يُصنع اللبان من مادة صمغية، تُستخرج من شجرة تدعى شجرة اللبان، وهي شجرة تنمو في إفريقيا والشرق الأوسط والهند. ويمتاز اللبان برائحته وطعمه اللاذع، ولكن يمكن تناوله بعدة طرق، سواء عن طريق استنشاق الزيت المستخلص منه عن طريق التبخر، أو بغلي اللبان في الماء مثل الشاي. فوائد التبخر باللبان - المفيد. والتبخر باللبان يجعل الجزيئيات تنتقل في الهواء، مما يساعد على الاستفادة من اللبان عن طريق حاسة الشم، الأمر الذي يؤدي إلى دخوله مباشرة إلى الرئة. وكان التبخر باللبان من أشهر طرق العلاج من الأمراض منذ مئات السنين؛ نظراً لفوائده المتعددة. تابعي المزيد: علاج الكحة الناشفة أو السعال الجاف
تعرفي على فوائد التبخر باللبان، بحسب ما ذكر موقع Health Line، في السطور الآتية:
فوائد التبخر باللبان
فوائد التبخر باللبان في علاج أمراض الجهاز التنفسي
يساعد التبخر باللبان على:
- علاج أمراض الجهاز التنفسي، مثل الربو. - التخفيف من السعال، والأمراض الصدرية، حيث تمنع مركّبات اللبان إنتاج اللوكوترينات، التي تُسبب تشنّج عضلات القصبة الهوائية. - تهدئة الجهاز العصبي، حيث أثبتت الدراسات أنَّ المكونات الكيميائية الناتجة عن التبخر باللبان؛ تساعد على التخلص من المشاعر السلبية، مثل الإجهاد، كما تساعد على الاسترخاء والتركيز وتحسين المزاج، وتخفيف التوتر والقلق.
فوائد التبخر باللبان - المفيد
فوائد تبخير البيت باللبان الذكر، لبان الذكر أو لبان الشحرى أو الكندر يستخرج مرتين أو ثلاث مرات بالسنة من شجر الكندر فى عمان وحضر موت، ويوجد العديد والعديد من أنواع البخور المستخدمة فى العالم منذ القدم، حيث شهدت الحضارة المصرية القديمة وحضارة الهند والإغريق البخور واستخدموه فى العديد من المجالات، ويعد لبان الذكر واحداً من هذه الأنواع، ولا يقتصر استخدامه على البخور فقط، فله فوائد كبيرة فى المجال الطبى والتجميلى والغذائى، ويُباع لبان الذكر فى السعودية والخليج عند المختصين بالعطارة بأسعار متفاوته، وذلك لما له من فوائد نذكرها لكم فى مقالنا اليوم على موسوعة.
– تقوية جهاز المناعة. حيث يدخل زيت اللبان إلى خلايا الجلد أثناء تبخر اللبان. مما يعزز مناعة الجسم. نتيجة تحفيز عمل كريات الدم البيضاء. – التقليل من انتشار الأورام السرطانية داخل الجسم، حيث يحتوي اللبان على أحماض تسمى Boswellic، وهي الأحماض التي تمنع انتشار الخلايا السرطانية. – علاج التهاب الحلق. مجلة سيدتي
عدم استبدال أو حذف أي وجبة. عند الشعور بالجوع تناول أي كمية من الخيار أو الخس بعد ساعتين على الأقل من تناول الوجبة الأساسية. يجب الحرص على إتباع التعليمات بدقة وإلا فلا فائدة من النظام الغذائي.
الرجيم والغذاء الصحي لتقليل الوزن
يُعتبر الفطور أهم وجبة بين الوجبات الثلاث الأساسية خلال النهار فهو وجبة ضرورية لأنه يمد جسم الإنسان بالطاقة كما أنه يُقلّل من الشعور بالجوع خلال اليوم ما يُساعد على تجنّب الإفراط في تناول الأطعمة. أشارت بعض الدراسات إلى أن عدم تناول الفطور يزيد من خطر الإصابة بالسمنة كما أن بعض الدراسات الأخرى حددت الوقت الأنسب لتناول الفطور فور الاستيقاظ من النوم. يختلف عدد السعرات الحرارية التي يجب استهلاكها خلال وجبة الفطور بحسب كمية السعرات الحرارية المسموحة للشخص خلال النهار. الرجيم والغذاء الصحي لتقليل الوزن. يُنصح بتجنب تناول المأكولات التي تحتوي على نسب عالية من السكر والدهون غير الصحية خلال الوجبة الصباحية إذ يفضل تناول وجبة متوازنة وقليلة الدسم. المأكولات الصحية خلال وجبة الفطور الألياف: تعتبر الألياف مصدراً أساسياً للطاقة كما انها تمنح الجسم الشعور بالشبع بمجرد تناول كميات قليلة منها، مثل الشوفان الذي يُساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الموجودة في الدم فهو يعتبر من أفضل أنواع الألياف وأكثرها استهلاكاً خلال وجبة الفطور. البروتين: هذا المكون هو مصدر أساسي للطاقة كما يساعد على تقوية العضل وتكوين الأنزيمات. هناك مصادر عدة للبروتين كاللبنة، الجبن والبيض ولكن طبعاً كي تكون هذه المكونات متناسبة والرجيم يجب أن تختاري مشتقات الحليب الخالية من الدسم، كما ان البيض يفضل تقديمه مسلوقاً بدلاً من مقلياً.
الفطور الصحي للرجيم | أطيب طبخة
الخضار والفواكه: من المفيد تزويد الجسم بالقليل من السكريات الطبيعية عبر تناول حبة فاكهة خلال الوجبة الصباحية كما أن الخضار هو مصدر غني للألياف. يبقى الأولاد الأكثر احتياجاً للوجبة الصباحية وخاصة خلال الفصل الدراسي لذلك يقدم لك موقع أطيب طبخة وجبات فطور للأولاد سريعة التحضير.
غرف الطعام باحدث التنسيقات
12-23-2013, 03:09 AM
المشاركة رقم: 2 معلومات العضوة الكاتبة: اللقب: عضوية التاج الذهبي يعطيك العافية عالطرح الرائع
دمـــــتي بخير..
12-23-2013, 05:18 AM
المشاركة رقم: 3 مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
12-24-2013, 04:52 AM
المشاركة رقم: 5 مشكووووووووره..