هذه المقالة ستساعدك في معرفة كيف تتخلص من الخجل أمام الفتيات. قد تواجه في عملك أو في النادي أو في أي مكان فتاةً تعجبك وتود الحديث معها مباشرةً لكن قد يكون لديك شعر بالخجل خصوصًا إذا كانت الفتاة الأولى التي تريد الحديث معها. لكن ما هو سبب هذا الخوف؟ وكيف يمكنك التخلص منه ؟ هذه الأسئلة وغيرها سنجيب عليها في هذا المقال.
- كيف اتخلص من الخوف والرهاب الاجتماعي
- 7 طرُق للتخلُّص من الخجل بشكل نهائي
- كيفية التخلص من الخجل عند الشباب | مجلة سيدتي
- الممثلة احلام محمد أسليم
- الممثلة احلام محمد السلامة المفضل
- الممثلة احلام محمد صلاح
كيف اتخلص من الخوف والرهاب الاجتماعي
عندما تعجبك فتاة معينة فعليك التفكير بواقعية وتهدئة نفسك وتذكر أنها فتاة جميلة لكنها ليست الأجمل في العالم
• محاولة فهم طبيعة الفتاة التي تعجبك: دائمًا إذا أردت الحديث مع فتاة تعجبك، فعليك معرفة طبيعتها ومعرفة الأمور التي تفضلها لتستطيع فتح مواضيع طويلة ومشتركة فلا يمكنك الحديث طوال الوقت عن عملك، بل عليك معرفة الأمور التي تفضلها. • الإطراء والمديح: تقضي الفتاة ساعات من الاهتمام بمظهرها لتبدو دائمًا بصورة أجمل، لذلك عليك دائمًا التحدث عن جمالها وإطرائها ببعض الكلمات التي تزيد ثقتها وتشعرها بالراحة، وتجنب أي انتقاد قد يؤثر على نفسيتها فالمرأة عمومًا تكره الانتقاد. • المبادرة: كيف تتخلص من الخجل أمام الفتيات؟ يجب دائمًا أن تبادر في الحديث مع الفتاة التي تعجبك وإخبارها بأنك معجب بطريقة مناسبة، فالفتاة عمومًا تفضل الرجل المبادر. اقرأ/ي أيضًا:
ما هو حل مشكلة الحب من طرف واحد؟
كيف أتخلص من الغيرة الزائد والشديدة؟
7 طرُق للتخلُّص من الخجل بشكل نهائي
تنفس بعمق واغمض عينيك مرة ثانية..
تخيل أن جزء صغير منك يخرج منك( يكون صورة طبق الأصل عنك لكنه بحجم صغير) تخيل ذلك الجزء في الشريط ويحاكي تصرفات نموذجك يقوم بنفس الخطوات يتنفس بنفس الطريقة يقوم بنفس تعبيرات الوجه يمشي ويتكلم ويفكر مثله وبنفس طريقته أعد الشريط عدة مرات قيم غير وعدل فيه حتى يصبح الجزء منك يقوم بنفس الخطوات بطريقة رائعة وكأنه نموذجك، بعدها استدعيه واشكره واحتضنه ودعه يدخل فيك ليندمج معك..
تنفس بعمق وافتح عينيك. تنفس بعمق أغمض عينيك تخيل نفسك في المستقبل في موقف تحتاج فيه لذلك السلوك تخيل نفسك وانت تقوم به بكل براعة وكأنك تقوم به منذ زمن طويل وإذا لم ينجح معك فأعد التجريب من جديد. بقي أن تضعها في الفعل ، ضعها بالفعل بالتدريج، ليس سريعا وليس بقوة لأنك لا زلت غير متعود عليها.
كيفية التخلص من الخجل عند الشباب | مجلة سيدتي
تجنب لقاء الغرباء أو الأفراد غير المعروفين له. مشاعر ضيق عند الإضطرار للبدء بالحديث أولاً. عدم القدرة على الحديث والتكلم في المناسبات الإجتماعية والشعور بالإحراج الشديد إذا تم تكليفه بذلك. التردد الشديد في التطوع لأداء مهام فردية أو إجتماعية مع الآخرين. ب- أعراض جسدية تشمل:
زيادة النبض والشعور بالخفقان والغصة. مشاكل وآلام في المعدة. رطوبة وعرق زائد في اليدين والكفين. دقات قلب قوية. جفاف في الفم والحلق. شحوب الوجه وانخفاض الصوت. الارتجاف والارتعاش اللإرادي لأتفه الأسباب. ج- أعراض انفعالية داخلية وتشمل:
الشعور بالإحراج والخوف من نقد الآخرين. الشعور بالحسد والبغض والحقد على الآخرين. الشعور بعدم الأمان. محاولة البقاء بعيدا عن الأضواء. الشعور بالنقص والنظرة السلبية للذات. الحكم المسبق على الخجول بالذكاء المنخفض أقل مما هو عليه. عدم التواصل البصري أثناء الكلام مع التردد الشديد. الجمود والخمول المدرسي. اللامبالاة في بعض الأحيان وفقدان المهارات الإجتماعية. د- الأعراض المعرفية:
التشتت أثناء الحديث وقلة التركيز. إضطراب التفكيرأوغياب الذهن الموقفي. إضطراب التعبيرعن الرأي. ضعف قدرة الفهم والإستيعاب العقلي.
