سكر جوز الهند هو أحد أنواع السكر التي بدأ يشيع استخدامها على أنها بديل صحي للسكر الأبيض العادي، فما هي حقيقة فوائده من أضراره؟ أهم المعلومات من هنا. فلنتعرف أكثر على سكر جوز الهند وأهم فوائده وأضراره التي يجب عليك معرفتها قبل إدخاله إلى حميتك الغذائية فيما يأتي:
ما هو سكر جوز الهند؟
سكر جوز الهند هو نوع طبيعي من السكر، يتم تصنيعه عادة من سائل طبيعي يتواجد في لب شجرة جوز الهند ولكنه سكر مختلف عن سكر النخيل. أضرار جوز الهند: هل تفوق فوائده؟ - ويب طب. وهذه هي الخطوات المتبعة عادة لتصنيع سكر جوز الهند الطبيعي:
يتم استخراج السائل أو العصارة التي تتدفق في لب شجرة النخيل التي تنمو عليها ثمار جوز الهند. يتم تجميع السائل في أوعية خاصة لتوضع لاحقًا في الشمس أو ليتم تعريضها لمصدر حرارة صناعي. يتبقى طبقة صلبة في القاع بعد أن يتبخر السائل تمامًا، وبالإمكان القيام بدقها وطحنها وتحويلها لمسحوق سكر جوز الهند. فوائد وميزات سكر جوز الهند
هذه أهم الفوائد المحتملة لسكر جوز الهند:
1. مفيد للجهاز الهضمي
يحتوي سكر جوز الهند على ألياف قد تجعله عاملًا مساعدًا على تحسين صحة الجهاز الهضمي والأمعاء، إذ تعد هذه الألياف مفيدة جدًا لبكتيريا الأمعاء الجيدة والتي تساعد بدورها على تنظيم الهضم وحماية الجهاز الهضمي من المشكلات الصحية المختلفة.
- أضرار استخدام زيت جوز الهند على الوجه - تاجكِ
- أضرار جوز الهند: هل تفوق فوائده؟ - ويب طب
- ما هي أضرار زيت جوز الهند للبشرة؟ - ويب طب
- السند في الحياة الأسرية والزوجية
- السند في الحياة
- السند في الحياة الفطرية
- السند في الحياة في
أضرار استخدام زيت جوز الهند على الوجه - تاجكِ
إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إلى زيت جوز الهند وتدليك البشرة بهما، ثم تركهما لمدة 15 دقيقة مرتين أسبوعياً يساهم في إزالة البقع الداكنة بسرعة. استخدامات زيت جوز الهند للبشرة
مزيل للمكياج
يعتبر زيت جوز الهند خيارًا طبيعياً عندما يتعلق الأمر بإزالة المكياج بدلاً من استخدام ماء الميسيلار أو مزيلات المكياج الكيميائية، ضعي القليل من زيت جوز الهند في كرة قطنية وامسحي برفق المكياج حيث يعمل على ترطيب الوجه أيضاً. مرطب وملمع للشفاه
يعمل زيت جوز الهند على ترطيب الشفاه بعمق، وعلاج التشققات والجفاف عند استخدامه يومياً، كما يعد بديلاً طبيعياً لمرطبات الشفاه التي قد تزيد من تهيج التهابات الشفاه بسبب مكوناتها من العطور والمواد الكيميائية. ما هي أضرار زيت جوز الهند للبشرة؟ - ويب طب. التنظيف المزدوج
استخدام زيت جوز الهند في خطوة التنظيف المزدوج يساعد في إزالة أي دهون زائدة على بشرتكِ، بالإضافة إلى الأوساخ والأتربة اليومية، كما يحمي التنظيف بالزيت الطبقة الدهنية الطبيعية لبشرتك بدلاً من تجريد الحاجز الواقي. دلكي بشرتكِ بالقليل من زيت جوز الهند ثم اشطفي الوجه جيداً، واتبعيه باستخدام منظف الوجه. هايلايتر طبيعي
يعمل زيت جوز الهند كهايلايتر طبيعي للوجنتين خاصة في فصل الشتاء و جفاف البشرة ، ويعد استخدام بضع قطرات من زيت جوز الهند على الوجنتين إحدى الحيل السريعة لمنحهما بعض اللمعان بدلاً من تطبيق مستحضرات الهايلايتر.
