الدليل الاسترشادي لرئيس التحرير
الدليل الاسترشادي للمحکم
الدليل الاسترشادي للمؤلف
مجلة العلوم العلوم التربوية مجلة دورية علمية متخصصة في العلوم التربوية والنفسية وما يتصل بها وذات هيئة تحکيم تصدر عن کلية الدراسات العليا للتربية جامعة القاهرة. تصدر بصورة ربع سنوية (يناير- أبريل- يوليو- أکتوبر).
مجلة العلوم التربوية والنفسية جامعة القصيم
صدور العدد الرابع من المجلد 30، 2018م/1440هـ من مجلة العلوم التربوية. مجلة العلوم التربوية
يسر مجلة العلوم التربوية الإعلان عن صدور العدد الرابع من المجلد 30، 2018م/1440هـ من مجلة العلوم التربوية. ويمكن مطالعة الأبحاث المنشورة في العدد من خلال موقع المجلة، تحت رابط الأعداد الحالية:
مجلة العلوم التربوية جامعة القاهرة
الدليل الاسترشادي لرئيس التحرير
الدليل الاسترشادي للمحکم
الدليل الاسترشادي للمؤلف
مجلة العلوم التربوية کلية التربية بالغردقة، جامعة جنوب الوادى مجلة علمية ورقية، دورية، محکمة، ربع سنوية تصدر عن کلية التربية – جامعة جنوب الوادى تعنى بنشر الأبحاث والدراسات فى مختلف مجالات المعرفة التربوية في المناهج وطرق التدريس والتربية و العلوم النفسية والاجتماعية والإنسانية، المقدمة من السادة أعضاء هيئة التدريس بالجامعات المصرية وغيرها، أو الباحثين في الجامعات والمعاهد العلمية والمراکز والهيئات. تسعى المجلة لتصبح وعاءً لنشر البحوث والدراسات التربوية المحکَّمة، ومرجعًا علميًا للباحثين وفق المعايير العالمية من حيث الأصالة، والمنهجية، والحفاظ على القيم التربوية. هدفها المشارکة في بناء مجتمع المعرفة من خلال نشر الأبحاث التربوية المحکمة من المتخصصين وتلبية حاجات الباحثين على المستويات المحلية والإقليمية والعالمية في مجال بحوث التربية.
مجلة العلوم التربوية والنفسية جامعة البحرين
6. المجلة لا تفرض رسوما للنشر. ثالثاً: ضوابط فنية: 1. أن لا تتجاوز نسبة الاقتباس في البحوث التربوية (25%) وفي غيرها من التخصصات الاجتماعية لا تتجاوز (40%). ألا يتجاوز مجموع كلمات البحث (12. 000) كلمة بما في ذلك الملخصين العربي والإنجليزي، وقائمة المراجع. أن تكتب بيانات البحث باللغتين العربية والإنجليزية وتحتوي على: (عنوان البحث، اسم الباحث والتعريف به، بيانات التواصل معه). أن يتضمن البحث مستخلصين: أحدهما باللغة العربية، والآخر بالإنجليزية، لا يتجاوز عدد كلمات كلّ منهما (250) كلمة، ويتضمن العناصر التالية: (موضوع البحث، وأهدافه، ومنهجه، وأهم النتائج) مع العناية بتحريرها بشكل دقيق. يُتبع كل مستخلص (عربي/إنجليزي) بالكلمات الدالة (المفتاحية) المعبرة بدقة عن موضوع البحث، والقضايا الرئيسة التي تناولها، بحيث لا يتجاوز عددها (6) كلمات. هوامش الصفحة تكون (3. مجلة دراسات العلوم التربوية. 2 سم) من (أعلى، وأسفل) وتكون (2. 5 سم) من (اليمين، واليسار)، ويكون تباعد الأسطر مفردا. 7. يستخدم خط (Traditional Arabic) للغة العربية بحجم (14) غير غامق للمتن والمستخلص، وغامق للعناوين، وبحجم (11) غير غامق للحاشية، وبحجم (9) غير غامق للجداول والأشكال، وغامق لرأس الجداول والتعليق.
