فالمغرب حر في قراراته واختياراته وليس محمية تابعة لأي بلد. وسيظل وفيا بالتزاماته تجاه شركائه، الذين لا ينبغي أن يروا في ذلك أي مس بمصالحهم. ومن ثم، فإن عقد هذه القمة، ليس موجها ضد أحد بشكل خاص، ولاسيما حلفاءنا. إنها مبادرة طبيعية و منطقية لدول تدافع عن مصالحها، مثل جميع الدول، علما أن أشقاءنا في الخليج، يتحملون تكاليف وتبعات الحروب المتوالية، التي تعرفها المنطقة. وإن أنت أكرمت اللئيم تمردا. أصحاب الجلالة والسمو ،
إن الوضع خطير، خاصة في ظل الخلط الفاضح في المواقف، وازدواجية الخطاب بين التعبير عن الصداقة والتحالف، ومحاولات الطعن من الخلف. فماذا يريدون منا ؟
إننا أمام مؤامرات تستهدف المس بأمننا الجماعي. فالأمر واضح، ولا يحتاج إلى تحليل. إنهم يريدون المس بما تبقى من بلداننا، التي استطاعت الحفاظ على أمنها واستقرارها، وعلى استمرار أنظمتها السياسية. وأقصد هنا دول الخليج العربي والمغرب والأردن، التي تشكل واحة أمن وسلام لمواطنيها، وعنصر استقرار في محيطها. إننا نواجه نفس الأخطار، ونفس التهديدات، على اختلا ف مصادرها ومظاهرها "
…
"إخواني أصحاب الجلالة والسمو،
إن المخططات العدوانية، التي تستهدف المس باستقرارنا، متواصلة ولن تتو قف.
- قال المتنبي : إذا أنت أكرمت الكريم ملكته ... وإن أنت أكرمت اللئيم تمردا
- شعر – جريدة الشاهد
- وإن أنت أكرمت اللئيم تمردا
- علامات تدل على حرق الدهون في الجسم | صحتي هنا
- أدلة تدل على حرق دهون الجسم - جمال المرأة
- جوَّك | علامات تدل على حرق الدهون في الجسم - بقلم بوسنة أشواق
- علامات حرق الدهون في الجسم وأقوى 9 مؤشرات دلالية - إيجي برس
قال المتنبي : إذا أنت أكرمت الكريم ملكته ... وإن أنت أكرمت اللئيم تمردا
شعر
إذا أنت أكرمت الكريم ملكته وإن أنت أكرمت اللئيم تمرد
مرتبط
محرر الشاهد الإلكتروني 18/12/2021 0 635 أقل من دقيقة
اظهر المزيد
محرر الشاهد الإلكتروني
اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ * التعليق الاسم *
البريد الإلكتروني *
الموقع الإلكتروني
شعر – جريدة الشاهد
أصحاب الجلالة والسمو،
لقد حان و قت الصدق والحقيقة. إن العالم العربي يمر بفترة عصيبة. فما تعيشه بعض الدول ليس استثناء، وإنما يدخل ضمن مخططات مبرمجة، تستهدفنا جميعا. فالإرهاب لا يسيء فقط لسمعة الإسلام والمسلمين، وإنما يتخذه البعض ذريعة لتقسيم دولنا، وإشعال الفتن فيها
وهو ما يقتضي فتح نقاش صريح وعميق، بين المذاهب الفقهية، قصد تصحيح المغالطات، وإبراز الصورة الحقيقية للإسلام، والرجوع للعمل بقيمنا السمحة. إن الأمر لا يتعلق بقضية في دولة معينة، وإنما بحاجتنا إلى وعي جماعي بهذه التحديات ، وبإرادة حقيقية لتجديد عقدنا الاستراتيجي مع شركائنا، بناء على محددات واضحة المعالم ، تضبط علاقاتنا خلال العشريات المقبلة. إننا نعيش مرحلة فاصلة ، بين ما ذا نريد، و كيف يريد الآخرون أن نكون. إننا اليوم، أكثر حاجة لوحدة ووضوح المواقف، بين كل الدول العربية. فإما أن نكون جميعا كالجسد الواحد والبنيان المرصوص، يشد بعضه بعضا، أو أن نكون كما لا نريد. قال المتنبي : إذا أنت أكرمت الكريم ملكته ... وإن أنت أكرمت اللئيم تمردا. وفقنا الله لما فيه خير شعوبنا وأمتنا. والسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته". 20/04/2016
وإن أنت أكرمت اللئيم تمردا
فبعد تمزيق وتدمير عدد من دول المشرق العربي، ها هي اليوم تستهدف غربه. وآخرها المناورات التي تحاك ضد الوحدة الترابية لبلدكم الثاني المغرب. وهذا ليس جديدا. فخصوم المغرب يستعملون كل الوسائل، المباشرة وغير المباشرة في مناوراتهم المكشوفة. ان انت اكرمت الكريم ملكته. فهم يحاولون حسب الظروف، إما نزع الشرعية عن تواجد المغرب في صحرائه، أو تعزيز خيار الاستقلال وأطروحة الانفصال، أو إضعاف مبادرة الحكم الذاتي، التي يشهد المجتمع الدولي بجديتها ومصداقيتها… "
…..
