– يساعد على تنقية الكبد من السموم ، كما يعمل كمقشر للبشرة. فوائد الكركم للسيدات:
1- تقلل مشاكل الدورة الشهرية: تعاني السيدات من متلازمة الدورة الشهرية ، والتي تشمل عدة أعراض مثل الاكتئاب ، الشعور بالألم ومشاكل المعدة ، وأظهرت الدراسات أن الكركم يساعد على تخفيف هذه الأعراض لأنه يحتوي على مواد مضادة للالتهاب ، كما يساعد الكركم على تقليل المشاكل المتعلقة بسن اليأس مثل الومضات الساخنة ، زيادة الوزن وضعف صحة العظام ، ويعمل على توازن الهرمونات خلال هذه الفترة. 2- يساعد السيدات اللاتي تعاني من بطانة الرحم المهاجرة: بطانة الرحم المهاجرة هو مرض تنمو فيه بطانة الرحم خارج الرحم ، وأظهرت الدراسات أن الكركمين الموجودة في الكركم ، تعمل خصائصها المضادة للالتهاب على تنظيم الهرمونات والإنزيمات وتساعد في وقف تطور الحالة. 3- يساعد في علاج تكيسات المبايض: إن متلازمة تكيسات المبيض أو PCOS ، هي حالة شائعة من مرض هرموني يصيب السيدات ، حيث تنمو بعض التكيسات الضارة التي تتكون في المبيض ، والتي تؤدي إلى اضطرابات الهرمونات ، ويمكن أن يسبب بعض الأمراض مثل السكري ، مشاكل القلب وغيرها ، وتعمل المواد المضادة للالتهاب والمضادة للأكسدة الموجودة في الكركم على علاج هذه الحالة ، وذلك عن طريق خفض معدلات مستوى السكر في الدم والتحكم في أعراض ما قبل السكري ، كما يساعد على إزالة السموم من الجسم ويعزز قدرة الجسم على فقدان الوزن.
- فوائد الكركم للنساء - قلمي
- فوائد الكرفس للنساء لا تصدّق ! | مجلة سيدتي
- مستجدات عاجلة : صعود مفاجئ للريال اليمني أمام العملات الأجنبية .. السعر الآن
- اللواء احمد عسيري – شبكة نهرين نت الاخبارية
فوائد الكركم للنساء - قلمي
يعتبر الكركم من أنواع التوابل التي تُستخدم في الطعام من أجل إضفاء نكهة لذيذة، كما أن النساء تستخدمنه بسبب احتوائه على مادة الكركمين التي تملك العديد الفوائد العلاجية. الكركم والدورة الشهرية وسن اليأس
يحتوي الكركم على مواد مضادّة للالتهاب وبالتالي تناول مشروب الكركم الساخن يقلل من أعراض الدورة الشهرية التي تحدث للمرأة ومنها الاكتئاب، التشنّجات والتقلّصات، آلام المعدة والظهر. يحدّ من مشاكل سن اليأس؛ حيث إنه يعمل على توازن مستوى الهرمونات في الجسم ويحسّن من صحة العظام. الكركم والتهابات المفاصل
يعالج الكركم التهابات المفاصل، وذلك لأنه يحتوي على مادة الكركمين التي تزيد من كثافة العظام وتقلّل من آلام العظام المصاحبة، وهذا يعتبر واحداً من أبرز فوائد الكركم الطازج. الكركم وصحة البشرة
يعود الكركم بفوائد عديدة لبشرة المرأة وتشمل الحدّ من البثور، وقد يساعد قناع الكركم على محاربة البثور في بشرة المرأة، بفعل الخصائص المضادّة للبكتيريا والالتهابات التي تتوفر فيه، لكن لا توجد أدلة علمية كافية تدعم هذه المعلومة. يحتوي الكركم على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب، وبالتالي قد يساعد على تعزيز توهّج ولمعان البشرة وتجديد الخلايا فيها.
أيضا يساعد الكركم في تقليل نسب حدوث سرطان القولون والمستقيم. حيث ينتج الكركم عنصر من البروتينات التي تدعي cortacin والذي يساهم في التخلص من أنواع السرطانات التي تظهر في منطقة القولون. كما يمكنكم الاطلاع على: فوائد الكركم مع الحليب للبشرة والصحة
القيمة الغذائية للكركم
أن الكركم يحتوي على العديد من العناصر الغذائية اللازمة للجسم وتتمثل في الجدول الآتي:
المادة الغذائية
الكمية
السعرات الحرارية
9. 36 سعرات حرارية
البروتين
0. 29 جرام
الكربوهيدرات
2. 01 جرام
الدهون
0. 097 جرام
الألياف
0. 681 جرام
الكالسيوم
5. 04 مليجرام
الفسفور
8. 97 مليجرام
الحديد
1. 65 مليجرام
المغنسيوم
6. 24 مليجرام
البوتاسيوم
62. 4 مليجرام
الصوديوم
0. 81 مليجرام
فوائد تناول الكركم قبل النوم
أن شراب الكركم قبل النوم يساعد بشكل كبير في قدرة الإنسان على آخري فترات نومه كاملة ويحول دون حدوث الأرق. حيث أن قلة ساعات النوم بسبب العديد من الاختلال في الأعصاب. وفي أهم الأبحاث التي أجريت في جامعة شيراز في قياس فعالية تناول الكركم في التخفيف من الأمراض التي تسببها قلة النوم. أظهر البحث إن الكركم يساعد بشكل كبير في تقليل الأمراض المسببة لقلة النوم.
