونمو الشعر والعضلات بالإضافة إلى تحسين وظائف الجهاز العصبي وعمل الدماغ والمساعدة على تكوين خلايا جديدة. لا يحتوي الشوفان فقط على الفيتامينات، بل يحتوي أيضًا على عدد كبير من العناصر المعدنية الهامة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك، جميع هذه العناصر ضرورية وهامة لتشكيل وبناء العظام والمحافظة على بنيتها وهيكلها، كما أنها ضرورية لانتقال الأوكسجين مع الدم إلى جميع خلايا وأنسجة الجسم، وتنظيم معدل ضغط الدم.
بديل الخبز في الكيتو | اصنع بنفسك أفضل بدائل الخبز في الكيتو دايت
يساهم على التحكم بنسبة معدل إنتاج الأنسولين والجلوكوز بالجسم إذ يعزز تكوين عدد هائل من الأنزيمات المهمة في الجسم نظرًا لاحتوائه على المغنيسيوم وبالتالي يحمي من الإصابة بمرض السكري ويساعد في السيطرة على مستوى السكر في الدم ويحافظ على نسبته الصحية. يساهم بفعالية على تنظيف الكبد من السموم، ويحمي من مرض الزهايمر، ويحسن صحة الأمعاء، ويخفف من الالتهابات المزمنة. فوائد الشعير وقيمته الغذائية
يحتوي 1 كوب من الشعير المقشر على العديد من القيم الغذائية، ومنها: 61 ملغرام من الكالسيوم، و4. 2 غرام من الدهون، و135 غرام من الكربوهيدرات، و22. 9 من البروتين، و651 سعرًا حراريًا، و31. 8 غرام من الألياف الغذائية، و6. 6 ملغرام من الحديد، و1. خبز رجيم الكيتو: أفضل 5 وصفات خبز كيتو سهلة التحضير. 2 ملغرام من الثيامين، و8. 5 ملغرام من النياسين، و0. 6 ملغرام من فيتامين ب6، و35 ميكروغرام من الفولات، و245 ملغرام من المغنيسيوم، و468 ملغرام من الفسفور، و832 من البوتاسيوم، و5. 1 من الزنك. ومن فوائد الشعير المقشر نذكر الآتي:
يقلل ارتفاع ضغط الدم. يحافظ على صحة العظام ويقويها. يخفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم ويعزز صحة القلب ويحمي من الإصابة بالأمراض القلبية المختلفة.
السعرات الحرارية في خبز الشعير
يمكنك استخدام دجاجة كاملة مقطعة إلى أجزاء صغيرة أو عدة قطع فقط. ربع لتر من الزبادي اليوناني لتتبيل اللحم. ملعقة صغيرة من الملح ونفس الكمية من الفلفل الأسود المطحون، لكن هذه مسألة ذوق شخصي تمامًا. لا تتردد في تعديل الكميات حسب الرغبة. فصوص ثوم مطحونة (ما يعادل 6 ملاعق كبيرة أو حسب الرغبة). ثلاثة أكواب من أي نوع من الطحين المسموح في الكيتو دايت. ( إذا كنت لا تعرف ما هي الأنواع.. اقرأ من هنا >> جميع أنواع الطحين المسموح في الكيتو دايت)
ثمانية أكواب من الزيت للقلي. مقالة مرتبطة بذلك >> الزيوت المسموحة والممنوعة في الكيتو دايت
2. طريقة تحضير دجاج البروستد في الكيتو دايت
اخلط اللبن والثوم والملح والفلفل. اغمس الدجاج في السائل جيدًا. الدجاج ومزيج اللبن في وعاء حفظ الأطعمة وغطه بغطاء بلاستيكي واتركه لمدة 24 ساعة. بعد هذه المدة وعندما يصبح الدجاج جاهزًا، ابدأ في تسخين الزيت. في وعاء كبير، اخلط الدقيق الكيتوني مع بعض الملح والفلفل. أخرج كل قطعة دجاج من خليط اللبن واغمرها في خليط الدقيق. لا تجفف الدجاج قبل أن تضعه في الدقيق، بل اترك اللبن ينساب. بمجرد وصول الزيت إلى درجة الحرارة المناسبة، ضع كل قطعة دجاج في الزيت واطهيها لمدة ثماني دقائق دون تقليب.
لكن بعد فترة من الزمن، عندما يعتاد جسمك على الحالة الكيتونية ويستخدم الكينونات كمصدر رئيسي للطاقة، يكون باستطاعتك تناول كميات قليلة جدا من دقيق الشوفان.