Facebook Twitter
البحث:
الرئيسية
الصحة والرجيم
رجيم
أدوية وعلاجات
Facebook Twitter
- سويت رجيم وانا حامل ونحفت Archives - عربى دايت
- سويت رجيم وأنا حامل ونحفت - عربى دايت
- بيان من وزير الصحة التركي حول التفجير في ولاية بورصة – تركيا بالعربي
سويت رجيم وانا حامل ونحفت Archives - عربى دايت
النظام الغذائي الصحي مهم لك ولطفلك أثناء الحمل،والحفاظ على الوزن مهم جداً لصحتك فى تلك الفترة لذلك نقدم لكى افضل رجيم للحوامل، ابدأ نظامك الغذائي بفقدان تلك الوزن غير المرغوب فيه مع حمية صحة المرأة! حمية صحة المرأة هي نظام غذائي بسيط يسهل اتباعه صممه خبراء لن يساعدك فقط على إنقاص الوزن. أيضًا للحصول على حمل أكثر صحة. يعتمد النظام الغذائي لصحة المرأة على انخفاض نسبة السكر في الدم – وهي طريقة لتناول الطعام تساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم مع تقليل الدهون والكربوهيدرات. هذه هي التأثيرات المشتركة لمساعدتك على إنقاص الوزن وممارسة الرياضة بطريقة صحية ، دون التضحية بخيارات الطعام. رجيم صحي للحامل في الشهر الرابع
يقول الخبراء إن الشهر الرابع من الحمل هو الأكثر أهمية للمرأة والطفل. سويت رجيم وانا حامل ونحفت Archives - عربى دايت. في هذا الوقت ، يعاني الجسم من إجهاد خطير – ينمو الطفل ويحتاج الجسم إلى مزيد من الطاقة. لذلك ، من المهم مراقبة نظامك الغذائي ، حتى لو لم تكن قد واجهت مشاكل معه من قبل. يعتقد الكثير من الناس أنه من الضروري زيادة الوزن بشكل أسرع خلال هذه الفترة ، لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا. من المهم جدًا تناول الأطعمة الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن.
سويت رجيم وأنا حامل ونحفت - عربى دايت
حمية تقليدية يشار إلى أن المرأة الحامل تحتاج إلى بروتينات أكثر من المعتاد ، وبالتالي يجب أن تكون اللحوم هي الغذاء الرئيسي. على وجه الخصوص ، يوصى باستخدام قطع اللحم الخالية من الدهون مثل لحم البقر أو صدور الدجاج. بعد ذلك ، تحتاج المرأة الحامل إلى فيتامينات ومعادن أكثر من المعتاد من الفواكه والخضروات. بشكل عام ، يحتاجون إلى تناول الخضار الطازجة والملونة. المرأة الحامل تحتاج إلى كالسيوم أكثر من المعتاد. يمكنهم الحصول على هذا الكالسيوم من الحليب. سويت رجيم وأنا حامل ونحفت - عربى دايت. في الواقع ، تعتقد بعض النساء أن أطفالهن سيكونون بصحة أفضل إذا شربوا الحليب كامل الدسم بدلاً من الحليب قليل الدسم. قد لا يكون هذا ضارًا على الإطلاق. ومع ذلك ، لا يزال من الأفضل تجنبه لأن الأطعمة الغنية بالدهون غير صحية لأي شخص بما في ذلك النساء الحوامل. أفضل مشروب تنحيف للحامل
ولكن قبل الغوص في أفضل مشروب لفقدان الوزن للنساء الحوامل ، أود أن أتحدث أولاً عن كيفية تحديد وزن الحمل في أسرع وقت ممكن. من المعروف أن تكوين الطفل ، وخاصة الأول منه ، هو عملية مرهقة للغاية. في كثير من الأحيان خلال هذه الفترة ، تواجه النساء الكثير من المتاعب مع فقدان الوزن. إذن هل بدأت للتو في الحصول على الدهون؟ لا تقلق ، كل شيء سينتهي على ما يرام.
02 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 38 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
newlife المنتدى:
قسم التغذية رد: << اختكم حامل وكانت سمينة قبل الحمل (وبديت التحدي)! حبيبتي وش مفررررطه وانتي في السبعينات احمدي ربك
حاولي تخففين بس انتبهي تضرين طفلك كلي كل حاجة باعتدال
وحلو نظام الحامل والرياضة برضووو
الله يقوووويك ويقووومك بالسلااامه وتردين تسوين دااايت وتنحفين صح
03-09-2012, 02:57 PM
المشاركة رقم: 3 المعلومات الكاتب: newlife اللقب: عضوة نشيطة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Dec 2011 العضوية: 39414 المشاركات: 53 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 38 نقاط التقييم: 55 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
قسم التغذية رد: << اختكم حامل وكانت سمينة قبل الحمل (وبديت التحدي)! ههههههههههههههه. لأني دخلت موقع حساب كتلة الجسم وعطاني النتيجة سمنة مفرطة
وكلنا عارفين ان التهاون بال 70 يوصل لل100
^_^
ولازم ماانسي ان وراي مشوار من الحملة وبعدة ولادة
03-09-2012, 08:32 PM
المشاركة رقم: 4 المعلومات الكاتب: ~قموووره~ اللقب: VIP الرتبة: الصورة الرمزية
MY MMS الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
قسم التغذية رد: << اختكم حامل وكانت سمينة قبل الحمل (وبديت التحدي)!
