تقول ريتا أنها حصلت على الفكرة حين كانت تتفرج على التلفاز، فشاهدت برنامج اسمه what the health، ومن تلك اللحظة قررت تغيير نمط عيشها، إذ يشرح المتخصصون ما يسمى بالسكر المضاد، وأنه مضاف في كل المنتجات التي نستهلكها في حياتنا اليومية والتي وللأسف تؤدي إلى مضاعفات خطيرة على صحتنا سواء داخليا أو جماليا. تتابع ريتا قولها بأن ما شجعها على فعل هذه الخطوة أكثر هو أنها من الأشخاص الذين يعانون من وجه السكر أو sugar face. كيف ساهم الامتناع عن السكر في انخفاض وزنها ونضارة بشرتها في أول يوم كان وزنها 54 كغ، وكانت تعاني من حبوب فوق الأذن، بالضبط تحت الشعر، وكان مؤلما لها، أثناء التمشيط، كما كانت تعاني من الهالات السوداء تحت العينين فمرت بتجربة 15 يوم كالآتي: تحضر ريتا في الصباح قهوة بدون سكر، ولم يكن من السهل عليها ذلك من قبل. في اليوم الأول أحست بتعب وإرهاق ودوخة. في اليوم الثالث تعود جسمها فبدأت تمارس الرياضة وصارت نفسيتها أفضل. بعد مرور أسبوع بدون تناول السكر الأبيض، أصبحت تحس أنها مليئة بالطاقة والحيويى والنشاط، ومستعدةى لإكمال الأسبوع الثاني بدون ملل. كانت تستيقظ طول هذا الأسبوع وجع رأس خفيف، لكن بعد اليوم الثامن اختفى الوجع تماما، وبالمقابل كانت السكر الأبيض بالعسل الطبيعي والتمر.
- تجربتي في الامتناع عن السكر بعد
- تجربتي في الامتناع عن السكر في
- اسباب قساوة عنق الرحم للاطفال
- اسباب قساوة عنق الرحم المقلوب
- اسباب قساوة عنق الرحمن
تجربتي في الامتناع عن السكر بعد
لاحظت أنه في الأيام التي أضفت فيها السكر إلى فنجان الشاي ، لم أستطع إنهاء الكوب ؛ طعم وحلاوة السكر ، التي تلقي بظلالها على طعم كوب شاي الليمون ، تمنعني من إنهاء باقي الكوب ، لكني الآن انتهيت منه واستمتعت به تمامًا. كما أنني جربت شرب أي مشروبات عشبية بدون سكر ووجدت أنني أحب طعمها تمامًا ، ووجدت أن السكر يحيد طعم ما يوضع فيه عند الإكثار منه ، وهذا أمر سيء أن فقط أولئك الذين يعرفون حاولوا الامتناع عن السكر. السكر يسبب الادمان
من خلال تجربتي في الامتناع عن السكر ، لاحظت أن استهلاك السكر يسبب إدمانًا ، وهذا جعلني مدمنًا للحلويات ، ولا يمكن أن يمر يوم دون أن أتناول كميات كبيرة من الشوكولاتة أو الحلويات طوال اليوم ، بالإضافة إلى القهوة مع الإضافات.. أضاف الكثير من السكر. بسبب إدماني ، لم أتناول وجبات مهمة خلال النهار ؛ لأنني عندما أكلت الحلويات كانوا يشبعونني ، لكنني الآن أعلم أنه شبع مؤقت ، وليس سمين وغني من الجوع ، إذا استطعت الكلام ، لذلك استيقظت في الليل وأحيانًا كنت أعاني من آلام في المعدة من الجوع ، والآن أعلم أن السبب كان السكر والكثير من الحلويات. اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب حمية السكر
مطاعم الوجبات السريعة والسكر
من السمات الشائعة لأطعمة المطاعم هي القيمة الغذائية المزدوجة ، وعرفت أيضًا أنها سمنة وتحتوي على زيوت وكربوهيدرات ، ولكن بسبب عدم اهتمامي بالأكل الصحي ، لم أكن أعرف أن الكثير من الأطعمة في المطاعم تحتوي على السكر.
