الشّيء الوَحيد الثّابت في حياتِنا هو التغيير. "التغيير هو قانُون الحياة. وأولئِك الذين ينظرون فقط إلى الماضي أو الحاضِر من المؤكّد أنهم سيفقدون المستقبل "- جون إف كينيدي
لا يمكننا تجنّب ذلك وكلّما قاومنا التغيير كلَّما أصبَحَت حياتنا أكثَرَ صَرَامة. التغيير كما قال جون إف كينيدي هو قانون الحياة. نحن محاطون بالتغيير وهو الشيء الوحيد الذي له التأثير الأكثر دراماتيكية على حياتنا. في هذه المقالة ، سنبحث في أهمية التكيف مع التغيير وكيف يمكنك ضبط نفسك مع الحياة المتغيرة باستمرار. لماذا يجب عليك التكيف مع التغيير؟ "حياتك لا تتحسَّن بالصدفة ، بل تتحسن بالتغيير" - جيم رون
يمكن أن يأتي التغيير في حياتنا نتيجة للأزمة، نتيجة للاختيار أو بالصدفة فقط. في كلتا الحالات، نواجه جميعًا الحاجة إلى اتخاذ قرار - هل نقوم بالتغيير أم لا؟
أعتقد أنه من الأفضل أن نكون مستعدّين للتغيير لأنّ لدينا سيطرة أكبر على كيفية تعاملنا مع التغيير الذي نواجهه في حياتنا. التغيير في الحياة. عندما تكون غير مستعد وتُقاوم التغيير، فلن يكُون لديك أي سيطرة أو اختيار على الطريقة التي تريد أن تعيشَ بها حيَاتَك. "الحياة هي سلسلة من التغيّرات الطبيعية والعفوية.
- التغيير في الحياة: لماذا نخافه؟ وكيف نتغير؟
- مُتَلاَزِمَةُ غيَّان-باريه
- متلازمة غيلان باريه: الأسباب والاعراض والتشخيص والعلاج - أنا أصدق العلم
- قائمة المصابين بمتلازمة غيلان باريه - ويكيبيديا
التغيير في الحياة: لماذا نخافه؟ وكيف نتغير؟
من المثير أن هذه الصفة تظل ملازمة للفرد مدي حياته في مختلف فترات نموه، ولذا نجد أن الجديد دائماً يثير في أنفسنا الرغبة وراء البحث و يشحذ طاقاتنا للتحرك ويعطينا قدراً من المتعة واللذة النفسية والشعور بأن "للحياة طعم". لذا الشعور بالملل - الضيق - الخمول... الخ وغيرها من مختلف المسميات ليست إلا نتاج عملية ركود وكسل أو ممارسة الحياة بصورة روتينية - بحيث لا يوجد الجديد فيما نقوم به - فنفقد الشعور بلذة ما هو جديد ونشوة ما هو خارج عن الروتين اليومي. * ولكي يتمكن الإنسان من التجديد بصوره دائمة بحثاً عن تخطى حالة الخمول والرتابة والروتين اليومي يجب أن يبحث في نفسه عن: 1- هواية يمارسها على نحو منتظم لأنها تساعده على التحرر من روتين الحياة اليومي لا مانع من أن تكون بسيطة للغاية مثل حل الكلمات المتقاطعة فهي على الأقل تحل الكثير من الألغاز أو أن يترك كل شئ خلفه وخارج نطاق تفكيره، وتمكنه من التعامل مع هذه الألغاز بطريقة تبعده عن باقي العالم. التغيير في الحياة: لماذا نخافه؟ وكيف نتغير؟. 2- وماذا عن محادثة شيقة مع صديق؟ أنه بالشيء المفيد أيضاً وسيكون لها أكبر الأثر عليه فى إعادة ترتيب أفكاره إلى جانب اكتسابه معلومة جديدة مفيدة حتى لو كانت بسيطة خاصة إن كانت قائمه علي الاشتراك مع الصديق في مجالات اهتمامات واحده مثل الأدب، الاقتصاد، السياسة... الخ.
