وقد بلغ إجمالي مشروعات الهيدروجين في المنطقة العربية 28 مشروعاً، بلغت حصة مصر منها 8 مشاريع لإنتاج الهيدروجين الأخضر والأزرق، وأغلبها في منطقة العين السخنة، ومصر تنتج حالياً أكثر من 7000 ميجاوات من الطاقة المتجددة (شمسي ومائي ورياح) وقد وقعت بعض مذكرات التفاهم لإنتاج الهيدروجين الأخضر.
- اضطرابات شمسية تسبب انقطاعات بالاتصالات الراديوية في آسيا وأستراليا – هلا اخبار
- ورشة العمل الاقتصادية الوطنية تختتم أعمال الجولة الخامسة – هلا اخبار
- علماء يتفاجئون بسقوط أقمار صناعية وانقطاعات راديوية في قارتين.. تعرف على الذي يحدث للشمس هذه الأيام؟.. فيديو - الحدث بوست
- وزير الصناعة يبحث تعزيز التعاون الاقتصادي بين الأردن وبريطانيا – هلا اخبار
- إيفورا مع بنية تحتية علمية رائدة لأبحاث الطاقة الشمسية - أخبار من البرتغال
- تمارين لاسفل الظهر الرياض
- تمارين لاسفل الظهر جازان
- تمارين لاسفل الظهر في
اضطرابات شمسية تسبب انقطاعات بالاتصالات الراديوية في آسيا وأستراليا – هلا اخبار
اليماني يكتب: التحول للطاقة المستدامة لتقليل الانبعاثات
الطاقة هي محرك الإقتصاد، وهي في حياتنا لتضئ، وتسخن وتبرد المنازل والمكاتب. كما أنها تنقل وتوصل الناس والبضائع. علماء يتفاجئون بسقوط أقمار صناعية وانقطاعات راديوية في قارتين.. تعرف على الذي يحدث للشمس هذه الأيام؟.. فيديو - الحدث بوست. وهي تزود أنظمة المياه والصرف الصحي بالوقود. وتستخدم في العمليات الصناعية المختلفة وفي المراكز الرئيسية للإقتصاد المتنامي، والطاقة المستدامة تعني خدمات الطاقة الحديثة، وتحسين كفاءة الطاقة، وزيادة استخدام مصادر الطاقة المتجددة (من الرياح ومساقط المياه ومن الشمس، ومن حركة الأمواج والمد والجزر أو من حرارة باطن الأرض) وتعتبر الطاقة المستدامة شكل من أشكال الطاقة التي تلبي طلبنا من الطاقة اليوم دون تعريضها لخطر انتهاء صلاحيتها أو نضوبها مستقبلاً، ويمكن استخدامها مراراً وتكراراً، ويجب تشجيع وتحفيز التوجه نحو الطاقة المستدامة على نطاق واسع لأنها لا تسبب أي ضرر للبيئة، وتقلل الإنبعاثات والتلوث، ومعها نتجنب أضرار الإحتباس الحراري. التحول للطاقة المستدامة: بهدف الإنتقال من استخدام الطاقة المشتقة أصلاً من مصدر غني بالكربون مثل الفحم والنفط إلى استخدام طاقة مشتقة من مصادر قليلة الكربون مثل الغاز الطبيعي أو المصادر المتجددة. إن إنتاج واستخدام الطاقة يساهم بنحو ثلثي الإنبعاثات في العالم، ولقد أدرك قادة العالم ضرورة مواجهة الطلب المتزايد على الطاقة في الإستمرار في التصرف السريع والفعال ضد التغير المناخي والإحتباس الحراري، ويمكننا تعريف التحول الفعال للطاقة على أنه [تغيير] في الوقت المناسب نحو أنظمة طاقة أكثر شمولاً وأماناً وبأسعار معقولة ومستدامة توفر حلولاً للتحديات العالمية المتعلقة بالطاقة، مع خلق قيمة للأعمال والمجتمع.
