منازل المُستقبل: أكثر أمنا وأقل عُرضة للحوادث البشرية والطبيعية يُعد جانب الأمن والسلامة، في تقديري على الأقل، هو الجانب المحوري الأهم لإنعكاس تقنيات المنزل الذكي على حياة الأفراد في مُجتمعات اليوم والمُستقبل القريب العُمرانية. فليس هُناك ما هو أكثر أهمية من أن تُسهم التقنية الحديثة في الحفاظ على أرواح ومُمتلكات قاطني الأبنية السكنية. لم تعُد حلول تأمين المنازل إلكترونيا اليوم مُعقدة أو مُرتفعة التكلفة كما كانت سابقا، فيُمكنك اليوم من خلال الإنترنت، أو من خلال الوكيل المحلي إن توافر، شراء نظام شخصي مُتكامل لتأمين المنزل من المُتطفلين واللصوص وتركيبه بنفسك داخل المنزل. جهاز Wyze Lock Bolt يصل للأسواق ... فما الجديد؟ - مدونة انترنت الأشياء. وتتراوح أسعار تلك الأنظمة بين ٢٠٠ الى ٥٠٠ دولار أمريكي بحسب ما تُقدمه من ميزات وخواص تشمل مُستشعرات للأبواب والنوافذ يُمكنها تنبيهك عند فتح أيا منها أثناء غيابك عن المنزل، كاميرات للمراقبة، وكذلك قفل إلكتروني لباب منزلك يُمكنك من خلاله التحكم في من يمتلك صلاحية الدخول والخروج والحصول على مُلخص يومي بشأن من قاموا بالدخول من خلال الباب، بالإضافة الى أجهزة إنذار للحرائق. وفيما يتعلق بأنظمة مكافحة الحريق، فلم تعُد الصورة النمطية لأجهزة الإطفاء جزءا من مُخططات تأمين المباني في المُستقبل.
- قفل الكتروني للأبواب بالبصمه - معروض (للبيع) في الوكرة - قطر - اعلان منتهي
- الحرب "الروسية-الأوكرانية" .. أوروبا تشتري نفط موسكو وتخفي الشحنات خوفًا على سمعتها ! - كتابات
- جهاز Wyze Lock Bolt يصل للأسواق ... فما الجديد؟ - مدونة انترنت الأشياء
- جهاز تمارين التنفس للصف
- جهاز تمارين التنفس الصحيحة
قفل الكتروني للأبواب بالبصمه - معروض (للبيع) في الوكرة - قطر - اعلان منتهي
وكالات – كتابات:
مع اقتراب دخول العملية الروسية العسكرية الخاصة في "أوكرانيا" شهرها الثالث؛ عزَّزت "موسكو" شحنات "النفط" إلى عملائها الرئيسيين في الأسابيع الأخيرة، لتتحدى بذلك مساعي نبذها في أسواق الطاقة العالمية. ويأتي في مقدمة السُبل التي تزايد الاعتماد عليها لتسليم "النفط الروسي" للغرب: صهاريج "نفط" تحمل علامةً تقول: "الوجهة غير معروفة"، كما يدعي تقرير لصحيفة (وول ستريت جورنال) الأميركية. أوروبا لا تزال تشتري "النفط الروسي" وتُحاول إخفاء تعقّبه! ارتفعت صادرات "النفط"؛ التي خرجت من الموانيء الروسية متجهةً إلى دول "الاتحاد الأوروبي"، التي لطالما كانت أكبر مشترٍ للخام الروسي، وتُشير بيانات عن موقع ()؛ إلى أن الصادرات الروسية بلغت في شهر نيسان/إبريل، متوسط: 1. 6 مليون برميل نفط يوميًا. وكانت الصادرات انخفضت إلى: 1. 3 مليون برميل يوميًا في بداية آذار/مارس، بعد غزو "أوكرانيا"، وكشفت بيانات من شركة (Kpler) لتحليل البيانات، أن التدفقات انخفضت إلى مليون برميل يوميًا؛ في منتصف آذار/مارس، قبل أن ترتفع إلى: 1. الحرب "الروسية-الأوكرانية" .. أوروبا تشتري نفط موسكو وتخفي الشحنات خوفًا على سمعتها ! - كتابات. 3 مليون برميل يوميًا؛ في نيسان/إبريل. تزعم صحيفة (وول ستريت جورنال)، إن سوقًا غامضة تكوَّنت لإخفاء منشأ هذا "النفط"، فقد أصبح مشترو "النفط الروسي" بعد غزو "روسيا" لـ"أوكرانيا"؛ متخوفين من تشوه سمعتهم إذا عُرف أنهم يتاجرون في "نفطٍ خام" تموِّل عائداته حكومةً يتهمها قادة الدول الغربية بارتكاب جرائم حرب؛ بحسب إدعاءات الآلة الدعائية الأميركية.