ممارسة الرياضة في كثير من الأحيان يعتبر من الأمور الرائعة لكي تقوم بـ تغيير إيجابي في حياتك ، حيث أن فوائد الرياضة لا حصر لها ، وتجعلك تحدد هدفًا في الحياة ، وتكتسب المزيد من الثقة ، كما إنها تطلق مواد كيميائية في الدماغ مثل الإندورفين ، والدوبامين التي تعتبر مبهجة للجسم. من الضروري أن تكون لطيف مع الآخرين ، فـ كلما قمت بأفعال طيبة كلما كنت أكثر سعادة مع مرور الوقت ، حيث ستشعر بـ الرضا والتفاؤل والإيجابية. اتخاذ خطوات صغيرة منهجية في حياتك تستطيع التحكم بها ، وهذه الخطوات سوف تساعدك بشكل كبير أن تحقق التغيير الإيجابي الذي تبحث عنه بكل سهولة. [4]
بالإضافة إلى ذلك يجب أن تعرف ما هي المخاوف والعقبات التي يمكن أن تواجهها ، وهذا عن طريق عمل خريطة ذهنية لكل الأشياء التي تريد تحقيقها ، والأشياء التي تقوم بـ إخافتك. التغيير في الحياة المسيحية. قد يكون تجاهل القواعد في بعض الأحيان من النصائح الهامة نحو تغيير إيجابي أفضل ، حيث من الجيد عند التغيير أن تستمع لأفكارك الداخلية ، وألا ننظر لما يفعله الأشخاص الآخرين وعدم تقليدهم. من الجيد أن تتعلم كيفية معرفة قيمتك وقيمة أحبائك وحتى معتقداتك ، وألا تجعل أي تغيير أن يؤثر على هذه القيمة وجعله يتناسب معها.
[12]
سابين موسيير ، وهي ممثلة مكسيكية [13]
لينا نيمان ، وهي ممثلة سويدية. ويليام بيري ، وهو لاعب كرة قدم أمريكي ، أُصيب بالمتلازمة في عام 2008. [14]
فابيو بيساكاني ، وهو لاعب كرة القدم الإيطالي [15]
نورتون سيمون ، وهو صناعي وفاعل خير أمريكي [16]
أوسكار تاباريز ، وهو مدير منتخب أوروغواي لكرة القدم [17]
مورتن ويغهورست ، وهو لاعب كرة قدم دنماركي السابق ومدرب كرة القدم [18]
حالات محتملة [ عدل]
أُصيب فرانكلين روزفلت ، الرئيس الأمريكي الثاني والثلاثون، بشللٍ في عام 1921، وكان عمره آنذاك 39 عامًا. كانت الأعراض الرئيسية تتضمن الحمى، وشلل متماثل تصاعدي، وشلل في الوجه، مع ضعفٍ في الأمعاء والمثانة، وخدرٍ وفرط في الحساسية. وقد بقي مصابًا بالشلل الدائم من الخصر إلى الأسفل. شُخّص بشلل الأطفال آنذاك، ولكن أعراضه كانت أكثر اتساقًا مع متلازمة غيلان باريه ، والتي فشل أطبائه في اعتبارها احتمالًا للتشخيص. [19] [20]
توفي الإسكندر الأكبر بمرضٍ بدأ بعد ليلةٍ من شربه 12 لترًا من النبيذ، حيث في صباح اليوم التالي كان يعاني من ألمٍ حادٍ في البطن وحمىً شديدة، وكان طريح الفراش متألمًا، وفقد قدرته على الحركة تدريجيًا، ولكن لم يتأثر إدراكه.
