ذات صلة طريقة حساب كتلة الدهون كيف أحسب الدهون في جسمي
دهون الجسم
تتوزع الدهون في الجسد في مناطق مختلفة وتختلف عن العضلات في تركيبها وتوزيعها ونسبتها من الجسد كاملاً، وتختلف أيضاً بينَ الرجال والنساء، حيثُ إنها تتركز عند الذكور في منطقتي البطن والخصر، أما عندَ الإناث فهي تتركز بشكل أكبر في منطق الورك. تختلف أيضاً من ناحية النسبة، حيثُ إن الدهون تشكل ما يقارب 15% من جسم الإناث بينما تشكل 8% من جسم الذكور. ولا يمكن التخلص من الدهون في منطقة معينة وترك المناطق الأخرى على عكس العضلات، حيثُ يمكن بالتمارين الرياضية استهداف عضلة معينة وتقويتها على عكس الدهون التي إن أردنا التخلص منها فيجب التخلص منها من جميع أنحاء الجسد وبشكل متناسق ومتساوٍ. الصفحة الرئيسية | مسبار. إن أردنا تقوية عضلات المعدة عن طريق تمارين المعدة، فإن العضلة ستكبر في تلك المنطقة لكنها لن تتخلص من الدهون، لهذا يجب العمل على تخفيض نسبة الدهون في الجسد بالإضافة إلى تمارين عضلة المعدة للحصول على النتيجة المرجوة. كتلة الدهون في الجسد
إن نسبة الدهون في الجسد تعتبر مؤشراً مهماً على صحة الفرد ومستوى اللياقة البدنية للجسد، ويتم حساب النسبة المئوية للدهون في الجسم عن طريق قسمة وزن الدهون على الوزن الكلي للجسد.
الصفحة الرئيسية | مسبار
قم بتقسيم LBM على واحد ثم اطرح منها النسبة المئوية التي تهدف أن تصل إليها من دهون الجسم goal body fat أو GBF٪ ، للتعرف ما هو الوزن المستهدف target weight أو TW. أو اطرح TW من TBM لحساب مقدار الوزن الذي يجب أن تخسره، أو WL. المعادلة الحسابية
بشكل مختصر لما سبق يمكن تلخيص المعادلات الحسابية فيما يلي:
الخطوة 1: TBM x BF٪ = FW
الخطوة 2: TBM – FW = LBM
الخطوة 3: LBM / (1-GBF٪) = TW
الخطوة 4: TBM – TW = WL
أو يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم بدون عمليات حسابية من خلال حاسبة كتلة الجسم في موقعنا بكل سهولة. حساب كتلة الدهون في الجسم. أدوات حساب كتلة الدهون في الجسم
هناك عدد من الطرق لقياس كتلة الدهون في الجسم وبعضها أكثر عملية وأقل تكلفة من غيرها، وتشمل:
الوزن الهيدروستاتيكي hydrostatic weighing: وهو تقييم حجم الجسم عن طريق قياس وزن الشخص في الهواء ومرة أخرى تحت الماء، ويعتبر قياس الوزن الهيدروستاتيكي المعيار الذهبي لتكوين الجسم، ولكنه مكلف وغير مريح لمعظم الناس. تشمل الطرق البسيطة والأقل تكلفة أجهزة متر الدهون في الجسم المحمولة، وأجهزة مقياس الجلد skinfold calipers التي تعطي نتائج أكثر اتساقا مع الوزن الهيدروستاتيكي، ولكن هناك حاجة إلى درجة من المهارة للتقييم الدقيق، ويتم أخذ قياسات الجلد في سبعة مواقع مختلفة على الجسم تعكس غالبًا القيم الهيدروستاتيكية بدقة أكبر.
كيف أحسب كتلة الدهون - موضوع
والله يعافيك على هذا الجهد. بارك الله فيك...
