النجاح الإخباري - البطاطا المقلية هي من الأطعمة المحببة لدى الجميع. غالباً ما يتم تناول البطاطا المقلية كطبق جانبي مع البرغر أو البيتزا أو السلطات أو الإسكالوب وغيرها من أنواع الطعام. تحتوي البطاطا المقلية على كمية عالية من السعرات الحرارية، ولكن هل فعلاً تعلمين كم سعرة حرارية يوجد في البطاطا المقلية؟
كوب صغير من البطاطا المقلية يحتوي على 365 سعرة حرارية وعلى 17 غرام من الدهون! يتم قلي البطاطا باستخدام كمية كبيرة من الزيت مما يجعلها من أخطر أنواع الأطعمة على صحة القلب والشرايين. كم عدد السعرات الحرارية في البطاطا المقلية | منتديات كويتيات النسائية. الإكثار من تناول هذا النوع من الطعام يؤدي أيضاً إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم. ما البديل الصحي؟
يمكن تناول البطاطا المشوية بدل من البطاطا المقلية لأنها تحتوي على كمية أقل من الدهون. حبة من البطاطا المشوية بالفرن تحتوي على 80 سعرة حرارية وعلى صفر غرام من الدهون وبالتالي يمكنك بالإستمتاع بتناولها دون القلق
- كم عدد السعرات الحرارية في البطاطا المقلية | منتديات كويتيات النسائية
- كم سعرة حرارية توجد في البطاطا المقلية؟
- جزر البحر الأحمر pdf
- جزر البحر الاحمر السعودية
- جزر البحر الاحمر
كم عدد السعرات الحرارية في البطاطا المقلية | منتديات كويتيات النسائية
ما اضرار الاكثار من تناول البطاطس المقلية؟ في البداية وبعض ان عرضنا لك السعرات الحرارية عند تناول البطاطس المقلية ، من المفيد ان تعلمي انها لا تزيد الوزن في حال قمت بتناول كميات معتدلة منها مرة واحدة بالاسبوع، وهذا ما يشدد عليه اخصائيو التغذية. لكن في المقلب الاخر، الافراط في تناول البطاطس المقلية ينطوي على الاضرار التالية: زيادة الوزن وهذا ما اشرنا اليه في وقت سابق، وخصوصا في حال عدم الالتزام بالكميات اللازمة التأثير على صحة القلب والشرايين وذلك بفضل احتواء البطاطس المقلية على نسبة عالية من الكربوهيدرات النشوية والدهون المشبعة التي تتسبب في زيادة الكوليسترول في الدم وبالتالي تؤدي الى امراض القلب. كم سعرة حرارية توجد في البطاطا المقلية؟. زيادة نسبة السكر في الدم بسبب تحول الكربوهيدرات النشوية إلى سكريات في الجسم ما يسبب الارتفاع الحاد في مستويات السكر في الدم. ارتفاع ضغط الدم وذلك بسبب كمية النشا الكبيرة المتواجدة في البطاطس. واخيرا بعد ان بت تعرفين كم سعرة حرارية في البطاطس المقلية وما اضرار الاكثار منها؟ ندعوك للتعرف على مأكولات تزيد من سعراتك الحرارية وتُشعرك بالجوع
كم سعرة حرارية توجد في البطاطا المقلية؟
3- تناولي البطاطس المشوية مع الخضار والحليب والجبنة قليلة الدسم، بدلا من الزبدة والجبنة الدسمة. جربي أيضا: طريقة عمل البطاطس المهروسة بالثوم والبقدونس
يحتوي 100 غرام من البطاطس المقلية على 155 سعرة حرارية، وتعد من الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية ، وليس ذلك فقط فهي عالية بالدهون أيضًا، ف 100 غرام منها تحتوي على 4. 67 غرام دهون، لذلك أنصحك بالتقليل من تناول البطاطس المقلية قدر الإمكان. ويمكن استبدال البطاطس المقلية بالبطاطس المشوية بالفرن أو بالقلاية الهوائية، فهي خيار أفضل وأقل بالسعرات الحرارية والدهون، إذ إنَّ 100 غرام من البطاطس المشوية تحتوي على 95 سعرة حرارية، و0. 13 غرام دهون، فلك الخيار بأن تتخيل الفرق فيما بينهم. وبالتأكيد الاستهلاك الكبير للبطاطس المقلية سيسبب لك زيادة في الوزن ، فعليك الحرص على اختيار الأطعمة القليلة بالسعرات الحرارية والدهون والتقليل قدر المستطاع من الأطعمة المقلية.