الحرب &Quot;الروسية-الأوكرانية&Quot; .. أوروبا تشتري نفط موسكو وتخفي الشحنات خوفًا على سمعتها ! - كتابات
تُدار المنازل الذكية من خلال أنظمة مركزية لأتمتة والتحكم آليا بكافة وظائف المنزل وتجهيزاته الإلكترونية من خلال الإتصال بالإنترنت، وخاصة فيما يتعلق بالإضاءة، الستائر الإلكترونية، معدات الترفيه المنزلي والنظام الصوتي، وغيرها من الأنظمة والمُستشعرات المُختلفة التي تُزود بها المنازل الذكية. تتوافر أنظمة المنازل الذكية في وصرة باقات يُقدمها المُطور العقاري، بالتعاون مع أحد مُزودي الخدمات الإلكترونية وخدمات الإنترنت في الغالب، ويتم تجهيز المنزل بتلك التجهيزات أثناء عملية تأسيس المنزل. قفل الكتروني للأبواب بالبصمه - معروض (للبيع) في الوكرة - قطر - اعلان منتهي. كانت شركة الإتصالات الإماراتية "دو" قد كشفت مطلع العام الحالي عن باقات مُتكاملة من خدمات الأتمتة والتشغيل الآلي للمنازل الذكية. وتتوافر في صورة باقات جاهزة أو حلول يتم تصميمها خصيصا لتتناسب مع إحتياجات كل عميل. ويستطيع المستخدمين من خلال تلك الانظمة إدارة كافة أجهزة المنزل الداخلية والخارجية، بما في ذلكالإضاءة وأجهزة التكييف والتحكم بالستائر الآلية وغيرها في منازلهم بواسطة مفاتيح ولوحات تحكم تفاعلية، وكذلك من أي مكان عن بعد من خلال هواتفهم الذكية وأجهزتهم اللوحية. كما ويُمكنهم متابعة وضع المنزل عن بُعد من خلال الكاميرات وأجهزة الاستشعار،بالإضافة الى خدمات للترفيه المنزلي – والتحكم بالأجهزة السمعية والمرئية والشبكات المنزلية وتوفير تغطية شبكية لاسلكية للمنزل كاملا.
جهاز Wyze Lock Bolt يصل للأسواق ... فما الجديد؟ - مدونة انترنت الأشياء
على الرغم من غياب العقوبات في "أوروبا"، فرضت كثير من شركات الطاقة الأوروبية قيودًا ذاتية على استيراد "النفط" من "روسيا" في الأسابيع التي أعقبت الغزو، وكان دافعها إلى ذلك نقص التمويل المصرفي وارتفاع تكاليف التأمين. وهكذا تراجعت كميات "النفط" الواردة من "روسيا"؛ في آذار/مارس، إلا أن الزيادة التي شهدتها شحنات "النفط الروسي" إلى "أوروبا"؛ في نيسان/إبريل، وارتفاع عدد الناقلات مجهولة الوجهة، يدلان على أن الشركات الأوروبية بدأت تجد حلولاً بديلة؛ بحسب مزاعم الصحيفة الأميركية. يقول متداولون في أسواق "النفط" إن صنفًا شائعًا من خام "الأورال" الروسي جاء تسعيره أقل من أسعار "خام برنت"؛ بنحو: 20 إلى: 30 دولارًا، في حين أن تسعير "الأورال" كان يتماشى عادة مع مؤشر "برنت" قبل الغزو؛ بفروق لا تتجاوز دولارًا أو دولارين أدناه. من جهة أخرى؛ لا تزال كثير من شحنات "النفط الروسي" تكشف عن وجهتها ببيانات واضحة في وثائق الشحن، وتُشير الوثائق إلى زيادة براميل النفط المتجهة إلى: "رومانيا وإستونيا وبلغاريا"، هذا الشهر؛ بأكثر من ضعف متوسطها؛ في آذار/مارس. وأظهرت الوثائق أيضًا زيادة كبيرة في كميات "النفط الروسي" المتجهة إلى: "هولندا وفنلندا".