ولك الشكر الدائم
08-04-2020, 03:01 PM
# 4
رقم العضوية: 301
تاريخ التسجيل: Mar 2020
أخر زيارة: 11-20-2021 (05:11 PM)
24, 279 [
التقييم: 24684
الدولهـ
الجنس ~
لوني المفضل: Hotpink
سلمت كفوفك..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح..! عِندَ رأسِكِ يا أمي
جَزِعْت.. صَرَخت.. كيف أحسب كتلة الدهون - موضوع. ونادَيتُ بِنِداءِ طِفلة
ولِأوّلِ مَرةٍ...
لمْ يُحرّك بُكائي منكِ يا أمّاهُ شعره!! عيناي إشتاقت لرؤيتها وأذناي حنت لسماع صوتها ولساني حن لمناداتها
ربي إنها أغلى من فقدت، اللهم أرحم أمي وأسكنها فردوسك الأعلى..
اقرأ أيضًا: أنواع الإصابات الرياضية في العظام والعضلات
ولا عجب أن نرى أن هناك بالفعل آلات حاسبة وصيغًا رياضية ومقاييس يُزعم أنها تقيس كتلة عضلات الرجل، لكن لم يثبت دقة تلك الوسائل علميا حتى الآن. وفيما يلي 3 طرق للتعرف على كتلة العضلات وكتلة الجسم بالنسبة للرجل:
1- قياس نسبة الدهون في الجسم
يعد استخدام النسبة المئوية للدهون في الجسم واحدة من الوسائل المتبعة في حساب الكتلة العضلية للرجل. وللوقف على النسبة المئوية للدهون في جسمك، زن نفسك وفقا لمقياس الدهون في الجسم. ومن المعلوم أن مقياس الدهون في الجسم يستخدم المعاوقة "الممانعة" الكهربائية الحيوية من أجل حساب نسبة الدهون في الجسم. وفي هذا المقياس، يتم إرسال تيار كهربي عبر جسمك. وبما أن الدهون توصل كهرباء أقل من العضلات، يكون في مقدور التيار الكهربي أن يقيس كمية الدهون في الجسم. وتحتاج تلك العملية أيضًا إلى إدخال طولك ووزنك وجنسك وعمرك، حيث يستخدم المقياس تلك البيانات جنبا إلى جنب مع التيار الكهربائي لحساب النسبة المئوية للدهون في الجسم. وفي الخطوة التالية يتم طرح تلك النسبة المئوية من 100 بهدف الحصول على نسبة كتلة الجسم. فعلى سبيل المثال، إذا كان هناك شخص لديه 30% من الدهون في الجسم، فبديهيًا أن يكون لديه 70% من كتلة الجسم الخالية من الدهون.
الصفحة الرئيسية القسم التقني تحميل برنامج الفيس بوك القديم Facebook
Download the old Facebook program
آخر تحديث أبريل 3, 2022
1
تحميل برنامج الفيس بوك القديم Facebook
تحميل برنامج الفيس بوك القديم للأندرويد مجانا، تقديم جميع النسخ القديمة لتطبيق الفيس بوك. بروابط مباشرة ومجانية تماما. إذ أن فيسبوك يعد الآن منصة التواصل الاجتماعي رقم واحد في العالم. وهو التطبيق الذي يستخدمه جميع الناس صغارا وكبارا. المبرمج العربي. ولكن يوفر الفيس بوك الكثير من التحديثات التي تقوم شركة فيسبوك بتجربتها على التطبيق، وهناك البعض من هذه التحديثات تكون إجبارية. والعديد من هذه التحديثات التي تتم لا يفضلها المستخدمين، ولذلك أصبح الرجوع إلى الفيس بوك القديم وما دون ذلك أمرا ضروري. وسنقدم لكم في مقالنا هذا روابط تحميل برنامج الفيس بوك القديم ، بجميع إصداراته السابقة. تحميل تطبيق الفيس بوك القديم
فيسبوك هو التطبيق رقم في العالم الذي نستطيع بفضله أن نقوم بتنزيل المنشورات ومشاركتها، الإعجاب بصور ومنشورات الآخرين على سبيل المثال، أو حتى مشاهدة الفيديوهات الكثيرة الرائعة، متابعة الصفحات المهمة، كما يمكنك البيع والشراء عن طريق فيسبوك أيضا.