من هو زوج لمى حميدان التركي، تعتبر قضة السجين حميدات التركي من أشهر القضايا التي حظيت بقوة كبيرة في وسائل الاعلام، وهو من أشهر مساجين المملكة السعودية في أمريكا، وفي هذه المقالة سوف نتعرف على من هي زوجة حميدات التركي والتفاصيل. من هو حميدان التركي: يعتبر حميدات التركي من مواليد السعودية في مدينة رفحاء لعام 1969م، تخرج التركي من جامعة محمد آل سعود، وحصل على بعثة للدراسات العليا في أمريكا، وأثناء الدراسة انتقلت اليه زوجته سارة وأبناؤه للاستقرار في أمريكا، تعرض التركي للاعتقال على يد عاملة أندو نسية، قدمت به بلاغا واتهمت بالعديد من التهم، وتم الحكم بالسجن عليه لمدة 28 عاما، ومن ثم خففت هذه المدة لتصل الى ثماني سنوات. بيان من وزير الصحة التركي حول التفجير في ولاية بورصة – تركيا بالعربي. من هو زوج لمى حميدان التركي: سارة الخنيزان هي زوجة حميدان التركي، وهي مواطنة سعودية الأصل، تزوجت به قبل انتقاله للدراسات العليا في أمريكا وأنجبت منه خمسة أبناء، وانتقلت اليه في أمريكيا وعاشت معه لسنوات، ودافعت عنه ولاقي العديد من الدعم المعنوي من زوجته سارة، وتتواصل مرة أسبوعيا لمدة 15 دقيقة مع زوجها حميدات التركي عبر الهاتف. الاجابة الصحيحة/ سارة الخنيزان
بيان من وزير الصحة التركي حول التفجير في ولاية بورصة – تركيا بالعربي
ومع
كثرة الالحاح والضغط طلبت أمي لحظات تخلو بها مع نفسها.. حاولت الدنو
منها في هذه اللحظات فأشارت لي بيدها ان ابقى بعيدة. لن أنسى ذلك
المشهد.. رأيت أمي ترفع يديها تدعو الله وتلتجئ اليه في هذه اللحظات
العصيبة. بدأت اختي نورة تجهش بالبكاء وتعلقت بذراع أمي واصبحنا
نرجوها ونتوسل إليها بدموع تشهد عمق مأساتنا لقبول العرض خوفاً عليها
من السجن وذلته، لكنها تثبت نفسها وتظهر لنا القوة.. وقلبها يتقطع
ألماً وحسرة من شدة الحدث.. بكاؤنا واصرارنا شجع المحامين على الضغط
عليها للموافقة وأخذ العرض من أجل اطفالها، لكن امي اصرت على الرفض،
(ازداد ضغط المحامين) مع ازدياد هلعنا لعلها توافق في آخر لحظة فما
كان من امي الا ان انتفضت قائمة بكل عزة وشموخ معلنة بذلك انتهاء
محاولات الضغط عليها والتوجه الى قاعة المحكمة. استبقتهم امي الى القاعة ونحن بين ذراعيها تضمنا الى صدرها مما اشعرنا
بدفء الحنان الذي طمأننا تلك الحظات، اقبلنا على القاعة فإذا بأبي
ومحاميه خارج القاعة أقبل ابي عليها وقد بدا عليه قلق شديد، طمأنته
امي علينا وبعدها توجه الجميع الى المحكمة لبدء المحاكمة. موقف بسيط من مواقف كثيرة عصيبة نمر بها دائماً قد حفر في ذاكرتي..
اذكره بالليل والنهار يثير في نفسي دواعي الصبر على الابتلاء لكنه في
نفس الوقت ومع مرور الايام يشعرني بالفخر والاعتزاز بوالدي الحبيبين
على ثباتهما وقوة صبرهما.
في تطور هام لقضية محاكمة المعتقل السعودي حميدان التركي في
الولايات المتحدة الأمريكية أجّل المدعي العام في جلسة المحاكمة
الأخيرة المحاكمة لحين استدعاء (مخبر) سعودي كانت المدعية العامة في
المحكمة قد أعلنت أنه مصدر معلوماتها في القضية، وذلك ليدلي بشهاداته
ضد التركي. وعملت «الرياض» أن هيئة الدفاع قد اطلعت بالفعل على (عقد)
تم بين هذا المخبر الذي طلبت المحكمة منه الحضور إلى الولايات المتحدة
ليدلي بشهاداته ضد التركي بالتعاون مع ال(FBI) الأمريكية لتزويدهم
بمعلومات عن التركي في الوقت الذي أفادت فيه مصادر مطلعة ل«الرياض» أن
(المخبر) متواجد حالياً في المملكة وتعرفه عائلة المتهم التركي إلا
أنها (تتحفظ) على ذكر اسمه. إلى ذلك حصلت «الرياض» على رسالة خاصة
و(مؤثرة) من ابنة المعتقل حميدان التركي (لمى) - 14 سنة - بعثت بها من
كلورادو حيث يخضع والدها ووالدتها وأبناؤهما لفصول من المعاناة كانوا
خلالها يترددون على المحاكم الأمريكية بين فترة وأخرى منذ نحو
عام. وروت لمى التركي في رسالتها المؤثرة اللحظات العصيبة التي تمر بها
عائلتها هناك لا سيما بعد التطورات الأخيرة على القضية مشيرة إلى
الضغوط التي تعرضت لها والدتها في قاعات المحكمة خلال الجلسة الأخيرة
وتهديدها بالسجن المؤبد أو الاعتراف بتهمة واحدة ضد زوجها لتسقط باقي
التهم وهو ما رفضته سارة الخنيزان زوجة التركي.