المشرف العام على التحرير
داليا عماد
حرصت المنتجة ناهد فريد شوقي على دعم ابنتها الفنانة ناهد السباعي ، وذلك عقب تقديم فيلم ماكو التي تجسد بطولته، وقالت أن ناهد اجتهدت كثيرًا على نفسها أثناء تصوير هذا العمل. لقاء ناهد فريد شوقي مع أهل مصر
وتحدثت ناهد فريد شوقي عن كواليس تصوير ابنتها ناهد السباعي لفيلم ماكو، وكذلك كشفت خبايا عن شخصيتها حيث أكدت أن السباعي تتوتر كثيرًا حتى وإن ألقت السلام فقط. أحداث فيلم ماكو
وتدور أحداث الفيلم المستوحى من قصة حقيقية حول عبارة "سالم إكسبريس"، عن 8 أشخاص يمتلكون شركة لإنتاج الأفلام التسجيلية، يقررون السفر لعمل فيلم تسجيلي عن العبارة التي غرقت في مياه البحر الأحمر، ويمرون بالكثير من التحديات للوصول لها، وتتوالى الأحداث فيحدث لهم الكثير من المفاجآت والكوارث، وهو ما يمثل عنصر جذب كبير وتشويق للمشاهدين. أبطال فيلم ماكو
يعرض فيلم ماكو في السينمات بعد عدة تأجيلات من قبل بسبب فيروس كورونا؛ حيث بدأ التحضير للفيلم منذ نحو 4 سنوات، وهو من ﺇﺧﺮاﺝ محمد هشام، ﺗﺄﻟﻴﻒ أحمد حليم د، بطولة نيكولا معوض، ناهد السباعي، منذر رياحنة، خالد أنور، سارة الشامي، محمد مهران.
- عائلة فريد شوقى تحتفل برمضان.. ناهد السباعى تنشر صورة للاحتفالات العائلية
- الإمارات نيوز/لصحة جسمك وأعصابك.. احرص على تناول هذه الأطعمة الغنية بفيتامين ب12
- مصادر فيتامين B12 النباتية
عائلة فريد شوقى تحتفل برمضان.. ناهد السباعى تنشر صورة للاحتفالات العائلية
ناهد السباعي
معلومات شخصية
اسم الولادة
ناهد مدحت السباعي
الميلاد
25 مايو 1987 (35 سنة) مصر
مواطنة
مصر
الأب
مدحت السباعي
الأم
ناهد فريد شوقي
الحياة العملية
المهنة
ممثلة
اللغات
العربية
المواقع
IMDB
صفحتها على IMDB
السينما. كوم
صفحتها على السينما. كوم
تعديل مصدري - تعديل
ناهد السباعي ( 25 مايو 1987 -) ممثلة مصرية. وهي حفيدة الفنان فريد شوقي والفنانة هدى سلطان والدتها هي المنتجة ناهد فريد شوقي خالتها الممثلة رانيا فريد شوقي. شاركت في عدد من الأعمال السينمائية والتلفزيونية، كما أنها شاركت في فيلم عالمي بعنوان «بعد الموقعة» وفاز في مهرجان كان عام 2012. [1]
أعمالها [ عدل]
2020: النهاية
2019: اللعبة الأمريكاني
2014: السبع وصايا
2012: ساعة ونص
2011: إكس لارج
2011: بعد الموقعة
2010: 678
2009: إحكي يا شهرزاد
2008: بصرة
2008: نفسى اقول اكشن
2003: من نظرة عين
2013: مسلسليكو
2014: سرايا عابدين
2013: بنت إسمها ذات
2013: نظرية الجوافة
2012: فيرتيجو
2011: الجامعة
2010: الحارة
2008: 7 شارع السعادة
2007: صرخة أنثى
2016: هبة رجل الغراب
2016: حرام الجسد
2011: 18 يوم [2]
المراجع [ عدل]
^ فيلم بعد الموقعة في قاعدة الأعمال العالمية نسخة محفوظة 22 مارس 2017 على موقع واي باك مشين.
