تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
اهميه اللياقة البدنية والثقافة الرياضية على سلامة الفرد والمجتمع - افضل شركة امن وحراسة - شركات امن وحراسه Sina Misr
قال لورين هولاند خبير اللياقة البدنية وأحد مؤسسي "جيم نيشن" في دبي، إنه في ظل تسارع الوقت وانشغالاتنا الكثيرة، نتجاهل ممارسة الأنشطة البدنية وحتى الخفيفة منها، رغم أن ما نحتاجه يومياً هو نصف ساعة فقط، فهذه المدة كافية من أجل تزويد الجسم بالحيوية والنشاط، مضيفا أم ممارسة اللياقة البدنية تحقق 10 فوائد للجسم وتقي من أمراض عدة. وأضاف أن ممارسة الرياضة وأنواع اللياقة البدنية المتنوعة وبشكل منتظم، هو أمر مفيد لبناء العضلات وتقويتها في الجسم، وتمنحك الشكل المصقول الذي تحلم به، بجانب قدرتها على تخفيض وزنك وشد جسمك، والحفاظ على صحتك وصحة قلبك. وتختلف أنواع التمارين التي يحتاجها الشخص الرياضي كي يكون لائق بدينا بأختلاف نوع الرياضة التي يمارسها. وتعتبر اللياقة حالة صحية للجسم، حيث تساعد الإنسان على القيام بالعديد من الأنشطة اليومية والرياضية كما أنها تعتبر الحل الأمثل للكثير من المشاكل الصحية، كما أنها الدرع الواقي لمنع الإصابة بالعديد من الأمراض. أهمية اللياقة البدنية – e3arabi – إي عربي. وأثبتت الدراسات الحديثة أن للياقة البدنية فوائد عدة تتلخص في:
1. اللياقة البدنية تعمل على خفض نسبة الإصابة بداء السكري. 2. اللياقة البدنية تجعل الجسم يتحكم بشكل أفضل بنسبة سكر الدم.
اللياقة البدنية.Pptx - Google Slides
اللياقة البدنية تساعد على نمو جسم الممارس لها بالشكل المثالي. اللياقة البدنية تهدف إلى تعبير الشخص عن نفسه وعن إبداعه. اللياقة البدنية تهدف إلى زيادة التوافق بين عضلات الجسم. اللياقة البدنية تساعد على تعزيز نمو الشخصية لدى الممارس لها. أهمية التحمل في اللياقة البدنية
إن التحمل من الأساسيات لدى الأشخاص الذين يريدون وضع برنامج منتظم لممارسة الرياضة اليومية التي تهدف لتعزيز اللياقة البدنية لهم. ومع استمرار الرياضي باتباع برنامج منتظم للياقة البدنية فإنه ينمّي لديه قدرة التحمل ويجعله أكثر صلابة وجأشاً على التحمل. وتساعد اللياقة البدنية الشخص بإطالة مدة الجري لدى الشخص أو فترة السباحة أو تحمل حمل الأشياء الثقيلة أو العمل لفترة أطول. كما للياقة البدنية أهمية في زيادة التحمل عبر تنمية قدرات الجسم خصوصاً للأشخاص الذين يعملون على أساس تقديم جهد عضلي. اهمية اللياقة البدنية ؟ - تتبع المتاهة. خاتمة عن اللياقة البدينة
إن اللياقة البدنية تبدو مهمة في كافة جوانب الحياة فمثلاً من نقاط أهمية اللياقة البدنية للعسكريين أنها تساعدهم الجنود على تحمل الظروف الطبيعية القاسية أثناء المعارك والحروب. وللياقة البدنية الفضل في زيادة تحمل الأعباء ورفع القدرة الإنتاجية والقيام بالأعمال التي تتطلب جهداً بسهولة وما إلى ذلك من فوائد.
أهمية اللياقة البدنية – E3Arabi – إي عربي
الرشاقة:
هي مقدرة الجسم على التوافق
عالي المستوى لمختلف الحركات التي يؤديها بكامل جسمه أو بجزء معين منه وتقسم
الرشاقة إلى
1- رشاقة عامة:
تعبر عن قدرة الجسم على
القيام بنشاط حركي منطقي وسليم ضمن عدد من الأنشطة الرياضية المتنوعة. اهميه اللياقة البدنية والثقافة الرياضية على سلامة الفرد والمجتمع - افضل شركة امن وحراسة - شركات امن وحراسه Sina Misr. 2- رشاقة خاصة:
تعبر عن قدرة الجسم
المتنوعة على القيام بمختلف المهارات التي يتطلبها نشاط معين. المرونة:
تتمثل في مقدرة الجسم على القيام بمختلف الحركات
الرياضية ضمن أعلى مستوى لحركة لمفاصل لديه ولا يقتصر الرفع من مستوى المرونة على
الفئات العمرية الصغيرة كما هو معتقد لدى العديد من الناس بل يمكن تحقيق ذلك لكافة
الفئات العمرية بشرط تقديم التمارين المناسبة لكلّ فئة. التحمل:
هو التعبير عن مقدرة الجسم وعضلاته عل احتمال
التعب والإجهاد أثناء ممارسته لنشاطٍ بدني معين ويعتبر هذا العنصر من عناصر
اللياقة البدنية الهامة والواجب توفرها لمن يعملون في ظروف تتطلب ساعات طويلة
وشاقة من العمل. التوازن:
هو قدرة الجسم على المحافظة على اتزانه عند
القيام بنشاط معين مثل الوقوف على حبل بقدم واحدة وتتمثل أهمية التوازن في الزيادة
من سرعة استجابة الجسم عند وجوده في ظروف معينة بالإضافة إلى رفع مستوى أدائه
وترقيته.
بحث عن اللياقة البدنية وأهميتها - موسوعة
أهمية اللياقة البدنية للاعب كرة الريشة من المهم أن يكونوا لاعبي كرة الريشة أقوياء عقليًا وبدنيًا، بخلاف السرعة العالية والمهارات الحادة، ويحتاج اللاعب إلى الصلابة الجسدية أيضًا، وبدونها لن يتمكن اللاعبون من الفوز بمسابقة أو الحصول على ميزة للفوز بخصومهم لأنه سيواجه صعوبات في الحفاظ على أداء كل بطولة. حيث يمكن تصنيف اللياقة البدنية إلى جانبين مهمين، وهما القوة والقدرة على التحمل، حيث يمكن أن يفيد اللاعبين مثل السماح للاعب بالبقاء في الملعب لفترة أطول، كما يلعب التحمل والقدرة على التحمل دورًا مهمًا للاعبين للبقاء لفترة أطول في اللعبة. بدون القدرة على التحمل، سينفد اللاعبون بسهولة في لعبة طويلة، وبمجرد استنفاد اللاعب، سيكون اللاعب الخصم أكثر ثقة في الفوز باللعبة لأنه من الصعب التغلب على لاعب جديد، حيث يحتاج اللاعب إلى أن يكون قاسياً بدنياً من أجل البقاء منتعشاً في الملعب طوال الوقت. مع الصلابة الجسدية، يمكن زيادة قوة اللاعب، وتشير القوة إلى قوة اليد والأرجل من أجل إنتاج لقطات أكثر قوة، كما يجب أن ينتج الضربات القوية عن طريق الجزء العلوي من الجسم القوي مثل الكتف والمعصم والصدر وأيضًا أسفل الجسم القوي، بخلاف ذلك، فإن قوة الساق مهمة أيضًا للاعبي كرة الريشة، حيث يحتاج لاعبي كرة الريشة إلى امتلاك أرجل قوية من أجل إنتاج حركة قدم أفضل وأسرع، حيث ستهترئ أرجل اللاعب إذا لم يكن لديه القوة بغض النظر عن امتلاكه لقدرة تحمل جيدة.
اهمية اللياقة البدنية ؟ - تتبع المتاهة
من أهم الفوائد التي تعود على الجسم من اللياقة البدنية كمايأتي: امتلاك الوزن المناسب للطول " الجسم المثالي " تجنب الكثير من الامراض الصحية كمرض السمنة او امراض القلب تجنب الامراض النفسية كاتوتر والاكتئاب والضغط النفسي تزيد الشخص المواظب على التمارين من الثقة بالنفس تساعد اعضاء الجسم على تأديه واجباتها بانتظام كما وتعتبر وسيلة للترفيه عن النفس في اوقات الفراغ
بحث عن اللياقة البدنية هوموضوع جدير بالاهتمام والفحص ، لما يترتب عليه من اكتساب جسم صحي ورياضي يستطيع القيام بمهامه الحياتية والوظيفية بدون إرهاق ولا معاناه ، فعند الاهتمام بالنية الجسدية للإنسان يتسنى له ممارسة حياته بشكل طبيعي كما يستطيع إنجاز ما يسند إليه من مهام وأعمال دون الشعور بالإعياء أو المعاناة، كما أن الإلمام بمواصفات اللياقة البدنية تجعله معافى بشكل كبير من الأمراض التي تنتج من سوء التغذية أو العادات اليومية السيئة. واللياقة البدنية ليست كما يتبادر لذهن الغالبية هي الكتل العضلية والأجزاء البارزة في الأعضاء كما نراه في صور الرياضيين بل هي مسمى أوسع وأشمل من ذلك، ولمعرفة ماهي اللياقة البدنية بالتفصيل وما مفهومها عليكم بعدم مغادرة صفحتنا والبقاء معنا في موسوعة
تعريف اللياقة البدنية: هي الوصول بالحالة البدنية إلى مستوى جيد يمكنه من مزاولة أنشطته ومهامه دون شعور بالإعياء أولا الألم. تعريف آخر: اللياقة البدنية هي امتلاك الفرد لجسد يكفل له أداء مهامه أثناء اليوم مع القيام أيضا بممارسة هواياته ورياضاته بكفاءة كما يمكنه من التعامل مع الظروف الطارئة. كيف يتم قياس أو تحديد مستوى اللياقة البدنية؟
يتم تحديد مستوى اللياقة البدنية من خلال الخضوع لعدة اختبارات معملية ورياضية يتم من خلالها قياس مستواه لتحديده ثم الوصول للمستوى الأمثل.
يجب فحص الاطفال المولودين من الامهات اللاتى تناولن نورينوز بخاخ الانف جيدا لاحتمال وجود قصور فى نشاط الغدة الكظرية. نورينوز بخاخ الأنف – لحالات الجيوب الانفية هو البديل المحلى لبخاخ نازونكس
السعر و البدائل
عبوة بخاخ نورينوز تكفى لــ 120 بخة ( تحتوى على 120 جرعة) بــ 28. 80 جنية مصرى – ديسمبر 2018. مومنتازون بخاخ الأنف – العلامات التجارية
الإسم
Name
السعر و المواصفات
نازونكس بخاخ
NASONEX 0. بخاخ الانف للكبار - ووردز. 05% NASAL SPRAY 120 DOSES
60 جنية مصرى
نورينوز بخاخ
NORHINOSE 50mcg/DOSE nasal spray 120 DOSES
28. 80 جنية مصرى
سنيفاكان بخاخ
SNIFFACAN 50MCG/G NASAL SPRAY 15 ML
25. 20 جنية مصرى
تابونيكس بخاخ
TABUNEX 50mcg/g nasal spray 120 DOSES
28. 80 جنية مصرى
بخاخ الانف للكبار - ووردز
فيسيومير بخاخ للأنف يستخدم لعلاج احتقان الأنف فى حالات نزلات البرد والزكام والتهاب الجيوب. بخاخ الانف للكبار. دليل أسعار الدواء من موقع الصيدلية Pharmacy 2050 سعر ومواصفات الأدوية والمستحضرات الطبية ومستحضرات التجميل من الصيدلية. قطرات الأنف Otrivin للبرد والحساسية مزيل الاحتقان 01. معلومات عن سالينوز بخاخ – السرافي الضالع. وعلاوة على ذلك يساعد سينومارين على ترطيب وتطهير تجاويف الأنف. اكتونكس بخاخ ectonex spray الأنف يستخدم لتخفيف إحتقان الأنف وعلاج التهابات الجيوب الأنفية وتخفيف أعراض البرد وتطهير وترطيب تجاويف الأنف في البيئة الجافة وهذه أبرز المعلومات عن بخاخ ECTONEX اكتونكس. بخاخ أوتــريـفـيـن للأنف للكبار زايلوميتازولين أوتريفين بخاخ الأنف تحتوي على زايلوميتازولين العنصر النشط و هى قطرة تنتمى إلى فئة من الأدوية تسمى مضادات الإحتقان. سينومارين بخاخ للانف للكبار يستخدم لعلاج احتقان الأنف فى حالات نزلات البرد والزكام والتهاب الجيوب الانفية وحساسية الانف ويحتوى على ماء البحر. بخاخ لتنظيف الأنف من الغبار والمواد المسببة لحساسية الأنف. بنادول panadol advance أدفانس 24 قرص. المنتج سالينوز بخاخ أنف للأطفال والكبار 30 مل الوصف بخاخ للأنف الحجم 30 مل الاستخدام بخاخ لتنظيف الأنف من الغبار والمواد المسببة لحساسية الأنف إزالة المخاط الزائد وفتح القنوات الأنفية.
2- ليس بالضرورة ان يختبر المريض الذى يتناول الدواء كل الاعراض الجانبية التى سيتم ذكرها لاحقاً ،و لكن يمكن يختبر عرض واحد او اثنان, و يمكن ان لا يشعر بأى اعراض جانبية على الاطلاق. 3- الأطفال و كبار السن اكثر حساسية للاعراض الجانبية التى يمكن ان تنتج من نورينوز. 4- الجرعة و مدة الاستخدام من العوامل التى تتناسب طرديا مع امكانية حدوث الاعراض الجانبية, بمعنى انة كلما زادت الجرعات و زادة مدة الاستخدام, فان احتمالية حدوث الاعراض الجانبية تزداد, و لكن بالجرعات الموصى بها و لمدد صغيرة، فان الاعراض الجانبية تظل فى اطارها المحدود. بخاخ الانف للكبار - الطير الأبابيل. قد يتسبب بخاخ نورينوز فى الآثار السلبية التالية ← صداع ، الرعاف ( نزيف من الأنف) ، التقرحات الأنفية ، مخاط مدمم ، التهاب البلعوم ، حرقان و ألم فى الأنف، تقلبات فى حاسة التذوق و الشم. نادرا ما يحدث ردة فعل تحسسية للمادة الفعالة و التى تظهر على شكل ضيق فى التنفس و تشنج شعبى. موانع الاستعمال
يجب عدم استخدام نورينوز بخاخ الانف فى المرضى الذين لديهم حساسية لأى مادة من مكونات المستحضر. لا يجب استعمال نورينوز بخاخ الانف فى حال وجود عدوى بكتيرية موضعية غير معالجة تشمل الطبقة المخاطية الانفية.
بخاخ الانف للكبار - الطير الأبابيل
وصف المنتج
الدفع والتوصيل
تقييم العملاء يعمل بخاخ سالينوز على ترطيب و تخفيف احتقان الأنف فهو مُلطف و مهدئ لتجفيف الأنف الملتهب و إذابة أي مخاط. كما أنه يمنع تكوّن القشرة و يفتح الأنف المسدود في حالة نزلات البرد و الحساسية و انخفاض الرطوبة. التأثير: - المساعدة في تخفيف التهاب الأنف. - المساعدة في تخفيف أعراض الرشح و الزكام. الاستخدام: - للكبار 1ـ2 بخة في كل فتحة 2ـ3 مرات يومياً. التحذيرات: - لا يُستخدم للأطفال أقل من 6 سنوات. التوصيل والدفع في الرياض و بريدة: التوصيل عن طريق فريق ليمون مجاني في مدينة الرياض والقصيم والدفع عند الاستلام ( نقداً او شبكة), أو الدفع عن طريق الموقع الالكتروني باستخدام البطاقة الائتمانية فيزا/ماستركارد أو مدى. التوصيل والدفع باقي مناطق المملكة: متوفر التوصيل كافة مناطق المملكة بكلفة 33 ريال والدفع عن طريق الموقع الالكتروني باستخدام البطاقة الائتمانية فيزا/ماستركارد أو مدى.
دواعي استعمال دواء سالينوز Salinose يساعد سالينوز على تلطيف المجرى الأنفي المسدود بدون أي لسعة أو حرق. يساهم في ترطيب الأغشية الأنفية الملتهبة، والجافة التي تحدث بسبب الزكام والرطوبة المنخفضة ، ونزف الأنف القليل أو بسبب زيادة استخدام مضادات الاحتقان الأنفية الموضعية ، والمخرجات الأنفية الأخرى. يقوم سالينوز بتنظيف الأنف من الغبار ، والمواد التي تسبب الحساسية في الأنف. تساعد بخاخة سالينوز في إزالة المخاط الزائد في الأنف ، والعمل على فتح القنوات الأنفية عند انسدادها ، وهذا يجعل التنفس بحرية. يساهم سالينوز في ترطيب الأنف وتقليل من جفاف الأنف مع ترطيب الأغشية المخاطية. يساعد في حماية الأنف من التهاب الجهاز التنفسي العلوي ، ومضاعفات هذا الالتهاب مثل التهاب وحساسية الأنف. يساعد في إزالة الضغط الذي يحدث للجيوب الأنفية ، وهذا يساهم في القيام باستعادة الوظائف الطبيعية للأغشية المخاطية للأنف. يرطب سالينوز الأنف بشكل مثالي ، ويستعمل مع مضادات الإحتقان الأنفية. [1] الاثار الجانبية دواء سالينوز Salinose يتميز دواء سالينوز بأنه لا يكون مصاحب له أي تأثيرات جانبية بشكل عام. موانع استعمال دواء سالينوز Salinose هناك بعض الحالات يمنع فيها استعمال دواء سالينوز ، ومنها الحساسية الزائدة للمادة الفعالة للدواء أو مادة أو أكثر من مكونات الدواء ، ولم يتم ذكر أن استخدام سالينوز نقط يسبب تأثيرات ضارة.
معلومات عن سالينوز بخاخ – السرافي الضالع
فى العادة ما يوصف بخاخ نورينوز لعلاج الاعراض التى تصاحب حالات التهاب الاغشية الانفية الناشىء عن فرط الحساسية الموسمى أو الدائم, و التى تصيب الانف و هذة الاعراض تتمثل فى ( السيلان الانفى, الاحتقان الانفى, الحكة الانفية, العطس). يمكن استخدام نورينوز بخاخ الأنف بشكل وقائى, للوقاية من التهاب الأنف التحسسى الموسمى حيث يفضل البدء فى استخدام نورينوز بخاخ الأنف لمدة اسبوعين الى 4 اسابيع قبل ابتدأ موسم الغبار. أيضا يوصف نورينوز فى علاج بوليبات الانف ( السليلات الانفية) nasal polyps و تخفيف الاعراض المصاحبة لها مثل احتقان و أنسداد الانف و فقدان الشم فى المرضى الكبار البالغين من 18 سنة أو اكبر. كما يوصف بعد جراحات الانف لإزالة اللحمية ( السليلة) للوقاية من السوائل الانفية المخاطية بعد استئصال السليلة. يمكن أن يوصف بخاخ نورينوز من سن 12 سنة و ما فوق ،كعلاج مع المضادات الحيوية فى حالات التهاب الجيوب الأنفية الحاد. فى العادة ما يصف اطباء الانف و الأذن و الحنجرة نورينوز بخاخ الأنف مع الادوية المضادة للتحسس ( مضادات الهستامين) الفموية ،مثل تلفاست او كلارتين او ايريوس. كما يمكن ان يتم استخدام نورينوز بخاخ الأنف مع بخاخات الانف التى تحتوى على محلول الملح مثل سالينوز سبراى أو فيزيوثيرم بخاخ او أوشن سبراى او ستريمار بخاخ.
الجرعة و طريقة الأستعمال
أولا ← جرعة الكبار ( متضما المرضى المسنين) و المراهقين
الجرعة المعتادة للوقاية و العلاج هى بختين فى كل فتحة أنف مرة واحدة يوميا. و عندما يتم السيطرة على الأعراض, تخفض الجرعة الى بخة واحدة فى كل فتحة أنف مرة واحدة يوميا. فى بعض الحالات التى لا تتم فيها السيطرة على الاعراض بشكل كاف, يمكن زيادة الجرعة للحد الاقصى, و هو أربع بخات فى كل فتحة أنف مرة واحدة يوميا أو بختين فى كل فتحة انف مرتين يوميا, ثم تقلل الجرعة بعد السيطرة على الاعراض. فى العادة ما يبدأ المفعول بعد 12 ساعة من اول جرعة لدى بعض المرضى الذين يعانون من التهاب الانف التحسسى, و على الرغم من ذلك ، فان الفائدة المرجوة من العلاج لا تتحقق فى أول 48 ساعة. فى حال عدم الحصول على تحسن فى الاعراض بعد 5 الى 6 أسابيع من العلاج باستخدام الجرعة القصوى, حينها يجب الاخذ بالاعتبار علاجات بديلة. ثانيا ← جرعة الاطفال بين 2 الى 11 سنة
الجرعة المعتادة بخة واحدة فى كل فتحة انف مرة واحدة يوميا. الاعراض الجانبية
قبل الشروع فى سرد الاعراض الجانبية التى يمكن ان تترتب على أستخدام بخاخ نورينوز يجب توضيح النقاط التالية:
1- الطبيب المعالج قام بوصف نورينوز بعد ان تأكد من أن المنافع المترتبة على أستخدامة تفوق الاضرار و الاثار السلبية التى يمكن ان تحدث نتيجة استخدامة.