تجربتي في الامتناع عن السكر في
النوم بانتظام: السكريات تعمل على حدوث اضطراب في النوم، فتعمل على زيادة إفراز الكورتيزول المسبب لارتفاع السكر في الدم، مما يسبب حدوث الأرق. زيادة النشاط والحيوية: يساعد السكر على إمداد الجسم بالطاقة، ولكن يختفي هذا الشعور سريعًا، ويتحول الجسم إلى كسل وخمول، ومن ثم يشعر الجسم أنه بحاجة إلى تناول سكريات، لذا يجب تناول الفاكهة الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة والنشاط بشكل طبيعي. المحافظة على صحة القلب: عند التوقف عن تناول السكر فإن ضغط الدم سينخفض، ويقلل من فرصة الإصابة بأمراض القلب المختلفة. تقليل فرصة الإصابة بمرض السكري: كثرة تناول السكر يؤدي إلى زيادة إفراز الأنسولين في الجسم، مما يساعد على إرهاق البنكرياس التي تنتج الأنسولين فيحدث خلل في وظيفتها، فيسبب الإصابة بمرض السكري. اقرأ أيضًا: تجربتي مع رجيم الماء فقط بدون أكل
طريقة الامتناع عن السكر
هناك خطوات يجب إتباعها عند الرغبة في التوقف عن تناول السكر، والابتعاد عن أضراره، وهذه الخطوات هي:
العزم على التوقف عن تناول السكر، واختيار التوقف بشكل تدريجي أم فجأة، وهذا يعتمد على استهلاك كميات كبيرة من السكر أم كميات صغيرة. التدوين في ورقة وتسجيل الطعام الذي يجب تناوله كل يوم، والابتعاد عن تناول السكريات.
تصنيفات أحدث المواضيع مقالات مهمة مقالات مهمة
التجاوز إلى المحتوى
ما أسباب قساوة عنق الرحم؟
الرئيسية عام ما أسباب قساوة عنق الرحم؟
الحمل تجربة رائعة تمرين خلالها بكثير من المشاعر والتجارب، لكن بعض النساء قد يواجهن عقبات في طريقهن، إحداها قساوة عنق الرحم أو ضيقه، عنق الرحم عضو صغير على شكل أسطوانة تربط المهبل والرحم، يقع في الجزء السفلي من الرحم، في أثناء الولادة يتوسع للسماح للطفل بالمرور، ولكن قد يضيق عنق الرحم أو ينغلق تمامًا عند بعض النساء، مما يعوق المرور بين الرحم والقناة المهبلية، ويصّعب من عملية الولادة، في هذا المقال اعرفي أسباب قساوة عنق الرحم، والطرق الطبيعية التي قد تساعدك على تليينه مرة أخرى للاستعداد للولادة. تعرفي إلى: 8 نصائح للتغلب على قلق ما قبل الولادةأسباب قساوة عنق الرحميلعب عنق الرحم دورًا مهمًا في الحمل والولادة، وعادةً ما يظل مغلقًا وقاسيًا، لحماية الرحم من البيئة الخارجية وأي بكتيريا محتملة في أثناء الحمل، وبسبب زيادة تدفق الدم والهرمونات تساعد هذه التغييرات عنق الرحم على الاستجابة للانقباضات في أثناء الولادة، قد تكون قساوة عنق الرحم خلقية معكِ منذ الولادة، إلا أنه من المرجح أن ينشأ عن أسباب أخرى، مثل:سرطان عنق الرحم أو سرطان بطانة الرحم.
اسباب قساوة عنق الرحم للاطفال
يوجد المهبل لدى كل أنثى، لكن هذا لا يعني أبدًا أنها تعلم كل خفاياه، تعرفي على حقائق سرية عن المهبل لم تكونِ تعرفيها من قبل. هذه بعض حقائق سرية عن المهبل والمفيدة حقًا لكل فتاة:
إن من أبرز وأغرب الحقائق سرية عن المهبل هي الآتية:
1. المهبل ليس كما كنت تعتقد
عندما تسمع كلمة مهبل (Vagina) فإنك قد تتخيل الجهاز التناسلي بأكمله للمرأة، لكن في الحقيقة هو جزء منه فقط، حيث يتمثل المهبل في أنبوب عضلي يمتد من الفرج والذي يشير إلى الأعضاء التناسلية الخارجية للإناث بما في ذلك الشفرات والبظر إلى عنق الرحم. 2. حجم المهبل يزداد مع الإثارة الجنسية
إذا كنت تتساءل عن حجم المهبل لدى النساء، فقد أوجدت البحوث أن عمقه يمكن أن يتراوح من 7 إلى 8 سنتيمتر، ولكنه يزداد خلال إقامة العلاقة الحميمة، حينما تصل المرأة إلى ذروة النشوة الجنسية ، فيصل عمقه حينها بين 11 إلى 12 سنتيمتر. 3. لا يمكن أن تخترق السدادات القطنية المهبل
قد تسمعين بعض الخرافات المرعبة عن السدادات القطنية المستخدمة لامتصاص السوائل، كاختراقها إلى داخل الجسم، أو إفقاد الأنثى عذريتها، ولكن ببساطة فرصة حدوث ذلك نادرة جدًا للأسباب التالية:
السدادات القطنية تحتوي على خيط خارج جسمك، يمكنك إخراجه بسهولة وفي أي وقت من خلال سحبه إلى الخارج، مما يتيح لك القدرة على الشعور بها وتفقدها بين الحين والآخر.
