يقدم تلفزيون اليوم السابع خدمة جديدة إلى كل جماهير الكرة المصرية والعربية، بإذاعة بث مباشر مباراة نهائي القرن بين الأهلي والزمالك الذي سيقام في التاسعة مساء اليوم على ستاد القاهرة، بنهائي دوري أبطال أفريقيا. مشاهدة مباراة الاهلي والزمالك بث مباشر
ويسبق المباراة استديو تحليلي يضم نجوم الكرة المصرية السابقين، إسلام الشاطر نجم النادي الأهلي وطارق السيد نجم الزمالك وسينضم إلى الاستديو الحكم الدولي السابق أحمد الشناوي لتحليل أداء الحكم، وطارق سليمان مدب حراس الأهلي السابق لتحليل أداء الحراس. ويبدأ الاستديو في الثامنة مساء ويقدمه الزميلين أحمد عصام ومحمد عراقي، حيث يظهر الزميلين برفقة نجوم الأهلي والزمالك السابقين ، للحديث حول موقف الفريقين قبل ضربة البداية وأرقام واحصائيات مباراة القمة بجانب تحليل أداء كل لاعب قبل ضربة البداية. ويجهز فريق عمل تلفزيون اليوم السابع مفاجأة لكل جماهير الكرة المصرية لمتابعة مباراة القمة في بث مباشر لغير القادرين على متابعة اللقاء عبر القنوات المشفرة أو قناة تايم سبورتس على التردد الأرضي. شاهد المباراة والاستديو التحليلي على تلفزيون اليوم السابع من هنا
- مشاهدة مباراة الاهلي والزمالك بث مباشر
- مشاهدة مباراة الاهلي والزمالك بث اشر
- تجربتي مع الدخن للتنحيف .. وكيفية استخدامه في الحميات الغذائية
- ما هو الدخن وما الغرض منه؟ الفوائد والقيمة الغذائية للدخن
- فوائد الدخن - مجلة رجيم
- كم من السعرات الحرارية في عصيدة الدخن على الماء والحليب ، والقيمة الغذائية ، وفوائد للجسم
- تجربتي مع الدخن للتنحيف وتعرف على الفائدة التى تحصل عليها منه وطريقة الأستخدام المناسبة
مشاهدة مباراة الاهلي والزمالك بث مباشر
مشاهدة مباراة الأهلي و الزمالك بث مباشر اليوم السبت الموافق 22/08/2020 ضمن مباريات اليوم و ذلك فى إطار منافسات الجولة الحادية و العشرين من بطولة الدورى المصرى الممتاز موسم 2019_2020 و يقدم موقع كورة تايم تغطية شاملة لهذا اللقاء الهام و المرتقب بين الفريقين العملاقين. يستضيف الليلة ملعب ستاد القاهرة الدولي فى تمام الساعة التاسعة مساءًا بتوقيت العاصمة المصرية القاهرة مباراة القمة بين الأهلى والزمالك فى الجولة الحادية و العشرين من الدورى المصرى، و تحظى هذه المباراة بأهمية كبيرة لكلا الفريقين و لجماهيرهما خاصة بعد انسحاب فريق من مباراة الدور الاول و ستقام مباراة ديربى القاهرة بدون حضور جماهيرى. مشاهدة مباراة الأهلي و الزمالك بث مباشر كورة تايم الأهلى و الزمالك مباشر كورة تايم يخوض فريق النادي الأهلي هذا اللقاء و هو يحتل ترتيب جدول الدورى المصرى الممتاز و ذلك برصيد 56 نقطة من عشرين مباراة خاضها الفريق فى بطولة الدورى و قد حقق الأهلى الفوز فى ثمانية عشر لقاء من بينهم مباراة الدور الأول حيث انسحب فريق الزمالك من خوض المباراة و احتسبت النتيجة لصالح الفريق الأحمر، بينما تعادل فريق الأهلى فى مباراتين فقط و لم يتعرض الأهلى للخسارة فى بطولة الدورى حتى الآن ويسعى الفريق لتحقيق الفوز علي غريمه التقليدى فريق الزمالك و الاقتراب أكثر من حسم لقب الدوري المضل للفريق.