أمراض الكلى وارتفاع مستوى بوتاسيوم الدم، بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم. التليف الكيسي ، وذلك بسبب محتواه المنخفض من الصوديوم بالإضافة إلى المحتوى العالي من البوتاسيوم. فوائد جوز الهند
يحتوي جوز الهند على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية والتي تشمل: البروتينات، والألياف بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية المفيدة للجسم، بما في ذلك: الحديد، والمغنيسيوم والنحاس، والمنغنيز، وبعض أنواع فيتامينات ب. بالإضافة إلى ذلك يحتوي جوز الهند على العديد من المركبات الحيوية، مثل الفينولات (Phenolic compounds) التي تمتلك فعالية مضادة للالتهابات ومحاربة السموم. وبعد الاطلاع على المعلومات المتعلقة بأضرار جوز الهند المحتملة وعن بعض المحاذير، في الآتي جانبًا من فوائد منتجات جوز الهند المحتملة:
1. فوائد ثمار جوز الهند
وتشمل ما يأتي:
يحمي من الإصابة من بعض الأمراض، مثل: ارتفاع ضغط الدم، و مرض السكري. يحارب البكتيريا، حيث وجد أنه يساهم في الحفاظ على صحة الفم والأسنان. يقلل من الالتهابات. أضرار استخدام زيت جوز الهند على الوجه - تاجكِ. يساعد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم عند استهلاكه بالكميات المتوازنة. 2. فوائد حليب جوز الهند
يمتلك حليب جوز الهند العديد من الفوائد الصحية، والتي تتضمن ما يأتي:
يقوي الجهاز المناعي.
أضرار جوز الهند: هل تفوق فوائده؟ - ويب طب
3. يساعد في هضم الطعام بصورة أفضل
محتواه العالي من الألياف قد يؤدي إلى تحسين عملية الهضم، حيث تساعد الأطعمة الغنية بالألياف الهضم الجيد ونمو البكتيريا النافعة في الأمعاء مما يساعد في الحفاظ على انتظام حركة الأمعاء وتجنب الأمراض. 4. يساعد في فقدان الوزن
الكميات الكبيرة من الألياف الموجودة في دقيق جوز الهند قد تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول وزيادة مستويات الطاقة وتقليل الشهية. لذلك قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من السمنة بتأثير أكبر جرّاء تناول دقيق جوز الهند بدلًا من دقيق القمح. القيمة الغذائية لدقيق جوز الهند
إضافة لندرة أضرار دقيق جوز الهند، فإنّه يتميّز بقيمة غذائية عالية ومجموعة متنوعة من العناصر الغذائية حيث تحتوي الحصة الواحدة والتي هي ربع كوب أو ما يعادل 30 غرامًا على الآتي:
الطاقة
120 سعر حراريّ
الكربوهيدرات
18 غرام
السكر
6 غرام
الألياف
10 غرام
البروتين
الحديد
1 ملليغرام
ومقارنة بدقيق القمح يحتوي دقيق جوز الهند على المزيد من الدهون والبروتين والألياف، كما أنّ الحديد هو المعدن الأساسي الموجود في دقيق جوز الهند مما يجعله خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًّا نباتيًّا والذين يهتمون بالحصول على كميّةٍ كافيةٍ من الحديد.
ويتم تحضيره بالطريقة التالية:
يتم تسخين الماء على النار لكن دون أن يصل إلى الغليان. يتم خلط جوز الهند في الخلاط، ثم يضاف إليه الماء الساخن ويخلط مرة أخرى حتى يصبح المزيج كثيفاً. يتم تصفية الخليط في قطعة قماش نظيفة وجمع السائل الناتج في وعاء. يتم استخدام الحليب مباشرة، أو حفظه في الثلاجة لحين الاستخدام. اقرا ايضاً:
قيمة سندويش الفلافل الغذائية
اثبتت عدة دراسات قام بها علماء التغذية في اوروبا وامريكا خلال السنوات الاخيرة مرة بعد اخرى بفوائد طعام شعوب بلدان...