ورشة العمل الاقتصادية الوطنية تختتم أعمال الجولة الخامسة – هلا اخبار
واستعرض الدكتور مصطفي مدبولي الجهود المتسارعة من جانب الحكومة للتحول نحو الاقتصاد الأخضر، والتي تضمنت، من بين أمور أخري، الحوافز التي أصدرها مجلس الوزراء مؤخراً لتشجيع ودعم الأنشطة الاستثمارية المتعلقة بالطاقة الخضراء، بما في ذلك تبسيط الإجراءات، وتقليل الوقت اللازم للحصول على الموافقات والتراخيص اللازمة لهذه المشروعات، وتفعيل نظام الحوافز غير الضريبية الاضافية المنصوص عليها في قانون الاستثمار. ولفت رئيس الوزراء إلى اهتمام مصر بتوسيع مشاركة القطاع الخاص في تحقيق النمو الاقتصادي خلال الفترة المقبلة، مشيراً إلى أن الحكومة تعمل حالياً على وضع اللمسات الأخيرة على "وثيقة سياسة ملكية الدولة"، والتي تعد استراتيجية قومية تستهدف توسيع قاعدة مشاركة القطاع الخاص في التنمية الاقتصادية. من جانبه، قدم الدكتور محمد شاكر، وزير الكهرباء والطاقة المتجددة، الشكر لكل من ساهم في هذه الجهود التي بموجبها سيتم إصدار السندات الخضراء. اضطرابات شمسية تسبب انقطاعات بالاتصالات الراديوية في آسيا وأستراليا – هلا اخبار. واستعرض الوزير في ذات السياق، عدداً من مذكرات التفاهم الموقعة مع شركة "سكاتك" وشركائها، في مجال الطاقة المتجددة، معرباً عن تطلعه لأن تترجم كل هذه المذكرات إلى مشروعات ملموسة في المستقبل القريب، ومؤكداً دعم الحكومة المتواصل للشركة من أجل الوصول إلى هذه الغاية.
علماء يتفاجئون بسقوط أقمار صناعية وانقطاعات راديوية في قارتين.. تعرف على الذي يحدث للشمس هذه الأيام؟.. فيديو - الحدث بوست
وختاماً: نوصي بضرورة سن قوانين وتشريعات من شأنها تحسين الإستخدام وتطوير وتحفيز الإنتاج في مجال الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة، واستمرار التوعية والتدريب ومنح إعفاءات جمركية لمهمات الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة، وتحفيز التصنيع المحلي، ووضع خطط وتنفيذ مشروعات وإبرام شراكات وتبادل خبرات عربياً وعالمياً، وضرورة متابعة تفعيل الإستراتيجية العربية لتطوير استخدامات الطاقة المتجددة (2010 – 2030) مع استمرار ترشيد استهلاك الطاقة وتطبيق نظم كفاءة الطاقة، وعلينا زيادة توليد الطاقة المتجددة وتقليل الأحفورية. #مجلة_نهر_الأمل
وزير الصناعة يبحث تعزيز التعاون الاقتصادي بين الأردن وبريطانيا – هلا اخبار
هلا أخبار – تختتم ورشة العمل الاقتصادية الوطنية الأربعاء، أعمال الجولة الخامسة والتي عقدت على مدار 5 أيام في الديوان الملكي الهاشمي، لمراجعة ودمج النتائج والتوصيات للقطاعات المشاركة. وسيستمر عمل ورشة الاقتصاد في المرحلة المقبلة، لميسِّري القطاعات فقط، لغايات تقديم النتائج والتوصيات بشكلها النهائي، ودمجها في خطة عمل متكاملة، قابلة للتنفيذ بمدد زمنية محددة. وتجمع ورشة العمل التي انطلقت أعمالها في نهاية شهر شباط/ فبراير الماضي بتوجيهات ملكية، ما يقارب 400 من الاقتصاديين وأصحاب الاختصاص، يمثلون القطاع الخاص وغرف الصناعة والتجارة والحكومة والبرلمان والقطاع الأكاديمي والمؤسسات العامة والمجتمع المدني والإعلام. والقطاعات هي: الزراعة والأمن الغذائي، والطاقة، والمياه، والتعدين، والاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، والأسواق والخدمات المالية، والرعاية الصحية، والتجارة، والصناعة من ضمنها صناعة الألبسة، والسياحة، والتعليم وسوق العمل، والنقل والخدمات اللوجستية، والتنمية الحضرية والتغير المناخي، والصناعات الإبداعية. الرابط القصير:
