الصداقة هي روح الإنسان ونبضه لا يمكن لأحد أنّ يعيش بدونها، لأنّها أفضل هدية يمنحنا إياها الله سبحانه وتعالى، لذاك كتب عنها شعر عن الصداقة ، هي من إحدي العلاقات المميزة في مجتمعنا، حيثٌ أنّها لغة يعد أصلها من الصدق لذلك يكون الصديق هو من يصدق في قوله بقلبه ولسانه، فهي من أهم العلاقات الإنسانية التي يتردد صداها في جميع مجالات الحياة المختلفة بشكل كبير جدا سواء كانت نفسية او اجتماعية، لأن لها أهمية كبيرة في تعزيزها. شعر عن الصداقة أجمل القصائد الشعرية عن الصداقة الحقيقية - موقع مُحيط. شعر عن الصداقة أجمل القصائد الشعرية عن الصداقة الحقيقية
شعر عن الصداقة
الصداقة هي كلمة جميلة ينطوي كل حرف من حروفها على صدق نابع من النفس ودفء من الوجدان، وأمل وتفاؤل وقوة في المحبة والمودة، فهي تعتبر نسمة هواء نقي تسري بين الأصدقاء، فهي عُرفت منذ زمن بعيد جداً. لذا تعد واحدة من اهم واجمل العلاقات في الحياة، فهي قد تربط بين شخصين او عدة اشخاص من المحبين والمخلصين، فقد تكمن سعادتهم في سعادة أصدقائهم. وقد تظهر معنى الصداقة في وقت الحزن فمن لديه أصدقاء حقيقيون لن تميل اكتافهم أبداً ويمتلك جمال الحياة وحبها ولكن بجانب أن يتحلوا بالمثابرة والتمسك به. وبذلك سنقدم لكم أبيات شعر جميلة عن الصداقة في السطور التالية:
قد كنت دوماً حين يجمعنا الندى خلّاً وفياً والجوانح شاكره واليوم أشعر في قرارة خاطري
أنّ الذي قد كان أصبح نادرة لا تحسبوا أنّ الصداقة لقيَة بين الأحبة أو ولائم عامرة
إنَّ الصداقة أن تكون من الهوى كالقلب والرئتين ينبض هادره
استلهم الإيمان من عتباتها ويظلني كرم الإله ونائره
يا أيها الخل الوفيُّ تلطفا قد كانت الألفاظ عنك لقاصره
وكبا جواد الشعر يخذل همتي ولربما خذل الجوادُ مناصِرَه.
ابيات شعر بدويه تحب
وبما ان الصداقة امر وجد من قديم الزمان فقد يكون وجد في عصر الشعر الجاهلي أي قبل الإسلام الذي شهد على أعظم مثال عن الصديق المخلص والوفي وهو صديق رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم أبو بكر الصديق رضي الله عنه،
وهذا قد لا ينكر وجود شعراء كبار في عصر الجاهلية كتبوا عن الصداقة. ابيات شعر بدويه مطلقه. طوتني المنايا يومَ ألهو بلذة * وقد غابَ عني أَحمدُ ومُحَمَّدُ! جَزَى اللّهُ أَيَّامَ الفِرَاقِ مَلامَة * كما ليسَ يَوْمٌ في التَّفَرُّق يُحْمَدُ
إِذَا ما انقَضَى يومٌ بِشَوْقٍ مُبَرحٍ * أتى باشتياقٍ فادحٍ بعدهُ غدُ
فلم يبق مني طولُ شوقي إليهم * سوى حسراتٍ في الحشا تترددُ
خليليَّ ما أرتعتُ طرفي ببهجة * وما انبسَطتْ مني إِلى لذَّة يَدُ
و لا استحدثت نفسي خليلا مجددا * فيُذْهِلُنِي عنه الخَليلُ المُجَدَّدُ
و لا حلتُ عن عهدي الذي قد عهدتما * فدوما على العهدِ الذي كنتُ أعهدُ
فإنْ تَخْتلُوا دُوني بِأُنْسٍ ولَذَّة * فإِني بِطُولِ البَث والشَّوْقِ مُفْرَدُ. وكبا جواد الإِذا ما صديقيْ رابني سوءُ فعلهِ
ولم يكُ عما رابني بمفيقِ
صبرتُ على أشياءَ منهُ تريبني
مخافةَ أن أبقى بغيرِ صديقِ
كم صديقٍ عرْفتُهُ بصديقٍ
صارَ أحظى من الصديقِ العتيقِ
ورفيقٍ رافقتُهُ في طريقٍ
صارَ بعد الطريقِ خيرَ رفيق
شعر يخذل همتــي
ولربما خـذل الجوادُ مناصِـرَهْ.
