كيف أفهم نفسي وأعالجها - د. هاني هنري - برنامج ابره وخيط - YouTube
كيف أفهم شخصيتي وأبصر ذاتي - أجيب
[١]
كتابة المخاوف
تسمى هذه الفكرة بـ"الكتابة في ما لا أرغب في الكتابة عنه"، وتستخدم ليصل الإنسان إلى اللاوعي الخاص به، ويمكن ممارستها عن طريق ضبط مؤقت لمدة عشرة دقائق وكتابة أي أفكار يصعب على الشخص التفكير بها عادةً؛ فيكتب مثلاً: "لا أريد أن أكتب عن كيف ما زلت غاضباً من أمي" أو "لا أريد أن أكتب عن كيف أخاف من فشل علاقاتي مع الآخرين" وغيرها من الأمور التي تكشف للإنسان حقيقته، ويمكن نهايةً تمزيق الورقة والتخلص منها. [٢]
كتابة الأشياء المفضلة
يتمكن الشخص من فهم ذاته عندما يتعرف إلى الأمور التي يحبها، ولتطبيق ذلك يمكن كتابة جميع الأشياء التي تجلب له السعادة وتجعله يبتسم حقاً -دون استثناء أي شيء حتى لو كان بسيطاً، ومنها: الخروج في نزهة عائلية، وزيارة الشاطئ، والخروج مع الأصدقاء وغيرها، ثم العمل على تجديد هذه القائمة بشكل منتظم ومستمر. [٢]
الإجابة عن بعض الأسئلة الشخصية
يمكن للشخص أن يفهم ذاته عن طريق الإجابة على الأسئلة التالية: "هل أنا شخص منطوٍ أم منفتح؟"، و"كيف يمكن أن أصف شخصيتي باستخدام خمس كلمات؟" و"هل أشعر بالارتياح أو عدم الارتياح عندما أتواجد في بيئة غير منظمة؟"، و"ما هي نقاط قوتي؟ وكيف أستخدمها لصالحي؟"، و"ما يميزني عن الآخرين؟".. كيف أفهم شخصيتي وأبصر ذاتي - أجيب. [٣]
المراجع
↑ Cari Nierenberg (2-6-2017), "Knowing Yourself: How to Improve Your Understanding of Others" ،, Retrieved 7-7-2018.
فهم الآخرين هناك سؤال مهم، وهو: لماذا أنت مهتم بفهم الآخرين
إن الكثير من المشاكل التي تحدث حولنا وسببها الرئيسي هو عدم فهم الناس بشكل صحيح، وليس كامل؛ لأنه مستحيل، لذلك نتعامل مع الناس بطريقة سيئة وخاطئة، لذا يحدث نفور واضح سواءً منا أو منهم، ومن أهم أسباب الفهم الخاطئ للناس، والثقة المتزعزعة بالنفس، وهو عندما أعتقد أن عيوبي كثيرة، وأنظر إلى غيري على أنه كامل، ليس به أي عيب! لذا هذا الشخص لا يشعر بالثقة عندما يتواجد مع الناس، ولو فهم هذا الشخص نفسه، وأن به بعض العيوب، لاستطاع أن يفهم غيره من الناس، وأن يشعر بالثقة في نفسه في وجود أي شخص غريب. لقد فهم الناس بشكل خاطئ، أثر هذا الفهم على شخصيته، وعاب نفسه! ، إنّ أحد الأسباب الرئيسية في عدم فهم الناس بشكل صحيح، هو حكمك عليهم مستنداً على ما تعتقده، لا كما يعتقدونه هم فمثلاً: إذا كانت ثقتك بنفسك ضعيفة، ثم قابلت أحد الأشخاص لأول مرة في الحياة
الادراك الوعي علم النفس فهم النفس فهم النفس وفهم الاخرين فهم شخصية الاخرين فهم شخصيتي فهم نفسي معرفة بمازا يفكر الاخرين معرفة مازا ينوي الشخص الاخر
3M
من غير ليه بروفه download
من قلب المواكب download
مين أنا download
744. 0K
نجوى خيالي download
نسيم الفجرية download
هل الربيع الجميل download
و حياة قلبي- 9 مارس 1963 حفل عنابة بالجزائر download
701. 0K
ولايهمك ياريس download
5. 4M
يا أهلا بالمعارك حفلة download
2. 7M
يا اللي الهوى خالك download
يا حبايب بالسلامه download
628. 8K
يا رايحين الغورية download
يا سيدي أمرك الشريف download
يا فنار download
يا مركب العشاق download
يا مركبي سيري download
879. 6K
يا مغرمين download
يا واحشني وبعدك حيرني download
7. 0M
ياليالي العيد download
يامولعين بالسهر download
4. 9M
ياهلى download
download 7 files
REAL AUDIO
8. 0M
624. 9K
5. 8M
abdelhaleem hafez feda2y download
6. 4M
TORRENT download
VBR M3U download
VBR MP3
أرض الجزائر. mp3 download
أنت الهام جديد. اغاني عبدالحليم حافظ سواح. mp3 download
إنذار. mp3 download
193. 9K
احلف بسماها. mp3 download
468. 8K
اصحى. mp3 download
اضرب. mp3 download
8. 6M
الأصيل الذهبي. mp3 download
الاصيل. 7M
البلبل و الزهرة. mp3 download
البندقية اتكلمت. mp3 download
الجدول. MP3 download
الجمال هو.
اغاني عبدالحليم حافظ سواح
Abdel Halim Hafez - Doaa Ya Khaleq El Zahra | عبد الحليم حافظ - دعاء يا خالق الزهرة - YouTube
Zay El Hawa - Abdel Halim Hafez زى الهوا تسجيل حفلة - عبد الحليم حافظ - YouTube