مجلة العلوم التربوية جامعة الملك خالد
المجلة التربوية الأردنية
مجلة علمية محكمة ومفهرسة
المجلة التربوية الأردنية، تصدر عن الجمعية الأردنية للعلوم التربوية كل أربعة أشهر، وتهدف المجلة إلى:
1. تنشيط حركة البحث العلمي المرتبطة بإعداد المعلم بالمملكة بشكل خاص وبالوطن العربي بشكل عام. 2. نشر البحوث والدراسات في مجالات العلوم والتربوية. 3. إبراز القدرات الإبداعية والأفكار المبتكرة ذات الطابع التجديدي للباحثين المهتمين في الميدان التربوي والتعليمي من خلال معالجة القضايا المرتبطة بالواقع التربوي والتعليمي. كتب أثارالحرب التربوية والنفسية على الأطفال - مكتبة نور. 4. تشجيع الباحثين والدارسين على الإسهام في تطوير برامج التربية والتعليم من خلال طروحاتهم العلمية الأصيلة.
مجلة العلوم التربوية والنفسية الأردنية
الرابط الثابت:
(1422هـ-2001م). سير أعلام النبلاء. (تحقيق شعيب الأرنؤوط). (ط11). بيروت: مؤسسة الرسالة. الضامر، عبدالعزيز بن عبدالرحمن. (1438هـ). عناوين كتب التفسير دراسة تأصيلية. مجلة تبيان للدراسات القرآنية، العدد (28)، 431 - 477. شكل المثال في قائمة المصادر الإنجليزية: Al-thahabi, Muhmmad B. Ahmad. Sear A'lam Annubala'. (Investigation shu'ib AL-'arna'oot). (Ed. 11). Beirut: Mu'ssasah al-resalah. Al-damer. Abdu'ziz B. Abdulrahman. (1438AH). المجلة التربوية الأردنية – الجمعية الأردنية للعلوم التربوية. Anaween kotob al-tafseer derasah t'siliia. Tabayan Journal for Quranic Studies (in arabic), (28), 431-477. المصادر العربية التي يحسن أن تترجم عناوينها لبيان مضمونها تترجم عناوينها باللغة الإنجليزية، كما في المثال الآتي: شكل المثال في قائمة المصادر العربية: ياسين، حكمت بشير. (1439هـ-2017م). استنباط الوقوف النبوية في القرآن الكريم. مجلة تعظيم الوحيين، (العدد 1)، 22-34. شكل المثال في قائمة المصادر الإنجليزية مترجماً إليها كما ورد في المجلة المنشور فيها: Yaseen, Hikmat Bashir. (1439AH). Deriving Prophetic Ayah Pauses form the Glorrous Qur'an. Journal of cherishing the Two Glorious Revlatoins, (1), 22-34.
فيتامين b12 يعتبر نقص فيتامين b12 أحد الأسباب الرئيسية وراء الإصابة بمشاكل الجسم المقلقة على الجسم؛ حيث إن طريقة استيقاظك في الصباح يمكن ان تؤكد لك بأن مصاب بانخفاض مستويات B12. علاج نقص فيتامين "ب12" بالفواكه غير ممكن. علامات نقص فيتامين b12 ومن الصعب الحصول على ما يكفي من فيتامين b12 في نظامك الغذائي؛ حيث يساعد فيتامين ب 12 في إنتاج خلايا الدم الحمراء، والحمض النووي ، والعمل الطبيعي للجهاز العصبي، وفقا لما نشر موقع إكسبريس. وقد ينتج عن نقص فيتامين b12 بعض الأعراض التي تعيق قدرتك على العمل؛ حيث يساعد فيتامين ب 12 على تكوين خلايا الدم الحمراء وإنتقال الاكسجين من خلايا الدم الحمراء الأكسجين إلى الرئة وباقي أنحاء الجسم. وأوضح الدكتور هولاند وباريت، ان الأكسجين مهم للعضلات ويساعد على التعافي من المجهود بعد ممارسة التمارين الرياضية، ويؤكد مأن للشعور بالتعب بعد الاستيقاظ، وعدم الحصول على ما يكفي من النوم خلال الليل يمكن يكون بسبب نقص فيتامين b12، والذي يعتبر أحد الأسباب الرئيسية في الشعور بالتعب والإرهاق المستمر. وتابع هولاند وباريت، انه يساعد فيتامين b12 أيضًا في استقلاب البروتين ، وهو أمر مهم لبناء العضلات، لذا فإن ممارسة التمارين والنوم لعدد ساعات طويلة غير كافي ما لم يحصل الجسم على ما يكفي من فيتامين ب 12، ومن أبرز علامات نقص فيتامين ب 12 ما يلي: ضيق التنفس شعور بالإغماء الصداع جلد شاحب دقات قلب ملحوظة سماع الأصوات القادمة من داخل الجسم ، وليس من مصدر خارجي (طنين الأذن) فقدان الشهية وفقدان الوزن.
