تقوية ساقيك
تمرينات القرفصاء
تقول أخصائية تمارين ما قبل الولادة، إيرين أوبراين إن تمرينات القرفصاء من أهم التمرينات التي تساعد على تسهيل الولادة. ويمكنك ممارسة اليوجا أيضاً فهي تساعد على تنظيم التنفس أثناء الولادة ومحاربة التوتر والتخلص من الألم أثناء المخاض. 4. التدليك
تقلص عضلات الرحم
التدليك المنتظم يساعد النساء على التنفس، وإرخاء العضلات المشدودة وفقاً للأبحاث، فإن التدليك أو الضغط بقوة على الذراعين أو الفخذين يزيد من إنتاج هرمون الأوكسيتوسين المسؤول عن بدء تقلص عضلات الرحم، مما يشجع المخاض وتسهيل الولادة وتسريعها. مسهلات الولادة في الشهر التاسع
بجانب النصائح السابقة إليك مجموعة الأطعمة التالية التي تساعد على تسهيل الولادة وهي كالتالي:
1. الأناناس
الأناناس
يحتوي الأناناس الطازج على إنزيم يسمى بروميلين يساعد على فتح عنق الرحم، وتنشيط العضلات للاستعداد للولادة. إقرأ أيضا: ما هو الورم العضلي المخطط عند الأطفال؟
2. البابايا الخضراء
البابايا الخضراء غنية بإنزيم بابين والذي يساعد في بدء الانقباضات وتحفيز المخاض. 3. الأطعمة الحارة
من المعلومات الشائعة أنه يمكن للأمهات الحوامل أن يتناولن طعاماً حاراً للحث على المخاض، لكن ثبت أنه على الحوامل تجنب تناول الأطعمة الحارة إذا رغبن في ولادة طبيعية وخالية من الألم؛ ذلك لأن بعض الأطعمة الحارة تفرز مادة الكابسيسين التي تتصدى للإندورفين الطبيعي الذي ينتجه الجسم أثناء المخاض لفتح الرحم، فالأندروفين هو عادة ما يسهل الولادة.
مسهلات الولاده في الشهر التاسع من الحمل
تحفيز الحلمات التي تسرع بعملية المخاض فهذه الطريقة تعمل على انتاج هرمون الأوكسيتوسين المسؤول عن تحفيز الطلق والمخاض. ممارسة تمارين الصعود والهبوط وتمارين القرفصاء. الإستحمام بالماء الدافئ الذي يتخلص من تشنجات العضلات ويهدئ الأعصاب. أعراض الولادة في الشهر التاسع أما عن أعراض الولادة في الشهر التاسع فإليك أهمها: تمدد عنق الرحم لحوالي 10 سم وهذا كي ينزل الجنين من الحوض. الشعور بالكثير من بالتشنجات وآلام الظهر. الشعور بالخفة والقدة على التنفس بسهولة. التوقف عن إكتساب الوزن. الإسهال. إسترخاء العضلات والمفاصل. أما العلامة التي تؤكد على اقتراب موعد الولادة هي انفجار ماء الرأس ونزول الماء، وفي هذه الحالة عليك التوجه فوراً الى المستشفى والإتصال بطبيبك لأنك أصبحت على وشك الولادة!
مسهلات الولادة في الشهر التاسع من
بنات هذا اول حمل لي وبغيت اعرف الاشاء الي تسهل الولاده بأذن الله.. يعني شو لازم اشرب في هالشهر انا اسمع وااايد عن الزعتر و القرفه و الحلول و غيرها بس بغيت الطريقه يعني اشرب الزعتر بالحليب ولا كيف ؟؟؟؟ والاشياء الثانيه بعد. وكل وحده تدخل تخبرنا عن المسهلات الي تعرفها عشان الكل يستفيد ….
مسهلات اخرى للولاده
- من أعظم المسهلات للولادة الحبة السوداء المغلية المحلاة بعسل
- مغلى البابونج
- منقوع الزعتر يساعد على فتح الرحم
-إذا حسيتي بآلام الولادة اغلي زهور البابونج واملأي الترمس واشربي لانه يحمي الطلق ويفتح الرحم وايضا
الاستحمام يحمي الطلق. - شرب ملعقتين عسل وتمر العجوة. - لما تحسي بالطلق تتبخرين بكبو واللي هو - رشاد + حبة البركة+ قشرة بصل + مره + كمون. - كف مريم: ( خذي مقدار كاس ونصف ماء مغلي +كف مريم ويكون مغسول +شوي قرفه اذا بغيتيها مطحونه او لا +شوي يعني اقل من القرفه مسمار البعض يسميه قرنفل +شوي كمون حب) تغسلين الاعشاب جيدا وتضعين فوقها الماء المغلي وتترك تنقع خمس اوعشر دقايق واشربيها دافيه. او تضعين غصن واحد كف مريم في كوب ماء دافئ لمدة ساعتين الى أن ينزل لونها وتشربين مرة الصباح ومرة المساء.