تحميل برنامج الفيس بوك القديم الحلقة
تحميل فيس بوك لايت الاصدار القديم للاندرويد
بيانات التطبيق
فيس بوك لايت
الحجم
251. 51 KB
التصنيف
Entertainment
التوافق
Android
الترخيص
Free
الاصدار
1. 0. 0
ملاحظات
للإبلاغ عن رابط لا يعمل
فيس بوك لايت الاصدار القديم:
أعلنت شركة فيس بوك مؤخرًا عن نسخة تطبيق Facebook Lite فى أمريكا وكندا وفي بعض الدول المتقدمة الأخرى، حيث أطلقت شبكة فيس بوك إصدار "لايت" من تطبيقها الرئيسى فى عام 2015، ليصبح متناسبًا مع الهواتف ذات المواصفات الضعيفة، ولم تطلقه الشركة فى كافة أنحاء العالم، فقد تم إنشاء فيس بوك لايت خصيصا للدول الناشئة، وتم الإعلان عن طرحه في متجر جوجل بلاي بعد ستة أشهر من انطلاقه. ووفقا لأحد المواقع الهندية، يمكن للمستخدمين تحميل التطبيقات من متجر بلاى ستور لمستخدمي أندرويد في الولايات المتحدة وكندا وأستراليا والمملكة المتحدة وفرنسا وألمانيا وأيرلندا ونيوزيلندا. تحميل برنامج الفيس بوك القديم للصين. ومع إضافة البلدان الجديدة، أصبح الفيسبوك متاحا فى أكثر من 100 دولة، وهذا العدد مرشح للارتفاع فى الأشهر القادمة. فيس بوك لايت القديم 2012:
ومن أبرز الخصائص التي يتمتع بها هذا الاصدار القديم، أنه يستهلك بيانات وحجم أقل، ومع ذلك قد لا تتوفر بعض المميزات فى هذا الإصدار البسيط من فيس بوك، وربما لا تتوفر ذات المميزات الاساسية للتطبيق الأساسى.
تحميل برنامج الفيس بوك القديم Pdf
آخر الإضافات
Flutter :tree shaking
المؤلف: بريز مان - بروس هذه المقالة هي واحدة من سلسلة تحسين أداء Flutter ، والتي تسجل معرض Flutter Team Optimization Flutter. ممارسة. tree shaking 。 الرابط الأصلي::...
Larvel-Mix يقدم JS الطرف الثالث
تثبيت قبل هذاlaravel-mix يوفر Larvel-Mix المطورين بميزة مريحة للغاية، والذي يحزم حزمة JS الأنيقة المطلوبة إلى JS من خلال WebPack. اختبار واحد اليوم، وكيفية استخدام دليل الحزمة على مستودع NPM. مجرد الع...
autofac :Component
وثائق Autofac. تحميل برنامج الفيس بوك القديم الحلقة. المحتوى البداية Registering components نطاق السيطرة ودورة الحياة استخدم هيكل الوحدة النمطية تكوين XML متكاملة مع في فهم فهم autofac يرشد حول قائمة المصطلحات Registering components...
جولانغ ملاحظات الدخول (1)
التقى لأول مرة الذهاب اللغة يقدم هذا الفصل أساسا ما يلي: خصائص الذهاب اللغة؛ (2) مشاريع مفتوحة المصدر باستخدام لغة الذهاب؛ (3) تثبيت حزمة تطوير اللغة GO وبناء بيئة تطويرها. المحتوى دليل المقالات التقى...
وثيقة Autofac: الحدث
وثائق Autofac.