يشير تقرير حديث نشرته وكالة "ماركتس آند ماركتس" المُتخصصة في مجال أبحاث السوق الى أن سوق المنازل الذكية من المُنتظر أن تبلُغ قيمته ما يزيد عن ١٢٠ مليار دولار أمريكي بحلول العام ٢٠٢٢، مُقارنة ب٤٦ مليار دولار أمريكي هي قيمة هذا السوق لعام ٢٠١٥. ووفقا لتلك الدراسة، يُحقق سوق المنازل الذكية حول العالم، والذي يشمل حلول الأمن والسلامة، الإضاءة، أنظمة التبريد والتدفئة، وكذلك أنظمة الترفيه ومعدات المطابخ الذكية، زيادة سنوية قيمتها ١٤٪. وعلى الرغم من قلة الإحصاءات المُتوفرة بهذا الشأن في المنطقة، إلا أن البيانات التي أمكن لنا الوصول إليها تُشير الى نسبة نُمو محلية مُشابهة لتلك النسبة العالمية، مدفوعة بعجلة الإستثمار العقاري المُتنامية في المنطقة. فوفقا لدراسة إحصائية أعدتها شركة "ريسيرتش آند ماركتس"، يُنتظر أن يُحقق سوق المنازل الذكية في دولة الإمارات العربية المُتحدة نسبة نمو سنوية تبلُغ ١٤, ٨٪ بين عامي ٢٠١٦ و ٢٠٢٢. وفيما يبدو مُصطلح "المنزل الذكي" مطاطا ومُتسعا دون تعريف دقيق لماهية ما يشتمل عليه من تقنيات أو معدات يتم تزويد المنازل الحديثة بها. إلا أنه ثمة شبه إجماع اليوم على تصنيف تقنيات المنزل الذكي الى ثلاثة أفرع رئيسية هي؛ أنظمة الأمن والسلامة، أنظمة التهوية، التدفئة والتبريد، وأنظمة أتمتة وظائف المنزل وما تشتمل عليه من أنظمة الإضاءة والترفيه وغيرها.
تمارين تقوية الرئتين:
كما ذكرنا سابقاً فإن صحة الرئتين تحتاج إلى ممارسة تمارين رياضية واتباع نظام غذائي صحي، لذا فهناك عدة تمارين تساعد في تقوية الرئتين وتحسين وظائفها:
المشي السريع: إن تحريك العضلات السريع في هذا التمرين مع تسريع عملية التنفس يحسن من عمل الرئتين. ركوب الدرجات: يقوي قدرة الجسم على التحمل مما يفيد في تقوية الرئتين والتنفس. تدريب عضلات التنفس: من خلال ممارسة تمارين التنفس العميق وتمارين اليوغا. السباحة: تحسن من عمل الجسم وصحته ولها تأثير كبير على صحة الرئتين وتقويتها. الصعود للأماكن المرتفعة: كلما ارتفع المكان عن سطح البحر قلت كمية الأكسجين فيه وهذا يساهم في أخذ نفس عميق يسمح بتنظيم عمل الرئتين بصورة أفضل. الوقوف: الوقوف بشكل مستقيم مع إرخاء اليدين للأسفل وأخذ نفس عميق يقوي الرئتين ويزيد من قدرتها على امتصاص الهواء. حبس النفَس: أثناء الوقوف يجب أخذ نفس عميق وحبسه مدة 15 ثانية، مع تكرار هذه العملية 3 مرات على الأقل سيحسن من قوة الرئتين. جهاز تمارين التنفس الخلوي. نصائح للحفاظ على الجهاز التنفسي:
تضمن نصائح الحفاظ على الجهاز التنفسي بالبداية الاهتمام بالغذاء والحصول على كافة العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن بانتظام، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية التي تم توضيحها سابقاً، ولكن الأمر لا يقف هنا إذ يمكن اتباع ما يلي:
الاقلاع عن التدخين: لا يضر صحة الجهاز التنفسي والجسد أيضًا عادة أسوء من التدخين، فهو يسبب ضعف الرئتين وتدميرها مع الوقت، فهو يحتوي على الكثير من المواد الضارة بالجسم وبالجهاز التنفسي.