مسرحية ع الرصيف - الجزء الرابع - YouTube
مسرحيه علي الرصيف كامله
آخر عُضو مُسجل هو آني فمرحباً به. أعضاؤنا قدموا 2405 مساهمة في هذا المنتدى في 465 موضوع الساعة
عداد الزوار
مسرحية على الرصيف نسخة اصلية
الثلاثاء28 رمضان 1431 هـ - 7 سبتمبر 2010م - العدد 15415
خطر في مشهد مع العنود وبحضور ريفان وسمر
الرياض - الرياض
تشارك مجموعة من الممثلات في مسرحية (بضاعة على الرصيف) والتي كتبتها وأخرجتها الزميلة الإعلامية أمل حسين ومن بطولة خطر والعنود حسين وريفان كنعان وسمر الجوني، بمشاركة مجموعة من المؤهلات في فن الديكور والصوت والمؤثرات الصوتية بعد مشاركتهن في ورش الدراما بوزارة الثقافة والإعلام، المسرحية تعرض خلال أيام عيد الفطر المبارك القادم.
تحميل مسرحية على الرصيف Hd كاملة
يقول محمد الماغوط: نُصفُهُ نجوم ونصفه الآخرُ بقايا وأشجارٌ عاريه ذلك الشاعرُ المنكفيءُ على نفسه كخيطٍ من الوحل وراء كل نافذه شاعرٌ يبكي ، وفتاةٌ ترتعش ، قلبي يا حبيبةٌ ، فراشةٌ ذهبيه ، تحوِّم كئيبة أمام نهديك الصغيرين. كنتِ يتيمةً وذات جسدٍ فوَّار ولأهدابك الصافيةِ ، رائحةُ البنفسجِ البرّي عندما أرنو إلى عينيك الجميلتين ، أحلم بالغروب بين الجبال ، والزوارقِ الراحلةِ عند المساء أشعرُ أن كل كلمات العالم ، طوعَ بناني. فهنا على الكراسي العتيقه ذاتِ الصرير الجريح ، حيث يلتقي المطر والحب ، والعيون العسليه كان فمك الصغير ، يضطرب على شفتي كقطراتِ العطر فترتسمُ الدموعُ في عيني وأشعر بأنني أتصاعد كرائحة الغابات الوحشيه كهدير الأقدام الحافيةِ في يوم قائظ. لقد كنتِ لي وطناً وحانه وحزناً طفيفاً ، يرافقني منذ الطفوله يومَ كان شعرك الغجري يهيمُ في غرفتي كسحابه.. مسرحية ع الرصيف - الجزء الرابع.flv - YouTube. كالصباح الذاهب إلى الحقول. فاذهبي بعيداً يا حلقاتِ الدخان واخفقْ يا قلبي الجريح بكثره.. ففي حنجرتي اليوم بلبلٌ أحمرُ يودُّ الغناء أيها الشارع الذي أعرفه ثدياً ثدياً ، وغيمة غيمه يا أشجار الأكاسيا البيضاء ليتني مطرٌ ذهبي يتساقط على كل رصيفٍ وقبضةِ سوط أو نسيمٌ مقبلٌ من غابة بعيده لألملم عطر حبيبتي المضطجعة على سريرها كطير استوائي حنون ليتني أستطيع التجول في حارات أكثرَ قذارة وضجه أن أرتعشَ وحيداً فوق الغيوم.
مسرحية على الرصيف كاملة
مشهد كوميدي محذوف من مسرحيه ع الرصيف - YouTube
اترك تعليقًا
ضع تعليقك هنا...
إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:
البريد الإلكتروني (مطلوب) (البريد الإلكتروني لن يتم نشره)
الاسم (مطلوب)
الموقع
أنت تعلق بإستخدام حساب
( تسجيل خروج /
تغيير)
أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. إلغاء
Connecting to%s
أبلغني بالتعليقات الجديدة عبر البريد الإلكتروني. مسرحيه علي الرصيف كامله. أعلمني بالمشاركات الجديدة عن طريق بريدي الإلكتروني