فوائد الكرفس للنساء لا تصدّق ! | مجلة سيدتي
الجمعة 26 نوفمبر 2021 - 19:57
الكركم هو أحد البهارات المستعملة بكثرة في العديد من المطابخ الآسيوية، وعند إضافته إلى الحليب فإنه يتحوّل من توابل لذيذة إلى مشروب غني يُعرف بـ"المشروب الذهبي". شاع بين العديد من النساء أن شرب الكركم مع الحليب مفيد للصحة، فبيّنت إحدى الدراسات التي تابعت النساء لثلاث دورات حيضية على التوالي، أن تناولهن لمكمّلات الكركمين ساعدت في التخفيف من أعراض المتلازمة السابقة للحيض، بالإضافة إلى ذلك قد يخفّف الكركمين من التشنجات التي تسببها المتلازمة السابقة للحيض، حسبما أكدت الدكتورة في علم التغذية والغذاء "سينتيا الحاج" في حديثها لـ"سيدتي. نت"، والتي تابعت حديثها عن فوائد الكركم مع الحليب للنساء في الموضوع الآتي:
فوائد الكركم مع الحليب وصحة البشرة
يحتوي مشروب الكركم مع الحليب على مضادات الأكسدة التي تقي البشرة من الشيخوخة المبكرة وتحسّن مظهرها حتى تبقى مشرقة وشابة، خاصة إذا كنتِ تعانين من مشاكل جلدية مثل حبّ الشباب ، الثعلبة والصدفية. يمكنكِ استخدام المزيج بطريقتين، أولاً من خلال تحضير مشروب لذيذ وثانياً من خلال استخدامه كقناع للبشرة. فوائد الكركم مع الحليب ونظام القلب والأوعية الدموية
يعتبر الكركم علاجاً فعّالاً للغاية يحدُّ من إطلاق السيتوكينات، وهي مادة ترتبط بالعمليات الالتهابية وأمراض القلب والأوعية الدموية في جسم الإنسان.
فوائد الكرفس للنساء غاية في الأهمية، علمًا أنّ كثيرًا من النساء يغفلن هذه الخضروات الصحية، ولا يدخلنها إلى مطابخهنّ على الإطلاق. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، تطلعكِ في السطور الآتية على فوائد الكرفس للنساء خصوصًا:
فوائد الكرفس محاربة الأمراض السرطانية
الكرفس غني بمضادات الأكسدة التي تحارب السرطان
يُعتبر الكرفس من الخضروات الغنية جدًّا بالمواد المضادّة للأكسدة ، والتي تؤمّن الوقاية من أمراض شتى. والكرفس غني بمادة اللوتين التي ذُكر علميًّا مدى فاعليتها في محاربة الأمراض السرطانية. تابعي المزيد: فوائد الكركم في محاربة الخلايا السرطانية وتحفيز عمل الكبد
فوائد الكرفس في تعزيز صحة الجهاز العصبي
قومي ومنذ الآن بإضافة الكرفس إلى نظامكِ ونظام عائلتكِ الغذائي، للاستفادة من منافع هذا العنصر الجبّار؛ فهو يحتوي على مادة الابيجينين التي أشارت الأبحاث العلمية إلى أهميتها للخلايا العصبية و صحة الجهاز العصبي. فوائد الكرفس في الحفاظ على مستوى ضغط الدم
الكرفس يساهم في الحفاظ على مستوى معتدل من ضغط الدم
أشار بعض الدراسات إلى الدور الفعّال الذي يقوم به الكرفس، بفضل مكوناته، في خفض مستوى ضغط الدم المرتفع.