مُتَلاَزِمَةُ غيَّان-باريه
بالرغم من صعوبة التأقلم مع الشلل الذي قد ينتج عن متلازمة غيلان باريه، إلا أنه قابل للشفاء. فما هي مدة الشفاء من متلازمة غيلان باريه؟
تُعد متلازمة غيلان باريه (Guillain-Barre syndrome) من المتلازمات الخطيرة والنادرة التي تؤثر على الأعصاب، وتسبب آلامًا وضعفًا وخدرانًا في الأطراف. بالرغم من أنها قد تكون مميتة أحيانًا، إلا أنها قابلة للشفاء في معظم الحالات، لذا خصص هذا المقال لتعرف على مدة الشفاء من متلازمة غيلان باريه:
مدة الشفاء من متلازمة غيلان باريه
لا يوجد علاج لمتلازمة غيلان باريه، وإنما يتم استخدام الغلوبيولين المناعي وفصادة البلازما (Plasmapheresis) لتخفيف حدة المرض والتسريع من الشفاء بجانب العلاج الفيزيائي. تختلف مدة الشفاء من متلازمة غيلان باريه بين الأشخاص، فكلما كانت المتلازمة أشد قوة كانت مدة الشفاء أطول. وبما أن نمو الأعصاب يحتاج إلى وقت طويل فقد تطول مدة الشفاء إلى ما يزيد عن السنة؛ إذ إن العصب ينمو عدة ملليمترات فقط في اليوم الواحد. بالرغم من طول مدة الشفاء من متلازمة غيلان باريه إلا أن حالات الشفاء قد تصل إلى ما يقارب 95%. نسبة الشفاء من متلازمة غيلان باريه
تمثل النسب الآتية مدة الشفاء من متلازمة غيلان باريه والأعراض المرافقة لها وفقًا لحالات مختلفة من المصابين البالغين بهذه المتلازمة:
ما يقارب 80% من المصابين قادرين على المشي لوحدهم بعد 6 أشهر من الإصابة.
- تسارع معدل ضربات القلب. - انخفاض ضغط الدّم أو ارتفاعه. - صعوبة التنفس. ويعاني الأشخاص المصابون بمتلازمة غيلان باريه، في العادة، من الدّرجة القصوى من الضّعف بعد أسبوعين إلى أربعة أسابيع من بدءِ الأعراض، ويبدأ الشّفاء عادةً بعد أسبوعين إلى أربعة أسابيع من بلوغ الضعف حالة الاستقرار. * أنواع متلازمة غيلان باريه
بعد أن كان يُظَنّ أنّ متلازمة غيلان باريه اضطرابٌ وحيد، تبيّن حالياً أنها تحدث وفق عدّة صيغ، وتتضمن أنواعها الرئيسية ما يأتي: - التهاب الأعصاب الحادّ المزيل للنخاعين (AIDP)..
وهي الصّيغة الأكثر شيوعاً، وأهمّ علاماته شيوعاً، ضعف العضلات الذي يبدأ في الجزء السفلي من الجسم وينتشر نحو الأعلى. - متلازمة ميلر فيشر (MFS)..
وفيها يبدأ الشلل في العينين، كذلك إنّ متلازمة ميلر فيشر ترتبط بالمشي غير المستقرّ. - الاعتلال العصبي المحوري الحركي الحاد (AMAN) والاعتلال العصبي المحوري الحسي-الحركي الحاد (AMSAN)..
وهما أقلّ شيوعاً. * مضاعفات متلازمة غيلان باريه
- صعوبة التنفس، حيث يمكن أن ينتشر الضعف أو الشلل إلى العضلات المسؤولة عن التحكّم في التنفس، وهي مضاعفة قد تسبب الموت. - تنميلٌ باقٍ أو غيره من الأحاسيس، يشفى معظم المصابين بالكامل أو يعانون من ضعفٍ أو تنميلٍ أو وخزٍ طفيفٍ باقٍ فقط.
متلازمة غيلان باريه: الأسباب والاعراض والتشخيص والعلاج - أنا أصدق العلم
- مشكلات القلب وضغط الدّم. - الألم الحاد في الأعصاب. - مشكلات في وظيفة الأمعاء والمثانة، مثل البطء في وظيفة الأمعاء واحتباس البول. - الجلطات الدموية. - قرحات الفراش (قرحات الضّغط). - الانتكاس. * الاختبارات والتشخيص قد يكون من الصّعوبة بمكان تشخيص متلازمة غيلان باريه خلال مراحلها المبكرة، حيث إنّ علاماتها وأعراضها تشبه علامات وأعراض اضطراباتٍ عصبيةٍ أخرى، كذلك فإنّها قد تتباين من شخصٍ إلى آخر. ولتأكيد التشخيص، قد يوصي الطبيب بما يأتي: - البزل القطني، حيث تُسحَب كمية صغيرة من السائل من القناة الشوكية في أسفل ظهرك وتُحلَّل. - تخطيط كهربائية العضل، حيث تقيس هذه الأقطاب نشاط العضلات. - اختبارات توصيل الأعصاب. وبالنسبة إلى العلاج..
