3
أهم مكونات حضارة بلاد الرافدين
السومرية: نشأت حضارة السومريين في جنوب بلاد الرافدين، وكانت قبل أكثر من 4000 سنة قبل الميلاد، وتعتبر ملحمة جلجامش الشهيرة أحد أهم الأعمال الأدبية التاريخية التي تميز فيها السومريين. الأكادية: وهي الحضارة التي استقرت في شمال بلاد الرافدين وكانت قبل حوالي 3000 سنة قبل الميلاد، وكان لهم أثرٌ كبيرٌ في تطوير اللغة الأكادية والتي تعتبر لغة بين العربية والعبرية. الآشورية: وهي حضارةٌ تلت الحضارة الأكادية في الشمال، واستمرت لحوالي 1400 عام منذ أواخر القرن الحادي والعشرين قبل الميلاد وحتى القرن السابع قبل الميلاد. من اشهر حضارات بلاد الرافدين. البابلية: تأسست عام 1894 قبل الميلاد وهي دولةٌ صغيرةٌ في وسط بلاد الرافدين إلا أنها كانت منظمةً للغاية وإحدى أهم الحضارات في المنطقة. الجدول الزمني للحضارات في بلاد الرافدين
تعود الحضارات في بلاد الرافدين إلى زمن بعيد ومن الأحداث التاريخية الشهيرة في تلك المنطقة:
5000-3500 قبل الميلاد أنجز الشعب السومري أول مدينةٍ وكانت في جنوب البلاد. 3500 قبل الميلاد بداية تطور الكتابة والذي اعتمد على الصور التوضيحية واستغرق حوالي ألف عام من الكتابة النصية المسمارية. 2300 قبل الميلاد بداية غزو الملك سرجون لأول إمبراطورية في العالم والتي بلغت ذروتها في عام 2220 قبل الميلاد.
- من اشهر حضارات بلاد الرافدين
- جدول نظام غذائي لمرضى السكر لمدة اسبوع الفضاء
من اشهر حضارات بلاد الرافدين
اهم انجازات حضارة السومريين في بلاد الرافدين
تطور حضارة بلاد الرافدين
لقد عرف عصر حكم مملكة السومريين بتعدد الإنجازات في شتي النواحي الفنية والاقتصادية والاجتماعية، حيث شهدت تلك الحضارة تطور مذهل في مجال العمارة والتخطيط العمراني في بناء وتشييد المعابد. هذا بجانب التطور في مجال الفن التشكيلي والنحت وتصنيع المجوهرات والتشكيل بالمعادن، وتعد الشعوب السومرية هم أول من توصلوا إلى كيفية لحام القطع المعدنية مثل الذهب والفضة. مملكة الأكاديين في بلاد الرافدين
يعود الموطن الأصلي للشعوب الاكادية إلى منطقة شبه الجزيرة العربية ولقد قاموا بالاستقرار داخل بلاد النهرين في ظل حكم المملكة السومرية، ولقد تم قيام المملكة الأكادية بفضل سرجون الأكدي الذي دام حكمه لمدة ستة وخمسون عام (2340-2248 قبل الميلاد). شهدت حضارة بلاد الرافدين في وقت حكمة سرجون الرخاء الاقتصادي والاجتماعي و حفظ الأمن العام وازدهار الفنون والعلوم في العديد من المجالات. حضارة بلاد الرافدين - أراجيك - Arageek. قام سرجون بعمل العديد من التعديلات في سياسة الجيش ومدة بالعديد من الأسلحة الحديثة في ذلك الوقت، كما قام بتغيير وتطوير الطرق الحربية. نرام سن هو أحد ملوك مملكة الأكاديين وقد حكم البلاد عقب وفاة أبيه ريموش الذي قام بعمل قصارى جهده في الحفاظ على مملكة الأكاديين من الانهيار بعد وفاة أبيه سرجون الأكادي.
وكانت هذه الحضارات البابلية، والسومرية، والآشورية، والكلدانية، والأكادية. أولاً الحضارة السومرية
مقالات قد تعجبك:
المرجّح أنّ نشأة الحضارة السومرية كانت ما بين عام ٤٠٠٠ قبل الميلاد أو قبل ٦٠٠٠ سنة. وتعتبر من أوائل الحضارات القديمة نشأةً في العراق، وأعظم ما عرِفَ عن تلك الحضارة. أنها قامت بتطوير نصوص كتابية من خلال استخدام عواميد مضغوطة بالطين. اخترع السومريون العجلة التي اُكتشفت فيما يقارب ٣٥٠٠ قبل الميلاد. قام السومريون ببناء السفن لاستعمالها في السفر إلى الخليج العربي وللتجارة مع الدول المجاورة. حيث عرفوا نظام المقايضة وقايضوا المنسوجات والسلع الجلدية والمجوهرات والنحاس واللؤلؤ والعاج وغيرها العديد من السلع. أما بالنسبة للدين السومري فقد ضم العديد من الآلهة وكانوا يصنعون لها مجسمات مثل التماثيل. وبنوا لها المعابد الخاصة بها، وقدسوها وعمل بالمعابد الكثير من العمال. ملخص شرح درس حضارة بلاد الرافدين دراسات اجتماعية صف سابع فصل ثاني - موقع المناهج التعليمية العمانية. الحضارة الأكادية:
في حلول عام ٢٣٥٠ قبل الميلاد وصلَ سرجون ملك الكيش للحكم من خلال انقلاب على حكم سومري. وبقي فيه ٥٦ عامًا، وبني الإمبراطورية الأكادية التي بقيت لأكثر من قرن. وتشمل كلًّا من سومر وبلاد ما بين النهرين وتمتدّ إلى سوريا، وأقام الأكاديون عاصمة لهم أطلقوا عليها أكاد.
