يتطلّب القضاء على الألم في أوتار القدم قسطا طويلا من الراحة وعدم القيام بأي مجهود أو نشاط رياضي يُعيد الوضع إلى ما هو أسوأ. في حال لم يمرّ على سلامة ألم الوتر بعد أسبوع من المداواة والراحة والتدليك وتطبيق الكمادات، تصبح زيارة اختصاصي في العلاج الفيزيائي أو طبيب اختصاصي في الطبّ الرياضي ضرورية. لكن النجاح في الشفاء من التهاب الأوتار عموما يبقى رهن درجة حدّة الالتهاب وموقعه إن كان في القدم أو في كوع اليد نظرا إلى أنّ التهاب كوع اليد حالة شائعة لدى لاعبي كرة المضرب وتُسمّى Tennis-elbow. ولذلك إن كان وضع الالتهاب حادا ولا يتجاوب مع الكمادات بعد 10 أيّام، يصبح أخذ الأدوية الفموية المضادة للالتهابات لا مفرّ منه مع ضرورة الخضوع إلى جلسات تدليك بإشراف اختصاصي في العلاج الفيزيائي الذي سيقوم بما يلزم لإرخاء الشدّ الحاصل في الوتر. وقد يستدعي أحيانا وضع المريض إلى توجيهه إلى العلاج بالتبريد Cryotherapy أو إلى العلاج بالموجات فوق الصوتية Ultrasons من أجل تسهيل التروية الدموية والتئام الجروح. كيف نهدّئ ألم التهاب أوتار القدم؟ - صحتكم تهمنا. تختلف ديمومة أوجاع التهاب الأوتار وفقا لموقعها. فقد تستغرق أسبوعا واحدا أو أسبوعين أو شهرين إلى ثلاثة. غير أنّ التهاب مرفق الزند أو الكوع الشائع لدى لاعبي التنس قد يستغرق سنة كاملة، ولذلك الالتزام بالراحة هو السبيل الأوحد للخروج من دائرة الالتهابات وإلاّ سيحصل الانتكاس عاجلا أم آجلا.
كيف نهدّئ ألم التهاب أوتار القدم؟ - صحتكم تهمنا
أشهر أطباء مصر
د/ محمود عبد الوهاب
د/محمد العطار
د/ احمد صلاح ابو طالب
د/احمد ماهر سلطان
د/ عاصم بسطاويسى
د/ابو الفتوح حسن
د/ عصام سليم
د/ براء حسن هلال
سعر الكشف
لمعرفة سعر الكشف ومقارنة الأطباء برجاء الضغط هنا. تشخيص وعلاج تمزق اربطة القدم ونصائح لتجنب الإصابة بالتمزق - مدونة بوك دوك. بوك دوك هي أول منصة متخصصة في العمليات الجراحية والإجراءات الطبية، اكثر من 37 تخصص – 1500 طبيب و جراح – 75 مستشفى و مركز – 3000 عملية و إجراء طبي مختلف. أول نظام تقسيط للعمليات الجراحية والإجراءات الطبية المختلفة بدون فوائد وبدون مقدم وطبقا لأحكام الشريعة الإسلامية. اقرأ المزيد:
أسباب جراحات تطويل العظام والأشخاص المناسبين لهذه الجراحات
عملية إصلاح تشوهات العظام وأسباب هذه التشوهات
عملية تنظيف جراحي الالتهابات صديدية بالعظام وخطوات إجرائها
تصفّح المقالات
التهاب اوتار القدم | أفضل 100 طبيب في الأردن
هل يُمكن تجنّب الإصابة بالتهاب أوتار الكاحل؟ يُمكنك المُساعدة في منع التهاب أوتار الكاحل من خلال اتخاذ التدابير المُناسبة عند ممارسة الرياضة، مثل: الإحماء مسبقًا وأخذ فترات راحة منتظمة. كيف يتم تشخيص التهاب أوتار الكاحل؟ يُمكن تشخيص التهاب أوتار الكاحل من خلال الفحص الطبي والسؤال عن الأعراض. ومع ذلك، من المحتمل أنك لن تحتاج إلى زيارة طبيب عام لأن معظم حالات التهاب الأوتار يُمكن علاجها في المنزل. إذا قُمت بزيارة الطبيب العام بسبب عدم تحسّن الأعراض بعد بضعة أشهر، فقد يوصي بمزيد من الفحوصات مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي من أجل التحقق ممّا إذا كان الألم ناتجًا عن حالة أُخرى. كيف يُمكن علاج التهاب أوتار الكاحل؟ يُمكنك علاج التهاب الأوتار في المنزل. في الأيام القليلة الأولى بعد الإصابة، حاول أن تُريح قدميك قدر الإمكان، قُم بوضع الثلج على المنطقة المُصابة، وأبق الكاحل مرتفعًا. التهاب اوتار القدم | أفضل 100 طبيب في الأردن. بعد ذلك، يجب أن تكون قادرًا على بدء تحريك المفصل. لتقليل الألم والتوّرم، يمكنك زيارة الصيدلية المحلية للحصول على مسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهابات. إذا لم تتحسن الأعراض بعد بضعة أسابيع، فقد يوصي طبيبك بالعلاج الطبيعي أو العلاج بالموجات الصدمية خارج الجسم أو حقن الستيرويد لمعالجة الالتهاب.
