اقرأ أيضًا: رجيم التمر واللبن كم ينقص باليوم
برنامج دايت التمر واللبن لمدة 3 أيام
هناك برنامج تم وضعه ويمكن تطبيقه بكل سهولة لفترة 3 أيام للحصول على أفضل النتائج، كما أنه يعمل على الحصول على 3 وجبات رئيسية ويوجد بهما وجبتان خفيفتان، ويتضمن هذا البرنامج ما يلي:
الوجبة
الإفطار
الوجبة الخفيفة
الغداء
العشاء
مكونات الوجبة
5 حبات من التمر مع كوب من اللبن خالٍ الدسم. عدد 3 حبات من التمر بجانب كوب من اللبن خالٍ الدسم. 5 حبات من التمر بالإضافة إلى كوب من اللبن خالي الدسم. تجربتي مع رجيم التمر واللبن ومعلومات عامة عنه – المنصة. تمرتان بجانب كوب من اللبن خالٍ الدسم. 5 حبات من التمر بجانب كوب من اللبن خالٍ الدسم. إيجابيات رجيم التمر واللبن
بعد أن تمكننا من معرفة طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل يجب أن نتعرف إلى إيجابيته، حيث إن اتباع هذا الرجيم لمدة لا تزيد عن 3 أيام، ومن ضمن أهم هذه الإيجابيات ما يلي:
يحتوي على كميات قليلة من الكوليسترول، وهذا لأن التمر واللبن يحتويان على نسبة قليلة للغاية من الدهون. يحتوي كلًا من اللبن والتمر على نسبة جيدة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المختلفة، حيث أن التمر يحتوي على الكالسيوم وفيتامين أ وكمية من الحديد، بينما اللبن يحتوي على كمية مناسبة من البروتينات وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 12 والكالسيوم.
- رجيم التمر واللبن وطرق تطبيقه وفوائده ومضاره | مجلة الجميلة
- تجربتي مع رجيم التمر واللبن ومعلومات عامة عنه – المنصة
- طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل - مجلة رجيم
- !!الله يعوض عليك!!
- الله يعوض عليك - ووردز
- الله يعوض علي - عايل ( حصرياً ) 2016 - YouTube
رجيم التمر واللبن وطرق تطبيقه وفوائده ومضاره | مجلة الجميلة
يمنع استخدام هذا النظام على السيدات الحوامل والمرضعات. إذا كان الشخص يعاني من السكري أو أي مرض في القلب أو الشرايين أو الأوعية الدموية. في حالة كانت هناك مشكلة في المناعة أو المعاناة من ضعف المناعة بصورة عامة. يحذر استخدامه مع الأطفال. بعض الأنظمة الأخرى الصحية
في حالة كانت هناك رغبة في خسارة الوزن لا تعتبر طريقة رجيم التمر واللبن من أفضل الطرق كما ذكرنا مسبقًا حيث توجد بعض الطرق الأخرى التي يمكن استخدامها أو استشارة أخصائي التغذية المختص، ومن ضمن أفضل الحميات الصحية التي يمكن اتباعها ما يلي:
1- الصيام المتقطع
يعتبر هذا النظام من ضمن أفضل الطرق التي يمكن استخدامها، كما أنه يتلاءم مع العديد من الفئات، وعند تطبيقه بالطريقة الصحيحة يمكن خسارة الوزن بصورة طبيعية والحصول على الكثير من الفوائد الصحية. طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل - مجلة رجيم. 2- نظام البحر الأبيض المتوسط
من ضمن الأنظمة الغذائية المميزة التي يمكن للشخص اتباعها والحصول على الوزن المثالي الذي طالما تمناه يمكنه اتباع هذا النظام، حيث إنه لن يمكنك من خسارة الوزن فقط بل سيقدر على التقليل من خطر الإصابة بأمراض في القلب، وهذا لأنه يتكون من مجموعة مثالية من العناصر الغذائية. اقرأ أيضًا: فوائد عصير الموز بالحليب والتمر
3- نظام العصر الحجري
يهتم هذا النظام بالحصول على مجموعة متنوعة من الأغذية بصورتها الأساسية دون طهيها، وهو من الأنظمة الفعالة والتي تعتبر صحية أيضًا ولن ينتج عنها الكثير من الأضرار.
تجربتي مع رجيم التمر واللبن ومعلومات عامة عنه – المنصة
رجيم التمر واللبن 3 أيام
على الرغم من فوائد هذا النظام الغذائي في المساعدة على التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع، إلا أن ينصح الكثير من الأطباء بعد إتباع نظام التمر والحليب لأكثر من أسبوع، لأن هذا النظام ينقصه الكثير من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم. يجب قبل إتباع هذا النظام الغذائي استشارة الطبيب المتخصص خاصة لو كان الشخص أحد الفئات التي ذكرناها حتى لا يتسبب هذا النظام في مشاكل صحية. يجب أن تزيد فترة هذا الرجيم عن عشرة أيام حتى لا يفتقر الجسم العناصر الغذائية التي يحتاجها، بعد فترة من الوقت يمكن إعادة تكرار تجربة هذا الرجيم. رجيم التمر واللبن وطرق تطبيقه وفوائده ومضاره | مجلة الجميلة. الآن في نهاية رحلتنا مع رجيم التمر واللبن بالتفصيل وأضراره، وبعد أن وضحنا لكم رجيم التمر واللبن بالتفصيل وأضراره ووضحنا لكم أيضًا الفوائد المتعددة لهذا النظام الغذائي، كما تم توضيح كيفية القيام بهذا الرجيم والفئات التي تمنع من هذا الرجيم، نرجو أن يكون الموضوع أعجبكم.
طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل - مجلة رجيم
ولهذا قررت الاعتماد على الرياضة وعلى تناول اصناف الطعام الصحية بانتظام. وهكذا تمكنت من الحفاظ على وزن مستقر بعدما خسرت كيلوغرامين في 3 ايام فقط. كم ينزل رجيم التمر واللبن في اسبوع
اذا تم اتباع هذه الحمية بطريقة صحيحة يساعد هذا على خسارة 2 الى 4 كيلوغرامات خلال مدة اسبوع واحد فقط. فنتيجة الرجيم تختلف من شخص الى آخر بحسب طبيعة جسمه ومدى التزامه بالبرنامج. كما يرتبط هذا بمستوى النشاط البدني الذي يقوم به وتفاصيل اخرى مثل نظام النوم وكمية الماء التي يتم شربها يومياً. اقرئي أيضاً:
فوائد التمر للرجيم
يحتوي التمر على الكثير من المكونات الغذائية التي يحتاج اليها الجسم. ولهذا يرتبط تطبيق رجيم يعتمد عليه ببعض الفوائد الاساسية. • يحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية اضافة الى القليل من
المغنيسيوم والنحاس والزنك والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم. كما انه غني بالبوليفينولات وهي مضادات اكسدة ضرورية لحماية الجسم من تأثير العوامل الضارة. • يساعد التمر على خسارة الوزن بسهولة لأنه يحد من الشعور بالجوع. ويعود هذا الى احتوائه على نسبة مرتفعة من الالياف التي تخفف الرغبة في تناول الطعام وتساهم في ابطاء عملية امتصاص السكر والعناصر الغذائية في الدم، ما يساعد على الشعور بالشبع لأطوال مدة ممكنة.
في بعض الأحيان يحتاج البعض أن يفقد بعض الوزن الزائد بسرعة، والبدء باتباع ريجيم الوجبات الغذائية الصعبة لتحقيق نتائج سريعة، ولكن للأسف الوجبات الغذائية الخاطئة تؤثر بشكل سيء، ولكن رجيم التمر واللبن ( الحليب) من أشهر الوجبات الغذائية السريعة التي تضمن نتائج فعالة وناجحة، ويستخدمها أغلب الرياضين بعد ممارسة التمارين لاحتوائها على سعرات حرارية مناسبة وتمنح شعورًا بالشبع لفترة طويلة. [alert-announce] رجيم التمر واللبن ( الحليب) [/alert-announce]
هناك العديد من الطرق لحرق الدهون والتي تجعل تسرع عملية الحرق مثل التمارين، واتباع نظام غذائي جيد وتناول أنواع الأطعمة التي تساعد في حرق السعرات، واتباع نظام غذائي من التمر والحليب هو وسيلة مثالية لانقاص الوزنه، لأنه رجيم يحتوي على فوائد أكثر من المتوقع ومنها:
رجيم التمر واللبن خالي من الكوليسترول المضر والذي يسبب السمنة، وفعال جدًا في التخلص من الكرش ودهون البطن كما يعتبر ريجيم منخفض الدهون. يمكن استبدال الأطعمة الدهنية بتناول التمر، والذي سوف يمنح نفس المغذيات لنفس الكمية من السعرات الحرارية. هذا الريجيم يعتبر مصدر هام ومثالي للبروتين. يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات الهامة والضرورية التي تحسن صحة الجسم.
شوفي حالي شصار بيا، وشوفي انتي شصار بيج
هسه جايه تردي ليا، بعد ماضعت من ايديج
هدمتي حب سنين انسقا بمي عين
الله لا يرضى عليج، والله يعوض عليا
ضيعت عمري وحياتي، سنين صابر وانتظر
مادريت وياج بالحسرات خلصت العمر
كافي مو مليت ومنج اتأذيت
ميت وسهمج بظهري، وماكو منك بس أذيه
رحتي خنتيني وغدرتي وهانت العشرة عليج
اذا انتي الغدر طبعج شرد اقول الله يهديج
انتي ماتسوين، انتي ماتحسين
اكرهت يوم الي شفتج وحظي الجابج عليا
!!الله يعوض عليك!!