إيفورا مع بنية تحتية علمية رائدة لأبحاث الطاقة الشمسية - أخبار من البرتغال
يحدث الوهج الشمسي فقط في تلك المناطق النشطة على سطح الشمس التي تحتوي على بقع شمسية. في بعض الأحيان قد تنفجر واحدة من تلك الحلقات الخاصة بالوهج الشمسي مُطلِقة كمًّا هائلا من الطاقة والمادة إلى الفضاء بسرعات كبيرة جدا، يُسمى ذلك "انفجارا شمسيا" (Solar flare)، وهو ما تحدَّثنا عنه منذ قليل. يشبه الانفجار الشمسي عملية ضغط على زنبرك بقوة شديدة ثم تركه فجأة، حيث تحبس الحلقات الضخمة من البلازما داخلها قدرا عظيما من الطاقة وتُطلق فجأة في الفضاء، فتسير إلى الأرض والكواكب الأخرى. في أحيان أخرى يكون الانفجار الشمسي أكثر قوة بفارق شاسع عن الانفجارات الشائعة فيُسمى "انبعاثا كتليا إكليليا" (coronal mass ejection)، وهو ما حدث بالفعل يوم 11 إبريل/نيسان. ورغم الاختلافات بين الحالتين فإن كلًّا منهما يصنع ما نعرفه باسم "الرياح الشمسية" (Solar Wind)، وهو اصطلاح مجازي يُعبِّر عن تلك الكميات من المادة والطاقة التي تنطلق من الشمس، وتصل إلى كواكب المجموعة الشمسية وتتفاعل مع أقطابها المغناطيسية لتصنع إحدى أجمل الظواهر التي يمكن أن نراها، وهي "الشفق القطبي" (Aurora). جدير بالذكر أنه حينما تتسبَّب الرياح الشمسية في اضطراب كبير للغلاف المغناطيسي للأرض فإننا نسمي ذلك بـ"العاصفة الجيومغناطيسية" (geomagnetic storm).
في أحيان أخرى يكون الانفجار الشمسي أكثر قوة بفارق شاسع عن الانفجارات الشائعة فيُسمى "انبعاثا كتليا إكليليا" (coronal mass ejection)، وهو ما حدث بالفعل يوم 11 إبريل/نيسان. ورغم الاختلافات بين الحالتين فإن كلًّا منهما يصنع ما نعرفه باسم "الرياح الشمسية" (Solar Wind)، وهو اصطلاح مجازي يُعبِّر عن تلك الكميات من المادة والطاقة التي تنطلق من الشمس، وتصل إلى كواكب المجموعة الشمسية وتتفاعل مع أقطابها المغناطيسية لتصنع إحدى أجمل الظواهر التي يمكن أن نراها، وهي "الشفق القطبي" (Aurora). جدير بالذكر أنه حينما تتسبَّب الرياح الشمسية في اضطراب كبير للغلاف المغناطيسي للأرض فإننا نسمي ذلك بـ"العاصفة الجيومغناطيسية" (geomagnetic storm). هل هذا النشاط الشمسي طبيعي؟
عند تلك النقطة، دعنا نتعرف إلى "الدورة الشمسية" (Solar cycle)، وهي تغير النشاط الشمسي مع الزمن، إذ يبدأ ضعيفا، ثم يرتفع شيئا فشيئا حتى يصل إلى قمته، ثم ينخفض مرة أخرى حتى يصل إلى أدناه، وهكذا دواليك (6). يعرف العلماء عن تلك الدورة بتتبع البقع على سطح الشمس، حينما تكون البقع الشمسية كثيرة وقريبة الأقطاب فإن هذا يعني نشاطا شمسيا كبيرا (Solar Maxima)، أما حينما تكون قليلة وقريبة من المنتصف فإن ذلك يعني نشاطا شمسيا ضعيفا (Solar Minima)، مدة الدورة الشمسية هي 11 سنة، لا نعرف بعد سبب تلك الدورة، ولِمَ تحدث في تلك المدة تحديدا.