جهاز تمارين التنفس للصف
من فوائد تمارين التنفس العميق:
للتنفس العميق وتمارينه فوائد عديدة للجسم، لا تقتصر على التخلص من الألم أو الاسترخاء، فيما يلي بعضاً من أهم فوائد تمارين التنفس بعمق. 1- تمارين التنفس العميق تخلص الجسم من السموم:
يتخلص جسم الإنسان مما يقارب 70% من السموم من خلال التنفس، فإذا كان الإنسان لا يتنفس بشكل فعال وبطريقة صحيحة فإن السموم ستتراكم في الجسم ولن تخرج بشكل جيد مما يتسبب في حصول الأمراض في لجسم لأن ثاني أكسيد الكربون هو من الفضلات الناتجة عن العمليات الاستقلابية داخل الخلايا. 2- تمارين التنفس العميق تزيل التوتر من الجسم:
هذه الفائدة من أكثر الفوائد للتنفس العميق وضوحاً لأن الشخص الذي يقوم بالتنفس العميق عند شعوره بالاضطرابات العصبية سيحصل على نتائج فورية. فالتنفس العميق يساعد في التخلص من التوتر والعصبية والخوف والغضب. تنفس بعمق.. تتجاوز مضاعفات كوفيد-19. كما أن الإنسان عندما يتنفس بشكل عميق فإن الأكسجين يدخل إلى الدماغ بشكل كبير مما يخفف من مستويات هرمونات القلق والتوتر، لذلك يجب التنفس بغرض الاسترخاء وتخليص الجسم من المشاعر السلبية وذلك بأخذ نفس بطيء وبشكل عميق واخراجه من الفم. 3- تمارين التنفس العميق تساعد على التخلص من الألم:
يساعد التنفس بشكل عميق على التخفيف من الشعور بالألم فأغلب الأشخاص عند الشعور بألم في جسمهم تكون أنفاسهم قصيرة وسريعة لذلك يجب محاولة التنفس العميق للتخفيف وتسكين الألم.
جهاز تمارين التنفس الصحيحة
تنفس للداخل وابدأ بالنشاط، ومن ثم أزفر وأنت تقوم بالنشاط. مثلاً، عند رفع أغراض ثقيلة، تنفس للداخل قبل أن ترفع الغرض ومن ثم تنفس للخارج عندما ترفعه. يمكن استعمال هذه الطريقة عندما تقوم بأي نشاط بغض النظر إن كان صغيرًا أو كبيرًا. كما يمكنك أن تجرب تمرين دمج النفخ بأكبر قدر ممكن وشفتيك مزمومتين. جهاز تمارين التنفس الصحيحة. التنفس المنتظم 4
تنظيم تنفسك قد يكون مفيدًا بينما أنت نشط، مثلاً، بينما تمشي أو تصعد الدرج أو عند القيام بأي نشاط يجعلك تعاني من ضيق التنفس. التنفس المنتظم يعني ملائمة تنفسك مع خطواتك الجسدية. جرب أن تلائم خطواتك مع وتيرة تنفسك. يمكنك دمج هذه الطريقة مع تمرين ال تنفس مزموم الشفتين إذا كان هذا يساعد. 1
عد لنفسك أثناء المشي
2
حاول التنفس و العد ببطء إلى 1 أثناء التقدم خطوة واحدة
3
ثم خذ خطوة أو خطوتين آخريين أثناء إخراج النفس (زفير) خلال ثانيتين أو ثلاث ثوانِ
4
اضبط عدد الخطوات التي تتخذها أثناء الشهيق والزفير بوتيرة تشعرك بالراحة
التنفس المنتظم مفيد كذلك عند صعود الدرج. جرب أن تتنفس ببطء للداخل والخارج على مدار 1-3 ثواني حيث تصعب كل مرة خطوة واحدة. إذا كنت تشعر بالراحة، عندها يمكنك أن تحاول زيادة عدد الخطوات التي تقوم بها في تنفس واحد.
اغلق فمك، واستنشق بهدوء من خلال أنفك، وأنت تعد من واحد إلى أربعة. احبس أنفاسك لعدد سبعة. قم بالزفير مرة أخرة من فمك، و عد إلى الرقم ثمانية. هذا هو نفس واحد، كرر هذا الأمر ثلاث مرات ليصبح المجموع أربعة، هذه الطريقة تنظم النفس، وتقلل من التوتر. نصائح للتنفس الصحيح
التنفس الواعي، كن مدركا لطريقة تنفسك حتى تعتاد الطريقة الصحيحة. لاحظ تأثير القلق والتوتر عليك، فهو قد يؤدي لأنفاس سريعة ومتلاحقة، عندها حاول أن تنظم إيقاع تنفسك. تمارين في التنفس للسنة الثالثة إعدادي (التصحيح أوتوماتيكي). واظب على ممارسة التمارين الرياضية. إن كنت تعاني من زيادة الوزن، ابدأ في إنقاصه. حاول الإقلاع عن التدخين. باتباعك هذه الخطوات، والنصائح ستتنفس بطريقة صحيحة، مما يقلل من إجهادك وتوترك.