لا يوجد علاجٌ معروفٌ للمتلازمة. لكنّ هناك علاجاتٍ عديدةً قد تخفّف من الأعراض وتقصّر من مدّة المرض، ويتعافى معظم الأشخاص من المتلازمة، على الرّغم من أنّ بعضهم قد يعاني من تأثيراتٍ دائمةٍ ناجمةٍ عنها، كالضعف أو التنميل أو التّعب. - تغيير البلازما (Plasma exchange (plasmapheresis
وهنا يُنزَع الجزء السائل من دمك (البلازما) ويُفصَل عن خلايا الدّم، ثم تعاد خلايا الدّم إلى الجسم، حيث تنتج المزيد من البلازما لتعويض ما نُزع، وفكرة هذا النوع من العلاج تعتمد على إزالة البلازما، وبالتالي تخليص بلازما الدّم من أجسام مضادّةٍ محدّدة تساهم في هجوم الجهاز المناعي على الأعصاب الطرفية.
ورغم أن معظم الأشخاص يتعافون من متلازمة غيَّان باريه، إلا أن معدل الوفيات يتراوح بين 4% إلى 7%. وتتراوح نسبة الأشخاص الذين يستطيعون السير خلال ستة أشهر ما بين 60% إلى 80%. كما قد يشعر المرضى بتأثيرات طويلة المدى، مثل الضعف أو الخدر أو التعب. ولا يُعلم على وجه التحديد سبب الإصابة بمتلازمة غيَّان باريه. فعادة ما يظهر هذا الاضطراب بعد عدة أيام أو أسابيع من التعرض لعدوى في المجرى التنفسي أو السبيل الهضمي. وفي حالات نادرة، قد يحفّز الخضوع لعملية جراحية أو تلقي تطعيم في وقت قريب حدوث متلازمة غيلان باريه. وقد رُصدت في وقت قريب حالات لأشخاص أُصيبوا بها بعد تعرضهم للإصابة بفيروس زيكا. وقد تظهر متلازمة غيَّان باريه أيضًا بعد الإصابة بعدوى كورونا. في حالة الإصابة بمتلازمة غيلان باريه، فإن جهازك المناعي، الذي يهاجم في الأصل الميكروبات الضارة فقط، يبدأ في مهاجمة الأعصاب. يتلف اعتلال الجذور والأعصاب الالتهابي الحاد المزيل لغلاف الأعصاب، وهو النوع الأكثر شيوعًا في الولايات المتحدة الأميركية من أنواع متلازمة غيلان باريه الغلاف الواقي للأعصاب. ويمنع هذا التلف الأعصاب من نقل الإشارات إلى الدماغ، مسببًا الضعف أو الخدر أو الشَّلل.
قائمة المصابين بمتلازمة غيلان باريه - ويكيبيديا
سرطان الغدد الليمفاوية: هذا النوع من السرطان يمكن أن يُحفز الإصابة بمتلازمة غيلان باريه. أخذ لقاح الانفلونزا أو لقاحات الأطفال: في حالاتٍ نادرة كان هناك رابط بين اللقاحات ومتلازمة غيلان باريه [2]
علاج متلازمة غيلان باريه
ما يجب أن تعرفه عن متلازمة غيلان باريه أنّه مرض ذاتي المناعة ذاتي الحد وكونها ذاتية الحد يعني أنّها ستتوقف من تلقاء ذاتها، بالطبع ورغم هذا يجب علينا أخذ أي مصاب بمتلازمة غيلان باريه إلى المستشفى لأنّ المتلازمة قد يُهدد الحياة بسبب التفاقم السريع المحتمل للأعراض. في بعض الحالات الشديدة يمكن أن يتعرض المصابون إلى الشلل الكامل ويمكن أن يُشكل الأمر خطراً على الحياة في حال تعرض الحجاب الحاجز أو عضلات الصدر إلى الشلل لأنّ ذلك سيمنعك من التنفس بشكل سليم. بما أنّ العلاج غير موجود فالهدف سيكون تخفيف حدة الهجمة المناعية ودعم وظائف الجسم مثل وظيفة الرئة في الوقت الذي تتعافى فيه أعصاب الجسم.
2. البروتين المناعي والمعروف باسم ( immunoglobulin) عن طريق الوريد. يتم العلاج بإحدى الطريقتين، ولا توجد ميزة لإستعمال طريقتى العلاج سوياً. • المصادر:
١-
٢-
٣-