مستجدات عاجلة : صعود مفاجئ للريال اليمني أمام العملات الأجنبية .. السعر الآن
أيضا يحتوي الكركم على عناصر مكافحة للخلايا البكتيرية والفيروسية. فإن شربه مع الحليب يساهم في حفظ حالة الجهاز التنفسي بسلام وصحة. كما الحماية من العوامل المسببة والمباشرة لحدوث العديد من الأمراض. كما إن الكركم يستخدم في توسيع الشعب الهوائية ويحول دون حدوث مشاكل الربو وضيق التنفس. أيضا يساعد الكركم مع الحليب على تحسين عمل الجهاز الهضمي ويحول دون أصابتها بالعناصر البكتيرية. أو الفيروسية وإن الاستمرار في شربه يساعد على انتهاء مشاكل الانتفاخ وعسر الهضم. أيضا يعمل على تطهير خلايا الجسم من الميكروبات والعناصر الهامة. أيضا يعمل الكركم على تحسين وتنشيط الجهاز المناعي الإنسان، حيث إن كثرة شربه يقي الإنسان من العديد من الأمراض الصعبة. اقرأ أيضا: فوائد الكركم مع الحليب قبل النوم
إن فوائد الكركم مع الحليب للنساء عديدة ولأماكن متفرقة في الجسم ومن أهمها منطقة المهبل وتتمثل في الآتي:
يساعد الكركم في التخلص من الخلايا البكتيرية التي تتكون في منطقة المهبل وذلك يعمل على التخلص من جميع الأمراض التي من الممكن أن تحدث في منطقة المهبل. أيضا يساعد على تقليل الإحساس بالرغبة في حك هذه المنطقة، وأيضا يعمل الكركم على التقليل من آلام الطمث ونزول دم الحيض.
محتويات ١ الكركم ٢ فوائد الكركم للنساء ٢. ١ الكركم والشعر ٢. ٢ الكركم والبشرة ٢. ٣ الكركم والجسم الكركم هو عبارة عن عشبة تنتمي إلى الفصيلة الزنجبيلية، ويتم استخراجها على شكل بودرة صفراء اللون من جذامير النباتات، وهو نبات معمر ويحتاج إلى درجات حرارة معينة تتراوح بين 20 إلى 68 درجة مئوية، وكذلك إلى كمية كبيرة من الأمطار الموسمية حتى تتمكن النباتات من إنتاج الزهور. تعتبر منطقة جنوب غرب الهند الموطن الأصلي لنبات الكركم، حيث اشتهر المطبخ الهندي والباكستاني باستعمال الكركم كنوع من أنواع التوابل، فضلاً عن ذلك كله فنبات الكركم له فوائد عديدة ومتنوعة، وسنتحدث في هذا المقال عن فوائد الكركم للنساء.
ويسمح حظر خاشقجي لوزارة الخارجية بفرض قيود على التأشيرات على الأفراد الذين يقومون، نيابة عن حكومة أجنبية، بالمشاركة بشكل مباشر في أنشطة جادة مناهضة للمعارضين خارج الحدود الإقليمية. بما في ذلك تلك التي تقوم بقمع ومضايقة ومراقبة وتهديد أو الإضرار بالصحفيين أو النشطاء أو غيرهم من الأشخاص الذين يُنظر إليهم على أنهم منشقون عن عملهم. اللواء احمد عسيري – شبكة نهرين نت الاخبارية. أو الذين ينخرطون في مثل هذه الأنشطة فيما يتعلق بأسر هؤلاء الأشخاص أو المقربين منهم. وقد يخضع أفراد عائلات هؤلاء الأفراد أيضا لقيود التأشيرة بموجب هذه السياسة، عند اقتضاء الضرورة، بحسب بلينكن. وفي أول تطبيق أمريكي للقرار تم فرض عقوبات على أكثر من 70 مسئولا سعوديا بينهم مسئولين في الحرس الملكي. وقال مسؤول كبير في إدارة الرئيس جو بايدن، إن النهج يهدف إلى خلق نقطة انطلاق جديدة للعلاقات مع المملكة دون كسر علاقة أساسية في الشرق الأوسط.
اللواء احمد عسيري – شبكة نهرين نت الاخبارية
وشدد اللواء الحربي على أن الخبرات الموجودة لدى الأطقم الجوية تمكنها من متابعة الحالة الأمنية لموسم الحج عن كثب وملاحظة كل ما من شأنه الإخلال بذلك.
محاولة الاعتداء هي محاولة وضيعة لا يقوم بها إلا أشخاص بذات المواصفات، فلا رجل بتدريب قوات الصاعقة السعودية سترهبه مثل هذه المحاولات، ولا برنامج ندوات تمت هندسته بشكل دقيق لإيضاح وجهة نظر قوات التحالف عن الحرب في اليمن سيتوقف بمثل هذه المحاولات. للواء أحمد عسيري نقول: أبهرت العالم بهدوئك وثقافتك العالية وتفانيك في العمل، ولك منا كمواطنين بالغ الامتنان والتقدير لجهودك في تنوير الرأي العام العالمي ومراكز الفكر عن وجهة نظر المملكة. بوركت الجهود وكللت بالنجاح. * نقلاً عن " الرياض "
تنويه:
جميع المقالات المنشورة تمثل رأي كتابها فقط.