مقالات
مارس 31, 2021
نلخص لكم في هذا المقال الممنوعات والمسموحات في نظام الكيتو دايت الغذائي
الممنوعات في نظام الكيتو الغذائي
السكريات بجميع أنواعها ( العسل والسكر الابيض / البني والكثيرمن انواع سكر الدايت المنداول بالاسواق
ملاحظة: افضل انواع سكر الكيتو واحد اومزيج من بين الانواع التالية (ستيفيا Stevia، مونك فروت Monk Fruit ، اريثريتول Erythritol ، اكزيليتول / زايليتول Xylitol
الفواكهة والعصائر بجميع أنواعها ما عدا
الافوكادو يفضل تناوله بشكل يومي لغناءه بالبوتاسيوم وفيتامين k وفيتامين c والفراوله وعائلة التوتيات. جميع انواع الحبوب ( القمح والذرة والشعير والارز والشوفان والبرغل والفريكة). البقوليات( العدس والفول واللوبيا والفاصوليا والترمس وغيرهم). جميع انواع المشروبات الغازية التي تحتوي علي سكريات
الحليب والزبادي واللبن الرايب ما عدا الزبادي اليوناني
جميع انواع الجبن المطبوخة واللي مضاف اليها دهون نباتية وزيوت مهدرجة. الخضروات النشوية وهي الخضروات التي تنمو تحت الارض مثل البطاطا واللفت والبازيلاء والجزر يستخدم بحساب تحديدا بالبدايه ( كل 122 جرام من قطع الجزر يحتوي على 9 جرام نت كارب).
الممنوعات في نظام الكيتو في أسبوع
حليب الصويا (كوب واحد 240 ميلي لتر). عصير الخضار (كوب واحد 240ميلي لتر) كما يمكن اختلاف تلك الكَمّيَّة على حسب نوع الخضار المستخدم وكمية الكربوهيدرات التي يحتوي عليها. القهوة الحليب (350ميلي لتر فقط). عصير البرتقال (كوب واحد 240 ميلي لتر). ماء الفيتامين (كوب واحد 350ميلي لتر)
مشروب الطاقة (كوب 250 ميلي لتر). شاي كامبوتشا (كوب 350 ميلي لتر) في المتوسط. الشاي المثلج المحلى (كوب واحد 350 ميلي لتر). المشروب الغازي (كوب واحد 350 ميلي لتر). عصائر الفواكه (350 ميلي لتر) كما تختلف تلك الكَمّيَّة على حسب الفاكهة المستخدمة ونسبة الكربوهيدرات بداخلها. فرابوتشينو (350 ميلي لتر) وجميع مشروبات القهوة التي تحتوي على نسب مرتفعة من الكربوهيدرات. مشروبات الكيتو
يعد المشروب الضروري والمسموح به في نظام الكيتو دايت هو الماء فعند تناول أي مشروب أخر يجب قراءة جميع المكونات والمعلومات الغذائية الخاصة به، حيث تحتوي العديد من المشروبات على نسب سكر عالية مما يضعف قدرة الاستفادة من النظام الكيتوني، والبقاء في الحالة الكيتونية لمدة طويلة التي تعتمد على عدم تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات خلال أتباع ذلك النظام.
الينسون
يعد الينسون من المشروبات الممنوعة في نظام الكيتو دايت لاحتوائه على نسب مرتفعة من الكربوهيدرات، حيث يحتوي كل 100 جرام منه على 50 جرام من الكربوهيدرات، لذلك من الضروري حساب نسبة الكربوهيدرات التي يتضمنها لتنظيم عملية الاستهلاك اليومي وعدم الخروج من الحالة الكيتونية. الحلبة
تعد الحلبة أيضًا من المشروبات التي لا يسمح بتناولها خلال نظام الكيتو لنسبة الكربوهيدرات المرتفعة التي تحتوي عليها حيث يحتوي كل 11 جرام منها على 6 جرام من الكربوهيدرات. المشروبات المسموحة بنظام الكيتو
سوف نعرض لكم العديد من أنواع المشروبات الشائعة وكيفية تناولها خلال نظام الكيتو دايت دون الخروج عن الحالة الكيتونية ومن أبرز تلك المشروبات:
الماء يمكن تناولها بكل أريحية خلال نظام الكيتو. الماء مع الليمون. شاي الكيتو المثلج. الشاي العادي مع مكعب واحد من السكر 4 جرام. النبيذ (140 ميلي لتر فقط). القهوة (مع إضافة من 1 إلى 3 جرام من الكربوهيدرات). حليب اللوز (غير محلى، 250 ميلي لتر). ماء جوز الهند (كوب واحد حوالي 240 ميلي لتر). الحليب (كوب واحد منه 240 ميلي لتر)، لكن قد يسبب اللاكتوز الذي يحتويه الحليب إلى المشاكل لبعض الناس.
