تتعرض بشرة وجهك لكثير من المؤثرات على مدار اليوم، إذ تتعرض للشمس والأشعة فوق البنفسجية التي تؤدي إلى أكسدتها، والمكياج وما يحتويه من مواد كيميائية تؤثر في خلايا بشرتك، إلى جانب التلوث الجوي، أيضًا التغذية غير المتوازنة تؤثر كثيرًا في بشرتك، تبدأ البشرة التنفس ليلًا عندما ننام، وهو الوقت الذي تتكاثر فيه الخلايا وتنتج خلايا جديدة، وضع بعض الزيوت الطبيعية على بشرتك ليلًا قد يساعد كثيرًا في التغلب على كثير من هذه المشاكل، وقد يعوضها عن التلف الذي يحدث خلال النهار، سأذكر لكِ في هذا المقال خلطة زيوت للوجه قبل النوم، كما سأذكر لكِ فوائد هذه الزيوت لبشرتك. خلطة زيوت للوجه قبل النوم قد تخشى بعض النساء من استخدام الزيوت على وجوههن، خوفًا من أن يجعل بشرتهن دهنية أو يسد مسام البشرة، لكن الفكرة تكمن في اختيار الزيت المناسب لنوع بشرتك، إليكِ خلطة زيوت للوجه لكل نوع بشرة: خلطة زيوت للوجه قبل النوم للبشرة الدهنية على غير المتوقع، ف'ن استخدام زيت مناسب لنوع بشرتك الدهنية قد يرطب بشرتك وفي الوقت نفسه ينظم إفراز الدهون، فيجعل بشرتك أقل دهنية، أفضل خلطة زيوت لبشرتك الدهنية تكون بخلط كل من زيت الجوجوبا وزيت بذور العنب.
أفضل الزيوت لبشرة الوجه العاديه - مجلة هي
زيت الرمان: مضاد للبكتريا ومضاد للالتهابات، ومقاوم للزيوت، وخفيف الوزن. زيت شجرة النفط: أحد أشهر الزيوت لترطيب البشرة وعلاج البثور، يقلل من الاحمرار والالتهاب. فوائد زيوت البشرة قبل النوم وضع الزيت على بشرتك قبل النوم مع تدليكه له فوائد عديدة، إليكِ بعضها: تغذية البشرة: تحتوي الزيوت على الفيتامينات والمعادن المغذية للبشرة. ترطيب البشرة: تحتوي الزيوت على الأحماض الدهنية المرطبة للبشرة. أفضل الزيوت الطبيعية لترطيب الوجه - فهرس. مقاومة الأكسدة والتلف: تحتوي الزيوت على مضادات الأكسدة، التي تقاوم أثر الشمس والتلوث في بشرتك. مقاومة التجاعيد: يساعد تدليك بشرتك بالزيوت ليلًا على تجديد خلايا البشرة، ما يقلل من التجاعيد ومن ظهور علامات تقدم عمر البشرة. اقرئي أيضًا: كيفية مقاومة التجاعيد ذكرنا لكِ في هذا المقال خلطة زيوت للوجه قبل النوم تناسب نوع بشرتك، ننصح باستخدام خلطة الزيوت المناسبة لنوع بشرتك، وتدليك بشرتك بها بلطف، ننصح أيضًا بوضع الزيوت على بشرتك بعد غسلها جيدًا، إذا كانت بشرتك جافة يمكنك خلط الزيوت بكريم بشرتك المرطب. إذا كنتِ ترغبين في قراءة موضوعات أخرى عن جمال بشرتك والعناية بها، فاضغطي هنا.
