فوائد ضرب الخصيتين والأضرار - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
فوائد ضرب الخصيتين - اروردز
[٢]
فوائد تدليك الخصيتين
يمكن ممارسة بعض الإجراءات الوقائيّة للحفاظ على صحّة الخصيتين، وتشمل تدليكهما بلطف بزيت زيتون، أو أي نوع آخر من الزّيوت الصحية، والاكتفاء بشطفها بالماء فقط بعد التدليك، ومن أهم فوائد تدليك الخصيتين ما يأتي: [٣] [٤]
تحفيز إنتاج هرمون التستوستيرون، وهو إجراء صحيح وقد يفيد الرّجال الذين يعانون من مستويات منخفضة من هذا الهرمون. يعالج ضعف الإنتصاب.. 3 فوائد يقدمها تدليك الخصيتين لصحة الرج | الكونسلتو. زيادة تدفّق الدّماء المحمّلة بالغذاء والأكسجين إلى الخصيتين، ومنها إلى كامل الأعضاء التناسليّة، خاصّة العضو الذّكري، وتحسين جودة انتصابه. إمكانية الوقاية من إصابة الخصيتين ببعض الأمراض الشّائعة، مثل دوالي الخصيتين ، وذلك بسبب تحسين تدفق الدم إليها. المساعدة في الكشف المبكر عن سرطان الخصية من خلال معرفة أي تغيير يطرأ على الملمس أو الشكل. الطّريقة الصحيّة لتدليك الخصيتين
توجد ثلاث خطوات لتدليك الخصيتين دون إلحاق الضّرر بهما، ويمكن تكرارها من مرّتين إلى ثلاث مرّات في الأسبوع، وفيما يأتي توضيح طرق تدليك الخصيتين: [٣] [٤]
الخطوة الأولى: تغطية كيس الصّفن الذي يحوي الخصيتين داخله بمنشفة نظيفة ودافئة لمدة خمس دقائق، فيكون بحالة استرخاء باتّجاه الأسفل، وعند التّدليك يراعى الضّغط برفق على كيس الصّفن مع تعليقه بلطف إلى الأعلى، وضرورة أن يكون الزّيت المستخدم في التدليك دافئًا، وكذلك اليدان دافئتين وغير بادرتين.
يعالج ضعف الإنتصاب.. 3 فوائد يقدمها تدليك الخصيتين لصحة الرج | الكونسلتو
الخطوة الثّانية: التدليك بين الخصيتين برفق، وتدليكهما بالإبهام، مع ضرورة عدم الشّعور بالآلام أثناء التّدليك. الخطوة الثّالثة: الطبطبة الخفيفة غير المؤلمة على كيس الصّفن باستخدام الأصابع. وتمارس كل خطوة لمدة 3 دقائق في كل مرة للمساعدة في زيادة تحفيز تدفّق الدم كما يجب، وقد تظهر الخصيتان بعد الانتهاء من التدليك وكأنهما متدليتان بشكل أكثر من الطبيعي وهو ما يدل على زيادة تدفق الدم إليهما، وأن التدليك قد أُجري بالشكل الصحيح. الأمراض الشّائعة التي تصيب الخصيتين
قد تصاب الخصيتان بالعديد من المشكلات والحالات المرضية، ويشمل ذلك كلًّا مما يأتي: [١]
التهاب الخصيتين: حالة مرضيّة ينتج عنها آلام في الخصيتين، وتنتج عن انتقال عدوى بكتيريّة، وعادةً ما تحدث هذه الحالة بسبب العدوى التي تنقلها الأمراض الجنسية، ويمكن أن تحدث بسبب الالتهابات البكتيرية والفيروسية الأخرى، ويمكن علاجها من خلال الأدوية المضادة للالتهاب أو مضادات الفيروسات، وتشمل أعراض هذه الحالة ما يأتي:
تورّم الخصية. ألم الخصية. التهاب أنسجة الخصية. الحمى. فوائد ضرب الخصيتين - اروردز. الشعور بالغثيان. القيء. التواء الخصيتين: وهي من الحالات الصحيّة الطّارئة التي قد تتطلّب تدخّلًا طبّيًا جراحيًا عاجلًا، إذ تنفتل الخصيتان مسببة التواء الحبل المنوي، مما يسبّب انقطاع التروية الدموية عنهما، ويحدث قطع تام لوصول الدّم المحمّل بالغذاء والأكسجين الضّرورين لإبقاء خلاياها على قيد الحياة بالإضافة إلى إتلاف وظيفة العصب، وتحدث هذه الحالة نتيجة التعرض لإصابة في الخصيتين أو التعرض لدرجات الحرارة الباردة جدًا او ممارسة التمارين الطويلة والصعبة، وتشمل الأعراض المرافقة لهذه الحالة كلًّا مما يأتي:
ألم شديد في كيس الصفن.