"ومع التمادي في المؤامرات، أصبح شهر أبريل، الذي يصادف اجتماعات مجلس الأمن حول قضية الصحراء، فزاعة ترفع أمام المغرب، وأداة لمحاولة الضغط عليه أحيانا ، ولابتزازه أحيانا أخرى. " ……..
"والمغرب كان دائم التنسيق، بخصوص هذا النزاع المفتعل، حول وحدتنا الترابية، مع أصدقائه التقليديين، كالولايات المتحدة الأمريكية وفرنسا وإسبانيا، ومع أشقائه العرب، خاصة دول الخليج، والأفارقة كالسنغال وغينيا وكوت ديفوار والغابون. غير أن المشكل يبقى مطروحا مع المسؤولين بالإدارات، التي تتغير بشكل مستمر، في بعض هذه الدول. و مع كل تغيير يجب بذل الكثير من الجهود، لتعريفهم بكل أبعاد ملف الصحراء المغربية، وبخلفياته الحقيقية، وتذكيرهم بأن هذا النزاع، الذي دام أزيد من أربعين سنة، خلف العديد من الضحايا، وتكاليف مادية كبيرة، وبأن قضية الصحراء هي قضية كل المغاربة، وليست قضية القصر الملكي لوحده.
لذلك نطالب قيادتنا الحكيمة، ممثلة بصاحب السمو الأمير وسمو ولي عهده الأمين وسمو رئيس مجلس الوزراء وسعادة رئيس مجلس الأمة وسيادة رئيس المجلس الأعلى للقضاء، بتجاهل ذلك التصريح السيئ، وأن نرى قوائم العفو تشمل شرائح المدانين والمتهمين بجرائم الرأي.. كما نناشد أعضاء مجلس أمتنا الحالي الشرفاء بإلغاء القانون السيئ الذكر وتشريع قانون آخر يغرّم المدان بجريمة قول أو رأي بغرامة ملموسة، فذلك أفضل وأجدى من سجن أصحاب الرأي مهما كان رأيهم جارحاً أو ماساً بالكرامة والاكتفاء بالغرامة، وأراهن بصفتي محام على تقليل ونقصان جرائم الرأي إذا ما أُقرّ ذلك القانون. وأقول: قديماً قالت العرب في وصف ما حصل من المذكور «إذا أنت أكرمت الكريم ملكته... وإن أنت أكرمت اللئيم تمردا». شعر – جريدة الشاهد. ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم. نقلاً عن " القبس "
تنويه:
جميع المقالات المنشورة تمثل رأي كتابها فقط.
لذا يتفاجئ الكثيرون عند البدء في اتباع نظام غذائي (خاطئ) برغبة شديدة لتناول السكريات والتي تسبب مقاومة للأنسولين ويقوم الجسم بإرسال إشارات للمخ بالحاجة إلى المزيد من السكر على الرغم من وجوده بكميات كبيرة. لكن عند اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن تحدث حالة من الاكتفاء في حصص السكريات التي يتناولها الشخص ولا يكون محتاجاً لتناول كميات السكريات المعتادة قبل فقد الدهون ويُعد ذلك الشعور من أهم علامات تدل على حرق الدهون في الجسم. ثبات مستويات الجلوكوز في الدم
عندما يقوم الجسم بحرق الدهون الزائدة وتتناقص الرغبة في تناول المزيد من السكريات ، تقل مقاومة الأنسولين وتتوازن مستويات الجلوكوز في الدم. ثبات مستويات الطاقة على مدار اليوم
اعتماد الجسم على الكربوهيدرات في إنتاج الطاقة يرفع مستويات الجلوكوز في الدم بسرعة ولكن يتم حرقها سريعاً فتنخفض مستويات الطاقة بسرعة أيضاً. لكن اعتماد الجسم على زيادة حرق الدهون يجعل مستويات الطاقة تعلو تدريجياً وكذلك عند الانخفاض يكون تدريجياً حتى يبذل الجسم الصحي مجهوداً بدنياً مناسباً ثم يتم حرق الدهون وترتفع مستويات الطاقة تدريجياً.. وهكذا تظل مستويات الطاقة في حالة متقاربة من الثبات على مدار اليوم.