خريطة توضح جزر البحر الأحمر في مصر
جزر البحر الأحمر يوجد في البحر الأحمر العديد من الجزر وتبلغ حوالي 24 جزيرة تتمتع ببيئة نباتية وحيوانية مختلف. فهرست
1 جزر البحر الأحمر
1. 1 في مصر
1. 2 في اليمن
1. 3 في السعودية
1. 4 في السودان
1. 5 في إريتريا
2 انظر أيضا
3 المصادر........................................................................................................................................................................ جزر البحر الأحمر
في مصر
جزيرة الزبرجد أمام ساحل برنيس. جزيرة الجفتون الكبير والجفتون الصغير أمام ساحل الغردقة. جزيرة أبو منقار أمام شيراتون الغردقة. جزيرة شدوان أمام ساحل الغردقة. جزيرة الفنادير. جزيرة تيران
في اليمن
بريم
جبل الطير
في السعودية
المناطق الأثرية في جزيرة فرسان
جزر فرسان
في السودان
في إريتريا
مشهد الغروب على جزيرة دسي، جزر دهلك
جزر دهلك
انظر أيضا
الغطس
شعاب مرجانية
الغردقة
شرم الشيخ
المصادر
هذه بذرة مقالة عن الجغرافيا تحتاج للنمو والتحسين، فساهم في إثرائها بالمشاركة في تحريرها.
جزر البحر الأحمر Pdf
ذات صلة جزر البحر الأحمر أهم الجزر في البحر الأحمر
السعوديّة
تُعَدّ المملكة العربيّة السعوديّة إحدى الدُّول العربيّة الإسلاميّة الواقعة في الجزيرة العربيّة، وهي تَشغلُ الجزء الأكبر منها، ولها موقع مُميَّز واستراتيجيّ بين قارّاتٍ ثلاث، كما أنّها موطنٌ للحضارات، ومَهدٌ للرسالات السماويّة، إضافة إلى أنّ فيها أماكن مُقدَّسة كثيرة، كالمسجد الحرام في مكّة المُكرَّمة، والمسجد النبويّ في المدينة المُنوَّرة ، حيث يُؤدّي المسلمون شعائر دينهم من حَجٍّ، وعُمرة، وفيها أيضاً العديد من المزارات الدينيّة. [١]
تتميَّز المملكة العربيّة السعوديّة بتنوُّع تضاريسها؛ ففيها السهول الضيِّقة، كسهل تهامة على البحر الأحمر، وفيها السلاسل الجبليّة، كجبال عسير، والحجاز، وفيها الصحاري ، كصحراء النفوذ، والرُّبع الخالي، بالإضافة إلى وجود الهِضاب الصخريّة فيها، علماً بأنّه يَحُدّ المملكة العربيّة السعوديّة من الشمال كلٌّ من: الأردنّ، والكويت، والعراق، وتَحُدّها من الجنوب الجمهوريّة اليمنيّة ، وسَلطنة عُمان، أمّا من الشرق، فيَحُدّها كلٌّ من: الخليج العربيّ، وقطر، والبحرين، والإمارات العربيّة المُتَّحدة، بالإضافة إلى أنّ البحر الأحمر يَحُدّها من الغرب.
جزر البحر الاحمر السعودية
هنا عليك أن تكون قادرا على السباحة بين الدلافين ، مع عددا هائلا من النباتات والحيوانات. تنتشر أشعة الشمس على مدار السنة على البحر الأحمر المصري مما يجعله وجهة مثالية للغوص في أي وقت من السنة. حتى في عندما تتراوح درجة حرارة المياه بين 21-22 درجة ، سوف تستمتع بالسباحة ، الغطس أو الغوص في المياه الزرقاء الصافية. كما يمكنك الاسترخاء في الجونة في الفنادق الفاخرة بين مجموعة من الجبال الرائعة والمياه الواضحة وضوح الشمس. ويمكنك الذهاب والغوص والصيد ومشاهدة المعالم السياحية في مرسى علم. والتواصل مع السكان المحليين الوديين من قرية الصيد الساحرة التي تعرف بإسم "دهب". مرسى علم وسفاجا هما من مواقع الوجهات العلاجية المعروفة. ويقال ان سفاجا على وجه الخصوص ، هي واحدة من أفضل المواقع في العالم لعلاج الصدفية. يتميز البحر الأحمر بالعديد من الجزر التي تعتبر صغيرة ، أو عادة ما تكون أقل من 1 كم ² أي نحو 276 ، أي حوالي 78٪ من المجموع ، وتمثل أقل من 1٪ من المساحة. الجزر المتوسطة الحجم ، غالبا ما تكون بين 1 و 10 كم ² في المنطقة أو 17. 8٪ في المجموع. تعتبر الجزر كبيرة ، في للمساحات الأكبر من 10 كم ². إليكم جزر البحر الأحمر
في مصر
جزيرة الجفتون الكبير والجفتون الصغير أمام ساحل الغردقة.
