بعد أن استدرجاها إلى مخزن تحت تأثير علاقة عاطفية مع أحدهما، أقدما على هتك عرضها بالالتفاف حول جسدها النحيل، وملامسة أجزاء حساسة من جسدها، لإشباع رغباتهما، دون اعتبار لقيم أو وازع من دين وضمير، إلا أن الطفلة تمكنت من الهرب، وأخبرت والدها، الذي اقتاد مندوب مبيعات وعاملا لقسم شرطة السلام أول، يوم 4 نوفمبرالماضي. هتك عرض الضحية دون تهديد
تفاصيل كثيرة شهدتها القضية رقم 20931 لسنة 2021 جنايات السلام أول، بداية القبض على المتهمين، مرورًا بشهادات الطفلة المجني عليها، وصولًا للمحطة الأخيرة، بالحكم عليهما بالسجن المشدد، لإدانتهما بهتك عرضها «بغير قوة أو تهديد». الحكم بالسجن 7 سنوات على المتهمين
داخل قاعة محكمة جنايات شمال القاهرة ، ظهر المتهم الأول، وهو مندوب مبيعات صاحب الـ29 سنة، والمتهم الثاني، وهو عامل في نفس العمر، ينتظران الحكم عليهما، واعتلت هيئة المحكمة برئاسة المستشار محمد شريف طاهر، وعضوية المستشارين هشام الشريف، وهاني ربيع، منصة المحكمة، وأصدرت حكمًا بسجنهما 7 سنوات، لإدانتهما بهتك عرض الطفلة صاحبة الـ16 سنة، إذ طلب منها الدخول إلى مخزن بمحل خاص بهما، ثم حسرا عنها ملابسها ولامسا أجزاء من جسدها، ومواضع عفتها.
حكم كشف المرأة جسدها أمام المرأة القوية
أكدت الفنانة الكبيرة شهيرة، أنها لم تندم طوال حياتها على ارتداء الحجاب، ولكن عورة المرأة في جسدها وليس في شعرها، وأن الحجاب ليس قماشة. وأشارت "شهيرة"، خلال حوارها مع الإعلامية بسمة وهبة، ببرنامج "شيخ الحارة"، المذاع عبر فضائية "القاهرة والناس" مساء الخميس، إلى أن السيدات فاهمين خطأ أن طاعة الله في ارتداء قماشة على الرأس، متابعة: "عمري ما قولت لحد قوم حط حاجة على شعرك، وإلا كنت قولت لبنتي؛ ولكنها عمرها ما لبست عريان". وعقبت الإعلامية بسمة وهبة، قائلة: "طريقتك وكلامك اختلفوا عن قديمًا، أنا وإنتي دافنينه سوا، مش دي الدروس إللي خلتيني ألبس بيها الحجاب زمان، كل حاجة كانت على إيدي"، وردت "شهيرة"، أن طريقة حجابها اختلفت عن زمان لأنها كانت فتنة، والآن تعتبر نفسها قواعد من النساء وستخلع الحجاب.
«الاتحاد الاشتراكي»، وانطلاقا من وقائع فعلية، لحالات عنف طالت مجموعة من النساء من فئات عمرية وشرائح اجتماعية مختلفة، شملت في حالات معيّنة أمهات وأطفالهن، إضافة إلى عنف استهدف طفولة بريئة، على امتداد جغرافية المملكة، قررت صياغة بعض القصص التي تحرّر ضحاياها من قيود الإيذاء العمدي، مع تعديل شخوصها وبعض من تفاصيلها، مساهمة في تسليط الضوء على واقع لا يزال الكثير من مساحاته يتحكم فيها الصمت والألم. قصص من نوافذ غرف العنف، اكتوى داخلها ضحايا من نيران الأذى الذي اختلفت صوره، والذي يواصل البحث عن ضحايا جدد. جلست أمام المرآة تصففّ شعرها، بعد أن ارتدت فستانا شبيه بما ترتديه نجمات المسلسلات التركية، الذي اقتنته لها زوجة شقيقها بناء على رغبتها، فهما معا ظلا لسنوات طويلة يبذلان ما في وسعهما للاهتمام بها وتلبية طلباتها تفاديا لأية انتكاسة صحية تتسبب لها في أزمة نفسية جديدة، لهذا فهي تقطن معهما وتجد فيهما الحب الأبوي والأخوي والإنساني بشكل عام.