لا تكثر بحكيك ترى دربك أشواك يا حافي الرجلين ثمن كلامك واذكر زمان أول وأيام بلواك من سنعك للناس وعدل مقامك لا يفلت لسانك على شخص رباك أنا بنيتك وماني عاجز اهدامك لا انته ولا غيرك ولا حتى السنين السود تخلي دمعتي تنزل على خدي واكفكفها انا ادري منيتك انك تشوفني وانا مهدود ولكن اغسل يدك محال ادموعي اذرفها احبك كنت انا احبك وحبك كان بي موجود ولكن عشرتك هالحين انا من قلب عايفها عطيتك كل ما املك ولا فكرت بالمردود وكلما تصدمني بجرح اقول احباب طوفها تقول الخطاء وارد وانا اقول الصبر بحدود ولا انت درس علمني عطايا القلب اطرفها انا ماني هذاك اللي اذا ضاقت عليه يعود انا يالضيقه تنسفني يا اما الضيقه انسفها
يحتوي الدقيق الأسمر على الكربوهيدرات المعقدة وهي التي تفيد في زيادة معدلات الشبع وعدم الاحساس بالجوع لفترة طويلة وتقلل عدد مرات الإقبال على الطعام. ينصح باستخدام الدقيق الأسمر في أنظمة الدايت لأنه له دور بارز في خسارة الوزن من خلال زيادة معدلات الشعور بالشبع لفترة طويلة. يلعب الدقيق الأسمر دور بارز في عملية التمثيل الغذائي والهضم لدى الأفراد الذين يعانون من صعوبة الهضم أو مشاكل في الجهاز الهضمي عمومًا. يحتوي الدقيق الأسمر على المغنيسيوم والذي يعتبر بمثابة عامل مساعد للعديد من الأنزيمات في الجسم لتنظيم عمل أجهزة الجسم بشكل سليم. السعرات الحرارية في الخبز الاسمر وفوائد الخبز الأسمر للجمال - إيجي برس. يفيد الدقيق الأسمر في الحفاظ على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري. يحتوي الدقيق الأسمر على الألياف الغذائية والبروتين المفيد للغاية للسيدات وتحديدًا بعد فترة انقطاع الطمث مثل: الهبات الساخنة والصداع الشديد والاضطراب الهرموني. يحمي الدقيق الأسمر الأفراد من خطر الإصابة بأمراض هشاشة العظامم والأمراض الروماتيزمية لاحتوائه على البيوتين بنسب عالية. يفيد الدقيق الأسمر في حماية الأفراد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. يساعد الدقيق الأسمر في تقليل فرص الإصابة بمرض الربو نظرًا لاحتوائه على نسب عالية من المغنيسيوم وفيتامين هـ.