أطلت الفنانة ناهد السباعي برفقة والدتها المنتجة ناهد فريد شوقي بمظهر غريب على السجادة الحمراء بمهرجان الجونة السينمائي مما أثار إطلالتهما الجدل على مواقع السوشيال ميديا إطلالة ناهد السباعي في الجونة ناهد السباعي ووالدتها وظهرت ناهد السباعي مرتدية فستان باللون الأصفر بقصة صدر على شكل V وبأكمام منفوشة ونسقت معه "شبشب" لتنتعله في قدميها،
وكانت بجانبها والدتها المنتجة ناهد فريد شوقي مرتدية فستان مشجر بالازرق والأبيض والأصفر كما انتعلت "كوروكس" متعدد الألوان أيضا. ناهد السباعي مهرجان الجونة السينمائي احتفل بدورته الخامسة يوم الخميس الماضي، وحضر حفل الافتتاح عدد كبير من المشاهير والنجوم من مختلف أنحاء العالم حيث شهد الحفل تكريم الفنان أحمد السقا وتم منحه جائزة الإنجاز الإبداعي عن مسيرته الفنية، وتستمر الدورة الخامسة من مهرجان الجونة السينمائي حتى يوم 22 أكتوبر 2021 بمشاركة عدد من النجوم والمشاهير من 36 دولة مشاركة. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة محتوي بلس ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من محتوي بلس ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
فإن تناول كميات غير كافية من فيتامين ب 12 سيقضي على تلك الوظائف المهمة ويسبب سلسلة من الآثار السلبية، تنبع بعض التأثيرات الأكثر وضوحًا من تلف الأعصاب الناجم عن نقص فيتامين ب 12، بما في ذلك عدم وضوح الرؤية أو ضعف البصر. حيث يحدث هذا عندما يتسبب نقص فيتامين ب 12 غير المعالج في تلف الجهاز العصبي للعصب البصري، مما يؤدي إلى إصابة العين، هذا الضرر يسبب تدمير الإشارات العصبية التي تنتقل من العين إلى الدماغ، مما يضعف الرؤية، وتسمى هذه الحالة بالاعتلال العصبي البصري. ومن أعرضه ما يلي:
الرؤية المشوشة والمصحوبة بصداع نصفي. اليرقان والشعور بالدوار الشديد. الإمارات نيوز/لصحة جسمك وأعصابك.. احرص على تناول هذه الأطعمة الغنية بفيتامين ب12. الشعور بالتعب العام والإرهاق. نصيحة مغربي
ينصح الأطباء المرضى الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 بالحصول على الكمية التي يحتاج لها الجسم من مصادر فيتامين ب12 الطبيعية مثل اللحوم والأسماك وغيرها من الأطعمة الطبيعية ولا يفضل تناول المكملات الغذائية أو الأدوية التي تحتوي على كمية من الفيتامين وفي حالة الشعور بأي أعراض غير طبيعية مثل التي سبق ذكرها فيجب زيارة الطبيب فورًا.
الإمارات نيوز/لصحة جسمك وأعصابك.. احرص على تناول هذه الأطعمة الغنية بفيتامين ب12
5- الفطر: يعتبر الفطر من الأطعمة المغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن ، إذا كنت تعاني من نقص فيتامين ب 12 ، ينصح بإدخال الفطر إلى نظامك الغذائي. 6- منتجات الصويا: الأشحاص الذين يعانون من الحساسية لللاكتوز يمكنهم تناول حليب الصويا ، فهو منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب12، ويعتبر فول الصويا مصدر جيد لفيتامين ب12 أيضا ، نظرا لمحتوى البروتين الموجود به. 7- الحبوب: ينصح بتناول حبوب الإفطار لتوفير فيتامين ب12 ، وتعد الحبوب المدعمة مصدرا هائلا لفيتامين ب12 ، كما تقدم العديد من المنافع الصحية الأخرى ، يمكنك تناول الحبوب المدعمة أو الحليب المدعم الذي يساعد على تزويد الجسم بالمتطلبات اليومية لفيتامين ب12. مصادر فيتامين B12 النباتية. 8- حليب جوز الهند: يساعد حليب جوز الهند على توفير المتطلبات اليومية من فيتامين ب12 ، فهو مصدر طبيعي له للنباتين ، يحتوي الكوب الواحد من حليب جوز الهند على 50% من القيمة الموصى بها يوميا من فيتامين ب12. 9- حليب اللوز: إذا كنت تفضل تناول حليب اللوز ، يمكنك تناوله يوميا ، فهو منخفض السعرات الحرارية ومدعم بفيتامين ب12 ، كما يعتبر بديل هائل لحليب الأبقار. 10- الآيس كريم: يفضل الجميع تناول الآيس كريم ، فإذا كنت تعاني من نقص فيتامين ب12 في الجسم ، لا داعي للقلق يمكنك تناول الآيس كريم بنكهتك المفضلة.