مشاهدة مباراة الاهلي والزمالك بث اشر
موعد مباراة الأهلى و الزمالك كورة تايم 10:00 مساءاً بتوقيت السعودية. 9:00 مساءاً بتوقيت مصر. 10:00 مساءاً بتوقيت فلسطين. 10:00 مساءاً بتوقيت الأردن. 10:00 مساءاً بتوقيت سوريا. 10:00 مساءاً بتوقيت لبنان. 10:00 مساءاً بتوقيت العراق. 9:00 مساءاً بتوقيت السودان. 10:00 مساءاً بتوقيت اليمن. 9:00 مساءاً بتوقيت ليبيا. 8:00 مساءاً بتوقيت تونس. 8:00 مساءاً بتوقيت الجزائر. 8:00 مساءاً بتوقيت المغرب. 11:00 مساءاً بتوقيت الإمارات. 10:00 مساءاً بتوقيت البحرين. 11:00 مساءاً بتوقيت سلطنة عُمان. 10:00 مساءاً بتوقيت الكويت. 10:00 مساءاً بتوقيت قطر. 7:00 مساءاً بتوقيت موريتانيا. 10:00 مساءاً بتوقيت جزر القمر. 7:00 مساءاً بتوقيت غرينتش GMT. الأهلى و الزمالك بث مباشر يلا شوت بطاقة مباراة الأهلى و الزمالك فى بطولة الدورى المصرى الممتاز البطولة: الدوري المصري الممتاز الجولة: الحادية و العشرين ملعب المباراة: ستاد القاهرة الدولي القنوات الناقلة للمباراة: اون تايم سبورت و النيل للرياضة معلق المباراة: لم يحدد بعد. التشكيل المتوقع للأهلي و الزمالك ومن المنتظر أن يدخل الأهلي اللقاء بتشكيلة مكونة من: محمد الشناوي في حراسة المرمى أمامه رامى ربيعة و محمد هاني ، و ياسر إبراهيم ، و أيمن أشرف ، و علي معلول ، وفي الوسط عمرو الولسولية و اليو ديانج – و فى خط الهجوم اليو بادجي وجيرالدو و أجاي و، في تشكيل الزمالك الذي طال انتظاره أما الزمالك فينتظر أن يلعب المباراة بتشكيل مكون من: محمد أبو جبل في حراسة المرمى أمامه ، وربيعي حازم إمام ، ومحمد حمدي الونش ، ومحمود علاء ، ومحمد عبد الشافي ، وفي الوسط ، طارق.
قائد إنبي يدعم صفوف فاركو في سوق الانتقالات المصري
وقال بيان الاتحاد الافريقي لـ كرة اليد الموجه إلى الاهلي والزمالك عبر الاتحاد المصري «السعادة أعضاء مجلس إدارة الاتحاد المصري لكرة اليد، بالرجوع إلى الإجراءات الاحترازية الواردة من الاتحاد الأفريقي، بشأن بطولة كأس السوبر الأفريقي المشارك فيها الاهلي والزمالك، وبهدف المحافظة على الشكل العام حيث أن المباراة مذاعة تلفزيونيًا، نحيط علم سيادتكم بأنه سيتم منع نزول أي فرد إلى أرض الملعب غير مسجل في قائمة المباراة قبل وأثناء وبعد انتهاء مراسم التتويج». ياسر المسحل: السعودية كانت أفضل من بلجيكا! وأضاف البيان «سيقتصر نزول الأفراد إلى الملعب لمراسم التتويج على رئيس الاتحاد الأفريقي ونائبه ورئيس الاتحاد المصري لكرة اليد فقط، ونعيد على سيادتكم التأكيد على التزام جميع الأطراف بما سبق لتجنب فرض أي عقوبات من قبل الاتحاد الأفريقي على الناديين». وسيتأهل الفائز من مباراة اليوم إلى بطولة كأس العالم للأندية «سوبر جلوب» المقرر إقامتها على أراضي المملكة العربية السعودية في الأسبوع الثاني من شهر أكتوبر المقبل. الاهلي 27-28 الزمالك
ملعب صالة الدكتور حسن مصطفى (6 أكتوبر – القاهرة)
نهائي كأس السوبر الأفريقي 2020
انتهت
قم بتحديث هذه الصفحة أولًا بأول للتعرف على نتيجة المباراة أثناء سير اللعب..