+1 تصويت
الزهرة
تم الرد عليه
مايو 14، 2016
بواسطة
مجهول
شكرا الجابة صحيح
تم التعليق عليه
أكتوبر 13، 2016
المريخ اقرب كوكب الارض
الزهرة اقرب كوكب الى الشمس
فبراير 10، 2017
الزهره
مارس 31، 2017
شكرا الإجابة زهرة
أبريل 21، 2017
شكرا
يوليو 19، 2018
ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم قائمة الاسئلة غير المجابة
0 تصويت
كوكب الزهرة هو أقرب كوكب الى الأرض. مايو 10، 2016
Aya Abd
✭✭✭
( 42. اقرب كوكب إلى الأرض مكونه من 6 حروف - عالم المعرفة. 7ألف نقاط)
الزهرة - كوكب الزهرة اقرب كواكب المجموعة الشمسية للأرض... والأجابة صحيحة ١٠٠٪
يوليو 24، 2018
Jamal Afifi
ايهما اقرب للارض عطارد ام الزهرة؟ , اقرب كوكب الى الارض - المنام
اقرب كوكب إلى الأرض مكونه من سته حروف لعبة تراكيب كلمات متقاطعة
اهلا بكم زوارنا الكرام في موقع عالم المعرفة يسعدنا ان نقدم حل اللغز:اقرب كوكب إلى الأرض ؟ اسالنا
اجابة اللغز هي
الزهرة
اي الكواكب الاتية أقرب إلى حجم الأرض - خطوات محلوله
شهد العام 1983 إطلاق المركبتين فينيرا-13 وفينيرا-14 حيث انفصل عن كل منهما منطاد كبير بقطر تسعة أمتار وحمولة من الأجهزة زنتها 30 كغ، حلق كل منطاد في الغلاف الجوي للكوكب مجتازاً معظم أجواء الكوكب في ستة أيام، درس كل منطاد الخصائص المميزة للغلاف الجوي المذكور، وكان موقعه يحدد بشكل مستمر من سطح الأرض وبخطأ لا يتجاوز خمسة أمتار. اي الكواكب الاتية أقرب إلى حجم الأرض - خطوات محلوله. نذكر أيضاً أن المركبة ماجلان التي أطلقت من مكوك الفضاء عام 1989 والتي حلقت حول كوكب الزهرة ودرسته من ارتفاعات متباينة باستخدام تقنيات مختلفة كالأمواج الرادارية وسواها، انتهت المركبة بعد دراسة شاملة للكوكب إلى الاحتراق والتحطم في غلافه الجوي وعلى سطحه الحار. __________________ ● ● ● يمكنك الكتابه في قسم الملاحظات, عن اي شكوى, انتقاد, استفسار, او اقتراح. لا تُعتبر الرسائل الخاصة " رسمية " المجلة ملك للجميع شريطة عدم الإعتداء على الدين الإسلامي أو مايخالفة أو التعدي على الآخرين,. ● ● ●
اقرب كوكب إلى الأرض مكونه من 6 حروف - عالم المعرفة
عطارد و الزهرة.
انتقلت المكونات الداخلية الساخنة للقمر إلى منطقة السطح عبر الفوهات، ومن ثم غطت المناطق المنخفضة في الارتفاع مما ترتب على ذلك تكوين البازلت. مرحلة توقف النشاط الجيولوجي
في تلك المرحلة استغرق توقف النشاط البيولوجي للقمر في فترة قاربت المليار سنة، وفي تلك المرحلة اصطدم لعدة مرات محدودة بالنيازك. أطوار القمر
يمر القمر بالأطوار الثمانية التالية:
طور المحاق
في هذا الطور تظهر مساحة كبيرة من القمر معتمة، وذلك يرجع إلى عدم انعكاس ضوء الشمس على سطح القمر في الجانب البارز للأرض. طور الهلال المتزايد
يبدأ القمر في الظهور في هذا الطور في وقت غروب الشمس. يبرز القمر في هذا الطور على ارتفاع منخفض عند رؤيته في السماء. طور التربيع الأول
يبرز نصف القمر فقط مضيئًا في هذه المرحلة، وذلك يظهر على وقت التحديد في منتصف الليل الأول. ايهما اقرب للارض عطارد ام الزهرة؟ , اقرب كوكب الى الارض - المنام. ينتقل القمر إلى هذه المرحلة بعد مرور أسبوع من بلوغه طول المحاق. طور الأحدب المتزايد
يظهر القمر في هذه المرحلة مضاءً في نسبة كبيرة منه..
طور البدر
يظهر القمر في هذه المرحلة مضيئًا بشكل كامل، ويمكن ملاحظته بوضوح في وقت غروب الشمس. يستمر القمر في هذا الطور لمدة ليلة واحدة حيث يبدأ بالاختفاء في شروق الشمس.
ترتب على وقوع هذا الاصطدام انطلاق أجزاء صغيرة من كوكب الأرض، وقد نتج عن ذلك عن اندماج هذه الأجزاء لتشكيل القمر. تفترض النظرية أيضًا أن الأجزاء المنطلقة من الاصطدام كانت تشتمل على نواة اندمجت مع نواة الأرض مما ترتب على ذلك إنتاج نواة القمر. كما تفسر النظرية أن السبب الرئيسي وراء ارتفاع نسبة الجفاف على سطح القمر يرجع إلى تبخر السوائل والغازات نتيجة الارتفاع الهائل في درجات الحرارة. نظرية الالتقاط
تفترض النظرية أن جاذبية الأرض التقطت القمر من نظام شمسي آخر، حيث تشير النظرية إلى أن قمر الأرض لم يتكون في نظام شمسي مختلف. أقرب كوكب للأرض. تفتقر هذه النظرية إلى شرح أسباب ارتفاع درجات الحرارة في القمر. نظرية الانشطار
تفترض نظرية الانشطار أن أن كلاً من الأرض والقمر كانا كتلة واحدة في البداية، ومن ثم انقسمت هذه الكتلة ليصبح كل من الأرض والقمر مستقلين عن بعضهما البعض. كما تفترض النظرية أن أصل المحيط الهادئ كان من ضمن عناصر كوكب الأرض. تفتقر النظرية إلى شرح سبب ارتفاع درجات الحرارة في القمر. نظرية التراكم
تفترض هذه النظرية أن القرص التراكمي في النظام الشمسي هو المسئول عن تكوين كوكب الأرض والقمر. نظرية انفجار المفاعل الأرضي
تفترض هذه النظرية وقوع انفجار المفاعل الأرضي في المنطقة المحيطة بين النواة والستار في القمر.