ارفع البار وثبته بشكل مستقيم فوق جسمك. خذ نفساً وأنت تخفض البار في منتصف التمرين. أخرج الزفير عند عودتك إلى وضع البداية وكرر التمرين. تمرين الرفرفة بالماكينة ( Pec deck machine) ويمكن القيام به كما يلي:
اضبط مقعد الجهاز بحيث تكون المقابض بنفس ارتفاع صدرك. اجلس وامسك بمقابض البار، واجلبهما تجاه بعضهما البعض أثناء الزفير والقبض على صدرك. عد إلى وضع البداية وكرر التمرين. تمارين للتخلص من ترهلات الثدي عند الرجال
يوجد عدد من التمارين الرياضية التي تساعد على التخلص من ترهلات الثدي عند الرجال منها [4]:
تمرين الضغط: عليك وضع اليدين والساعدين على مستوى الكتفين، بحيث يأخذ الجسم شكل خط مستقيم من القدمين إلى الرأس، مع مراعاة أن تكون قدماك ملتصقتين ثم القيام برفع جسمك وإنزاله عدة مرات. القرفصاء باستخدام الدمبل على شكل كأس ( Dumbbell goblet squat):
قف بحيث تباعد قدميك باتساع الكتفين، ثم امسك الدمبل بشكل عمودي أمام صدرك، واضغط على الطرف العلوي بكلتا يديك. حافظ على ظهرك مستقيماً ومرفقيك للأسفل، وادفع وركيك للخلف واخفض جسمك حتى يصبح فخذيك موازيين للأرض. توقف قليلاً ثم ادفع نفسك ببطء إلى وضع البداية. علاج تصغير الثدي عند الرجال بالأعشاب
يمكن اللجوء إلى الأعشاب لتصغير الثدي عند الرجال ومن هذه الأعشاب [6]:
الكركم: يحتوي على مادة الكركمين والتي تزيد مستويات هرمون التستوستيرون لدى الذكور، وتساعد على تقليل حجم الثدي الكبير عند الرجال، كما يحتوي الكركم على خصائص تساعد على حرق الدهون، ويمكنك استخدامه بالطريقة التالية:
ضع ملعقة صغيرة من الكركم في كوب ماء ثم اغليه لمدة عشر دقائق، وتناوله مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم، ويفضل استشارة الطبيب قبل العلاج بالكركم لأنه قد يؤدي إلى تفاقم بعض الأمراض مثل مشاكل المرارة والمعدة.
اتحاد الكرة يوقّع اتفاقية رعاية مع مصرف محلي
الجمعة - 10 رجب 1443 هـ - 11 فبراير 2022 مـ رقم العدد [
15781]
تقنية الـ«فار» باتت تدار من مركز موحّد في الدوري السعودي (الشرق الأوسط)
الرياض: فهد العيسى
دشن الاتحاد السعودي لكرة القدم المركز الموحّد لتقنية حكم الفيديو المساعد (VAR) اعتباراً من الجولة الحالية من دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين، إضافةً إلى عدد من مباريات دوري يلو لأندية الدرجة الأولى للمحترفين. مراكز دوري السعودي مباشر. وتأتي هذه الخطوة ضمن مساعي الاتحاد لمواكبة التطورات التي تشهدها كرة القدم العالمية، ليكون دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين هو الدوري السابع عالمياً بعد كل من الدوريات الإنجليزي، والإسباني، والألماني، والهولندي، والفرنسي، والسويسري، إلى جانب اعتماد نظام المركز الموحد بشكل جزئي في دوري أبطال أوروبا، وتطبيقه لأول مرة في كأس العالم 2018. وتهدف خطوة إنشاء مركز موحد لعمليات تقنية الـVAR إلى رفع آلية تنظيم التقنية حيث سيتم من خلاله جمع بيانات المباريات بشكل كامل وتحليلها بشكل أسرع. وستكون المرحلة الأولى من المركز مخصصة للمباريات التي تقام على ملاعب مدينة الملك عبد الله الرياضية ببريدة، واستاد الأمير محمد بن فهد بالدمام، وملعب مدينة المجمعة الرياضية، على أن يُستكمل في المرحلة الثانية باقي الملاعب.