اسباب قساوة عنق الرحم المقلوب
تأخر الحمل مشكلة تقابل كثيرًا من النساء، هذه المشكلة قد تكون لها أسباب عديدة، بعضها يتعلق بالاضطرابات الهرمونية وتكيس المبايض، وبعضها الآخر يتعلق بمشكلات أو عيوب في الرحم، كالالتهابات وبطانة الرحم المهاجرة والأورام الليفية، وهناك ما يتعلق بقناتي فالوب، كالانسداد وعيوب القناة الخلقية. ضيق عنق الرحم إحدى المشكلات التي قد يخبركِ طبيبك بأنها السبب في تأخر حملك، إذا كنتِ تعانين هذه المشكلة، وتتساءلين هل تمنع الحمل، فإليكِ الإجابة. هل ضيق عنق الرحم يمنع الحمل؟ عنق الرحم هو الممر بين مهبلك ورحمك، أي نهاية المهبل، وبداية الرحم أو فتحته. بعض النساء يمكنهن أن يصلن إلى موضع عنق الرحم بالإصبع، ويلاحظن التغيرات التي تحدث به في فترة التبويض. قد يضيق عنق الرحم بشكل طبيعي خلال بعض الأوقات في الشهر، ويضيق تمامًا أو ينغلق خلال الحمل، حتى يمنع وصول حيوانات منوية أخرى إلى رحمك، وأحيانًا يضيق لأسباب مرضية، وقد يتسبب هذا الأمر في المشكلات الآتية: عدم وصول الحيوانات المنوية إلى الرحم: قد يكون عنق الرحم ضيقًا، لدرجة أنه يمنع عبور الحيوانات المنوية، ووصولها إلى الرحم وقناتي فالوب حتى تتخصب البويضة، ما قد يتسبب في منع الحمل.
اسباب قساوة عنق الرحمن
من قبل
سلام عمر
-
الأربعاء 7 آذار 2018
7. ما تأكله المرأة يؤثر على رائحة سوائل مهبلها
إذا كنتي قلقة حيال تسبب الصابون التهيج لمهبلك الأمر الذي قد يؤدي إلى خروج روائح نتنة من سائل مهبلك ، يمكنك أن تتغلبي على هذا بواسطة نظامك الغذائي. تجنبي تناول الأطعمة قوية الرائحة كالبصل والثوم، أو الأطعمة الحارة كالفلفل الحار أو الجبن أو الأسماك، فهي تسبب تلك الروائح المزعجة، وهذه من حقائق سرية عن المهبل. 8. يحتوي البظر على آلاف الأعصاب ضعف الموجودة في قضيب الرجل
البظر لديه وظيفة واحدة فقط هي توفير المتعة الجنسية للمرأة، وتشير التقديرات إلى وجود ما لا يقل عن 8000 نهاية عصبية في بظر المرأة، وهي أكبر إمدادات الأعصاب من أي جهاز آخر في الجسم، أي ضعف تلك الموجودة في قضيب الرجل. 9. العلاقة بين المهبل وأسماك القرش
تحتوي مواد التشحيم التي ينتجها المهبل على مركب يسمى سكوالين (Squalene)، وهو نفس المركب الموجود في كبد أسماك القرش. المثير للجدل أن السكوالين يدخل في تكوين العديد من مستحضرات التجميل، مثل؛ مستحضرات الترطيب، وواقيات الشمس، ومنتجات الشعر. 10. البظر لديك كبير مثل القضيب
إن حجم البظر (Clitoris) بأكمله الممتد مع الجزء الخلفي من المهبل، يشكل حوالي 80٪ من حجم القضيب، هذا يعني أنه قريب جدًا من حجم القضيب.
تجنب ما قد يُهيج المهبل والرحم، مثل: الدوش المهبلي، والسدادات القطنية، والصابون المعطر. ارتداء ثياب داخلية قطنية غير ضيقة. استخدام واقيات مناسبة أثناء الجماع.