أما بشأن النقد والتهديد فإن الآباء الذين ينتقدون أطفالهم علانية يتسببون في خوفهم من الراشدين فيصبحون خجولين، وردود أفعالهم دفاعية، وأخيرا مركب النقص، فبعض الأطفال يشعرون بالنقص بسبب إعاقة جسدية أو سمنة مفرطة أو قصر قامة ملحوظ أو بسبب الفقر، مما يجعلهم خجولين. أعراضه تصف الدكتورة فضيلة عرفات أستاذة علم النفس التربوي في كلية التربية بجامعة الموصل ومؤلفة كتاب "التغلب على الخجل الاجتماعي" الخجل بأنه نوع من الشلل الذي يصيب الجسد والنفس معا، وهو كأي ضغط نفسي يؤدي إلى ظهور مجموعة أعراض سلوكية، مثل ندرة الكلام في حضور الغرباء، والنظر لأي شيء عدا من يتحدث معه، والشعور بالإحراج الشديد من الحديث أمام جمع من الناس، والتردد الشديد في التطوع لأداء مهام فردية أو اجتماعية. وهناك أعراض جسدية كزيادة النبض، وآلام المعدة، ورطوبة وتعرق اليدين والكفين، واحمرار الوجه وجفاف الفم والحلق، والارتجاف والارتعاش اللاإرادي، أما الأعراض النفسية فتشمل التركيز على النفس، والشعور بالنقص والإحراج وعدم الأمان، ومحاولة البقاء بعيدا عن الأضواء. العلاج في نقاط قوتك علاج الخجل الاجتماعي يكون بالتعرف على نقاط القوة لديك والتركيز عليها وتطويرها، واستعادة ثقتك بنفسك ونظرتك الإيجابية لذاتك، إلى جانب الاهتمام بالقراءة لما تكسبه من أفكار ومفردات لغوية تفيد في الحوارات مع الآخرين، وأيضا تنمية المهارات والمواهب الشخصية والأنشطة الاجتماعية والتطوعية باعتبارها جسرا يصلك بالناس ويفتح لك آفاقا لعلاقات جديدة.
وعن تلك الفترة المرهقة في حياتها، قالت: "كنا نقدم خمسة عروض في السنة عرضاً مسائياً، وبروفات صباحًا لعرض آخر". وقدمت الفنانة الراحلة أحلام الجريتلي على المسرح القومي عدداً من العروض المسرحية منها: "ماكبث"، و"بيت العوانس"، و"سجن النسا"، ثم عادت للطليعة مرة أخرى لتقدم "القاهرة 80" و"العسل عسل والبصل بصل"، و"الراجل اللي أكل وزة". من أبرز أعمال الفنانة أحلام الجريتلي السينمائية "شباب تيك أوي" 2004، و"أيام الخادمة أحلام"2005، و"واحد صحيح" 2011 بطولة هاني سلامة، و"ساعة ونصف"، و"ركلام" 2012 بطولة غادة عبدالرازق، و"حلاوة روح" 2014 بطولة هيفاء وهبي. لم تكمل الفنانة أحلام الجريتلي دورها في مسلسل "خطوط حمراء"؛ بسبب إصابتها بآلام شديدة وتورمات بالوجه، فلجأ المخرج إلى معالجة ذلك دراميًا، وإنهاء دورها في سياق الأحداث. أحلام الجريتلي ممثلة مصرية من أصول شركسية، وهي الشقيقة الصغرى للممثلة إنعام الجريتلي، واشتهرت بالأعمال التلفزيونية والسينمائية. من هي الممثلة احلام محمد ويكيبيديا السيرة الذاتية – صله نيوز. وبدبلجة الرسوم المتحركة. وتزوجت أحلام الجريتلي من الدكتور شيرين حسين منذ ما يزيد عن 25 عاما ولم ينجبا أية أطفال، وتعد الزوجة الثانية لشيرين بعد انفصاله عن زوجته الأولى التي أنجب منها ابنة وحيدة.