مصادر فيتامين B12 النباتية
المحار: يعتبر تركيزه في المحار مرتفعًا إضافة لمحتواه الجيد من الحديد ومضادات الأكسدة. السردين: يمكن القول بأنه مصدر ممتاز للأوميغا 3 المهمة في المحافظة على صحة القلب إضافة إلى محتواه الجيد من هذا الفيتامين. لحم البقر: يعتبر مصدرًا ممتازًا له إلى جانب محتواه من بعض الفيتامينات الأخرى كفيتامين B2 وفيتامين B3 وفيتامين B6 وبعض المعادن كالسيلينيوم والزنك. الحبوب المدعمة: وهي من المصادر الجيدة له وكذلك لفيتامين A وفيتامين C وفيتامين E.
التونة: تعتبر مصدرًا جيدًا للبروتينات والفيتامينات كفيتامين A وفيتامين B3 وبعض المعادن كالفوسفور والسيلينيوم. الخميرة الغذائية المدعمة: لا يتوفر هذا الفيتامين بشكل طبيعي في الخميرة مما أدى لتوفيره في الخمائر المدعمة إلى جانب البروتين والمعادن وباقي الفيتامينات. السلمون المرقّط: وهو مصدر كبير للبروتين والدهون الصحية وفيتامينات B بما في ذلك B12 وبعض المعادن كالمنغنيز والفوسفور والسيلينيوم. السلمون: يوفّر أعلى تركيز للأوميغا 3 إلى جانب البروتينات وفيتامينات B بما في ذلك B12. الحليب النباتي المدعّم: كحليب فول الصويا وحليب اللوز وحليب الأرز التي تعتبر مصادر غنية بهذا الفيتامين
الحليب ومنتجات الألبان: كالزبادي والجبن فهي مصادر غنية بالبروتين والعديد من المعادن والفيتامينات بما في ذلك هذا الفيتامين.
ومع ذلك قد تحتوي العلامات التجارية المدعمة على ما يصل إلى 2. 5 ميكروغرام (100 وحدة دولية) لكل وجبة. حليب اللوز المدعم بفيتامين (د) يحتوي حليب اللوز المدعم على حوالي 2. 4 ميكروغرام (96 وحدة دولية) من فيتامين (د) لكل وجبة. يتم تدعيم العديد من ماركات حليب اللوز بالكالسيوم. حليب الأرز المدعم بفيتامين (د) يحتوي حليب الأرز المدعم بفيتامين (د) على حوالي 2. 4 ميكروغرام (96 وحدة دولية) لكل وجبة. يمكن أيضًا تدعيم بعض ماركات حليب الأرز بالعناصر الغذائية الأخرى مثل: فيتامين (أ)، وفيتامين B-12. أشعة الشمس على الرغم من أن أشعة الشمس ليست طعامًا إلا أنها مصدر كبير لفيتامين (د) للنباتيين. يكفي الخروج في الشمس لحوالي 10 إلى 30 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على كميات كبيرة من فيتامين (د). ومع ذلك، قد يحتاج الأشخاص ذوو البشرة الداكنة إلى التعرض لأشعة الشمس أكثر من الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة لجني نفس الفوائد. حاول أن تحد من تعرضك لأشعة الشمس، لأن الكثير من الوقت الذي تقضيه في الشمس يمكن أن يضر جلدك، ويسبب حروق الشمس، ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. المكملات الغذائية إذا كنت من النباتيين، فيمكن لتناول مكملات فيتامين (د) المساعدة في الحصول على الحصة اليومية المطلوبة من الفيتامين.