فوائد تمارين أسفل الظهر
1-تقوية بنية الجسم والحصول على ظهر منتصب ووقفة سليمة
تمتعك بظهر قوي وعضلات ظهر جيدة يساعد على الوقف بشكل سليم غير منحن، ويمنحك جسمًا رياضيًا وممشوقًا، ويساعدك على الحركة بلياقة ورشاقة. تمارين لاسفل الظهر جازان. 2-تقوية الحبل الشوكي
تعد عضلات الظهر هي أساس الجسم، وهي الداعمة وحائط الحماية للفقرات والحبل الشوكي، لذا فكلما كانت العضلات قوية سليمة رياضية كانت فقرات الظهر في مأمن. 3- تحسين تدفق الدم في الجسم وتقوية بنية الجسم بالكامل
من أهم فوائد تمارين الظهر تحسين تدفق الدم، لأن معظم تمارين الظهر تساعد في تعزيز الدورة الدموية ومن ثم في تحسين عمل الجهاز العصبي عبر الحبل الشوكي كله، فيساعد في نشاط الجسم وصحته ويقلل من الإرهاق والقلق والتوتر وغيرها. بالإضافة إلى ذلك تساعد تمارين الظهر على الحفاظ على بنية جسدية قوية، ما يفيد في أداء جميع التمارين الأخرى والرياضات المختلفة كما ذكرت أعلاه مثل تمارين القوة، والركض، والسباحة، والكيك بوكسينج، والملاكمة، وغيرها. 4- تقوية عضلات الجزء العلوي من الجسم
يرتبط العمود الفقري بالعضلات الخاصة بالجذع والصدر، وتمارين الظهر تحافظ على عضلات الظهر جميعها ممشوقة مشدودة قوية وتحسن من أداء عضلات الكتفين والذراعين بالتبعية.
تمارين لاسفل الظهر الرياض
مُمارسة التمارين المائيّة: فالماء يُساعد بتخفيف ثقل الجسد، وبالتالي تكون مُمارسة التمارين أسهل وذات فاعلية أكبر. مُمارسة تمارين اليوغا: فهذهِ التمارين تُساعد على استرخاء الجسد عن طريق التمدُد بوضعيّاتٍ مُختلفة ومُريحة.
تمارين لاسفل الظهر جازان
وحذرت المدربة من ممارسة تمارين قوية مثل الجري والقفز أو تمارين قاسية تمثل تحديًا للجسم مثل رفع الأثقال.
تمارين لاسفل الظهر في
ت + ت - الحجم الطبيعي
هل تعاني من آلام أسفل الظهر، هل تحتاج لوضع كيس من الثلج على ظهرك لتخفيف الألم، هل تحتاج إلى الراحة ولا يمكنك الحركة؟
لا تقلق بشأن التمارين التي تسبب لك الآلام فهناك تمارين معينة إذا واظبت على القيام بها سوف تقوم بتقوية عضلات الظهر لديك لتستطيع دعم عمودك الفقري وبالتالي تخفيف الضغط عليه وتخفيف الألم الناتج عن هذه الضغوط. يجب الانتباه لبعض التمارين التي تسبب آلام الظهر، وهنا ثمانية تمارين شهيرة تقود لهذه الآلام:
1. أي تمرين يسبب الم. الألم هي الطريقة التي يقول فيها الجسد "توقف"
ولا نعني هنا النوع الجيد من الألم عندما تكون عضلاتك تعمل وبالتالي الشيء الطبيعي هو الألم، بل نعني هنا الآلام المزمنة والمزعجة التي تنتج عن تضرر منطقة ما من الجسم. تَمَارِين لألم أسفل الظَهر - ويب طب. لذا يتوجب دائماً التوقف عن التمارين عندما يخبرنا جسدنا بذلك. 2. تمارين الأيروبيك الشديدة. عموماً أنواع التمارين العالية الشدة تسبب الألم خصوصاً عندما يكون التمرين على سطح صلب. الركض والجري والتنس وبعض أنواع الرقص هي نشاطات يجب تجنبها عند آلام الظهر، لأنه عند عدم القدرة على الاحتفاظ بالوضع الطبيعي للعمود الفقري خلال التمارين سوف يقود ذلك إلى المزيد من الألم.