هل يوجد يوم مفتوح في رجيم الكيتو ؟ سؤال يسأله الكثيرون خاصة محبي اليوم المفتوح (يوم الفري)، ومن خلال هذا السؤال سوف نتطرق إلى شرح اليوم المفتوح، وآثاره على الحمية والجسم، فنحن نجد الكثير من أطباء التغذية يسمحون لأصحاب الحمية، بعمل يوم فري كل أسبوع على الأقل، فما هى الغاية من يوم الفري! ولماذا قد يسمح به! أو يمنع في نظام الكيتو! والبعض يقول إن اليوم الفري، لا يؤثر على الكيتو؛ لأنه نظام دهني، ويسمح بأكل كل ما يرتبط بالدهون، دعونا نكتشف صدق هذا الكلام في موضوعنا، هل يوجد يوم مفتوح في رجيم الكيتو؟ ما هي حقيقة اليوم الفري في الرجيم الكيتوني؟ قبل أن نعرف هل يوجد يوم فري، أو لا؟ دعونا نتعرف أولا، هل هناك فائدة من اليوم الفري لصاحب الحمية؟ يوم الفري يعني أكل، كل ما تشتهيه من حلويات، وسكريات، وكربوهيدرات، وأكلات صحية، وغير صحية، إنه يوم الفوضى في المأكولات. لنتخيل أنك تقيم حفلة بمنزلك، وسمحت للضيوف بتكسير، وفعل كل ما يرغبونه، في منزلك خلال السهرة، باعتقادك ما هي النتيجة؟ نعم، ستنتهي الحفلة، ومنزلك مدمر تماما! هنا السؤال: كم سيكلفك ترميم هذا الخراب؟ من وقت، ومال؛ لتستعيد منزلك! ، بالطبع الكثير قد يفيدك: منتجات الكيتو دايت الأكثر فاعليه: تعرف على الطريقة المثلى لإنقاص الوزن هل يوجد يوم مفتوح في رجيم الكيتو ؟ من المثل السابق لا بد أنك استوعبت حجم المشكلة، التي يخاطبك بها الأطباء، أنها مشكلة يوم، وليست أكثر من ذلك، ولكنه سيكلفك الكثير.
اليوم المفتوح في الدايت | مجلة الجميلة
اخر تحديث ديسمبر 1, 2021
برنامج اليوم المفتوح في الرجيم
إيً كان النظام الغذائي الذي يَتم إتباعه لخسارة الوزن يَجب أن يَتخلله يوم مفتوح، والذي يُخطئ فيه الكثير من الأشخاص، ويُدمرون ما حصلوا عليه في ستة الأيام السابقة، ولهذا نصح خبراء التَغذية أنه يَجب إتباع برنامج اليوم المفتوح في الرجيم بنظام مُحدد بمعايير تَحافظ على الوزن المثالي بالإضافة للمُساعدة في خسارة الوزن في آن واحد. [box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]برنامج اليوم المفتوح في الرجيم[/box]
يَظن البعض أن اليوم المفتوح هو تَناول كل الأكلات المُمنوعة حتى وإن كان بكميات كبيرة، وهذا في حد ذاته يُعتبر قنبلة موقوتة يُمكن أن تُدمر جميع ما تَم الحصول عليه طوال إتباع النظام الغذائي، كما انه يُعتبر من أهم الخطوات التي يَجب إتباعها خاصًة وإن كان النظام الغذائي صارم للغاية ويَفتقد لبعض العناصر الأساسية، ولكن برنامج اليوم المفتوح غير مُتاح في النظام الكيتوني. [box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]فوائد اليوم المفتوح في الرجيم[/box]
قد يَظن البعض استمرار إتباع النظام الغذائي على أيام مُتتالية يُساعد في خسارة الوزن بشكل أسرع، وهذا اعتقاد خاطئ لأن في بعض الحالات يَجب أن يَتخلله يوم مفتوح للمساعدة على الحرق السريع وهذه أبرز فوائد اليوم المفتوح في الرجيم:-
[tie_list type="lightbulb"]
يُساعد في تَوازن مُستوى الطاقة والدهون في الجسم، والعمل على تَنظيم الشعور بالشبع.
كيفية زيادة حرق الدهون والتخسيس باستخدام اليوم الفري أو اليوم المفتوح - Egyfitness
حاول ألا تضع البيض في سلة واحدة ، بمعنى أن توزع الوجبات التي تشتهي تناولها على ثلاث وجبات، مثل أن تجعل الأطعمة الشهية بنسب والتي تحتوي على مواد سكرية في وجبة الغداء، وتناول وجبات أخرى قليلة السعرات الحرارية. تناول الأطعمة التي ترغب بها بكميات معتدلة. حاول أن تجعل كل الأطعمة التي ترغب بها في وجبة واحدة أو تقسمها على خمس وجبات قليلة السعرات ، هذه الطريقة تجعلك تتناول كمية قليلة وطعام تشتهيه كما تحب. إلى جانب تناول الأطعمة حافظ على التمارين الرياضية و إن كانت بسيطة مثل المشي ، أو الجري لمدة 30 دقيقة. لا تحاول الوقوف على الميزان لمدة 3 أيام لأن السعرات الحرارية الزائدة لن ترضيك. تناول من كوب إلى 2 أكواب من الشاي أو القهوة أو النسكافيه. لا تكثر من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مثل الأطعمة المصنعة في الخارج. تناول المكسرات ، فتناول 100 جرام من المكسرات مثل اللب السوري أو الكاجو أو الفول السوداني، يقلل من نسبة الدهون. محاولتك للتعويض عن الأيام التي تم فيها منعك من الأطعمة تسبب لك المزيد من اكتساب الوزن في اليوم المفتوح في الرجيم ، لذا لا تحاول التعويض بتناول المزيد من الأطعمة التي تجعلك تندم على خسارة الوزن في الفترة الماضية، بإمكانك استشارة أحد أطبائنا من هنا
اقرأ أيضاً
5 أطعمة تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم
خطوات بسيطة لزيادة معدل الحرق
إنفوجرافيك| هل الجري أفضل من المشي لحرق الدهون
وبهذه الطريقة تكون قد خرجت من الكيتو بطريقة آمنة وتستطيع الدخل به مرة آخرى في اليوم التالي. المصادر
Ketogenic diet for obesity: friend or foe? Ketogenic diet
The ketogenic diet in disease and development
عدد المشاهدات:
100