أفضل الزيوت الطبيعية لترطيب الوجه - فهرس
يُمسح الزيت الفائض باستخدام قطعة من القطن وذلك في حال كانت البشرة دهنية. يُترك الزيت الفائض على البشرة الجافة للمساعدة على ترطيبها بشكل فعّال. زيت شجرة الشاي
يُعدّ زيت شجرة الشاي من الزيوت الطبيعيّة المُفيدة، والفعّالة جداً؛ لعلاج العديد من مشاكل البشرة، مثل: علاج حبّ الشباب، فهو يحتوي على العديد من المُضادات التي تعمل على قتل البكتيريا، وبالتالي تُقلّل من إنتاج الزهم في مسامات الجلد، ويُهدّئ من تهيّج البشرة، ويُمكن استعماله على الوجه؛ باتباع الخطوات الآتية: [٧]
المُكوّنات:
نصف قطرة من زيت شجرة الشاي. ملعقة واحدة صغيرة من زيت جوز الهند، أو زيت الجوجوبا. طريقة التحضير والاستعمال:
نخلط المُكوّنين مع بعضهما بشكل جيد. تُغمس كرة قطنية في الخليط، وتُوضع على المناطق التي تُعاني من حبّ الشباب، وتُترك لمدّة 15-20 دقيقة. يُشطف الوجه بالماء الفاتر. تُكرر هذه الطريقة مرةً واحدةً في اليوم. 4-5 قطرات من زيت شجرة الشاي. ملعقة صغيرة من العسل. نخلط المكوّنين مع بعضهما بشكل جيد. يُوضع المزيج على المناطق التي تعاني من حب الشباب. يُترك على الوجه لمُدّة 15 دقيقة، ثُمّ يُشطف الوجه بالماء. أفضل الزيوت لبشرة الوجه العاديه - مجلة هي. تُكرر هذه الطريقة مرة واحدة في اليوم.
أفضل زيت للبشرة - موضوع
زيت الورد: بالإضافة إلى رائحته الجميلة فإن خواصه التى تساعد على تفتيح البشرة وتوحيد لونها ستجعلكِ تستغنين عن معظم مستحضرات التفتيح الأخرى، إذ يساعد على تفتيح البقع الداكنة، والتخلص من البثور، وشد الجلد وتوحيد لونه، ولا تحتاجين إلى خلطه مع زيوت أخرى، فقط ضعي طبقة رقيقة قبل النوم يوميًا، وتمتعي ببشرة أفتح بطريقة طبيعية. زيت اللوز الحلو: من أفضل الزيوت التي لها فوائد عديدة للبشرة أهمها التفتيح، كما يساعد على التخلص من البقع الداكنة والهالات السوداء بأمان، وتقشير خلايا الجلد الميت بلطف، وبفضل محتواه من الأحماض الدهنية فهو يساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، وتغذية الجلد واستعادة مرونته، ويمكن استخدامه مباشرةً على البشرة يوميًا أو إضافة بعض قطرات من زيت خشب الصندل له للحصول على تأثير مضاعف.
ولقراءة مزيد من المقالات المتعلقة بالعناية بالبشرة اضغطي هنا
اطلب الخدمة طريقة كتابة المراجع في البحث العلمي
كتابة المراجع في البحث العلمي هي عملية إلزامية وليست اختيارية، إذ أن كل بحث من البحوث لابد وأن تُكتب في المراجع كاملة وفق المنهجية الصحيحة. حيث أن طريقة كتابة المراجع في البحث العلمي هي عبارة عن درع واقي ضد تهمة الانتحال. ولعل كتابة المراجع في البحث العلمي تعتبر من أكثر المواضيع المتشعبة من حيث الكيفية. وهذه الكيفية نأتي عليها بالتفصيل إلى جانب أمور أخرى عديدة في سياق هذا المقال. مصادر ومراجع البحث العلمي أهميتها وأنواعها وكيف يتم كتابتها ؟. عملية التوثيق.... مفهوم ملازم لطريقة كتابة المراجع في البحث العلمي:
معرفة طريقة كتابة المراجع في البحث العلمي يتطلب منا التعرف على العديد من المصطلحات الهامة ومنها عملية التوثيق. حيث أن المراجع التوثيق هي الجانب التنفيذي لطريقة كتابة المراجع في البحث العلمي. فلو قلنا التوثيق وصمتنا لدل ذلك على مصطلح كتابة المراجع في البحث العلمي بشكل كامل. ولعل الكثير من المؤلفين والمختصين يختصرون المصطلح الكامل بتوثيق المراجع. وهذا إن دلّ على شيء فإنه يدّل على مدى أهمية التوثيق ولزومه للمراجع، إذاً ماذا نعني بالتوثيق؟. مفهوم التوثيق هو التدوين والحفظ المعلوماتي، إذاً نحن أمام مصطلح يدل على عملية حفظ معلومات.