إذا توقف فيديو البث المباشر قم بتحديث الصفحة (ريفريش) ستجد فيديو جديد على الفور
تسجيل مباراة الاهلي والزمالك في سوبر افريقيا لليد
وللدخن الرئيسي الذي يعتبر الأكثر شيوعا وزراعة عدة أنواع وهي كالآتي:
حبوب الدخن اللؤلؤي. دخن ذيل الثعلب. ودخن الأصبع. دخن بروسو. كذلك حبوب الدخن الثانوية تشمل عدة أنواع، وهي:
حبوب الدخن الكودو. دخن براون توب. ما هو الدخن وما الغرض منه؟ الفوائد والقيمة الغذائية للدخن. ودخن غينيا. دخن Fonio. قد يهمك أيضا: ما هو رجيم الشوفان وما أهم فوائده ودوره في إنقاص الوزن؟
القيمة الغذائية للدخن وأهميته للرجيم
من خلال تجربتي مع الدخن للتنحيف فقد تعرفت على ما يحتويه كوب واحد من حبوب الدخن المطبوخة من عناصر غذائية هامة. وهذا الجدول يبين القيمة الغذائية الموجودة في كوب الدخن المقدر بحوالي 150 غرام وهي كالتالي:
المادة الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
207 سعرة
الألياف الغذائية
2. 2 غرام
الكربوهيدرات
41 غرام
البروتين
6 غرام
الفوسفور
25% من الاحتياج اليومي
الدسم والدهون
1. 7 غرام
المغنيزيوم
19% من الاحتياج اليومي
الحديد
6% من الاحتياج اليومي
الفوليك
8% من الاحتياج اليومي
فيتامين B1
0. 106 مليغرام
الكالسيوم
13% من الاحتياج اليومي
الماء
71. 41 غرام
أما بالنسبة لأهمية ودور بذور الدخن في التخسيس، فهذا يعود إلى كونها من الحبوب الكاملة والتي يفضل تناولها في الحميات الغذائية بغرض التنحيف.
تجربتي مع الدخن للتنحيف .. وكيفية استخدامه في الحميات الغذائية
يعتبر نبات الدخن مصدر جيد للكربوهيدرات والألياف والفيتامينات والمعادن Vitamins & Minerals والمركبات العضوية التي تعزز من صحة الإنسان. يمكنك استخدام حبوب الدخن كحبوب تقليدية ويمكن استعمالها أيضا في العصيدة والوجبات الخفيفة وأنواع خبز المختلفة. القيمة الغذائية للدخن
يحتوي كوب واحد من حبوب الدخن المطبوخ على:
6 غرامات من البروتين
الفيتامينات
المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والنحاس والمنغنيز
مضادات الأكسدة antioxidant. ما هي الفوائد الصحية لنبات الدخن؟
هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من استهلاك نبات الدخن ومنها:
يحمي صحة
لا شك أن هناك صلة بين الحبوب الكاملة والحفاظ على صحة القلب، لذلك يمكن ان يكون نبات الدخن من الحبوب التي يمكن اضافتها الى نظامك الغذائي. ويعتبر الدخن غني بالمغنيسيوم الضروري لخفض مستوى ضغط الدم وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبة القلبية. تجربتي مع الدخن للتنحيف وتعرف على الفائدة التى تحصل عليها منه وطريقة الأستخدام المناسبة. يحسن الدورة الدموية
يعتبر عنصر البوتاسيوم من أهم العناصر التي تساعد في خفض ضغط الدم عن طريق توسعة الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية وبالتالي الحفاظ على صحة القلب. يسيطر على مستويات الكوليسترول cholesterol في الدم
تعتبر نسبة الألياف العالية الموجودة في الدخن خيارًا جيدًا للذين يحاولون خفض مستويات الكولسترول لديهم.