الممثلة احلام محمد أسليم
حلوة الإمارات. انظر أيضا [ عدل]
قوت القلوب (ممثلة)
أشجان (ممثلة)
أمل محمد (ممثلة إماراتية)
روابط خارجية [ عدل]
أمل محمد على موقع قاعدة بيانات الأفلام العربية
المراجع [ عدل]
^ إلهام و أمل محمد: مستعدتان لنعمل كومبارس مع المقلة, جريدة الشاهد, دخل في 18 ديسمبر 2011 نسخة محفوظة 22 يناير 2018 على موقع واي باك مشين. بوابة تمثيل
بوابة المرأة
بوابة أعلام
بوابة الإمارات العربية المتحدة
بوابة مسرح
هذه بذرة مقالة عن ممثل إماراتي بحاجة للتوسيع. الممثلة احلام محمد أسليم. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
الممثلة احلام محمد السلامة المفضل
أبطال فيلم بنات شربات
شارك عدد من النجوم في فيلم بنات شربات شاركت في البطولة الفنانة عواطف يوسف بدور وردة أبو الدهب وشقيقتها التوأم رجاء يوسف في دور فلة أبو الدهب هما فنانتان وراقصتين من مواليد 25 يونيو 1930 فقد بدأوا حياتهم بالعمل في السيرك مع عائلتي الحلو و عاكف و شكلوا ثنائيًا فنيًا في العديد من الأفلام السينمائية ومن أهم أفلامها أربع بنات وضابط
الفنانة عواطف توفيت في 12 مايو 1992 أما رجاء توفيت عام 2005 عن عمر يناهز 80 عامًا وشارك في الفيلم الفنان إسماعيل يس هو ممثل كوميدي ولد في السويس سنة 1912 وتوفي سنة 1972 بدأ كمطرب ثم كمونولوجست وخفة دمه جعلته من نجوم المنولوج والأفلام. و الفنان إلياس مؤدب هو ممثل مصرى كوميدى من اصول يهودية والده سورى ووالدته مصرية من مدينة طنطا و اشتهر بشخصيته الشاميه خفيفة الظل.
الممثلة احلام محمد صلاح
خيَّم الحزن على حساب الفنانة البحرينية شيلاء سبت خلال الساعات القليلة الماضية، حيث استبدلت خلفية القصص الملحقة بـ سناب شات بـ صورة سوداء، نعت فيها وفاة " هزيم أحمد الشامسي"، زوج ابنة عمتها وابن عم الفنانة الإماراتية أحلام. الممثلة احلام محمد صلاح. شيلاء سبت تنعى هزيم الشامسي ابن عم الفنانة أحلام قدمت الممثلة البحرينية الشابة العزاء لابنة عمتها وأبنائها في وفاة فقيدهم " هزيم أحمد الشامسي"، وذلك في معرض التعليق الذي دونته على الخلفية السوداء، والتي تضمنت بدايتها آية قرآنية، كُتب فيها:" إنا لله وإنا إليه راجعون.. يا أيتها النفس المطمئنة ارجعي إلى ربك راضية مرضية فـ ادخلي في عبادي وادخلي جنتي". وعرفت الجمهور على فقيدها وأعلنت خبر وفاته، قائلة:" البقاء لله، انتقل إلى رحمة الله تعالى، زوج بنت عمتي هزيم أحمد الشامسي"، ووجهت بـ العزاء إلى زوجة وأبناء الراحل، قائلة:" طولة العمر لكم، بنت عمتي وبناتها وأولادها، والله يصبر قلوبكم". ردود الفعل على منشور شيلاء سبت
تباينت ردود فعل النشطاء على منشور الممثلة البحرينية الشابة، بين ناقد لعزائها لعائلة الفقيد في منشور علني بـ اعتبارهم أنه بعيد عنها وأن ما قامت به يندرج في إطار الحركات ولفت النظر، وبين مؤكد على أن النجمة الإماراتية أحلام نعت الراحل عبر حسابها الشخصي في سناب شات، ومستغرب من صلة القربى التي تجمع الراحل بين الفنانتين الشهيرتين.
أصول شركسية
أحلام الجريتلي، التي تمتلك ملامح شديدة المصرية أهلتها لتلعب دور الأم بمهارة وإتقان شديدين، من أصول شركسية، وهي الشقيقة الصغرى للممثلة إنعام، وتزوجت من الاستشاري الهيدروجيولوجي شرين محمد حسين لكنها لم ترزق بأبناء رغم تمكنها من تجسيد مشاعر الأمومة على الشاشة. المصدر: مواقع إلكترونية