تحميل برنامج الفيس بوك القديم وزارة التجارة
وكانت شركة فيسبوك أعلنت في العام الماضي عن خدمتها الجديدة Express WiFi التي ستُتيح للمستخدمين في الدول النامية شراء اتصال الإنترنت بأسعار رمزية جدًا، بدلًا من الدفع مقابل تكلفة أعلى من قبل مزودي الخدمة، قبل ذلك كانت هذه الخدمة متاحة فقط في دولة الهند، مع ضرورة تحميل تطبيق خاص من شركة الاتصالات لإعادة تكوين إعدادات الهاتف. تحميل فيس بوك لايت الاصدار القديم للاندرويد مجانا. فيس بوك لايت تسجيل الدخول وكلمة السر:
اليوم وبكل ثقة أعلنت فيسبوك عن إتاحة تطبيق الخدمة من على متجر قوقل بلاي فقط، دون الحاجة إلى أي إعدادات من شركات الاتصالات، كما وأعلنت عن توفره للتحميل في خمسة دول هي "الهند وكينيا وإندونيسيا وتنزانيا ونيجيريا"، على أن يكون التطبيق حاليًا متاحًا للعمل في كل من الهند وإندونيسيا وكينيا، ومن المقرر خلال المرحلة المقبلة إتاحته في العديد من الدول الأخرى، مع وعودات بالدعم لمزيد من البلدان. بخصوص تطبيق فيس بوك لايت النسخة القديمة متوفرة الآن من خلال موقع داونلود العرب، وبإمكانكم تحميلها من خلال الروابط المرفقة ادناه في هذه الصفحة، متابعة طيبة نتمناها لكم. مميزات فيسبوك لايت الإصدار الأخير:
سرعة جيدة في الأداء وحجم قليل في التعامل مع البيانات.
تحميل برنامج الفيس بوك القديم للصين
كما يمكنك التفاعل مع منشورات أصدقاعك من خلال الاعجاب و ترك التعليقات, و كذا مشاركة الصور و مقاطع الفيديو, و حتى اجراء المكالمات الصوتية و المرئية مجانا, و المزيد من الميزات الرائعة. تحميل فيس بوك لايت apk للاندرويد
لا يزال بامكان مستخدمي Android ذوي البيانات المحدودة, أو الاتصالات الضعيفة أو الهواتف القديمة, تحميل فيسبوك apk للاندرويد, و الاستمتاع بالتواصل مع الاصدقاء و العائلة. تحميل برنامج الفيس بوك للكمبيوتر القديم برابط واحد. يمكنك الدردشة من داخل التطبيق, دون الحاجة الى تنزيل تطبيق ماسنجر, مما يوفر لك مساحة اضافية على جهازك الحلص, و كذا ارسال الرسائل النصية و الصوتية و ما الى ذلك من خدمات مجانية. روابط التحميل
إبدأ التحميل | تحميل فيس بوك لايت النسخة القديمة للاندرويد
إبدأ التحميل | تحميل فيس بوك لايت للايفون
تحميل برنامج الفيس بوك القديم للكمبيوتر
&quo...
يقوم Android Studio بتطوير تكوين بيئة NDK
واحد: تكوين البيئة: 1. 1: تنزيل NDK (تحميل) حدد Fiel - "Project struct -" SDK location - Android SDK Location لعرض ما إذا كان SDK مثبتًا. تحميل برنامج الفيس بوك القديم وزارة التجارة. إذا كان فارغًا ، فستفعل ذلك 1. 2: قم بتثبيت أداة NDK:...
Linux Linux shell
دليل المقالات Linux shell 1、 shell? 2、shell 3、shell Linux 1、 , , , , 。 2、 ,The kernel is an intermediate layer between hardware and software. Its role is to pass the request of the application layer t...
وثيقة Autofac: المسح (التجميع)
وثائق Autofac.
يدعم العديد من اللغات المختلفة حول العالم، أبرزها تلك التي يدعمها الموقع الرسمي. شاشة عرض تتمتع بعناصر الجذب والتشويق. تحديثات دورية وعلى مدار الساعة، شرط توافر اتصال بالإنترنت. رابط التحميل
محررة اختص فى كتابة محتوي تقنى لكل من برامج والعاب الاندرويد والايفون... خريجة بكالوريو هندسة حاسوب