ما هو الدخن وما الغرض منه؟ الفوائد والقيمة الغذائية للدخن
تعمل هذه الجزيئات كمضادات للأكسدة لحماية الجسم من الإجهاد التأكسدي الضار. تشير الدراسات التي أجريت على الفئران إلى أن حمض الفيروليك يسرع من التئام الجروح ويساعد على حماية الجلد. من ناحية أخرى ، يرتبط الكاتيكين بالمعادن الثقيلة في مجرى الدم لمنع التسمم بالمعادن. يساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم
الدخن إنه غني بالألياف والسكريات غير النشوية ، وهي كربوهيدرات غير قابلة للهضم تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم. تحتوي هذه الحبوب أيضًا على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم (GI) ، مما يعني أنها لا ترفع مستويات السكر في الدم. فوائد الدخن - مجلة رجيم. لذلك ، يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري تناوله بأمان. يساعد على خفض نسبة الكوليسترول
الدخن يحتوي على ألياف قابلة للذوبان تنتج مادة لزجة في الأمعاء. هذا يحبس الدهون ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. دراسة على 24 فأرا ، الدخن وجد أن أولئك الذين تغذوا على النظام الغذائي قد قللوا بشكل ملحوظ من مستويات الدهون الثلاثية مقارنة بمجموعة التحكم. وبالإضافة إلى ذلك، بروتين الدخن يمكن أن يساعد في خفض نسبة الكوليسترول. قد يكون له تأثير مضاد للسرطان
إلى جانب آثاره المضادة للأكسدة ومضادات السكر ، الدخن قد يكون لها تأثيرات مضادة للسرطان.
فوائد الدخن - مجلة رجيم
تجربتي مع الدخن للتنحيف هي محورحديثي اليوم والتي كانت من التجارب الهامة والممتعة، حيث حققت لي فائدة كبيرة في خسارة وزني بطريقة صحية ومتوازنة. وتعتبر المداومة على تناول حبوب الدخن من العادات الغذائية الجيدة، والتي تساهم بشكل أو بآخر بتقديم فوائد كثيرة للصحة والجسم عموما. حيث تعمل هذه الحبوب الصغيرة على الوقاية من فقر الدم، والمحافظة على مستويات ضغط الدم. وكذلك تزويد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية الهامة. إضافة لدورها الإيجابي في فقدان الوزن، والحصول على وزن صحي ومثالي، والذي يهم الكثير من الأشخاص بشكل عام. ومن خلال هذا المقال سوف نلقي الضوء بشكل موسع أكثر على حبوب الدخن، وقيمتها الغذائية للجسم. وكذلك سوف نتناول أهم فوائدها وأنواعها التي تساهم في الوقاية والتخلص من مشكلات السمنة وغيرها من العقبات الصحية. تجربتي مع الدخن للتنحيف
عندما زاد وزني في الفترة الماضية، الأمر الذي أخذ يؤرق تفكيري، لأنني لم أعد أستطع السيطرة على شهيتي للطعام. ومما دفعني إلى البحث عن طريقة تساعدني في التخلص من بعض الكيلو غرامات من وزني، وأيضا تجعلني أقاوم الرغبة في تناول الطعام. كذلك كان استخدامي لحبوب الدخن من أجل التخسيس واحدة من الحميات الغذائية التي اتبعتها، وأعطتني نتائج إيجابية هامة في فترة زمنية مقبولة.
كم من السعرات الحرارية في عصيدة الدخن على الماء والحليب ، والقيمة الغذائية ، وفوائد للجسم
فوائد الدخن فوائد حبوب الدخن نجد بالدخن العديد من العناصر الغذائية مثل النشا، والبروتين النباتي، والأحماض الأمينية، وعدد من المعادن والفيتامينات، هذا بجانب ما به من ألياف طبيعية، فبتناولك للدخن تكون قد منحت جسمك العديد من الفوائد التي تعزز من صحته وتقيه من الأمراض، فنجد به كلاً من فيتامين هـ، وفيتامين جـ، وفيتامين ب6، وفيتامين ك، بالإضافة إلى حمض الفوليك، وحمض البانتوثنيك، والريبوفلافين، والنياسين، وبسبب كل ما به من عناصر نجد له فوائد عديدة. يخلص الجسم من السموم يعمل الدخن على تنقية الجسم مما به من مواد سامة لإحتوائه على مواد مضادة للتأكسد والفينولات. حيث تتعدد الأسباب التي ينتج عنها تراكم السموم بالجسم والدم فيكون للدخن دور فعال في تخليص الجسم منها بطريقة آمنة؛ لكونه غنياً بمادة الفينول. هذا بجانب حمض الايلاجيك، والكركمين، والكيرسيتن، فكلها مواد تساهم في إخراج السموم من الجسم. يقي من الإصابة بفقر الدم يعمل عنصر الحديد الموجود بالدخن على تعزيز إنتاج خلايا الدم مما يقوم بدوره بوقاية الجسم من الإصابة بفقر الدم. كما يقوم فيتامين جـ الموجود بالدخن بتحسين قدرة إمتصاص الجسم لعنصر الحديد من الأغذية المختلفة، مما يزيد من نسبته بالدم.