اقرأ أكثر
ما هي أضرار زيت جوز الهند للبشرة؟ - ويب طب
كوب يوميًا من ماء جوز الهند يخلصك من ضغط الدم
فوائد صحية لماء جوز الهند لصحتك قد يساعد ماء جوز الهند في الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة ويعد ارتفاع ضغط الدم هو حالة يرتفع فيها ضغط الدم على جدران الأوعية الدموية باستمرار وإذا ترك دون علاج لفترة طويلة من الزمن ، فقد يؤدي إلى حالات صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية. يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم الاهتمام بوجباتهم اليومية بشكل خاص واتباع نظام غذائي صارم لارتفاع ضغط الدم للسيطرة على أعراض الحالة. وفقا لموقع هيلث قد تساعد إضافة بعض الأطعمة والمشروبات إلى نظامك الغذائي اليومي في تنظيم أعراض ارتفاع ضغط الدم. من الناحية المثالية ، يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم والدهون المشبعة وغنية بالألياف تناول ماء جوز الهند قد يؤدي تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالمغذيات منخفضة السعرات ومنخفضة الدسم إلى إحداث عجائب لمرضى ارتفاع ضغط الدم ، وخلال فصل الصيف ، يعتبر ماء جوز الهند أحد هذه المشروبات الصديقة لضغط الدم ومع ذلك ، فإن تناول ماء جوز الهند يوميًا قد يكون له فوائد خاصة لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
إضافة إلى ما تم ذكره أعلاه قد يسبب استهلاك الكميات الكبيرة من ماء جوز الهند بارتفاع مستوى البوتاسيوم في الدم لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم الأمر الذي قد يؤدي إلى حدوث اضطراب في ضربات القلب ومشكلات في الكلى. محاذير استخدام جوز الهند
بعد الحديث عن أهم أضرار جوز الهند، في الآتي بعض التحذيرات التي يجب أخذها بعين الاعتبار عند استهلاك جوز الهند أو أحد منتجاته:
استهلاك كميات كبيرة من زيت وزبدة جوز الهند غير ملائم للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة كولسترول الدم أو المرضى المصابين بأمراض القلب والشرايين، وذلك بسبب محتواه العالي من الدهون المشبعة. عدم استخدام جوز الهند أو أحد منتجاته أو أحد النباتات التي تنتمي إلى العائلة النخلية (Arecaceae) من قبل الأشخاص الذين يعانون من ردود الفعل التحسسية. تجنب استخدام حليب جوز الهند من قبل الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون المتهيج ، بسبب احتوائه على الكربوهيدرات المخمرة. عدم استخدام جوز الهند بالكميات الكبيرة في حالة الحمل والرضاعة الطبيعية لعدم توفر الأدلة الكافية التي تدعم مأمونيته في تلك الحالات. تجنب استخدام ماء جوز الهند في من قبل الأشخاص الذين يعانون من الحالات الآتية:
انخفاض ضغط الدم، وذلك بسبب تأثيره الخافض لضغط الدم.
الحياة التجارية لحضارة وادي السند:
على نطاق واسع كان يمارس أهل حضارة وادي السند تجارتهم مع بعضهم البعض، كما كان يتاجر أهل المدن مع جيرانهم ممن كانوا يعملون بالزراعة ومن كانوا يسكنون في أماكن بعيدة، وكانوا يمارسون العمل بمهنة التعدين، كما تاجروا أيضا مع غيرهم من أصحاب الحضارات الأخرى كحضارة بلاد ما بين النهرين وحضارات أواسط أسيا وعلى طول الخليج العربي. ممارسة الحرفة أحد عوامل تقدم حضارة وادي السند:
كان الحرفيون من أهل حضارة وادي السند ينتجون مجموعات مختلفة ومميزة من المصنوعات المزخرفة الهامة والمفيدة، وكانوا في صناعتهم تلك يستخدمون مادتي البرونز والنحاس في صناعة الآلات، والمقالي والمرايا والجرار، كما كانوا يقومون بصناعة الحلي ولهذا الغرض كانوا يستخدمون الذهب والفضة وكذلك الخزف والحجارة لصناعتها، كما كانوا يستخدمون الصدف والعاج وأيضا العظام في تطعيم الأثاث وقطع الألعاب والأدوات والحلي، وكانوا ينحتون الأدوات المنزلية. الطقوس الدينية لحضارة وادي السند:
عبر أهل حضارة وادي السند عن طقوسهم الدينية عن طريق الحرفة، فقد كانوا يقومون بنحت أشكال الحيوانات وأيضا الناس ومجموعة من التماثيل الصغيرة التي كانت تمثل الآلهة ومجموعة من الشخصيات الهامة، وكانوا يستخدمون الطين والحجارة في صناعة تلك التماثيل.
السند في الحياة الأسرية والزوجية
تتقاسم معك غذاءها، هي مؤتمنة عليك ونعم الأمين، هل يستمتع الطفل إلا بجوار أمه، هل يستمتع العاشق بالجمال إلا بجوار محبوبته. لن أستطيع أو يستطيع أحد أن يعبر عن قيمة المرأة في بضعة سطور بل نحتاج إلى مجلدات لذلك، وليس بالكلمات بل بالمواقف التي ينبغي أن نظهر للمرأة بها تقديرنا لها وقيمتها.. السند في الحياة في. كما لا يليق بها يوم في العام للاحتفال بل في كل لحظة، امتنانا لوجودها فى الحياة. استوصوا بالنساء خيرا.. تلك وصية نبيكم خير خلق الله محمد صلى الله عليه وسلم.