مراكز دوري سعودية
مباراة باختاكور والتعاون بث مباشر بتاريخ 26-04-2022 دوري أبطال آسيا حيث تنطلق مواجهة فريق التعاو السعودي ونظيره فريق باختاكور الأوزبكي في مواجهة حاسمة، وذلك ضمن أحد مواجهات الجولة الأخيرة السادسة من دور المجموعات بطولة دوري أبطال آسيا 2022، لأن فريق سكري القصيم يحاول تحقيق العلامة الكاملة أمام نادي باختاكور الأوزبكي، وذلك من أجل التقدم بالبطولة، والوصول للمنافسة علي أحد بطاقات التأهل، فهل ينجح أم سيكون هناك نتيجة سلبية. مشاهدة مباراة التعاون وباختاكور
الفريق السعودي القوي نادي التعاون يحاول أن يكون لديه نتيجة إيجابية ثمينة من اجل تحقيق التأهل إلي الدور المقبل، فهل ينجح أم سيكون هناك نتيجة سلبية، وجمع التعاون 7 نقاط في الوصافة بفارق الأهداف عن سباهان صفهان الإيراني، حيث يحتاح للانتصار لتأكيد تأهله ضمان أفضل ثلاثي من أصحاب مراكز الوصافة، وفقد الفريق السعودي فرصة التأهل بالتواجد علي الصدارة، وذلك بعد الخسارة الأخيرة في الجولة الخامسة من الدحيل القطري برباعية مقابل ثلاثية، رغم أن السكري كان متقدما حتى الدقيقة 84 بثلاثية. مباراة التعاون وباختاكور
يستقبل استاد مدينة الملك عبدالله الرياضية اليوم مواجهة غاية في الأهمية حين يلتقي كلاً من التعاون امام نادي باختاكور فى إطار مواجهات ومنافسات الجولة السادسة من بطولة دوري أبطال آسيا ، تعثر نادي التعاون السعودي في الجولة الماضية بعد تعرضه لهزيمة امام نادي الدحيل القطرى بنتيجة أربعة أهداف مقابل ثلاثة ، ليتجمد رصيده إلي سبعة نقاط ويتعثر موقفه بشكل كبير ، ولذلك يدرك جيداً اليوم بمدي قيمة المباراة بالنسبة له ويستعد لها بكامل القوة والحماس حتي يخرج بثلاثة نقاط مهمين يحافظ بهما علي مركزه بالمجموعة.
مراكز دوري السعودي
وقفات
خروج الاتحاد متصدر الدوري من أمام الفيحاء في نصف نهائي كأس خادم الحرمين الشريفين بهذا المستوى الباهت يقرع جرس إنذار لما تبقى من جولات قبل حسم الدوري ويقول لهم: (احذروا القادمين من الخلف)! أتمنى أن يتجاوز الكابتن فهد المولد جلسة استماع لجنة المنشطات دون أن يثبت عليه الخطأ من جديد، وألا يُلدغ من نفس الجحر مرّة ثانية! ضوابط ورسوم تراخيص مراكز عمليات الدم في قانون تجميع البلازما. إيقاف ما تبقى من مباريات دورينا هذه المرّة تُعد ربما الأطول على مستوى دوري المحترفين وستعود الفرق بعد عيد الفطر المبارك، وخاصة التي لم تشارك في دوري أبطال آسيا وكأنها في بداية موسم وأتوقع أننا سنكون على موعد مع مفاجآت لم تكن في الحسبان! الإصابات التي داهمت فريق الهلال طبيعية في ظل عدم التدوير الناشئ عن تعاقب المدربين واعتمادهم على الأبرز بشكل مستمر!
الأربعاء 27/أبريل/2022 - 01:23 ص
مؤتمر رعاية دوري مراكز الشباب
شهد الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة مراسم توقيع بروتوكول تعاون بين الوزراة وإحدى الشركات الشهيرة لرعاية دورى مراكز الشباب لكرة القدم الذى تنفذه الإدارة المركزية لمراكز الشباب والهيئات الشبابية، وذلك بحضور مدير عام توتال انريجز للتسويق ايجبيت توماس ستروش، وعدد من قيادات الوزارة. دوري مراكز الشباب فى كلمته، قال الدكتور أشرف صبحى:"مشروع دورى مراكز الشباب لكرة القدم يعد من المشروعات التطويرية لمراكز شباب مصر، ومن مستهدفاته العمل على تطوير والانتقاء والموهبة فى كرة القدم، وشغل أوقات فراغ الشباب من خلال ممارسة الرياضة، بجانب الدعم الاقتصادى من خلال الجوائز التى تقدمها الوزارة لمراكز الشباب المشاركة بالدورى وفقًا لعدد النقاط التى يحصلون عليها. مؤتمر رعاية دوري مراكز الشباب وقدم الوزير الشكر والتقدير إلى اللجنة المنظمة للدورى والمعنيين بالإدارة المركزية لمراكز الشباب والهيئات الشبابية، وتنفيذ الدورى بالتعاون مع مديريات الشباب والرياضة فى مختلف المحافظات، مشيرًا إلى الشق التربوى الذى تراعيه الوزارة فى منافسات الدورى واتخاذ الإجراءات الواجبة، وتطبيق اللوائح تجاه أى خروج عن النص.