المرجع في البحث النفسي والتربوي
×
التعليقات
اضف تعليقك
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *
المراجع في البحث
التوثيق بطريقة American psychological association (APA):
وهي طريقة المتابعة وفقاً لـ جمعية علم النفس الأمريكية، وهو اختصار (APA). الكتاب: أسم العائلة، الاسم الأول. (التاريخ). أسم الكتاب بالخط المائل. رقم الطبعة إن وجد ط4، و كذلك مكان النشر: دار النشر. مثال: حسين، ثائر. (2007). الشامل في مهارات التفكير. عمان: دار دي بونو للنشر والتوزيع. الرسائل: أسم العائلة، الأسم الأول. عنوان الرسالة بخط المائل، (رسالة ماجستير أو دكتوراه غير منشورة)، أسم الجامعة، المكان. مثال: الحسني، عوض بن حمد. تنمية القيم الأخلاقية في المرحلة الثانوية من خلال الأنشطة الغير صفية: دراسة ميدانية. (رسالة ماجستير غير منشورة). كلية التربية، جامعة أم القرى. المجلة العلمية: اسم العائلة، الاسم الكامل (في حالة وجود أكثر من أسم يتم الفصل بينهم بـ ؛). اسم المجلة، المجلد أو جزء (العدد)، أرقام الصفحات 103-105. على أن تكون أسم المجلة ورقم المجلد أو الجزء إن وجد بالخط المائل. مثال: الحديبي، علي بن عبد المحسن. كيفية كتابة المراجع في البحث العلمي. (2012). فاعلية برنامج قائم على التعلم النشط في تنمية مهارات الكتابة الإبداعية لدى متعلمي اللغة العربية الناطقين بلغات أخرى. المملكة العربية السعودية: مجلة دراسات في المناهج والإشراف التربوي، 3 (2)، 177-238.
يعتبر توثيق المراجع والمصادر في البحث العلمي من الخطوات الهامة جدا، فهي تكسب البحث أهميته وتعزز من مصداقية المعلومات المنشورة في البحث، كما تحفظ حقوق من تم الرجوع لكتاباتهم وأبحاثهم، كما تمكن القارئ من الحصول على مزيد من المعلومات في حال رغب بذلك. المرجع في البحث النفسي والتربوي. تاليا أهم قواعد توثيق معلومات المصادر في البحوث العلمية. أولا: في حالة الإشارة إلى المصادر تذكر المعلومات على النحو التالي:
1) الكتاب:
– اسم المؤلف, عنوان المرجع (مكان النشر: دار النشر, سنة النشر, الصفحات)
مثال: عامر قنديلجي, البحث العلمي واستخدام مصادر المعلومات التقليدية والإلكترونية (عمان: دار البازورى للنشر, 2002) ص…. في حالة وجود أكثر من مؤلف يجب وضع إسم المؤلفين حسب ورودهم على الغلاف إذا زاد العدد عن 3 يكتب إسم الأول يتبعه كلمة (وأخرون)
– وباللغة الأجنبية يتبع اسم المؤلف أول العبارة
– في حالة الكتابة الذي يتكون من عدة دراسات للكتاب على النحو التالي:
صدقة يحي فاضل " النظام العالمي وتطوراته المحتملة " في محمد السيد السليم (محرر) النظام العالمي الجديد (مكان: دار النشر, السنة) ص…..
اذا كان المؤلف ليس فردآ وإنما شخصية معنوية:
هيئة/ وزارة/ ….