علامات تدل على حرق الدهون في الجسم | صحتي هنا
دهون تحت الجلد
دهون جيدة وسيئة ، تتواجد تحت الجلد وتشكل 90% من النسبة الكلية للدهون في الجسم مسئولة عن إنتاج بعض الهرمونات الجنسية مثل الإستروجين. أهم ١٠ نصائح لتنشيط حرق الدهون طبيعياً في الجسم
يمكن حرق الدهون في الجسم طبيعياً دون تدخل طبي ودون أدوية باتباع النصائح التالية والتي تعتمد على أغذية طبيعية وعادات سليمة وتنشيط هرمون حرق الدهون للحصول على نتائج مرضية للوصول للوزن المثالي والجسم الرشيق. لكن لا يمكن أن نغفل عن المجهود الواجب بذله لتحقيق ذلك والصعوبات التي ستواجهها في طريقك نحو الجسم المثالي مثل ملاحظة علامات تدل على حرق الدهون في الجسم والتكيف مع بعضها ،ومن هذه النصائح:
شرب الماء الدافئ فقد أثبتت الدراسات العلمية أن تناول 500 ملل من الماء قبل الوجبة يحسن عملية الهضم بنسبة 30%. تناول المشروبات الساخنة مثل الشاي الأخضر ، الكمون، الشَمر، النانخة (الكمون الهندي)، و الليمون الساخن مع العسل. تناول القهوة، فقد أثبتت الدراسات أن تناول الكافيين يعمل على زيادة معدلات استهلاك الطاقة وتحسين التمثيل الغذائي بنسبة 3_11%. ممارسة التمرينات الرياضية لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا لتنشيط العضلات وتكرار التمرينات خلال اليوم ، وعندما تجد الجسم قاداراً على أداء التمرينات يعد من علامات تدل على حرق الدهون في الجسم.
أدلة تدل على حرق دهون الجسم - جمال المرأة
عند اتباعك لحمية غذائية صحيحة، فإن جسمك يقوم بحرق الدهون، ويقوم تدريجياً بالتخلص من الوزن الزائد، أما اتباع الحميات الغذائية الخاطئة غير المدروسة تؤدي لفقد الماء، والعضلات من الجسم، إذن كيف تعرف أن جسمك يحرق دهوناً، وأنك تخسر وزنك الزائد بشكل صحيح؟ فهناك علامات تدل على حرق الدهون في الجسم. سنتعرف في هذا المقال على علامات تدل على حرق الدهون في الجسم. علامات تدل على حرق الدهون في الجسم:
1. فقدان كيلوجرامات من وزن الجسم على الميزان. 2. صغر قياسات الجسم. 3. قياس مكونات الجسم. أفضل الطرق لحرق الدهون في الجسم:
1. تمارين القوة والمقاومة. 2. تناول البروتين. 3. أخذ قسط كاف من النوم المنتظم. 4. إضافة الخل للنظام الغذائي. 5. تناول المزيد من الدهون الصحية. 6. تناول المشروبات الصحية. 7. تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية. 8. الحد من تناول الكربوهيدرات البسيطة. 9. اتباع التمارين الهوائية. 10. تناول القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين. 11. التمارين المتواترة عالية الشدة. 12. إضافة البروبيوتيك إلى الغذاء. 13. زيادة تناول عنصر الحديد. 14. الصيام المتقطع
ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.