اليوغا والبيلايتس. عبارة عن تمارين تعتمد على التمدد لكن يجب الانتباه إلى أن بعضها قد يسبب الآلام لذا يتوجب استشارة المدرب المختص ، كما أن اليوغا جيدة لأنها تجمع المرونة والقوة. 2. السباحة والغوص. طبعاً لا شيء أفضل من السباحة لتخفيف آلام الظهر حيث أن هناك العديد من التمارين لتقوية عضلات الظهر تحت الماء وتعتبر مفيدة للوقاية من الآلام. 3. علاج توازن العضلات. تمارين لاسفل الظهر الرياض. معظم أسباب آلام الظهر تعود لخلل عضلي وضعف في العضلات الداعمة أي بمعنى آخر عدم التوزان بين العضلات. هناك برنامج يقوم على علاج هذا الخلل عن طريق دفع العضلات إلى التوازن بتقويتها لتجنب الآلام ولتكون داعماً للعمود الفقري. تحذير:
حال ظهور الآلام مع ممارسة أي رياضة يستحسن التوقف عنها وعند استمرارها يفضل مراجعة الطبيب لإجراء التشخيص والعلاج في حال وجود أي مشكلة.
قم بمشاركة عضلاتك الأساسية عن طريق رفع زر بطنك قليلاً عن الأرض لتصل بيديك وقدميك. تأكد من إلقاء نظرة على الأرض أثناء هذا التمرين لتجنب إجهاد الرقبة. استمر لمدة ثانيتين. ثم قم بالعودة إلى وضع البداية من جديد. كرر 10 مرات. تمرين Crunches
تلعب عضلات البطن دورًا مهمًا في دعم العمود الفقري. يمكن أن تساعد عضلات البطن القوية في الحفاظ على محاذاة الورك بشكل صحيح. للقيام بهذا التمرين:
استلقِ على الأرض مع وضع قدميك على الأرض مع ثني ركبتيك. ثم ضع يديك على صدرك. خذ نفس عميق. تمارين لعلاج أسفل الظهر بالصور - ويب طب. ارفع كتفيك ببطء عن الأرض بضع بوصات. ثم حاول أن تحافظ على رقبتك متماشية مع عمودك الفقري بدلاً من التقريب لتجنب شد رقبتك لأعلى. قم بالعودة إلى وضع البداية. كرر 10 مرات. ثم قم بأداء 3 مجموعات مجددًا. التحذيرات
استشر الطبيب دائمًا قبل البدء في أى تمرين جديد. إذا تعرضت لإصابة رضحية مثل السقوط، فاذهب إلى الطبيب على الفور لاستبعاد الحالات الخطيرة. إذا تسببت هذه التمارين في زيادة آلام ظهرك، فتوقف عنها. اعمل فقط ضمن حدودك الجسدية. لأنه يمكن أن يؤدي القيام بالكثير بسرعة كبيرة إلى زيادة آلام الظهر وإبطاء عملية الشفاء. تعتبر تمارين تقوية أسفل الظهر طريقة ممتازة لمنع تكرار آلام أسفل الظهر.