Panet | ما هو الفرق بين الدقيق الأبيض والأسمر ؟
[٣]
التأثير على صحة القلب
أثبتت العديد من الدّراسات العلمية أنّ للحبوب المكررة تأثير سلبي على صحّة القلب؛ ففي دّراسة أُجريت ونشرت في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب (Journal of the American College of Cardiology) في عام 2016 أنّ النظام الغذائي الذي يعتمد على تناول الأطعمة التي تحتوي على الحبوب المكرّرة التي يُصنع منها الدقيق الأبيض، والسكريات، والدهون يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب؛ ولكن مازال هناك حاجة إلى المزيد من الدّراسات العلمية لإثبات ذلك. [٤]
خطر الإصابة بالسكري
يزيد تناول الأطعمة والمنتجات التي تحتوي على الدقيق الأبيض من خطر ارتفاع مستويات السكر في الدم وخطر الإصابة بالسكري أو تفاقم الأعراض التي تُصاحب مرض السكري من النوع الثاني، وذلك بحسب الدراسة المنشورة في مجلة محفوظات الطبي الباطني ( Archives of Internal Medicine) عام 2007. [٥] [٦]
جدول القيمة الغذائية للدقيق الأبيض
يمثّل الجدول الآتي القيمة الغذائية لكل كوب من الدقيق الأبيض العادي غير المدعم أي ما يعادل 125غرام: [٧]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
448 سعرة حرارية
البروتين
11 غرام. PANET | ما هو الفرق بين الدقيق الأبيض والأسمر ؟. الكربوهيدرات
97 غرام.
السعرات الحرارية في الخبز الاسمر وفوائد الخبز الأسمر للجمال - إيجي برس
هل للدقيق الأبيض فوائد؟
يُعدّ الدقيق الأبيض من أكثر أنواع الدقيق المستعمل في العديد من المخبوزات ومنتجات الطعام الجاهزة؛ وهو من المواد الغذائية التي تحتوي على المعادن والمغذيات إذ وفقاً لوزارة الزراعة الأمريكية فإنّ الدقيق الأبيض المدعم يحتوي على نسب جيدة جداً من السيلينيوم (Selenium)، و فيتامينات ب التي تتضمّن: الريبوفلافين (فيتامين ب2)، نياسين (فيتامين ب3)، والثيامين (فيتامين ب1)، كمّا أنه يُعتبر مصدر جيد للعديد من المعادن مثل: الحديد، والزنك، والفسفور، والنحاس. [١]
ولكن قد تختلف كمية المغذيات والمعادن التي يحتويها الدقيق الأبيض بحسب المعالجة التي يتعرّض لها؛ إذ أنّ الكثير من أنواع الدقيق الأبيض تتعرّض للمعالجة التي تُفقدها قيمتها الغذائية، وفقدان القيمة الغذائية قد يتسبب بالكثير من الآثار السلبية على الصحة لذلك يُفضل غالبًا استبداله بدقيق الحبوب الكاملة، فمّا أهم هذه الآثار؟ وما هي بدائل الدقيق الأبيض؟ تابع القراءة لتعرف.
• السلبيات والآثار الجانبية الأخرى (حساسية القمح)
على الرغم من أن القمح الكامل قد يكون له بعض الفوائد الصحية، إلا أن الكثير من الناس يحتاجون إلى تناول كميات أقل منه أو يتجنبونه تمامًا. أحيانا، يعتقد الأشخاص ببساطة أن القمح والجلوتين ضاران بالصحة وقد يتسببان في ظهور أعراض فعلية. ولدى بعض الأشخاص حساسية الجلوتين أو حساسية القمح، وهي رد فعل سلبي للقمح دون أي تفاعلات مناعية أو حساسية، وتشمل أعراضها آلام البطن، والصداع، والتعب، والإسهال، وآلام المفاصل، والانتفاخ، والإكزيما. فيما أشارت إحدى الدراسات إلى وجود بعض الأشخاص الذين قد تظهر عليهم أعراض حساسية القمح بسبب مواد أخرى غير الجلوتين. إلى اللقاء في الحلقة الأخيرة..
اقرأ أيضا:
نباتات القرآن (13).. فوائد العنب الوقائية للبشرة والشعر والمعدة