جوَّك | علامات تدل على حرق الدهون في الجسم - بقلم بوسنة أشواق
تحسن الحالة الصحية بشكل عام
"الجسم السليم موطن النفس، والجسم العليل هو سجنها" خير مَن يستشعر صدق هذه المقولة هو الشخص الذي فقد وزنه الزائد واستعاد نشاطه وحيويته ،لذا تحسن الحالة الصحية والنفسية بعد فقدان الوزن الزائد وتناول الطعام الصحي وممارسة التمرينات الرياضية بانتظام تُعد من أهم علامات تدل على حرق الدهون في الجسم. الخلاصة
عند الرغبة في فقدان الوزن والحصول على جسم متناسق لابد من اتباع خطة منظمة عن طريق اتباع حمية غذائية مناسبة وممارسة التمرينات الرياضية واتباع العادات الصحية والغذائية السليمة التي تستهدف رفع معدلات حرق الدهون في الجسم. لا يمكن إنكار أن كل ذلك يتطلب عزيمة وإرادة صلبة في الصبر على المجهود المبذول ويتطلع دقة الملاحظة للعلامات فقد الوزن وأي علامات تدل على حرق الدهون في الجسم لتقييم المجهود المبذول هل هو في الاتجاه الصحيح أم لا. المصادر
Is All Fat Equal? Different Types of Body Fat and How to Beat Them
The 14 Best Ways to Burn Fat Fast
Waist vs. Weight: How to Lose Inches, Not Just Pounds
Top 10 Ways to Boost Your Energy
بقلم د. إيمان طاهر
راجعه د. نورهان عيد
علامات حرق الدهون في الجسم وأقوى 9 مؤشرات دلالية - إيجي برس
إذا كنت ترغب في الحفاظ على بناء العضلات مع خسارة الوزن ، يوصي الخبراء بالحصول على ما يكفي (ولكن ليس الكثير) من البروتين وممارسة تمارين المقاومة. 5. قياسات جسمك تتغير يعد تقلص حجم الخصر خبرًا جيدًا لصحتك العامة. تتبع الباحثون 430 شخصًا في برنامج إدارة الوزن لمدة عامين ولاحظوا أن الانخفاض في قياس الخصر كان مرتبطًا بتحسين النتائج في ضغط الدم وسكر الدم والكوليسترول. أظهرت دراسات أخرى صلة مباشرة بين محيط خصرك وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. سواء أكان الميزان يشير إلى أنك نحيف أم لا. فإن حزام الخصر الفضفاض يعني صحة قلب أفضل. 6. تحسن في ألمك المزمن يمكن أن يساعد فقدان الوزن في تقليل الألم ، خاصة في المناطق التي تحمل الوزن في الجسم ، مثل أسفل الساقين وأسفل الظهر. في إحدى الدراسات التي أجريت عام 2017 ، لاحظ الأشخاص الذين فقدوا ما لا يقل عن 10 في المائة من وزن أجسامهم التحسن الأكبر في الألم المزمن حول المناطق التي تحمل الوزن. في دراسة أخرى ، أدى فقدان 20 في المائة من وزن الجسم إلى تحسن كبير في آلام الركبة والالتهابات لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل. 7. تذهب إلى الحمام كثيرًا – أو بشكل متكرر قد يؤثر تغيير ما تأكله على أنماط حركة الأمعاء.
عدم الرغبة في تناول السكريات: نظراً لأنك في حال حرق الدهون في الجسم، أنت لا تعتمدين على السكريات لإعطائك الطاقة. فنظراً لأن الجسم يحرق الدهون في شكل ثابت، فإنك تحصلين على إمدادات مستمرة من الطاقة دون الحاجة الى السكر. قلة التقلبات المزاجية: نظراً لأن نسبة السكر في الدم مستقرة، فإن جميع الهرمونات الرئيسية بما في ذلك الأنسولين متوازنة مما يؤدي الى قلة التقلبات المزاجية. صغر قياس الملابس: من أكثر العلامات وضوحاً التي يمكنك من خلالها معرفة إن كنت تحرقين الدهون أو لا هي من خلال الملابس التي تصبح واسعة جداً. طرق حرق الدهون بعد ان تعرفت على العلامات التي تظهر لك أنك تحرقين الدهون، إليك أهم الطرق التي تساعد في حرق الدهون: الإكثار من الأطعمة الغنية بالبروتين. اتباع نظام غذائي لحرق الدهون. الإكثار من شرب الماء. تناول الخضار قبل كل وجبة طعام. استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف. ممارسة التمارين الرياضية الضرورية لحرق الدهون. هذه هي اذاً أهم علامات حرق الدهون والطرق التي تساعد في حرقها، فهل تعرفين ما هي علامات حرق الدهون في البول ؟ تسجّلي في نشرة ياسمينة واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية ادخلي بريدك الإلكتروني لقد تم الإشتراك بنجاح أنت الآن مشترك في النشرة الإخبارية لدينا