1 إجابة واحدة
تم الرد عليه
بواسطة
alddaeim
( 1, 908, 150 نقاط)
الرد على الله يعوض عليك او الله يعوض عليك يالغالي او الله يعوض عليك يابو فلان كالاتي: - آمين وياك - الله لايريك مكروه - العوض رأسك - العوض في رأسك يابو فلان - رأسك العوض - الله يكثر خيرك - الله يزيد فضلك - الله يعزك يابو فلان الخير واجد - اعزك ربي - الله يغنيك يابو فلان - اغناك ربي العوض برأسك يابو فلان ، العوض هالخشم يابو فلان
الله يعوض عليك - ووردز
الله يعوض عليك ويرزقك خير منها 28-01-2005, 01:41 AM #8 مشاركة: ادعو الله ان يعوض على اخوكم في 3000حقيقية اخرها قبل قليل!! الله يعوضك.. ويرزقك ويرزق جميع المسلمين.. اللهم امين
28-01-2005, 01:43 AM #9 مشاركة: ادعو الله ان يعوض على اخوكم في 3000حقيقية اخرها قبل قليل!! ويعوضك من رزقه الحلال اضعاف مخسرت.... وتعوضها ان شاء الله. استعمل سلاح الدعاء. 28-01-2005, 02:10 AM #10 مشاركة: ادعو الله ان يعوض على اخوكم في 3000حقيقية اخرها قبل قليل!! كلنا في الهوى سوا....
أسأل الله أن يعوض علينا و عليك أخي العزيز بالربح الحلال الوفير إنه ولي ذلك و القادر عليه....
تحياتي و تقديري
28-01-2005, 02:10 AM #11 مشاركة: ادعو الله ان يعوض على اخوكم في 3000حقيقية اخرها قبل قليل!! ابشر بالخير ، اللي اعطاك اياها هو اللي اخذها.....
28-01-2005, 02:15 AM #12 مشاركة: ادعو الله ان يعوض على اخوكم في 3000حقيقية اخرها قبل قليل!! !!الله يعوض عليك!!. ادعو لي وخذوا العبرة مني يورو / ين قبل قليل ستوب لوز!!... الله يعوضك أن شاء الله وجميع اخواننا المسلمين ولكن سؤال ؟! ليكون داخل على توصية اليورو ين؟ مع العلم أنني منبه في التوصية أنها صالحة لمدة 5 ساعات فقط ومرت أكثر من 6 ساعات على التوصية ولم تتفعل فياليتك مادخلت عليها سلام توقيع العضو مهتم بتجارة الأسواق المالية 28-01-2005, 02:19 AM #13 مشاركة: ادعو الله ان يعوض على اخوكم في 3000حقيقية اخرها قبل قليل!!
الله يعوض علي - عايل ( حصرياً ) 2016 - Youtube
قبل أن يكمل الحاج جملته كانت دمعة (حسن) الحارة قد طارت.. مسح (حسن) أنفه السائل بطرف جلبابه وقال بشحتفة شديدة وصوت مبحوح من كثرة الجعري:
إنصاف.. إنصاف.. داير إنصاف! !
و(العوض) لمن تتوفى عنه زوجته وتترك له صغار (لحمة حمرة)، يتم بتعويضه واحدة من شقيقاتها لتحل محل المرحومة بعد حذفها من الدنيا، وليس على زوج المتوفية أن (ينقي) أو يختار بين الشقيقات إذا كان للمرحومة أكثر من شقيقة (هو كمان عندو نفس ؟)، وإنما يرضى حامد شاكر بمن يقع عليها إختيار الإسرة لتضحي بنفسها من أجل أن لا تتولى مرا غريبة تربية صغار شقيقتها.. لم تزل ظاهرة العوض بشقيقة أو قريبة المتوفية موجودا وإن كان بصورة أقل مما كان يحدث زمان. – خلّص (يونس) نفسه بمشقة من بين يدي شقيقه (حسن)، وحاول إجلاسه على الأرض وهو يقول:
استغفر.. استغفر يا حسن ياخ.. انت زول مؤمن الدوام لله.. إخلاص في الجنة ان شاء الله لانها ماتت في الوضوع. تتفن (حسن) على التراب وجعر جعرة عالية وحارة، وقال بين شنهفاته المكلومة:
اععععععع الليلة يا اخلاص بعدك بسوي شنو.. آآآآ كان تسوقيني معاك! انتهره (يونس) وهزه من كتفه بعنف:
بطل بكاء النسوان ده فضحتنا فضيحة.. أصبر شوية ياخ الرجال ما ببكوا كده! – لكن ما قادر.. ما قادر.. آآآه يا حسن خليني أبكي بي راحتيييييييي! وهنا اقترب منهم الحاج والد (إخلاص) وقد تحزم بعمامته في وسطه من هول المصيبة.. الله يعوض علي - عايل ( حصرياً ) 2016 - YouTube. جلس على الأرض بجوار (حسن) و(يونس) وقال بثبات وصبر:
الحمد لله الذي لا يحمد على مكروه سواه.. الفقد واحد يا حسن يا ولدي ونارك ونارنا واحدة.. لكن دايرك قدام أخوك ده، تختار أي واحدة من أخوات المرحومة التلاتة وحرم أعقد ليك عليها يوم التالتة.. إن درتا (آمنة) الكبيرة العاقلة عشان تبقى لعيالك أم.. ماعندي مانع، وإن درتا المتوسطة (نوال) وقلتا تمرقا من الشغل ما بنقول ليك لا.. يا زول إن درتا الشافعة الصغيرة (انصاف) الما تمت المدرسة دي ……….