مرض السكر من النوع الثاني هو مرض يؤثر على التحكم في. نظام غذائي لمرضى السكر لمدة اسبوع. نظام غذائي لمرضي السكري لمدة أسبوع. تدوم المرحلة الثانية من نظام غذائي لمرضى السكر من عدة أسابيع إلى عدة سنوات حسب عدد الوزن الذي ترغب في التخلص منه خلال هذه الفترة يتم حساب المدخول. جدول نظام غذائي لمرضى السكر لمدة اسبوع كم شهر. مفاجأةنظام غذائى لمدة شهرين يحقق الشفاء من السكر ويغنيك عن الأدوية. بيضة مسلوقة جيدا أو 100 جرام جبن قريش أو 3 ملاعق فول قليل من الزيت والليمون رغيف شاى أو قهوة. نظام غذائي لمرضى السكر لمدة اسبوع ريجيم غذائي مناسب لمريض السكر عاقل كفوري 22 مارس 2019 الجمعة 331 مساء السكر من الامراض التي ربما تصيب الانسان تصيب اشخاص. جدول نظام غذائي لمرضى السكري. نظام غذائي لمرضى السكر النوع الثاني مرض السكري هو ذلك المرض الذي ينطوي على مشاكل مع هرمون الأنسولين في العادة يطلق البنكرياس عضو وراء المعدة الأنسولين للمساعدة في تخزين الجسم باستخدام السكر والدهون من الطعام الذي. نظام الكيتو لمرضى السكر النوع الثاني هو نظام غذائي غني بالدهون ومتوسط البروتين ومنخفض جدا في الكربوهيدرات وقد يساعد بعض الأشخاص في الحفاظ على نسبة السكر في الدم. أفضل نظام غذائى لمرضى السكر خلال شهر رمضان المباركتغذية مرضى السكر والضغط – جدول حمية سكر الحمل -النظام.
جدول نظام غذائي لمرضى السكر لمدة اسبوع الفضاء
وجبة خفيفة: حبة خوخ صغيرة مقطعة إلى ثلث كوب 2٪ جبن قريش. إجمالي الكربوهيدرات: حوالي 16. العشاء: كسكس البحر الأبيض المتوسط: كسكس مطبوخ بالقمح الكامل، نصف كوب باذنجان سوتيه، أربع حبات طماطم مجففة، خمس حبات زيتون جامبو مفرومة، نصف خيار مكعبات، ملعقة كبيرة خل بلسمي، ريحان طازج. إجمالي الكربوهيدرات: حوالي 38. – اجمالي الكربوهيدرات لليوم: تقريبا 140. الأربعاء
الإفطار: عجة بيضتين بالخضروات (سبانخ ، فطر ، فلفل حلو ، أفوكادو) مع نصف كوب من الفاصوليا السوداء، وثلاثة أرباع كوب من التوت الأزرق. نظام غذائي لمرضى السكر لمدة اسبوع - ووردز. إجمالي الكربوهيدرات: حوالي 34. الغداء: شطيرة: شريحتان عاديتان من خبز الحبوب الكاملة الغني بالألياف، 1 ملعقة كبيرة زبادي يوناني خالي الدسم ، 1 ملعقة كبيرة خردل ، 2 أونصة تونة معلبة في الماء ممزوجة مع ربع كوب من الجزر المبشور، 1 ملعقة كبيرة مذاق شبت، 1 كوب طماطم مقطعة نصف تفاحة متوسطة. إجمالي الكربوهيدرات: حوالي 40. وجبة خفيفة: 1 كوب كفير غير محلى. إجمالي الكربوهيدرات: حوالي 12. العشاء: نصف كوب (50 جم) سوكوتاش ، 1 ملعقة صغيرة زبدة ، 2 أوقية لحم خنزير المتن ، 1 كوب هليون مطبوخ ، نصف كوب أناناس طازج. إجمالي الكربوهيدرات: حوالي 34.
غالباً ما تكون الحبوب الكاملة غنية بالمغنيسيوم والكروم وحمض الفوليك. التوت مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة والألياف. تحتوي الحمضيات مثل البرتقال والليمون والليمون على نسبة عالية من فيتامين سي. البقول لا يحتوي فقط على نسبة عالية من الألياف، لكنه مصدر قوي للبوتاسيوم والمغنيسيوم أيضاً. قد تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، لذلك لا تتجنب أطباق سمك السلمون. بالإضافة إلى توفير المغنيسيوم والألياف، يمكن أن تساعد المكسرات في إدارة الجوع، تحتوي بعض المكسرات والبذور أيضًا على أوميغا 3. تحتوي الطماطم على مغذيات مهمة مثل الفيتامينات C و E. استبدل البطاطس العادية بالبطاطس الحلوة المليئة بالبطاطس وفيتامين أ. الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل الكرنب واللفت منخفضة السعرات الحرارية والكربوهيدرات. جدول نظام غذائي لمرضى السكر لمدة اسبوع الفضاء. 1
طريقة اللوحة لحساب النظام الغذائي لمرضي السكري
هذه الطريقة سريعة وسهلة ولا تتطلب أي أدوات خاصة أو حساب، تركز هذه اللوحة على كمية الطعام، لإنشاء طبقك، اتبع الخطوات التالية:
ارسم خطاً وهمياً في منتصف الطبق، ثم قسم الطبق الخاص بك إلى ثلاثة أقسام. املأ القسم الأكبر من الطبق بالخضروات غير النشوية، مثل:السبانخ، الجزر، الخس، الكرنب، الفاصوليا الخضراء، البروكلي، القرنبيط، الطماطم، الخيار، البنجر، البصل، البامية، الفلفل، الفجل.