تشخيص وعلاج تمزق اربطة القدم ونصائح لتجنب الإصابة بالتمزق - مدونة بوك دوك
في الحالات الشديدة ، قد يُعرض عليك جراحة لإصلاح الوتر.
التهاب أوتار الكاحل | Top Doctors
تمزق اربطة القدم يحدث عادة بسبب السقوط في القدم أو الضغط المفاجئ على الوتر، يحدث تمزق وتر القدم أيضًا عندما يتضرر أحد أوتار القدم من الإصابة المفاجئة أو الإفراط في الاستخدام. تمزق اربطة القدم
تؤدي إصابة الأوتار أحيانًا إلى تغيير شكل قدمك، الأمر الذي قد يتطلب دعمًا خاصًا. يمكن أن تقلل حقن الكورتيزون الالتهاب والألم المصاحب لإصابة الوتر. ليس من الممكن دائمًا منع الإصابات. ولكن يمكنك تقليل خطر الإصابة بتمزق في وتر القدم عن طريق العناية بالعضلات التي ترتبط بها الأوتار. اعرف حدودك ولا تدفع عضلاتك للقيام بما ليسوا على استعداد للقيام به. إذا كنت تعاني من إصابة في وتر القدم، فيمكنك منع المزيد من الضرر والإصابات المستقبلية عن طريق الحصول على العلاج المناسب. الأعراض التي يشعر بها المصاب
يمكن أن تكون لحظة الإصابة مؤلمة للغاية، وقد تتألم المنطقة المصابة لفترة حتى تلتئم الإصابة. عادة ما يزداد الألم سوءًا عند محاولة تحريك القدم أو زيادة الوزن عليها وهنا تأكد أنك مصاب بـ تمزق اربطة القدم لا محالة. تورم واحمرار ودفء، غالبًا ما تكون المنطقة المصابة متورمة وحمراء بعد الإصابة مباشرة، وقد تكون دافئة عند لمسها.
/ برامج
/ صحتكم تهمنا
صحتكم تهمنا
نشرت في: 28/09/2017 - 15:56 آخر تحديث: 28/09/2017 - 15:58
سمعي
الصورة (أرشيف)
التمزق الجزئي المزمن في وتر من أوتار القدم يُدخل الإنسان في انزعاج حاد عند المشي. تستأنف آلام التهاب أوتار القدم مرة أخرى بمعاودة الأنشطة الرياضية العادية أو أنشطة المنافسات ويصبح من الصعب ممارسة الهرولة الخفيفة أو الخروج في نزهة لأن الدورة الدموية في الوتر تكون سيئة نتيجة الإجهاد والتشنّج المتزايد، وتكون المنطقة القريبة من الكاحل حمراء أحيانا ومتورّمة بعض الشيء. ما يُمكن فعله لتهدئة الآلام في أوتار القدم هو الاستعانة بجيب من الثلج لوضعه بعد لفّه بالقماش على سطح المنطقة الملتهبة. تُترك هذه الكمّادة الباردة في موضع الألم لمّدة 20 دقيقة ونُعاود الكرّة مرّتين في اليوم طيلة 5 أيّام متتالية. بفضل الكمّادة، تتدنّى حدّة الالتهاب يوما بعد يوم. إضافة إلى الكمّادة، من الضروري التفكير بجلسات التدليك الناعمة التي تُقام صباحا ومساءً بتطبيق مرهما دوائيا مضادا للالتهاب على غرار Diclofénac أو Ibuprofène أو تطبيق مرهم مسكّن للألم مثل Nociceptol المركّب من الزيوت الطبيعية والكافور (). كما أنّ الكمّادات الحاوية على مضادات الالتهابات Anti-inflammatory compresses يجوز جدا استخدامها لأن ميزتها تكمن في أنّها تمدّ مضادات الالتهابات بشكل مستمر وطويل الأمد إلى المنطقة المتألّمة.