علاج نقص فيتامين &Quot;ب12&Quot; بالفواكه غير ممكن
ويحتوي كبد الضأن أيضاً على نسبة عالية جداً من النحاس والسيلينيوم والفيتامينات: A و B2. وتُعتبر كُلَى الضأن ولحم العجل ولحم البقر غنية أيضاً بفيتامين «ب 12»، في ما توفر كُلَى الضأن نحو 3000% من فيتامين «ب 12» لكل 100 غرام، بالإضافة إلى أكثر من 100% من فيتامين B2 والسيلينيوم. 2- البطلينوس
البطلينوس هو محار صغير مطاطي ومليء بالعناصر الغذائية. علاج نقص فيتامين ب12 بالفواكه غير ممكن | مجلة سيدتي. يُعتبر هذا الرخوي مصدراً هزيلاً للبروتين، ويحتوي على تركيزات عالية جداً من فيتامين «ب 12»؛ إذ يمكنك الحصول على أكثر من 7000% من القيمة اليومية اللازمة لفيتامين «ب 12» من 20 محاراً صغيراً فقط (190 غراماً). ويوفر المحار، وبخاصة المحار الصغير، كمية كبيرة من الحديد، مع ما يقرب من 200% من القيمة اليومية من الحديد في حصة 100 غرام. بالإضافة إلى ذلك، فقد ثبت أن المحار مصدر جيد لمضادات الأكسدة. ومن المثير للاهتمام أن مرق البطلينوس المسلوق يحتوي أيضاً على نسبة عالية من فيتامين «ب 12»؛ حيث ثبت أن مرق البطلينوس المعلب يوفر بين 113% و588% من فيتامين «ب 12» لكل 100 غرام. 3- السردين
يُعد السردين من أبرز مصادر فيتامين «ب 12»
السردين عبارة عن أسماك مياه مالحة صغيرة ناعمة العظام، وتُباع عادةً معلبة في الماء أو الزيت أو الصلصات، ولكن يمكنك أيضاً شراؤها طازجة.
إليك أفضل ١٠ فيتامينات لعلاج الشعر التالف وزيادة نموه
اذا، وبعد ان كشفنا لك في الشق اعلاه اعراض فقر الدم وفي اطار كشفنا لك عن كيفية علاج فقر الدم، نستعرض لك في ما يلي لائحة باهم وافضل فيتامينات لفقر الدم: الحديد: والذي يمكن الحصول عليه اما عبر المكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات او عبر تناوله من مصادره الطبيعية الا وهي اللحوم الحمراء والخضروات الورقية الخضراء ومنها السبانخ والبروكولي اضافة الى الحبوب والفواكه المجففة. فيتامين بـ12 : ينضم ايضا الى لائحة افضل فيتامينات لفقر الدم، واذا كنت لا ترغبين في الحصول عليه على شكل اقراص ومكملات غذائية، فيمكنك الحصول عليه من منتجات الالبان ومنها لبن الصويا واللحوم الحمراء. إليك أفضل ١٠ فيتامينات لعلاج الشعر التالف وزيادة نموه. حمض الفوليك : يعتبر حمض الفوليك من الفيتامينات المهمة كثيرا ليس للحامل وحسب وانما لمن يعانون من فقر الدم اذ يعز من قدرة الدم على امتصاص الحديد، وهو متوفر بكثرة في الفواكه والخضراوات الورقية الخضراء والبقوليات والموز. وفي هذا السياق ندعوك الى اكتشاف ما الاحتياج اليومي لك من حمض الفوليك. فيتامين ج : يعتبر ايضا من افضل فيتامينات لفقر الدم اذ يسرع قدرة الجسم على امتصاص الحديد، وهو متوفر بكثرة في بعض انواع الفواكهة واهمها البرتقال والكيوي والفراولة والبطيخ والجريب فروت.