جزر البحر الاحمر
03-06-2012, 10:17 PM
# 2. أهدني يارب
بيانات اضافيه [
+]
رقم العضوية: 349
تاريخ التسجيل: Apr 2011
أخر زيارة: 22-05-2017 (09:37 AM)
المشاركات:
5, 153 [
التقييم: 3131
الدولهـ
الجنس ~
مزاجي
MMS ~
لوني المفضل: Crimson
شكراً: 8
تم شكره 82 مرة في 69 مشاركة
رد: مولد جزيرة جديدة في البحر الأحمر
رووعه × رووووعه
ربي يعطيكِ العافيه
ع الانتقاء الرائع والمميز
ارقى التحايا لروحكِ الطيبه
To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts. ياقارئ خطي لا تبكي على موتي
فاليوم أنا معك وغداً في التراب
فإن عشت فإني معك وإن مت فللذكرى
ويا ماراً على قبري لا تعجب من أمري
بالأمس كنت معك وغداً أنت معي
أمـــوت و يـبـقـى
كـل مـا كـتـبـتـــه ذكــرى فيـا ليت كل من قرأخطي دعا لي. تحياتي لك
ريحــــــــــــــــانة
04-06-2012, 09:30 AM
# 3
رقم العضوية: 1158
تاريخ التسجيل: May 2012
أخر زيارة: 18-05-2013 (02:57 AM)
220 [
التقييم: 70
لوني المفضل: Darkred
شكراً: 0
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة
يعطيك العافيه يالغلا
طرح ررررررائع ومميز
ماننحرم من جديدك
ودي وتقديري
بيوت الضيافة
تسهم الجزر المأهولة في استقطاب السياح الراغبين في التعرف أكثر على أسلوب حياة الشعب المالديفي، بعضها يشبه إلى حد ما الفنادق لكن ليس بنفس الفخامة، من حيث الراحة والمرافق والخدمات الفاخرة، ويمكن اعتبارها نزل المبيت. خلال الإقامة في هذه البيوت يسمح للضيوف بممارسة الرياضات المائية والغوص وأنشطة أخرى، مثل الصيد الليلي والرحلات الاستكشافية إلى الجزر والضفاف الرملية غير المأهولة من خلال مزودي الغوص والرياضات المائية وتعتمد هذه الجزر على الصيد بشكل أساسي. وتختلف بيوت الضيافة عن المنتجعات في كونها لا تمتلك جزيرتها الخاصة، وهذا يفرض على الزوار احترام خصوصية وعادات وتقاليد المجتمع المحلي، ومن ضمنها الالتزام بالملابس المحتشمة. وتوفر شركة تأجير المنازل Airbnb نحو 300 نزل في الجزر المأهولة، بأسعار أقل من المنتجعات الفاخرة. امتلاك جزر خاصة
يمكنك حجز أو استئجار جزيرة خاصة بأكملها في المالديف، وهي متاحة بشكل أساسي للشركات المهتمة بتنمية اقتصاد البلد، وخلق فرص عمل جديدة للمواطنين. وكانت في السابق متاحة حصريًا على أساس عقد للإيجار مدته نحو 25 عامًا، لكن التغييرات الأخيرة في قوانين الملكية الأجنبية سمحت للمستثمرين الأجانب بامتلاك العقارات.
2- جزيرة الجفتون الصغيرة: وتبلغ مساحتها 3كم2 ، وتقع الى الجنوب الشرقي من جزيرة جفتون الكبيرة ، ويبدو انهما كانتا جزيرة واحدة ولكن انفصلتا بفعل عمليات التصدع ، ويبلغ طول سواحلها 8كم وتزداد اتساعاً في الجنوب عنه في الشمال. 3- جزيرة أبو رماثي: وهي إحدى الجزر الصخرية وتقع إلى الجنوب الغربي من الجفتون الصغير بنحو 14كم ومساحتها 1. 2كم2 بطول 1. 2كم ومتوسط عرض 12 متر ، ويبلغ طول سواحلها 2. 5كم. 4- جزيرة سفاجا: وتقع في مواجهة ميناء سفاجا و تبلغ مساحتها نحو 13كم2 يبلغ طول سواحلها نحو 35كم ، ومعنى ذلك أن كل كيلو متر مربع من مساحتها يقابله 2. 7كم من الساحل. 5- جزيرة أبو منقار: وتقع أمام ساحل الغردقة وتبلغ مساحتها اقل من 2كم2 و هي جزيرة مستوية السطح ومنخفضة المنسوب 2متر تغطي سطحها تكوينات مرجانية ورمال عضوية:
6- جزر أخرى جزيرة مجاويش: التي تبلغ مساحتها 40 ألف متر مربع ، ويتميز سطحها بالانخفاض ، ويظهر إجمالي طول سواحلها اقل من كيلو متر واحد ومن الجزر الأخرى جزيرة طوبي و أم الجرصان. الجزر الشاطئية أمام الساحل من رأس بغدادي حتى رأس بناس:
تختفي الجزر تماما من أمام الساحل من سفاجا حتى رأس بغدادي وذلك بسبب اثر الصدوع الممتدة على طول خط الشاطئ وضيق الرفرف القاري وظهور المياه العميقة قريبة من خط الشاطئ ، أما في هذا القطاع بين رأس بغدادي فتظهر بعض الجزر الصغيرة المساحة ومنها جزيرة وادي الجمال (3كم2) ومجموعة جزر قلعان 70الف كم2.