كنطلبوك ترجع اليتوب أولدي @ابورضا الله يسهل عليك - YouTube
كنطلبوك ترجع اليتوب أولدي @ابورضا الله يسهل عليك - Youtube
الله يسهل عليك يابا 💔💔💔 لا زالت تتردد في اذني. — أحلامَه🇵🇸 (@o_alola) May 11, 2021
الله يسهّل عليك يابا.. 💔 #غزة_تحت_القصف #فلسطين_قضيتنا_الأولى
— | Fatima | ☫ (@92fatimahdr) May 11, 2021
المصدر: الأناضول + الجزيرة مباشر
وقال بهزاد ابو حميد:" اليوم نشيع ابنتي وجدان التي كانت فرحة العائلة ، بل مهرجة العائلة فهي ضحكة البيت وهي من يدخل السعادة الى بيتنا ، وجدان فتاة احبت الحياة رغم اصابتها قبل فترة بكسر في ساقها بسبب حادث في البيت ، واصلت لتكون زهرة البيت ومبعث الامل فيه ، وواصلت تفوقها في الدراسة ودائما كانت مبعث السرور والامال في البيت ، علامات متفوقة رغم المصاعب التي مرت فيها. كنطلبوك ترجع اليتوب أولدي @ابورضا الله يسهل عليك - YouTube. لا انسى عودتي من العمل وهي في الحديقة تبعث الابتسامات والتهريج". ومضى بهزاد يصف ابنته وايامها الاخيرة قبل غدرها:" كنت اعود من عملي لارى تلك الابتسامة على محياها وهي تجلس في الحديقة ، كانت مهرجة رحمها الله ، في الفترة الاخيرة تعافت من كسر ساقها وعادت الى حياتها الطبيعية مع زملائها في الدراسة وتعود يوميا وهي سعيدة جدا من المدرسة وتضفي بهجة على كل البيت، هي فرحة البيت ، كانت صاحبة تميز في العلاقات الانسانية دائمة التواصل مع صديقتها حتى اثناء مكوثها للعلاج في البيت ايام كسرت ساقها". " اتمنى ان تكون وجدان اخر ضحية عنف في مجتمعنا " ووجه بهزاد ابو حميد رسالة انسانية راقية رغم مصابه الاليم قائلا:" اتمنى ان تكون وجدان اخر ضحية عنف في مجتمعنا ، هذه الظاهرة غريبة على مجتمعنا وتؤلمنا جميعا ، كلي امل ان تكون وجدان اخر ضحية لاعمال العنف في مجتمعنا".
مخاطر تناول فول الصويا
لا ينصح الاطباء ان يتم تناول فول الصويا لفترات كثيرة ، ولا يتم اعتباره وجبة اساسية في الطعام ، لان هذا قد ينتج
عنه العديد من الأمراض المزمنة والتي تتمثل في ألم في البطن ، علي سبيل المثال قد يؤدي إلى القيء المستمر او
التهاب جدار المعدة او الامساك المزمن أو حساسية الجلد ولكن ذلك عادة ما يحدث. اقرأ أيضاً: فوائد القرفة للشعر فوائد القهوة السوداء وانواعها
إذا أعجبتك المقال لاتنسى مشاركتها مع إصدقائك
حبوب الصويا للتسمين | أطيب طبخة
بذور الشيا: تحتوي بذور الشيا على الأوميغا 3، والمنغنيز، والفوسفور، والكالسيوم، والعديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للصحة. فول الصويا: وهو غني بالألياف والبروتينات النباتية والأوميغا 3. وكل 100 غرام من فول الصويا يتضمن 1443 ملغرام من الأوميغا 3. المحار: يحتوي المحار على كميات هائلة من الأوميغا 3، بالإضافة إلى الزنك والفيتامين B12 والنحاس. زيت الكانولا: وهي عبارة عن زيت مستخلص من بذور اللفت. وهو زيت قليل الدهون المشبعة وغني بالأوميغا 3. كما أن هذا الزيت يحافظ على صحة القلب والشرايين، وهو يستخدم في العديد من الأغذية والمنتجات الغذائية الصناعية. السبانخ: وهو عبارة عن المصدر الثاني البديل للأسماك والغني بالأوميغا 3. بياض البيض: إذا كان البيض مصدره من دجاج كان يعيش على أكل بذور الكتان، فإنه يكون غنيا جدا بالأوميغا 3. الألبان: وخصوصا الألبان كاملة الدسم والمستخرجة من الحيوانات التي تتغذى على الأعشاب الغنية بالأوميغا 3. مثل بذور القنب وبذور الكتان ونبات البريلا. نبات البريلا. براعم بروكسل أو ما يسمى بالملفوف. الطحالب..
المراجع:
اوميجا 3 -موسوعة الطب. اوميجا 3 -موسوعة السابع.
فوائد فول الصويا للتسمين
يعد فول الصويا من أهم الأطعمة التي بها سعرات حرارية وبروتينات، والتي يمكنها أن تدخل في أي نظام غذائي للتسمين وزيادة وزن الجسم، وإليك فوائد فول الصويا للتسمين وطريقة التحضير. يحتوي فول الصويا على عناصر غذائية وأحماض أمينية هامة لصحة الجسم، وغني بالسعرات الحرارية حيث يحتوي كوب من حبوب فول الصويا المقشرة الخضراء على 376 سعرًا حراريًا. يعزز الفول شعور الفرد بعدم الشبع، وهذا يسمح باستقبال كميات طعام أخرى. يحتوي على نسبة بروتينات وحديد ومواد غذائية مختلفة تعزز زيادة الوزن. طريقة نقع فول الصويا للتسمين
يوجد طريقة محددة من خلالها يتم نقع الفول للاستفادة منه في التسمين، وتكون هذه الطريقة كما يلي:
في البداية يحضر الفرد كمية فول صويا وينقعها في ماء لفترة ماء وغسل الحبوب جيداً، وفي نهاية الخطوة توضع على النار في إناء حجمه مناسب. ثم بعد ذلك يتم إضافة لها قدر من الزيت النباتي ووضع فيه الحبوب المغسولة لتتحمر، ثم نبدأ بإضافة له عسل بقدر مناسب، وهذا لأن العسل يمنحها طعم لذيذ عند التناول. ينصح الأشخاص الذين يعانون من النحافة أن يستعينوا بفول الصويا لأنه يساعد في تسمين وزيادة وزن الجسم بصورة طبيعية غير ضارة، وهذا بفضل احتوائه على عناصر وبروتينات هامة لصحة جسم الإنسان.