السند في الحياة
تتنوّع الحياة البرية في إقليم السند كذلك، حيث يحتوي الإقليم على منتزه وطني مساحته 70 كم 2 ، بالإضافة للأراضي الصالحة للزراعة التي تزيد مساحتها عن 70000 كم 2 ، [٧] ويشتهر الإقليم بصناعة المنسوجات، ودباغة الجلود، والسجاد، والحُليّ المصقولة، والملبوسات المصنوعة من الورنيش الموصلي، وغيرها من الحِرف التي بدأت في المنطقة خلال حضارة موهنجودارو. [٣]
نبذة عن بلاد السند
يُعتقد بأنّ اسم السند مُستمّد من اسم نهر الأندوس الذي كان يُعرف باسم نهر السند، فالمقولة القديمة تقول بأنّ مصر هبة النيل والسند هبة الأندوس، ويعود السبب في ذلك إلى أهمية النهر مع التشديد على أنّ تسمية السند مرّت بتغييرات كثيرة حيث تحوّلت إلى هند في البهلوية، وإلى هودو في العبرية، وسُميّت كذلك بإندوس عند الإغريق الذين غزوها منذ سنة 125 قبل الميلاد أيام الاسكندر العظيم. [٨] [٣]
ومن الجدير بالذكر أنّ عاصمة إقليم السند هي كراتشي ، وهي مركز تجاري في باكستان ومن أكثر المناطق المأهولة بالسكان في العالم ككلّ؛ حيث يصل عدد سكانها إلى 40 مليون نسمة، كما أنّه يُعتبر 80% من سكان البلاد مسلمون ، أمّا حضارة الإقليم فمُجسّدة من خلال الحِرف والصناعات الحرفية التي يعمل بها السكان.
السند في الحياة الفطرية
كيف ترى مستقبل حزب الوفد خلال الفترة المقبلة؟
حزب الوفد معارض، وهو حزب معارض وطنى من طراز فريد وأتمنى أن يكون للحزب مستقبل أفضل فى المنافسة خلال الحياة السياسية بالفترة المقبلة ويصل لأن يكون حزب الأغلبية. رئيس حزب الوفد
رئيس حزب الوفد و محرر اليوم السابع
رئيس حزب الوفد و محرر اليوم السابع
السند في الحياة في
حياتنا - السند والظهر يجمعان بين د. سراج زكريا و د. اسماء فريد في مدرجات كلية الطب - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
تغريد السعايدة
عمان – "عمود البيت".. "السند والأمان".. "الداعم والمُحب".. هكذا يظهر دور الأب في الأسرة بمختلف مراحل الحياة للأبناء، بحيث يترك أثرا كبيرا بحياتهم على المدى البعيد. ولا يتوقف دور الأب على تأمين متطلبات الحياة لعائلته ماديا، بل ينبغي أن يكون دوره تشاركياً مع الأم، أن يكون قريبا من تفاصيل أبنائه، يستمع اليهم، يفهم احتياجاتهم، يشاركهم فرحتهم ولحظات حزنهم، أن يكون حاضرا معهم دائما، حتى يترك الأثر الإيجابي لديهم، وفق اختصاصيين. وتحتفل الكثير من الدول بالأب وتكرمه في يومه الذي يصادف في الحادي والعشرين من شهر حزيران (يونيو). هالة ناصر، متزوجة ولها أطفال، إلا أنها ترى في والدها بأنه السند الذي تلقي بهمومها عليه في الكثير من الأحيان، وتقول "مهما بلغت من العمر ومهما أخذتني الحياة من بيت والدي، إلا أنه يبقى السند والعون للفتاة مهما وجدت حباً من الآخرين". السند في الحياة الفطرية. وتؤكد هالة أن القسوة التي نراها في الأب في بعض الأحيان هي انعكاس للخوف على الأبناء، فهو لا يقبل بأن يكون ابنه مقصرا في حياته أو مهملاً في نفسه، كذلك يتقاسم هموم الأسرة مع الأم، يعاتب ويسامح ويحنو على الأبناء. وتعتقد أن وجود يوم للأب أمر جيد، ولكنه غير معروف ولا يتذكره الجميع كما في عيد الأم، وبحاجة إلى أن يتم التذكير به بشكل أكبر.