تجربتي مع الدخن للتنحيف وتعرف على الفائدة التى تحصل عليها منه وطريقة الأستخدام المناسبة
تجربتي مع الدخن للتنحيف / المساهمة في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم. من المعروف علمياً أن حبوب الدخن تحتوي على ألياف قابلة للذوبان تعطي مواداً لزجة في الأمعاء. كما وتساهم هذه الألياف اللزجة في تقييد الدهون وهذا بدوره يساهم في خفض معدلات الكوليسترول في الدم. حبوب الدخن مناسبة لمرضى الاضطرابات الهضمية
باعتبار حبوب الدخن من الحبوب الكاملة الخالية من مادة الغلوتين فإنها تعتبر خياراً مثالياً للأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية. وللتنويه فإن الغلوتين هو نوع من البروتينات الموجودة بشكل طبيعي في الحبوب مثل القمح والشعير وغيرها والتي تسبب مشكلات هضمية واضحة تشمل سوء الإمتصاص وحالات الإسهال. مخاطر استخدام الدخن
بعد تناولنا للفوائد العديدة لحبوب الدخن لابد من الإضاءة على المخاطر والآثار السلبية التي قد يسببها استخدام الدخن في الأطعمة الغذائية وذلك من خلال ما عاينته في تجربتي مع الدخن للتنحيف، وهذه المخاطر هي:
تحتوي حبوب الدخن على مضادات الأغذية وهي تراكيب غذائية تقلل أو تمنع من امتصاص الجسم للعناصر الغذائية الهامة. حيث تؤدي إلى تناقص امتصاص الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والزنك مما يؤدي إلى آثار سلبية للجسم عامة.
[١]
المساهمة في السيطرة على مستوى سكر الدم
يحتوي الدخن على الألياف والسكريات غير النشوية، وهي أحد أنواع الكربوهيدرات بطيئة الهضم، التي تُساهم في السيطرة على مستوى سكر الدم، فهي لن ترفع مستوى سكر الدم بشكلٍ مفاجئ، وإنما تدريجيًا، لذلك يعدّ الدخن من الحبوب المفيدة لمرضى السكري، [١] إذ في دراسةٍ تمّ إجراؤها عام 2016 ميلادي، على 105 مريض سكري النوع الثاني، ونُشِرَت نتائجها في مجلة Indian Journal of Medical Research، التي أفادت أن تناول وجبة الفطور المحتوية على حبوب الدخن بدلاً من تلك المحتوية على الأرز، يساعد على خفض مستوى سكر الدم بعد تناول الطعام. [٢]
خفض مستوى كوليسترول الدم
يحتوي الدخن على أليافٍ قابلة للذوبان، والتي تشكّل مادةً لزجة في الأمعاء تحبس الدهون لتخرج من الجسم دون امتصاصها، بالتالي ستقلل من مستويات كوليسترول الدم، كما سيتحسّن مستوى الكوليسترول الجيد. [١] [٣]
مناسبٌ للأشخاص للذين يتبعون نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين
تخلو حبوب الدخن من بروتين الغلوتين بخلاف حبوب القمح والشعير والجاودار، مما يجعلها خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من اضطراباتٍ هضمية لعدم قدرتهم على هضم بروتين الجلوتين (مرض السيلياك) مما يسبب الإسهال أو سوء امتصاص المغذّيات، أو الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين.