عادات غذائية:-
تناول الكثير من البروتين: يساعد البروتين في بناء العضلات ، وبدون هذا العنصر يمكن أن تتحول السعرات الحرارية الزائدة التي يحتاجها الجسم إلى دهون ، وتشير الأبحاث إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين خلال هذه الفترة يؤدي إلى تحويل كمية السعرات الحرارية الزائدة في العضلات ، ولكن من ناحية أخرى يزيد البروتين من الشعور بالامتلاء ، مما قد يؤدي إلى انخفاض الشهية والجوع ، ويمكن لمن يرغب في زيادة الوزن تناول البروتين 1. 5-2. افضل حبوب لزيادة الوزن في. 2 مرة جرام لكل كيلوجرام من وزن الجسم ، ويمكن زيادة هذه الكمية إذا زاد عدد السعرات الحرارية بشكل كبير. من المهم ملاحظة أن هناك العديد من الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل الخضروات واللحوم والأسماك والمكسرات ومنتجات الألبان. تناول الطعام ثلاث مرات على الأقل: يُنصح الأشخاص الذين يتطلعون إلى زيادة الوزن بتناول كميات كبيرة من الدهون والكربوهيدرات والبروتين في كل وجبة ، كما أن الصيام المتقطع لا يناسبهم حيث يصعب تناول سعرات حرارية كافية وينصح بتناول ثلاث وجبات على الأقل يوميًا بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية بين الوجبات. تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية واستخدام التوابل: تناول الأطعمة اللذيذة المذاق يزيد من كمية الطعام الذي تتناوله ، لذلك ينصح باستخدام البهارات والتوابل والصلصات في طبخك لإضافة النكهة ، وينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية مقارنة مع وزنك.
افضل حبوب لزيادة الوزن المثالي
حبيبتي استخدمي خلطة حلم منة دون تفسير هنا بالمنتدى كل البنات جربوها واتفقوا على نتايجها الخياليه بأسبوعين ضاقت تنانيرهم
وطلعت خدودهم +أردااااااف + و صدووووور فقط من غير زوائد وبلاوي
وكلها طبيعيه وصحيه
مكسرات وطحينيه حلاوه وخميرة الاكل وأعتقد حلبه
تخيلي أنها سووووووت ضجه بالمنتدى
واللي كاتبتها اخت أسمها حلم من دون تفسير ومسميتها خلطة تكبير الأرداف. وأنا أنصحك ضيفي لها سمسم شي شي ويسرع المفعول ويفيدك كبنت. والاخت اللي حطتها حطت تجربتها بصدق وماتبي الا الدعاء بالزوج الصالح الله يزوجها ويزوجنا ويحقق مرادنا عاجلا غير آجل
(اتمنى اكون افدتك
ولا أبي الا دعوه صادقه
افضل حبوب لزيادة الوزن الظاهري
الزنك. دواء تيربو سليم. دواء ميجاسترول. دواء أوكساندرولون. قد ترغب أيضًا في أن تطلع على:- سعر ومواصفات أقراص ونقط DEFLAT ديفلات مضاد للتقلصات والانتفاخ
افضل حبوب لزيادة الوزن في
من الممكن القول بأن تناول البيض المقلي بإضافة البسطرمة عليه، والسمن بدلًا من البيض المسلوق سببًا في ازدياد الوزن. تناول اللحوم والأطعمة التي تحتوي على مقدار صحي من الدهون يعد سببًا في زيادة الوزن. اقرأ أيضًا: كيفية تناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن وصفات لزيادة وزن المرضعة نعرض الآن بعض الوصفات التي تساعد على معالجة النحافة لدى المرضعة بشكل سريع، ومن ضمن هذه الوصفات: دمج كلًا من الحليب، والعسل، والتمر، والموز، وإضافة الزبيب عن طريق المخفق الكهربي بكميات مرضية للأم حتى تمام التجانس، وتناول هذا المشروب بشكل يومي مع الإفطار. خلط كوب من الحليب، مع ملعقة من بودرة الحليب، وإضافة عسل أبيض، وجوز الهند، والزبيب، وقطعة كبيرة من الشوكولاتة معًا بشكل جيد، وتناول المشروب بشكل يومي مع الإفطار. صنع عصير المانجو بالحليب بدلًا من الماء يعد من الوصفات التي تزيد من الوزن للمرضعة. حبوب تفتح الشهيه – لاينز. يوجد العديد من الحبوب التي يتم تصنيفها كأفضل حبوب تسمين للمرضع، ولكن يجب أن يتم تناول المشروبات الطبيعية إلى جانبها، والماء بالأخص للحفاظ على وزن وصحة مثاليين. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة زيادة ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من زيادة ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
يفضل إضافة الحليب بدلًا من الماء أثناء صنع المشروبات لتعزيز الجسم بالبروتين، وزيادة الوزن. تناول الوجبات الإضافية بين الوجبات الرئيسية مثل: الزبادي مع المكسرات، أو تناول السمن مع العسل. من الممكن القول بأن ممارسة اليوجا، وتزويد الكتل العضلية في الجسد عند ممارسة بعض أنواع الرياضة الأخرى قد تكون سببًا في زيادة الوزن. أطعمة تسبب زيادة الوزن للأم لا بد من البحث عن طرق علاجية لنحافة الأم بدلًا من الأدوية التي تساعد على زيادة الوزن للمرضعة، ومن أهم الطرق هي تناول الطعام بسعرات حرارية عالية كما ذكرنا سابقًا، ومن هذه الأطعمة ما يلي: المكسرات المختلفة تساعد في زيادة الوزن بشكل كبير ومن ضمن هذه المكسرات: الزبيب، والجوز، واللوز، والفول السوداني، وعين الجمل، الفستق. هذا لاحتواء المكسرات على الكثير من المعادن والفيتامينات المفيدة للحليب والرضاعة، كما تحتوي على البروتينات، والألياف الطبيعية. يعتبر تناول النشويات مثل الأرز، والمعكرونة، والبطاطا الحلوة وغيرها سببًا من أسباب زيادة الوزن. يفصل تناول الشوكولاته الداكنة، ولكن باعتدال لاحتوائها على الكافيين والذي قد يسبب الأرق للرضيع. افضل حبوب لزيادة الوزن المثالي. ينصح بتناول الفواكه المجففة مثل التمر، والتين، والعنب لزيادة الوزن.
يعد تناول الحليب كامل الدم من الطرق التي تزيد في الوزن دون تناول أفضل حبوب تسمين للمرضع، لكونه مصدرًا للسعرات الحرارية، مفيدًا للصحة. يجب على المرضعة تناول الوجبات الوفيرة الغنية بأطعمة ذات سعرات حرارية كبيرة، ومن الأفضل تناول خمس وجبات يوميًا وليس ثلاثة. يعد تحديد أوقات يومية معينة لتناول الطعام يوميًا من مسببات فتح الشهية لدى الأم، كما على الأم الحرص على دخول البروتين إلى جسدها. افضل حبوب لزيادة الوزن الظاهري. لا يجب الحرص على زيادة الوزن فحسب، ولكن يجب تتبع نظام مدرج لزيادة الوزن. يجب الحرص على إضافة الزيوت النباتية الغنية بأوميجا 3، وزيت الزيتون إلى الطعام من أجل موازنة الكوليسترول في الجسم، وهذا بديلًا عن أفضل حبوب تسمين للمرضع. اقرأ أيضًا: نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع نصائح لزيادة وزن الأم يجب أن تحرص الأم على زيادة وزنها بشكل صحي إذا كانت تعاني من النحافة بطريقة تختلف عن استعمال أدوية لزيادة الوزن للمرضعة ولعلاج النحافة لدى الأم اتباع ما يلي: الحرص على تناول الأطعمة الصحية ذات السعرات الحرارية العالية، ومن الممكن أن تتم ملاحظة النتائج خلال أول شهر. من الممكن الحرص على تناول المكسرات الغنية بالسعرات الحرارية العالية، والنشويات، والخبز.
الفائدة الثانية: جواز الغيبة بقدر الحاجة إذا كانت من أجل غرض شرعي لا يُتَوَصَّلُ إليه إلا بها: كالتحذير الشر والنصيحة لتَوّقِّه ودليل ذلك أن النبي لم يمدح ما في ذلك السيء من شر بل ذمه فيجب
على المسلم إن كان في ذلك مصلحة محققة وكان قادراً على بيان شر من رأى منه شراً أن يُبَيِّنَهُ للناس - لأن النبي فعل ذلك تصريحاً لقدرته على فعله أمام غيره - لقوله النبي هنا ( بئس أخو العشيرة وبئس ابن العشيرة) أمام عائشة رضي الله عنها وقوله: ( إن شر الناس عند الله منزلة يوم القيامة من تركه الناس اتقاء فحشه) لعائشة رضي الله عنه حين أشكل عليها تطلق وجه النبي لذلك الرجل السيء وانبساطه له أي في المعاملة والكلام. وبهذا الحديث استدل علماء الجرح والتعديل على جواز الكلام في الرواة وجرحهم لحفظ الحديث عن أن يختلط بما لا يصح لضعفه أو كذبه ونحو ذلك لسبب ضعف أو كذب الرواة قال الشيخ عبد العزيز العبد اللطيف في ( ضوابط الجرح والتعديل ص 28 و29): ( وجرح الرواة بقدر الحاجة لا يُعَدُّ من الغيبة المحرّمة فقد ذكر النووي ـ رحمه الله تعالى ـ أن الغيبة تباح لغرض صحيح شرعاً لا يمكن الوصول إليه إلّا بها (5)، وأنّ من تلك الأغراض تحذير المسلمين من الشر ونصيحتهم لتوَقِّيْهِ.
السُنَّةُ: (احذروا بئس أخو العشيرة) - منابر الثقة
وذلك من وجوه منها:
جرح المجروحين من الرواة والشهود فإنه جائز بإجماع المسلمين، بل واجب للحاجة (6) إذ يترتب عليه في شأن الرواة تمييز الأحاديث الثابتة عن الروايات الضعيفة والواهية والموضوعة(1) التي لا تثبت صحتها لما في أحوال رواتها من الأمور المنافية(1) للعدالة أو الضبط. ) اهـ
(5) انظر: رياض الصالحين ص 575، وشرح صحيح مسلم 16/142، وفتح الباري 10/472. (6) انظر: المصدرين الأولين السابقين في المواضع المذكورة. ( يقصد الشيخ عبد العزيز ( دراسة حديث «نضر الله امرءا سمع مقالتي... ». ص 48 و ص 33) فقد أحال عليها في أول هامشين في الصفحة. ) (1) انظر: رفع الريبة عما يجوز وما لا يجوز من الغيبة ص 24. ثم قال الشيخ عبد العزيز رحمه الله: ( ومن الأدلة على جواز الغيبة لغرض شرعي ما يلي:... السُنَّةُ: (احذروا بئس أخو العشيرة) - منابر الثقة. ) اهـ فذكر بعض الأدلة وأولها حديثنا الذي نتكلم عنه. أقول: وكثرٌ من الناس يتوهم أن النهي عن الغيبة على إطلاقه لا تفصيل ولا قيود له! وما مر يوضح بطلان هذا الوهم والحمد لله. الفائدة الثالثة: عدم وجواز الغيبة لغير غرض شرعي لا يُتَوَصَّلُ إليه إلا بها: وذلك لقوله عليه وآله وصحه الصلاة والسلام وهو يرد على ما اشكل على أم المؤمنين رضي الله عنها: ( يا عائشة متى عَهِدتني فاحشاً؟) فهذا يدل على أنه لو كان الحال في كلام الناس في غيرهم على نحو ما فهمته واستشكلته أم المؤمنين من الكلام في الناس دون غرض شرعي لا يُتَوَصَّلُ إليه إلا بها مع إظهار حسن المعاملة لهم فإنه عند ذلك يكون من الغيبة المحرمة التي وصفها النبي عليه الصلاة والسلام هنا بالفحش بقوله ( متى عهدتني فاحشاً) أي من فعل ذلك فعل فحشاً وكان فاحشاً فتأمل ذلك وعُضَّ عليه بالنواجذ.
بئسَ أخو العشيرة !
(مع فتح الباري 10/452). (3) الجامع الصحيح للبخاري، كتاب الأدب، باب ما يجوز من اغتياب أهل الفساد والرِّيب (مع فتح الباري 10/471). وباب المداراة مع الناس (مع فتح الباري 10/528)، وصحيح الإمام مسلم، كتاب البر والصلة والآداب، باب مداراة من يُتَّقى فحشه (مع شرح النووي 16/144). واستفدت التخريج نقلا عن الشيخ المحدث عبد العزيز العبد اللطيف رحمه الله نقلا عن كتابه الماتع النافع المقرر في كلية الحديث في الجامعة الإسلامية ( ضوابط الجرح والتعديل ص 29) وقد نصحني به الشيخ المحدث علي بن حسن الحلبي حفظه الله. الفاوائد من الحديث عظيمة ومهمة وهي:
الفائدة الأولى: جواز المداراة: فالنبي صلى الله عليه وآله وسلم تكلّم في ذلك الرجل على وجه الذّم لمّا كان في ذلك مصلحة شرعية، وهي التنبيه إلى سوء خلقه ليحذره السامع كما يفيده قوله: «إن شر الناس عند الله منزلة يوم القيامة من تركه الناس اتقاء فحشه». ولذلك تطلَّق في وجهه وانبسط إليه مداراة له لا مداهنة (1). (1) المداراة: بذل الدنيا لصلاح الدنيا أو الدين أو هما معا. والمداهنة: ترك الدين لصلاح الدنيا. ووجه المداراة في الحديث: "أن النبي صلى الله عليه وسلم إنما بذل (لذلك الرجل) من دنياه حسن عشرته والرفق في مكالمته، ومع ذلك فلم يمدحه بقول، فلم يناقض قوله فيه فعله، فإن قوله فيه قول حق وفعله معه حسن عشرة".
(1) ليس كل من انخرجمت مروءته قُدِحَ في عدالته كما قرر العلماء راجع كتاب الشيخ عبد العزيز ص 116 - 118. والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. 06-17-2012, 10:46 PM
عضو مميز
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: الجزائر
المشاركات: 122
جزاك الله خيرى
06-18-2012, 01:32 AM
آمين ولك بمثلٍ