علاج نقص فيتامين ب12 بالفواكه غير ممكن | مجلة سيدتي
الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
07:00 م
الأحد 30 مايو 2021
تعبيرية
كتبت- أميرة حلمي:
حذر عدد من الأطباء من تناول بعض الفواكه الصيفية هذه الفترة، خاصة البطيخ والخوخ والكنتالوب، ومن بين هذه الأسباب استخدام المبيدات الحشرية الضارة لرش الفواكهه والخضراوات، لذا قدمت الدكتورة شيرين علي زكي، رئيس لجنة سلامة الغذاء، عبر جروب "جت في اللقمة"، وصفة للتخلص من بقايا المبيدات الضارة العالقة بالفواكهه والخضراوات بشكل عام. - استخدام محلول الماء وبيكربونات الصوديوم له فاعلية خاصة في التخلص من بقايا هذه المبيدات. - يمكنك أيضا استخدام خليط من كوبين ماء + ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم أو صودا الخبيز البيكينج صودا ويمكن مضاعفة الكمية، يتم نقع الخضر والفواكه لمدة دقيقتين، وكلما كان النقع أطول كلما تخلصنا من كمية أكبر، من الممكن النقع حتى ربع ساعة، ثم تشطف الخضر والفواكه مرة أخرى بالماء بعد النقع وقبل تناولها. - لا بد من مراعاة أن هذا المحلول فعال تجاه بعض أنواع المبيدات وليس كل أنواع المبيدات، لكنها الطريقة المثلى لمحاولة تجنب أضرار هذه المواد على صحتنا وصحة أولادنا. محتوي مدفوع
يساعد ويساهم هذا الفيتامين في في تكوين حمض dna بالجسم، كما انه يساعد لانقسام الخلايا،
ولهذا فإن نقص هذا الفيتامين بالجسم يؤثر بوضوح على الخلايا سريعة الانقسام
كخلايا الجهاز الهضمي وخلايا نخاع العظم. فيتامين ب 12 يساعد في تعزيز صحة الجهاز العصبي والدماغ..
ملحوظة: جسم الإنسان يقوم بتخزين فيتامين ب12 في الكبد، فعند توقف الإنسان عن تناول الأطعمة
التي تحتوي على هذا الفيتامين، فينفذ حينها من الجسم في مدة تتراوح بين ثلاث سنوات إلى خمس سنوات. تعرف على أعراض نقص فيتامين ب 12 بالجسم
النسيان المستمر وتشتت بالذاكرة وفقدانها. الإصابة بالزهايمر. التحرك بصعوبة بالغة وعدم القدرة على المشي. الشعور بتخدر وتنميل كافة أطراف الجسم، وعدم الإحساس بهم. الإصابة بتلف أعصاب الجسم و الذي يمكن أن يسبب الإصابة بالشلل. الشعور بالتعب والإرهاق المستمر. الإحساس بسرعة كبيرة في نبضات القلب. الإصابة بمشاكل في الجهاز الهضمي كالإمساك. ظهور تغيير بلون الجلد والعينين وميلهم إلى اللون الأصفر. يمكن أن يتسبب في رؤية غير واضحة. هنا نكون قد وصلنا إلى ختام موضوعنا حول فيتامين ب12 والمعلومات عنه،
نأمل أن نكون قد قدمنا لكم بعض الإفادة، وانتظرونا في موضوعات جديدة وأكثر إفادة.