أعلنت المحكمة العليا السعودية، الأحد، أنه لم يرد لها ما يثبت رؤية هلال شهر رمضان هذه الليلة. وقالت "سنعقد جلسة غداً الاثنين ونصدر قراراً بشأن هلال الشهر الكريم". كما أفاد مراسل "العربية"، الأحد، بتعذر رؤية هلال شهر رمضان في أول أيام الترائي في مرصدي تمير وحوطة سدير، وذلك بسبب الأحوال الجوية. صعوبة الرؤية وفي وقت سابق، توقع مدير مرصد جامعة المجمعة، الرائي الفلكي عبدالله الخضيري، صعوبة رؤية هلال شهر رمضان المبارك في جميع الدول العربية اليوم الأحد. وأكد الخضيري أن "هلال اليوم لن يكون موجودا، حيث سيغرب قبل الشمس بنصف ساعة تقريبا، وهو ما يصعّب رؤيته في كامل الوطن العربي". كما أبان أن "يوم الاثنين ستكون رؤية الهلال متاحة، لكن في حال صعوبة رؤيته ولم يتقدم أحد برؤيته فسوف تتم عدة شهر شعبان، وذلك وفقا لقرار المحكمة العليا". "القمر سيغرب قبل الشمس" إلى ذلك أصدر مرصد جامعة المجمعة الفلكي بحوطة سدير بيانا بشأن الظروف العلمية لرصد هلال شهر رمضان 1442هـ. وأوضح أنه "بعد إتمام الحسابات العلمية لموقع المرصد الفلكي ليوم الأحد 29 شعبان 142 هـ، الموافق 11 أبريل 2021م، فإن المعطيات الحسابية تفيد بأن القمر سيغرب قبل الشمس"، مبينا أنه "في يوم الاثنين 30 شعبان 1442 هـ الموافق 12 أبريل 2021م، ستغرب الشمس في مكة المكرمة الساعة 6:38، ويغرب الهلال الساعة 7:01".
معهد الفلك: تتعذر رؤية الهلال السبت في مصر والدول العربية.. وعيد الفطر الاثنين
حدد خبير الأرصاد الجوية الدكتور خالد الزعاق، اليوم الثلاثاء، شروط وأركان رؤية الهلال. وأضاف الزعاق، بتقريره المذاع على«العربية»، أن شروط رؤية الهلال تتضمن ألا يقل البعد الزاوي بين الشمس والقمر عن 7 درجات؛ ليخرج من حيز شعاع الشمس. وتابع خبير الأرصاد، أن تلك الشروط تتضمن أيضا، ألا يقل بعد القمر عن الأفق الأقرب عن خمس درجات حتى يخرج من حيز الغبار والأتربة. وواصل الزعاق، أن الشهر الاقتراني يبدأ من ولادة القمر حتى ولادته مرة ثانية، بينما يبدأ الشهر الشرعي من رؤية الهلال إلى رؤيته كرة أخرى. وأختتم، أنَّ الهلال لا يرى إلا إذا تحققت أركانه وتوافرت شروطه بحيث يولد القمر قبل مغيب الشمس وأن يكون للقمر مكث بعد مغيب الشمس. وتعد متابعة الأهلة أحد العلوم الموروثة لدى المسلمين، وقد وضع العلماء أركانًا وشروطًا لرؤيتها وفق ضوابط علمية محددة.
أعلن عدد من الدول العربية والإسلامية ثبوت رؤية هلال شهر رمضان يوم الجمعة، ليكون السبت أول أيام الشهر المبارك. فقد أكد الديوان الملكي السعودي ثبوت رؤية هلال شهر رمضان وأن السبت أول أيام الصيام. كذلك أعلنت مصر أن غدا أول أيام شهر رمضان، بعد إعلان دار الإفتاء ثبوت رؤية هلال الشهر الكريم. بدورها أفادت اللجنة المكلفة بتحري هلال رمضان في الإمارات أن يوم غد السبت هو أول أيّام الشهر الكريم، وذلك بعد ثبوت رؤية الهلال. كذلك أعلنت لجنة تحري رؤية هلال رمضان بوزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية القطرية، أن الجمعة الموافق 1 أبريل، هو المتمم لشهر شعبان، وأن السبت الموافق 2 أبريل هو أول أيام شهر رمضان المبارك. كما أعلنت كل من الكويت والبحرين واليمن والعراق وسوريا وفلسطين والسودان وليبيا أن السبت هو أول أيام شهر رمضان. دول لم يثبت فيها رؤية الهلال في المقابل أعلنت اليابان وإندونيسيا وماليزيا وسلطنة عمان عدم ثبوت رؤية هلال شهر رمضان المبارك، وعليه يكون يوم غد المتمم لشعبان، ويوم الأحد أول أيام رمضان في هذه الدول.